plik


ÿþ Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment peBnej wersji pod tytuBem: "Techniki pamiciowe dla ka|dego" Aby przeczyta informacje o peBnej wersji, kliknij tutaj Darmowa publikacja dostarczona przez Agrawa.pl Niniejsza publikacja mo|e by kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyBcznie w formie dostarczonej przez Wydawc. Zabronione s jakiekolwiek zmiany w zawarto[ci publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania si jej odsprzeda|y, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa ZBote My[li. © Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl Data: 05.06.2006 TytuB: Techniki pamiciowe dla ka|dego (fragment utworu) Autor: Andrzej Bubrowiecki Projekt okBadki: Marzena Osuchowicz Korekta: Sylwia Fortuna SkBad: Anna Popis-Witkowska Internetowe Wydawnictwo ZBote My[li ZBote My[li s.c. ul. DaszyDskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www.ZloteMysli.pl EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl Wszelkie prawa zastrze|one. All rights reserved. SPIS TREZCI WSTP......................................................................................5 1. CO BDZIE CI POTRZEBNE W NASZEJ PODRÓ{Y?.................................8 1.1. Sprzyjajce [rodowisko nauki...................................................8 1.2. Zwiadomo[ celu..................................................................9 1.3. WBa[ciwe nastawienie..........................................................10 1.4. Wyobraznia.......................................................................12 1.5. Mapy My[li........................................................................14 1.6. Jak si uczy na podstawie Map My[li?.......................................23 1.7. Muzyka............................................................................29 2. MITY NA TEMAT FUNKCJONOWANIA PAMICI...................................32 3. TWÓJ NAJLEPSZY PRZYJACIEL - MÓZG..........................................34 4. TWÓJ SKARB  PAMI..............................................................38 5. CO NAJLEPIEJ PAMITAMY I DLACZEGO?........................................42 6. MNEMOTECHNIKI.....................................................................48 7. JAK ZAPAMITA W KOLEJNOZCI SZEREG INFORMACJI?......................52 8. JAK ZAPAMITA DU{E ILOZCI INFORMACJI W KOLEJNOZCI?................58 9. JAK ZAPAMITA W KOLEJNOZCI INFORMACJE................................62 10. JAK ZAPAMITYWA NUMERY KONT,...........................................69 11. JAK ZAPAMITA SAÓWKA Z JZYKÓW OBCYCH.............................83 12. JAK PORADZI SOBIE Z BADAMI ORTOGRAFICZNYMI?.......................94 13. JAK ZAPAMITA WZORY MATEMATYCZNE, FIZYCZNE, CHEMICZNE?.....96 14. JAK ZAPAMITYWA INFORMACJE Z BIOLOGII?.............................105 15. JAK ZAPAMITYWA INFORMACJE Z GEOGRAFII?...........................109 16. JAK ZAPAMITYWA TWARZE, IMIONA I NAZWISKA?.......................113 16.1. Obrazkowy sBownik imion....................................................115 17. JAK ZAPAMITYWA INFORMACJE PRZEDSTAWIONE W TABELACH?.....118 18. JAK ZAPAMITYWA DOWCIPY I WIERSZE?...................................122 19. JAK ZAPAMITYWA SNY?......................................................124 20. JAK ZAPAMITYWA ROZKAADY KART?.......................................127 21. JAK NAUCZY SI KALENDARZA NA PAMI?................................132 22. JAK ZAPAMITYWA BEZ ROBIENIA NOTATEK?..............................137 23. KOLEJNE WYZWANIA.............................................................142 23.1. Muzyka.........................................................................142 23.2. Paleontologia.................................................................145 23.3. Geologia.......................................................................146 23.4. Stopnie czcionek drukarskich...............................................147 23.5. Cyfry rzymskie................................................................149 23.6. Wynalazki techniczne........................................................150 23.7. Malarstwo......................................................................151 23.8. Miesice muzuBmaDskie......................................................152 23.9. Medycyna......................................................................154 23.10. Naj... naj... KraDcowo[ci.................................................156 24. JAK STOSOWA SYSTEM POWTÓREK I ORGANIZOWA CZAS NAUKI?....160 25. PRAWO KONTEKSTU..............................................................162 26. ALFAMATYKI.......................................................................164 27. JAK PRZYPOMNIE SOBIE TO, CO  WYLECIAAO Z GAOWY?..............166 28. RELAKS I INNE WICZENIA POPRAWIAJCE PRAC MÓZGU................169 ZAKOCCZENIE..........................................................................174 BIBLIOGRAFIA..........................................................................177 TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 5 Andrzej Bubrowiecki Wstp Wstp Witam Ci, Drogi Czytelniku, w gronie ludzi zainteresowanych nowoczesnymi metodami uczenia si. To grono to nieformalne stowarzyszenie tych wszystkich, którzy maj otwarty umysB, s zainteresowani sposobami efektywnego wykorzystania naturalnych wBa[ciwo[ci pracy mózgu, podejmuj wyzwania, jakie stawia przed nimi [wiat i ceni sobie swój czas. Ta ksi|eczka ma by poradnikiem o tym, jak radzi sobie z szybkim zapamitywaniem rzeczy, których nauka starymi, mechanicznymi metodami ( wkuwaniem ) przysparzaBa nam wicej rozczarowaD, stresów, poczucia traconego czasu ni| satysfakcji. Bdzie tak|e o tym, jak usprawni swoje my[lenie, które obok zapamitywania jest drugim niezbdnym do twórczego |ycia procesem zachodzcym w naszym mózgu. Nasze |ycie i [wiat ulegaj gwaBtownym przemianom. WywoBuj one u wielu ludzi poczucie zagro|enia. Prze|ywamy obecnie rewolucj, która zmienia sposób naszego |ycia, porozumiewania si, my[lenia i realizowania celów. {yjemy w czasach, w których dostpna wiedza podwaja si co 2-3 lata. Wiedza nabyta w szkole dezaktualizuje si w cigu zaledwie kilku lat. Tradycyjny system edukacyjny jest przestarzaBy; szkoBa z jej programem nie nad|a Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 6 Andrzej Bubrowiecki za tempem zmian. Nauka nie mo|e koDczy si w okresie dojrzewania lub w chwili osignicia dorosBo[ci. Postp technologiczny sprawia, |e wszystkie zmiany postpuj z niespotykan do tej pory dynamik. Sprawia on, |e zmienia si pozycja czBowieka we wspóBczesnym [wiecie i wymagania, jakim musi on sprosta. Zanika bardzo szybko pojcie tanich rk do pracy. To efekt postpu technologicznego. Zwiat staje si konkurencyjny. Miejsce, jakie w tym wy[cigu zajmiemy, zale|e bdzie w du|ej mierze od pracy naszego MÓZGU, od tego, jak potrafimy wykorzysta jego ogromny potencjaB. Musimy sta si wBasnymi mened|erami  samodzielnie uczcymi si, samodzielnie si motywujcymi, planujcymi wBasne cele i wybierajcymi skuteczne dziaBania do ich realizacji, umiejcymi zarzdza wBasnym czasem. Sukces jednostki zale|y od jej kreatywno[ci, posiadanej wiedzy, znajomo[ci jzyków obcych, umiejtno[ci posBugiwania si komputerem i Internetem, skutecznej komunikacji interpersonalnej. Dlatego te| coraz cz[ciej mówi si o spoBeczeDstwie przyszBo[ci jako o  spoBeczeDstwie wiedzy . Przewag na rynku osign firmy bdce  organizacjami uczcymi si , które nieustannie bd szkoliBy swoich pracowników, a ci [wiadomie bd podnosili wBasne kwalifikacje poprzez uczenie si. W tym ujciu najwa|niejsze jest tak zwane  uczenie generatywne , czyli uczenie, jak si uczy. Istnieje potrzeba Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 7 Andrzej Bubrowiecki nieustannego uczenia si. Je[li wikszo[ ludzi ma skorzysta z nowych czasów, sprosta ich wymaganiom, musi posBugiwa si w tym zakresie nowymi, skutecznymi i bezstresowymi metodami. O tych metodach traktuje wBa[nie ta ksi|ka. Dziki niej zdobdziesz niezbdne narzdzia i konieczn wiedz, które pozwol Ci zapamitywa dowolne informacje w sposób szybki, przyjemny i skuteczny, zgodnie z zasad  raz a dobrze . Dowiesz si o budowie i funkcjach Twojego mózgu. Nauczysz si notowa za pomoc Map My[li, które zwiksz Twoje zapamitywanie informacji i podnios kreatywno[ my[lenia. Poznasz techniki pamiciowe, dziki którym bdziesz mógB znacznie powikszy swoj wiedz i Batwo zapamitywa du|e ilo[ci informacji; numery telefonów, daty, terminy, sBowa obcego pochodzenia, sBówka z jzyka obcego, nazwiska i twarze poznawanych ludzi, wzory matematyczne, fizyczne, chemiczne, a tak|e dowcipy, sny i rozkBady kart. Zapraszam Ci wic do lektury, która, jak wierz, stanie si nasz wspóln podró| po Krainie Wiedzy i Umiejtno[ci i niezwykB przygod intelektualn. Przekonasz si równie|, jaki ogromny, do tej pory niewykorzystywany potencjaB, tkwi w Twojej osobie, jakie wielkie mo|liwo[ci ukryte s w Twoim umy[le. Nabierzesz jeszcze wikszej pewno[ci siebie. Uwierzysz, |e nauka na ka|dym poziomie mo|e by Batwa, przyjemna i bardzo skuteczna. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 8 Andrzej Bubrowiecki 1. Co bdzie Ci potrzebne w naszej podró|y? 1. Co bdzie Ci potrzebne w naszej podró|y? 1.1. Sprzyjajce [rodowisko nauki Zadbaj o otoczenie, w którym si uczysz lub pracujesz umysBowo. Powinno Ci ono dostarcza wBa[ciwych, pobudzajcych bodzców. Skorzystaj z poni|szych sugestii. 1.Pomieszczenie, w którym si uczysz, powinno by wolne od przeszkadzajcych haBasów, zawsze dobrze wywietrzone. 2.Dobrze by byBo, gdyby w Twoim otoczeniu byBy kolory, które lubisz  spokojne, wywoBujce uczucie [wie|o[ci. 3.Pracuj jak najcz[ciej przy [wietle dziennym lub zwykBych |arówek. 4.SBuchaj Bagodnej muzyki klasycznej. Dobieraj j w zale|no[ci od tego, czy akurat si relaksujesz (tzw. koncert  pasywny ), czy uczysz (koncert  aktywny ). Propozycje konkretnych utworów znajdziesz w dalszej cz[ci. 5.Przy biurku (stole) siadaj na normalnym, raczej twardym krze[le z oparciem. 6.Zorganizuj miejsce, w którym bdziesz mógB odpocz i zrelaksowa si; miejsce, w którym bdziesz mógB si wygodnie poBo|y. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 9 Andrzej Bubrowiecki 7.Miej blisko siebie zdrow, niegazowan, dobr wod do picia. Woda zwiksza potencjaB elektryczny wody, zwiksza pobór tlenu przez hemoglobin, oczyszcza organizm z toksyn, jest skBadnikiem do tworzenia i rozwoju sieci nerwowej w czasie uczenia si. 8.Umie[ w zasigu wzroku napisane sentencje i aforyzmy a tak|e precyzyjnie sformuBowane wBasne cele. 9.Zadbaj, aby w bliskim otoczeniu znajdowaBy si symbole niezmierzonych ludzkich mo|liwo[ci, które pozytywnie oddziaBuj na nasz pod[wiadomo[: map nieba, globus, obraz morskiej gBbi, zdjcie lub grafik przedstawiajc górsk wspinaczk itp. 1.2. Zwiadomo[ celu Je|eli wiesz, dokd zmierzasz, Batwiej tam dotrzesz. Aby |y |yciem, jakiego pragniesz, aby móc podejmowa wBa[ciwe dziaBania, powiniene[ precyzyjnie okre[li, czego chcesz, do czego d|ysz. Bdziesz mógB nazwa swoje dziaBania efektywnymi, je[li dziki nim osigniesz rezultaty, jakie sobie zamierzyBe[. Cele wielkie (|yciowe) i te mniejsze, dotyczce najbli|szych lat, miesicy, tygodni, czy godzin musz by jasne; wyraznie sformuBowane. Powinny by realne, jednak na tyle trudne, by cigle stanowiBy atrakcyjne wyzwanie. Równowag midzy jednym i drugim mo|na znalez odpowiadajc na pytania: Czy ucz si Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 10 Andrzej Bubrowiecki tego, co mi jest lub bdzie potrzebne? Czy mój cel rzeczywi[cie jest dla mnie wa|ny (motywujcy)? Czy aktualnie mam odpowiednie umiejtno[ci i zasoby, które pozwol mi zdoby dan wiedz, czy opanowa now umiejtno[? Dobrze sformuBowany cel musi by postawiony pozytywnie. Aatwiej jest d|y do czego[, czego chcesz, ni| do czego[, czego nie chcesz. Palacze papierosów, chccy rzuci ten zgubny naBóg, czsto si przekonuj o prawdziwo[ci tej my[li. My[l o swoim celu jak najbardziej szczegóBowo. Zapisz informacje mówice o tym, kiedy go osigniesz, po czym poznasz, |e go osignBe[, co zmieni si w Twoim |yciu. Wyobra|aj sobie czsto jak najdokBadniej ten moment z przyszBo[ci, kiedy uda Ci si zrealizowa zamierzenia; jak si bdziesz z tym czuB, gdzie bdziesz wykorzystywaB nowe umiejtno[ci, w jakim stopniu przyda si to innym. Twoje wyobra|enia zaprogramuj Twój umysB, który bdzie wspomagaB Ci w drodze do osignicia wa|nych celów. 1.3. WBa[ciwe nastawienie Zadbaj o wBa[ciwe nastawienie. Jest ono szczególnie wa|ne w przypadku uczenia si. To stan zaciekawienia, optymizmu, relaksu i koncentracji na wykonywanym zadaniu. Mo|esz go osiga dziki pewnym zachowaniom i wiczeniom. Oto kilka rad, które na pewno pomog Ci przywoBywa w dowolnym momencie ten po|dany stan: Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 11 Andrzej Bubrowiecki 1.Codziennie przypominaj sobie swoje |yciowe cele. Miej pod rk ich list. 2.PrzestaD my[le i mówi negatywnie o swoich mo|liwo[ciach. Zacznij u|ywa sformuBowaD:  Mój umysB da sobie z tym rad ,  Oczywi[cie, |e si naucz ,  Aatwo to zapamitam ,  Rozkazuj mojej pod[wiadomo[ci, aby pozwoliBa mi uczy si szybko i skutecznie itp. 3.PrzestaD si martwi rzeczami, na które nie masz wpBywu. 4.Zmiej si jak najcz[ciej. Kiedy jeste[ w nienajlepszym nastroju, obejrzyj zabawny film, przypomnij sobie wyraznie jakie[ [mieszne wydarzenie, poszukaj towarzystwa, które potrafi Ci rozbawi. 5.Dbaj o odpoczynek. Najlepiej relaksuj si w ruchu. Zabawa ze skakank, |onglowanie piBeczkami, wiczenia z zakresu  gimnastyki mózgu (Znajdziesz je w ksi|ce: Carla Hannaford, Zmy[lne ruchy. Podstawy kinezjologii edukacyjnej, 1998) znakomicie odpr|aj i pobudzaj koncentracj. 6.SBuchaj muzyki relaksujcej i aktywujcej do nauki. 7.Wykorzystuj wyobrazni i twórcz wizualizacj. Wyobra|aj sobie siebie jako znakomitego ucznia, który odbiera nagrody, zdaje z powodzeniem kolejny egzamin. Przypominaj sobie bardzo dokBadnie, przywoBujc tamte emocje, sytuacje z przeszBo[ci, kiedy to osigaBe[ ró|norodne sukcesy. 8.Bdz cierpliwy i konsekwentny w tym, co robisz. Pamitaj, |e trening czyni mistrza. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 12 Andrzej Bubrowiecki 9.BBdy traktuj wyBcznie jako informacje zwrotn. PrzestaD je gBboko prze|ywa, poddaj je analizie, tak, by nigdy wicej ich nie popeBnia. Pamitaj o sBowach sBynnej psychoterapeutki Virgini Satir:  PopeBniBe[ bBd? Zwituj! . 1.4. Wyobraznia Einstein twierdziB, |e wyobraznia jest wa|niejsza od wiedzy, bo jest nieograniczona. Sam przyznawaB, |e miaB du|e trudno[ci w my[leniu werbalnym i na poziomie abstrakcyjnych symboli. Zwykle wic my[laB posBugujc si |ywymi wyobra|eniami. To wymy[lona podró| na promieniu sBonecznym staBa si dla niego natchnieniem do stworzenia teorii wzgldno[ci. Kolorowy chromowy film Kodaka wymy[lili dwaj muzycy: Leopold Mannes i Leopold Godowsky. PomysBodawc koBa pneumatycznego byB weterynarz John Boyd Dunlop. Wyobraznia jest motorem najwikszych zmian. Od niej zaczyna si mnóstwo pomysBów, które potem s realizowane w naukowych pracowniach. Znany i opisywany jest przykBad chemika Kekule, pracujcego nad modelem czsteczki benzenu. Pewnego razu wracajc do domu omnibusem wyobraziB sobie atomy, które niczym w|e, taDczyBy i BczyBy si w coraz dBu|sze BaDcuchy. ByB to impuls do stworzenia przez niego opisu czsteczki benzenu jako BaDcucha kolistego, zamknitego. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 13 Andrzej Bubrowiecki {ywa wyobraznia nie tylko dodaje magicznego uroku naszej codzienno[ci, jest równie| fundamentem pamici. Dziki niej mo|esz znacznie zwikszy tempo uczenia si, podnie[ kreatywno[ my[lenia, wykorzystywa siBy swojej pod[wiadomo[ci, zmienia swoje zachowania, czy lepiej wypoczywa. Wyobraznia jest domen funkcjonowania prawej póBkuli mózgowej. Niestety, nasz system edukacyjny bardzo mocno eksponuje konieczno[ posBugiwania si lew  logiczn póBkul. Liczy si przede wszystkim wiedza a nie kreatywno[ i wychowywanie ludzi twórczych. Wyobrazni zabija bezmy[lne ogldanie telewizji. Porzucili[my czytanie ksi|ek, sBuchanie radia. Przestali[my wiczy pami. Nie wydaje si jednak, aby sensowne byBo oczekiwanie na jakie[ rewolucyjne zmiany w systemach o[wiatowych w tym zakresie. Powinni[my wic sami zadba o trening prawej póBkuli mózgowej, o odblokowanie jej potencjaBu i wykorzystywanie caBego naszego umysBu, z jego ogromnymi mo|liwo[ciami. Istnieje wiele metod rozwijajcych nasz wyobrazni. Tak, jak wielokrotnie robili[my to w dzieciDstwie, mo|emy przyglda si chmurom i odnajdywa w nich ró|norodne ksztaBty. Bardzo pomocne jest ogldanie filmów rysunkowych, tych klasycznych pozycji, takich jak genialny  Tom and Jerry czy wczesne filmy Walta Disney a. Rozwija prac naszego umysBu sBuchanie radia lub telewizyjnych wiadomo[ci z zamknitymi oczami. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 14 Andrzej Bubrowiecki Wspomagaj nasz wyobrazni wiczenia, których istot jest wymy[lanie nowych zastosowaD znanych przedmiotów (np. mBotka, cegBy), czy przewidywanie konsekwencji wymy[lonych sytuacji, np. jakie konsekwencje miaBby fakt, |e w parlamencie, zamiast posBów, zasiadaj komputery? Albo, co spowoduje informacja, |e w cigu jednej nocy Warszawa zamieniBa si w pustyni? Chodzi o to, aby w cigu kilku minut wypisa jak najwicej pomysBów. 1.5. Mapy My[li Sposób wykonywania notatek w formie map my[li mo|e znacznie zwikszy efektywno[ twojej nauki; uBatwi rozumienie, zapamitywanie i utrwalanie nowych informacji, pobudzi twórcze my[lenie. W trakcie notowania sposobem tradycyjnym, linearnym, wykorzystujemy tylko niewielk cz[ naszego umysBu, u|ywajc prawie wyBcznie lewopóBkulowych mechanizmów zapamitywania (sBowa, cyfry, kolejno[, porzdek, logika). Niewykorzystane zostaj mo|liwo[ci naszej prawej,  kreatywnej póBkuli (wyobraznia, skojarzenia, kolor, intuicja, wra|enia zmysBowe, humor). Mózg ma dwie pracujce ze sob w harmonii póBkule: lew  akademick odpowiedzialn za odbieranie i przetwarzanie informacji z zakresu mowy, cyfr, logiki, matematyki, kolejno[ci, Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 15 Andrzej Bubrowiecki liczb, my[lenie analityczne i praw  kreatywn , która  odpowiada za rytm, muzyk, wyobrazni, relacje przestrzenne, humor, intuicj, my[lenie syntetyczne. Lewa póBkula uaktywnia dziaBanie pamici krótkoterminowej, prawa zapewnia funkcjonowanie pamici dBugoterminowej. Prof. Roger Sperry, laureat nagrody Nobla, wykazaB, |e im cz[ciej posBugujemy si jednocze[nie prac lewej i prawej póBkuli, tym bardziej ka|da z nich korzysta na tej wspóBpracy, w efekcie czego nasza efektywno[ my[lenia i zapamitywania znacznie wzrasta. System notowania za pomoc Map My[li anga|uje potencjaB lewej i prawej póBkuli, zgodnie z zasad synergii ich dziaBania. Oto, jak tworzymy Mapy My[li. 1. Notuj zawsze na czystej kartce papieru, najlepiej formatu A4 lub A3, uBo|onej poziomo. Peryferyjna szeroko[ widzenia oka jest wiksza w poziomie ni| w pionie. 2. Na [rodku umie[ tytuB (temat) z ilustrujcym go rysunkiem bdz przedstawiajcym go symbolem. 3. Od [rodka mapy prowadz Bczce si ze sob linie   gaBzie , zmniejszajc ich grubo[ w miar oddalania si od centrum. Ka|da linia powinna styka si ze swoim punktem wyj[cia. Rysuj je pod takim ktem, aby umieszczane na nich sBowa byBy czytelne bez konieczno[ci odwracania kartki. 4. Na liniach umieszczaj sBowa  klucze, jedno na ka|dej linii. U|ywaj liter drukowanych (bardziej czytelne). Wyrazy niech Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 16 Andrzej Bubrowiecki bd równe dBugo[ciom gaBzi, na których si znajduj, i jak najbardziej zbli|one do pozycji horyzontalnej (poziomej). 5. Ka|d grup zagadnieD rysuj innym kolorem. Kolor, podobnie jak ksztaBty przestrzenne, bardzo pobudza pami. Map wzboga jak najwiksz ilo[ci rysunków, piktogramów, symboli, strzaBek, wBasnych kodów znaczeniowych. 6. Numeruj gBówne linie, szczególnie je[li masz potrzeb uporzdkowania w kolejno[ci gBównych zagadnieD, np. przygotowujesz referat. Notatki tworzone w takiej formie s zgodne ze sposobem funkcjonowania naszego mózgu, dlatego s tak skuteczne. Mózg pracuje w sposób koncepcyjny, integrujcy i midzypoBczeniowy. My[lisz koncepcyjnie  dlatego w mapach my[li u|ywasz kluczowych sBów. My[lisz w sposób integrujcy; holistyczny (caBo[ciowy)  wszystko masz w zasigu wzroku na jednej kartce. My[lisz midzypoBczeniowo  mo|esz tworzy nawet odlegBe zwizki skojarzeniowe. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 17 Andrzej Bubrowiecki Wszystkie mapy s autorskie, indywidualne i niepowtarzalne. Nie s odtwórczym zapisywaniem informacji, lecz twórczym procesem przetwarzania tych informacji zgodnie z wBasn wiedz, do[wiadczeniem i systemem wBasnych skojarzeD. Ich ró|norodno[, twórcza praca nad plastycznym ksztaBtem, przy tym bardzo dobra zabawa, eliminuj zjawisko znudzenia. Mapy My[li s równie| bardzo praktyczne. Nie ma potrzeby szukania informacji na dziesitkach innych stron, Batwo mo|na dodawa nowe informacje (dorysowywa nowe linie), uzupeBnia stare. Przyjrzyj si mapie, jaka znajduje si na nastpnej stronie i dokonaj jej analizy pod ktem tego, co przeczytaBe[ powy|ej. Jej tematem jest  Szybkie Uczenie si . wiczenia przygotowujce do prawidBowego wykonywania Map My[li oraz wiadomo[ci o tym, jak posBugiwa si takimi notatkami w nauce, znajdziesz w dalszej cz[ci. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 18 Andrzej Bubrowiecki Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 19 Andrzej Bubrowiecki Z poprzednich stron dowiedziaBe[ si, jakie s zasady tworzenia Map My[li. ZwróciBe[ pewnie uwag na du| skrótowo[ zapisywanych informacji w tego typu notatkach. Praktycznie na poszczególnych liniach-gaBziach umieszczasz pojedyncze wyrazy. Wykorzystujemy tu zasady skojarzeD. Te pojedyncze sBowa daj wiksz swobod my[lenia, jako sBowa-klucze otwieraj kolejne strumienie skojarzeD. Dlatego tak wa|ne jest, aby sBowa-klucze byBy wBa[ciwie dobrane i w efekcie skutecznie wywoBujce w ka|dym z nas indywidualne dla ka|dego procesy kojarzenia. Marek Szurawski w swojej znakomitej ksi|ce  Pami sBowa takie dzieli na  przypominacze i  sBowa kreatywne .  Przypominacze to sBowa, które zawieraj w sobie szeroki zakres konkretnych informacji i wyzwalaj je wszystkie ze zdumiewajc dokBadno[ci, kiedy tylko to sBowo zobaczysz lub usByszysz. Natomiast sBowa kreatywne, szczególnie mocno pobudzajce wyobrazni, Batwo zapadaj w pami, maj jednak o wiele wiksz pojemno[ ni|  sBowa-przypominacze , nie wywoBuj wic konkretnych obrazów i skojarzeD. PosBugujc si Mapami My[li przestajemy by odtwórcami. DziaBo si tak, przy tradycyjnym notowaniu, kiedy niczym automat, zapisywali[my cudze, gotowe w swej formie informacje. Korzystali[my wic z innego, obcego nam sposobu obróbki przekazywanej wiedzy. Tworzc Mapy My[li przetwarzamy otrzymywane informacje na system poBczeD i tre[ciowych Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 20 Andrzej Bubrowiecki zale|no[ci zgodnie z posiadan indywidualn wiedz i wBasnym, niepowtarzalnym systemem skojarzeD. MateriaB staje si  osobisty , zbudowany wedBug schematów pracy typowych dla Twojego, bdz mojego mózgu. SBowa-klucze musisz wic budowa samemu  tylko wtedy zadziaBaj najlepiej. Dlatego zachcam Ci gorco do konstruowania jak najwikszej ilo[ci map. Pozwoli Ci to naby wprawy i nauczy si tworzy takie sBowa-klucze, które akurat dla Ciebie bd najskuteczniejsze. Po pierwszych 50  100 mapach bdzie to ju| bardzo Batwe. Sprawdz, jak poradzisz sobie ze znajdywaniem sBów-kluczy dla poni|szych fragmentów. Porównaj swoje  klucze z moimi. Aby w przyszBo[ci sprawdza, czy Twoje wybrane wyrazy speBniaj swoj rol, wystarczy, |e spojrzysz na swoj map po jakim[ czasie i tylko na jej podstawie potrafisz odtworzy najwa|niejsze informacje z danego tematu. wiczenie 1 PrzykBad: FabuBa klasycznej  Gorczki zBota Chaplina dzieli si jak gdyby na dwie poBowy. W jednej Charlie postpuje jak maBy wBóczga, w drugiej zostaje nagle milionerem. Charlie-wBóczga ma nienaganne maniery [wiatowego czBowieka. Kulminacyjna w tym wzgldzie staje si scena, w której gBodujcy zim w górach poszukiwacze zBota gotuj but. Krojc owo obrzydliwe danie przy Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 21 Andrzej Bubrowiecki u|yciu no|a i widelca, wysysajc gwozdzie niczym kosteczki, zajadajc sznurówki jak spaghetti. SBowa-klucze:  Gorczka zBota , wBóczga, milioner, kulminacja, poszukiwacze (zBoto), gBód, but. Raz w póBnocnej, gBuchej dobie, gdym znu|ony siedziaB sobie Nad ksigami dawnej wiedzy, któr wieków pokryB kurz  Gdym si drzemic chyliB na nie, usByszaBem niespodzianie Lekkie, ciche koBatanie, jakby u drzwi moich tu|. (Edgar Allan Poe, Kruk) Pan ZagBoba najbardziej rad polowaB z sokoBy, których kilka par, bardzo doskonaBych, mieli ze sob oficerowie. Basia towarzyszyBa mu tak|e, a za Basi posyBaB pan MichaB ukradkiem kilkunastu ludzi, aby byBa pomoc w nagBym razie, bo cho w Chreptiowie wiadomo byBo zawsze, co si na dwadzie[cia mil wkoBo w pustyni dzieje, jednak wolaB pan MichaB by ostro|nym. (Henryk Sienkiewicz, Pan WoBodyjowski) Ekspresjonizm jako kierunek w literaturze niektórzy badacze wywodz z charakterystycznego dla epoki nieakceptowania rzeczywisto[ci. Wyra|aBo si ono w gwaBtownej, namitnej krytyce zasad moralnych. Moje propozycje sBów-kluczy: Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 22 Andrzej Bubrowiecki póBnoc, ksigi, drzemka, pukanie Pan ZagBoba, polowanie (sokoBy), Basia, obstawa (pan MichaB) Ekspresjonizm, rzeczywisto[ (nieakceptowanie), krytyka, moralno[ (zasady). Zacznij komponowa Mapy My[li. Na pocztek wykonaj w tej formie notatki, bdce zapisem programu informacyjnego z telewizji lub radia. Opisz w ten sposób swoje zainteresowania. Zrób notatki z filmu, który bdziesz ogldaB, z poszczególnych fragmentów ksi|ki, któr wBa[nie czytasz. Rozwizuj za pomoc Map My[li swoje problemy; umieszczaj na nich wedBug stopnia wa|no[ci argumenty. UBó| map swoich planów |yciowych. Wykonaj plan swojego wypracowania, listu, który chcesz napisa, ksi|ki, któr zamierzasz kiedy[ wyda. Rób notatki ze spotkania, na którym jeste[. Zaproponuj koledze, aby[cie przeprowadzili dyskusj na jaki[ niezwykBy temat (np. jakie decyzje podjBbym jako pierwsze, gdybym zostaB prezydentem planety Mars?). Notujcie w trakcie wymiany zdaD, porównajcie swoje mapy. Wykonuj jak najwicej Map My[li, a| nabierzesz wprawy. Pierwsze mapy, jakie tworzysz na dany temat, maj charakter roboczy ( na brudno ). W czasie wykBadu, lekcji, czy w innych sytuacjach, nie ma czasu na rysunki, kolorowanie i caB opraw plastyczn. Zadbaj jednak o to, aby w tej pierwszej wersji znalazBy si wszystkie Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 23 Andrzej Bubrowiecki potrzebne i wa|ne informacje. Przejrzyj swoj map, je[li mo|esz, porównaj notatki z innymi, upewnij si, czy wszystkie zagadnienia s dla Ciebie zrozumiaBe. Potem przystp do konstruowania drugiej, peBnej wersji. To ona bdzie stanowiBa punkt wyj[cia dla Twojej nauki; do powtórek materiaBu. 1.6. Jak si uczy na podstawie Map My[li? Technika uczenia si oparta na Mapach My[li dzieli si na dwie zasadnicze cz[ci (Tony Buzan, Rusz gBow): przygotowanie i zastosowanie. W ka|dej z nich wyró|niamy z kolei cztery etapy: Przygotowanie 1.Wertowanie ksi|ki  przejrzyj caB ksi|k, zapoznaj si z jej struktur, zorientuj si ogólnie w tematyce. 2.Czas i zakres materiaBu  wyznacz sobie ilo[ materiaBu do nauki. Je|eli jest bardzo obszerny, podziel go na mniejsze cz[ci i wyznacz sobie czas potrzebny do jego opanowania. 3.Mapa My[li  obraz dotychczasowej wiedzy  wykonaj jak najszybciej (w cigu kilku minut) map my[li prezentujc Twój aktualny stan wiedzy na dany temat. Celem tego wiczenia jest poprawa koncentracji i nastawienie umysBu na wBa[ciwy kierunek dziaBania. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 24 Andrzej Bubrowiecki 4.Okre[lenie celów - zastanów si, czego chcesz si z tej ksi|ki dowiedzie, na jakie pytania chcesz znalez odpowiedzi. Zapisz swoje cele. Zastosowanie 1.Ogólny przegld materiaBu  dobrze rozeznaj si w zawarto[ci podrcznika. Zwró uwag na spis tre[ci, tytuBy rozdziaBów, sBowa pisane du|ymi literami, kursyw, okBadk, tabele, zdjcia, odno[niki, przypisy. Jednocze[nie zacznij ukBada map my[li, okre[lajc jej centrum i wyprowadzajc najwa|niejsze odgaBzienia. 2.Przejrzenie wstpne  jest to etap, w którym uzupeBniasz luki powstaBe w trakcie ogólnego przegldania materiaBu. Powiniene[ skoncentrowa si na pocztkach i zakoDczeniach akapitów, cz[ci rozdziaBów, dokonujc selektywnie wyboru najistotniejszych wiadomo[ci. 3.KoDcowy przegld materiaBu  syntetyczne spojrzenie na caBo[. Na tym etapie zajmij si tymi zagadnieniami, których nie opanowaBe[ i wró do tych miejsc, które uwa|asz za szczególnie wa|ne. UzupeBnij notatki i zamknij etap tworzenia mapy my[li. Powinna teraz zawiera caBo[ materiaBu, którego zamierzasz si nauczy. Mapa, któr w ten sposób opracowaBe[, jest gotowa do tego, aby na jej podstawie utrwala potrzebn wiedz. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 25 Andrzej Bubrowiecki Przejrzyj j wic, w my[lach lub na gBos prezentujc informacje na podstawie kolejnych gaBzi. Bdzie to jednocze[nie znakomitym sprawdzianem, jak funkcjonuj wybrane przez Ciebie sBowa- klucze. Po 10 minutach przerwy przystp do pierwszej powtórki. Narysuj caB map z pamici, po czym porównaj j z oryginaBem. UzupeBnij swoj map o te elementy, które Ci ewentualnie umknBy przy pierwszej powtórce. Nastpnego dnia ponownie wez czyst kartk i z pamici narysuj map. W trakcie rysowania jednocze[nie omawiaj pojawiajce si rozgaBzienia (wa|ne dla Ciebie w tym temacie informacje). I ponownie sprawdz z materiaBem wyj[ciowym. Nanie[ konieczne poprawki. Powtórz czynno[ci po tygodniu, miesicu i je[li jest taka potrzeba, po póB roku, roku. Tu| przed egzaminem, klasówk czy innym sprawdzianem zrób jeszcze jeden przegld swojej mapy my[li. Przeczytaj jeszcze raz spokojnie wszystkie informacje, jakie do tej pory zebraBe[ na temat Map My[li i je[li wykonaBe[ wszystkie wiczenia, które pomagaj w nauce tworzenia notatek, przeczytaj poni|sze teksty, wykonaj na ich podstawie notatki w formie mapy, a potem porównaj swoje koncepcj z moimi wersjami na nastpnej stronie. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 26 Andrzej Bubrowiecki 1.Powstanie tragedii wi|e si z greckimi obrzdami religijnymi, zwizanymi z kultem Dionizosa. RytuaBy, które polegaBy na swoistym dialogu chóru ze swoim przodownikiem, daBy pocztek tej formie dramatycznej. Pierwotnie ona tak|e miaBa charakter religijny, ma go jeszcze u pierwszego wielkiego tragika, Ajschylosa. Pózniej jednak|e podlegaBa procesowi stopniowej laicyzacji, co widoczne jest ju| u Sofoklesa i zwBaszcza Eurypidesa. Religijny charakter tragedii wyra|aB si zarówno w tym, |e jej prezentacja w teatrze byBa wBczona w system obrzdów, jak te| w odwoBywanie si do wierzeD: tematycznie byBy tragedie przede wszystkim opracowaniami mitów. 2.Teoria wzmocnienia Dollarda i Millera to efekt pracy dwóch uczonych, biegBych zarówno w badaniach laboratoryjnych, jak i klinicznych, zmierzajcych do zmodyfikowania i uproszczenia teorii wzmocnienia sformuBowanej przez Hulla, tak aby mogBa by Batwo i skutecznie zastosowana do zjawisk najbardziej interesujcych psychologa spoBecznego i klinicznego. 3.SzczegóBy tej teorii zostaBy uksztaBtowane nie tylko przez koncepcj Hulla, lecz tak|e przez teori psychoanalityczn oraz stwierdzenia i uogólnienia antropologii spoBecznej. GBówn rol w teorii Dollarda i Millera odgrywa pojcie nawyku, które reprezentuje trwaBy zwizek S  R. W gruncie rzeczy wiksza cz[ tej teorii polega na wyszczególnieniu warunków, w których nawyki tworz si i zanikaj. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 27 Andrzej Bubrowiecki Znaczna cz[ zastosowaD teorii polega na przekBadaniu ogólnych spostrze|eD lub niejasnych sformuBowaD teoretycznych na bardziej precyzyjny jzyk teorii S  R. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 28 Andrzej Bubrowiecki Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 29 Andrzej Bubrowiecki 1.7. Muzyka W trakcie nauki sBuchaj odpowiednio dobranej muzyki. Muzyka wpBywa stymulujco na mózg. Pomaga w synchronizacji póBkul mózgowych. Muzyka z regularnym rytmem pobudza lew póBkul, ze zmiennym  praw. Fragmenty o bardzo wysokiej czstotliwo[ci zapewniaj umysBowi i ciaBu szybk regeneracj. Oto propozycje konkretnych utworów sprzyjajcych pracy mózgu. MUZYKA DO NAUKI (koncert  aktywny ) Tomas Albinioni: Adagio z Koncertu op.9 nr 2; Georg Telemann: Largo z Podwójnej fantazji G-dur na harf; Antonio Vivaldi: Largo z Koncertu d-moll na altówk RXII nr 38; Largo z Koncertu C-dur na mandolin; Koncert D-dur na lutni F XII nr 15; Piotr Czajkowski: Koncert fortepianowy b-moll; Georg Haendel: Largo z Koncertu g-moll na wiolonczel i smyczki; Sze[ fantazji na harf; Arcangello Corelli: Sarabanda z koncertu D-dur nr 7; Koncert a-moll nr 9, preludium; Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 30 Andrzej Bubrowiecki Jan Sebastian Bach: Largo z Koncertu F-dur na harf; Largo z koncertu G-dur na flet i smyczki; Koncert brandenburski nr 5, cz. II; Ludwik Van Beethoven: Koncert skrzypcowy D-dur, op. 61; Johan Georg Pachelbel: Koncert D-dur, andante; Sinfonia B-dur, andante. MUZYKA DO RELAKSU (koncert  pasywny ) Arcangelo Corelli: Concerti Grossi, op.4, nr 10,11,12; Concerti Grossi, op.6, nr 2,5,8,9; Sergiusz Prokofiew: I koncert fortepianowy; Piotr Czajkowski: Nokturn d-moll op.19 nr 4; Ludwik Van Beethoven: Romans na skrzypce i orkiestr F-dur; Koncert fortepianowy Es-dur, cz.2; Wolfgang Amadeusz Mozart: Adagio z Koncertu klarnetowego A- dur KV 622; Koncert fortepianowy nr 21 C-dur, adagio; Jan Sebastian Bach: Trio d-moll; Fantazja c-moll; Fantazja na organy G-dur; Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 31 Andrzej Bubrowiecki Jules Massenet: Medytacja na orkiestr z opery Thais; Antonio Vivaldi: Pi koncertów na flet i orkiestr kameraln; Chrstoph Gluck: Taniec bBogosBawionych duchów. Na podstawie obu powy|szych list nagraj dwa zestawy muzyki. Jednego sBuchaj w trakcie nauki, drugiego w czasie relaksu po nauce. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 32 Andrzej Bubrowiecki 2. Mity na temat funkcjonowania pamici 2. Mity na temat funkcjonowania pamici UmysB ludzki rozwinity nowym pomysBem nigdy nie wraca do poprzednich wymiarów. Oliver Wendel Holmes Czy zwróciBe[ uwag, jakie opinie kr| najcz[ciej w[ród ludzi na temat funkcjonowania pamici? Ile| to razy sByszymy zdania typu:  Mam dobr pami, ale krótk ,  Kiedy byBem mBody, miaBem wspaniaB pami ,  Zapominam coraz cz[ciej o ró|nych rzeczach, ale có|, ju| nie te lata itp. I co ciekawe, ludzie wypowiadajc te sBowa wcale si tym nie przejmuj, czsto mówi o tym z humorem. Uwa|aj po prostu, |e taka musi by kolej rzeczy; traktuj pami jako dopust bo|y, jako rzecz, któr si otrzymuje w momencie urodzenia, a w miar kolejnych lat mo|e by z ni tylko coraz gorzej. Warto w tym momencie u[wiadomi tym ludziom, |e to powizanie bardzo dobrej pamici z mBodym wiekiem, okazuje si nieprawd, kiedy zobaczymy, jak wiele ró|norodnych przedmiotów zostawiaj mBodzi ludzie na przykBad w szkole. Jedyna ró|nica midzy dorosBym, który zapomniaB, gdzie zostawiB klucze lub dokumenty, a siedmiolatkiem, który zostawiB w szkole dBugopis, polega na tym, Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 33 Andrzej Bubrowiecki |e ten drugi na pewno z tego powodu nie bdzie sobie wyrywaB wBosów z gBowy i z przera|eniem krzyczaB:  Mam skleroz! W rzeczywisto[ci pami mo|e pogarsza si z wiekiem, ale tylko wtedy, kiedy przestajesz si ni posBugiwa, gdy jej nie wiczysz. Narzekanie na zB pami ma zwizek z dwoma czynnikami: brakiem wiedzy i negatywnym nastawieniem. Rzadko kiedy szkoBa uczy nas, jak jest zbudowany nasz mózg, jakie s jego funkcje, jak dziaBa nasza pami, jak funkcjonuje nasze my[lenie. Niestety równie| czsto charakteryzuje nas negatywne nastawienie do samych siebie, do naszych mo|liwo[ci, wykorzystania ludzkiego potencjaBu. Jak Batwo w momencie niepowodzenia przechodzi nam przez usta wytBumaczenie:  Jestem tylko czBowiekiem! , a prawie nigdy nie przyjdzie nam do gBowy, aby w chwili sukcesu stwierdzi na przykBad:  Jestem a| czBowiekiem! . SBabo[ci chtnie przypisujemy jako cechy przynale|ne gatunkowi ludzkiemu, nie zawsze chcemy mu przypisa ogromne mo|liwo[ci. Mo|liwo[ci, jakie w czBowieku rzeczywi[cie tkwi, zwizane s z jego naturalnymi zasobami. Na podstawie badaD z ostatnich lat mówi si, |e czBowiek wykorzystuje potencjaB swojego mózgu zaledwie w 1%. Przyjrzyjmy si bli|ej temu genialnemu  komputerowi , jakim jest nasz mózg. Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki TECHNIKI PAMICIOWE DLA KA{DEGO - darmowy fragment - kliknij po wicej Ï% str. 34 Andrzej Bubrowiecki Jak skorzysta z wiedzy zawartej w peBnej Jak skorzysta z wiedzy zawartej w peBnej wersji ebooka? wersji ebooka? PozostaBe materiaBy mówice o tym, jak mo|na uczy si lepiej, efektywniej i szybciej - znajdziesz w peBnej wersji ebooka. Zapraszamy na stron: http://techniki-pamieciowe.zlotemysli.pl Jak wykorzysta moc swojego umysBu poprzez efektywne techniki pamiciowe i zapamita wszystko czego potrzebujesz? Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & Andrzej Bubrowiecki POLECAMY TAK{E PORADNIKI: POLECAMY TAK{E PORADNIKI: Szybka nauka dla wytrwaBych  PaweB Sygnowski Poznaj skuteczne techniki pamiciowe, dziki którym zapamitasz bez trudu to, czego potrzebujesz do nauki, czy pracy Czy wiesz, |e istniej naukowo udokumentowane, Batwe w u|yciu sposoby na zwikszenie sprawno[ci pamici, szybsz i Batwiejsz nauk? Teraz i Ty mo|esz je pozna, gdy przeczytasz e-booka pt. "Szybka nauka dla wytrwaBych" Wicej o tym poradniku przeczytasz na stronie: http://szybka-nauka.zlotemysli.pl "Co do tej ksi|ki, to brak mi sBów, no po prostu wymiata. Wiedza, któr powinien mie ka|dy w zasigu rki. Po jej przestudiowaniu nie ma mowy o nieosignitym sukcesie, polecam gorco." Kamil M. dwudziestolatek, student z Lublina Szybkie czytanie dla wytrwaBych  PaweB Sygnowski Kto jeszcze chce czyta co najmniej 2000 sBów na minut, z peBnym zrozumieniem czytanego tekstu? Gdy potrafisz czyta szybciej mniej obci|asz swój wzrok. Dziki lepszej pBynno[ci i staBemu rytmowi czytania lepiej przyswajasz tre[ czytanego tekstu. Obni|asz tendencj do znudzenia i dekoncentracji, przestajesz bBdzi my[lami i lepiej rozumiesz tekst. Szybkie czytanie mobilizuje umysB do prac Wicej o tym poradniku przeczytasz na stronie: http://szybkie-czytanie.zlotemysli.pl "Uwa|am, |e jest to najlepsza publikacja wydana w tej formie. Wiele ró|norodnych i przejrzystych wiczeD przy teorii zredukowanej do niezbdnego minimum (...)" Anna Z. 21 lat, studentka Zobacz peBen katalog naszych praktycznych poradników na stronie www.zlotemysli.pl

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Skuteczne techniki pamieciowe Lekcja 2
Skuteczne techniki pamieciowe Lekcja 1
Mapy pamięci i techniki zapamiętywania(1)

więcej podobnych podstron