11672

Królka instrukcja do Ankiety IPAQ (było na ćwiczeniach)

1.    Samoocena aktywności fizycznej (AF) respondentów dotyczy ich zwyczajowego tygodnia życia. Jeśli ostatnie siedem dni nie oddaje typowego tygodnia ich żyda (typową dla nich

aktywnośd fizycznej) to w ankiecie .opisujemy taki tydzień który czyni to" najlepiej.

2.    Przypominam raz jeszcze tydzień ma 7 dni, doba 24 godziny, śpimy średnio 8 godzin. Proszę

o tym pamiętać.

3.    W ankieae respondenci podają średnio ile dni i średnio jak długo w jednym z takich dni byli aktywni ruchowo (dotyczy wszystkich poziomów intensywności wysiłku fizycznego).

4.    Pod uwagę bierzemy jedynie te wysiłki które trwały nieprzerwanie 10 minut i dotyczyły

jakiejkolwiek aktywnośd fizycznej wykonywanej w pracy zawodowej, w domu i w jego otoczeniu, związane z przemieszczaniem się z miejsca na miejsce oraz podejmowane w czasie wolnym (rekreacja fizyczna turystyka sport).

5.    Proszę dobrze się zastanowić nad poziomem intensywnośd AF ankietowanych. Podczas wypełniania kwestionariusza osobom, które mają problemy z identyfikacją poziomu

intensywności własnej aktywnośd fizycznej należy w tym pomóc, wykorzystując:

•    Tabela intensywności różnych form rekreacyjno-sportowej aktywności człowieka,

•    The Compendium of Physical Activities Tracking Guide.

6.    Jeśli chodzenie o którym piszą ankietowani jest szybkie bądź bardzo szybkie należy je uznać za wysiłek umiarkowany.

7.    Bezwzględnie unikamy odpowiedzi Nie wem - nie mam pewnośa. Państwo jesteście po to aby ankietowanym pomóc w przypomnieniu sobie jak wyglądał ich zwyczajowy tydzień jeśli chodzi o ich AF.

8.    Uwaga na pytanie nr 6 (dni robocze).

9.    W rubryce Imię i nazwisko wystarczą inicjały bandy np. MR. Pozostałe dane podajemy dokładnie.

10.    Ankietę dmkujemy dwustronnie.