5962594998

WSKAZÓWKI

14.    DOBIERZ OBUWIE

15.    ZADBAJ O TECHNIKĘ BIEGU

16.    OSZCZĘDZAJ SIŁY

1.    ROZGRZEWKA

2.    NIE TYLKO BIEGAJ

3.    REGENERACJA ORGANIZMU

4.    FIZJOTERAPIA

5.    ZADAJ SOBIE ODPOWIEDNIE PYTANIA

6.    NAPRAW SIĘ!

7.    POSTAW NA ODŻYWIANIE

17.    BIEGAJ TYLE ILE TRZEBA

18.    NIE PATRZ NA INNYCH

PODCZAS

TESTU

8.    ZMIERZ SWOJE CZASY

9.    ZAPLANUJ SWÓJ UDZIAŁ W NABORZE WCZEŚNIEJ

10.    TRENUJ PODEJŚCIE

11.    CIŚNIJ ■ TO PODSTAWA

12.    WYKONUJ AUTOMASAŻ

13.    ROZCIĄGAJ Sl^

PRZED

TESTEM

19.    BIEGNIJ MĄDRZE

20.    ZASTANÓW Się CO DZIAŁA NA TWOJA NIEKORZYŚĆ