5987092422

SPIS TREŚCI

Streszczenie    4

Wprowadzenie    9

1.    Literatura przedmiotu    10

1.1. CrossFit    10

1.2.    Trening CrossFit    17

1.3.    System treningowy CrossFit    20

1.4.    Dieta w CrossFit    30

1.5.    Functional Movement Screen    34

1.6.    Trening Funkcjonalny    45

1.7.    Przygotowanie motoryczne sportowców    55

2.    Cel pracy i pytania badawcze    61

2.1.    Cel pracy    61

2.2.    Hipoteza i pytania badawcze    61

3.    Materiał i metody badawcze    62

3.1.    Materiał badany    62

3.2.    Metody badawcze    64

4.    Wyniki i analiza    66

5.    Dyskusja i wnioski    78

Bibliografia    88

Spisy tabel, rysunków i fotografii    95

Załączniki    96

3