11819

■tanie 1: Współczesna interpretacja pojęcia sprawności fi/.vc/mi i jej diagnozo - pr/vczvnv i skutki zmiany paradygmatu.

1. spua iK\mć HZYCZNA

Sprawność ruchowa - stopień opanowania własnego ciała, na który składa się zespół nabytych umiejętności riichowych(wyuc/onc nawyki ruchowe) oraz odpowiedni stan rozwoju aparatu ruchu umożliwiający wykorzystanie tych umiejętności. Jej odpowiednikiem w treningu jest sprawność techniczna i specjalna.

Sprawność motoryczna-to poziom rozwoju zdolności motoryczuych będących efektem /amir/nnego i niezamierzonego wyćwiczenia. - lub stopień uzewnętrznienia poziomu oraz struktury uwarunkowali osobniczycłifpoluncjalnych możliwości) do wykonywania mchowych czynności.Sprawność fizyczna w tym ujęciu jest to suma sprawności ruchowej i molorycznej.Sprawność fizyczna - specy ficzna właściowość człowieka na którą składa się określony poziom zdolności (notorycznych i umiejętności mchowych warunkujących wykonanie konkretnego wysiłku fizycznego mniej lub bardziej efektywnie. Oznacza ona wiec zdolność do odpow iedniego zachowania się ruchowego w różnych sytuacjach życiowych. Sprawność nie jest cechą stałą i trwałą i należy* ją kształtować.

Sprawność fizyczna (wg WffO) - zdolność do efektywnego wykonywania pracy mięśniowej.

2.    kości rcjL spra iwośct uzyczsej

Koncepcja mcchaniczno-biologicznasprawność fizyczna to mechaniczne i biologiczne uwarunkowania /wiązane z funkcjonowaniem organizu. -    naw iązuje sprawność fizyczną ciała do sprawności maszyny,

-w tej koncepcji sprawność fizyczna jest wyrażona przez stosunek efektywności ruchów do predyspozycji.

Koncepcja behaw ioralno-kulturow a

-sprawność fizyczna jest rozumienia jako stopień zaradnośći i samodzielności motorycznej w różnych okolicznościach życiowych.

-właściwości tej koncepcji:

wydolność fizyczna ustroju i poziom rozwoju cech motorycznych(człowiek jest w stanic wykonać czynność) umiejętności ruchowefczłowiek umie rozwiązać zadanie mchowe) motywacja w ilziałaniufczłowick chce osiągnąć pożądany efekt)

Koncepcja notoryczna

-uwzględnia się jedynie poziom zdolności '.notorycznych

-właściwości rozumiane jako połączenie zdolności motorycznych siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych, koordy nacyjnych.

-uśredniona wartość tych zdolności daje ogólny poziom sprawności fizycznej.

-koncepcja, która nic odzw ierciedla poziomu sprawności fizycznej ponieważ uśredniona wartość o niczym nie tnówif np.możliwd bard/o duża siła - słaba wytrzymałość)

Koncepcja fizjologiczno-medyczna

definicja pojęcia sprawności fizycznej w tej koncepcji zbliża się do zakresu znaczeniowego pojęcia zdrowie, zdrowie nieobecność choroby oraz stan <lobrcgo fizycznego, psychinego i społecznego samopoczuciu.

Koncepcja Health Rclatcd Fitness - opis

-celem sprawności fizy cznej jest pozytywne zdrowie fizyczne, które warunkuje niskie ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Osiągnięcia raąią na celu zdolność angażowania się w codziennych zadaniach z odpowiednia energią oraz saty sfakcjonujące uczestnictwo w wybranych sportach, -koncepcja najbardziej popularna, promująca aktywność fizczyną Komponenty i czynniki

HRD odnosi się do tych komponentów sprawności, które są efektem korzystnego i niekorzystnego wpływu zwykłej aktywności fizy cznej oraz które mają związek / poziomem stanu zdrowia. Komponenty są określone jako: I .zdolność do codziennej aktywności z wigorem i żwawo. 2.takim stanem cech i zdolności, który obniża poziom ryzyka rozwojów chorób i osłabienia sił.

Podział komponentów i c.n uników Morfologiczne;

skład ciała, siła tkanki kostnej.(tkanka tuszowa, stosunek masy do wysokości Mtęsniowo-szkieletowe ; siła mięśniowa i wytrzymałoś, gibkość Motory czne : kontrola postawy ciała(z'^vinność,rówimw}iga.koordynacja)

Kra/ęniowo-oddechowe; maksymalna moc tlenowa, submaksymalna wydolność krąźeniowo-odechowa(sprawnuść płuc i serca)

Metaboliczne; metabolizm węglowodanów, metabolizm lipidów Znaczenie poszczególnych komiiuncnlów dla HRF

1.Komponenty morfologiczne BMł, pomiar otłuszczenia ciała, pomiar mineralnej gęstości kości (z^:.e wyniki zwiększają ryzy ko chorób)

-•Komponenty mięsniowo-szkiclctowc - badanie siły mięśni tułowia, badanie gibkosci (złe wyniki zwiększają ryzyko problemów z kręgosłupem)

Komponenty motorycznc - znaczenie tych komponentów dla IIRT jest marginalne, głównym ważnym komponentem ;es: kontrola postawy ciała.

4    Komponenty krążeniowo- oddechowe - najważniejszy komnponent HK1\ badanie VQ2 max; (są to komponenty związane ’ * '.cnrtz i .i wysiłek o malej mocy ale trwający pr/ez dłuższy czas i zależą od wielu czynników filologicznych), (tkbn pcawnosc kr izc mowo-oddechowa ma pozytywny wpływ na układ scrcowo-naczyntowy), (słabe wyniki wydolności

aerobc wet •:    mieć związek z chorobami scrcowo-naczyniowymi)

5    Komponenty metaboliczne — wy raz odpowiedniego działania hormonów i gospodarowania węglowodanami i !-psiarni (aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na metabolizm i obniżenie ilości cholesterolu.