5198996837

Exercise Bali

•; U);

./ Workouts to

• • • •

BUILD A STRONG CORE

1 Pikę Cajncłi •TT A	TiMe Cruuh	).$>Je Hwi*
4 Mili 5! X	5. Push-uf /t^T	6 Deetne Fusfcig jot
1. tantteE Cftest PfWł	%. Np fleitin $ (Mul swnh ^ ii	aMMIlMtrtKfc Stretch
lO.Rttcrw HIpRirse * **jr	U CWttit* Ar* $ ler *	12. Altirr*1i*ję DmtAeMCMPms
U. butne Ctust Press ■fi. > -ad	H fonaard Roi Cut *v	1S SłuuWer Press i*!
U. Mi* tank 4^	17. Beck fxuraicn ^^Ni V.	IŁ Prene Cebra > % + V
11 T-Rilse ąJ 4»	20 YRliSł lih	21 1-Rilse .'■1# -iT
22. Rtierw Ryw	2 J. Trtcepi htetticn :*« i*#	24 RussUn Tftist #
2S. Bip Rjisc tJ Curl 4^ + 4^	» SmiciI Cert Press 1*4	21 Sujłnc Corc Press
23,$tfeStrrtrt r 4*	21 Sć)tfi1 Stoli fer Dufbtdl Press ** 8	$0. Ounatól Prsru &Jtra a