20312

BEZPOŚEREDNIE REAKCJE NA STRES

Reakcje fizjologiczne

■    EEG- czynności bioelektryczna mózgu

■    EKG- elektoroencekardiograf- bioelektr. czynność

■    EMG- elektromiograf- rejestracja tonusu mięśni

■    EDM -elektrodermometria- poziom odporności elektr. Skóry

■    RESPIROGRAFIA - pomiar częstości oddychania w jedn. Czasu

■    POLIGRAFIA- zapis wszystkich wymienionych wskaźników

Stres:

S Fale beta

S Podwyższenie przewodnictwa skóry S Wzrost tonusu (ogólnego)

S Zwiększona aktywność serca S Przyspieszony oddech S Mobilizacja zasobów energet.

Hipotezy dotyczące reakcji fizjologicznych:

1.    „Hipoteza wzajemnego oddziaływania ciało- oddziałuje na psychikę i odwrotnie

2.    Psychofizyczny paralelizm - równoległy przebieg 2 łańcuchów zdarzeń, które nie mają logicznego związku

3.    _Identyczność Sonia i Psyche - zjawiska emocjonalne I Fizjolog. Są tym samym a doświadczmy ich obu dzięki niezależnym sposobom poznania

[Tutaj następuje szereg badań na pilotach- biedacy, - ale ich namęczyli ©.]

Reakcje emocjonalne

Najczęstsze to: alienacja, leki, poczucie nudy, depresja, niezadowolenie z życia, wrogość, irytacja, niska samoocena, wypalenie zawodowe, frustracja, spadek motywacji itd.

Emocjonalny aspekt reakcji na stres wiąże się z mech. adaptacyjnym do środowiska życia. Wyniki badań dowiodły, że ludzie zwykle reagujący intensywnie lękiem w różnych syt. życiowych, w syt. stresowej funkcjonują gorzej.

Emocje odgrywają także inną ważną rolę, wzmacniają działanie mech.adaptacji wysiłkowych. Jest to opóźnienie zmęczenia Fiz. przez pobudzenie emocjonalne (przykład pilot Skalski- po uciążliwej walce w powietrzu, stracił przytomność po opuszczeniu samolotu).

Stres chroniczny jest powodem wielu chorób dzieje się tak, dlatego, że zmiany fizjologiczne (przyspieszona praca serca, pocenie się itd..) zostają niewykorzystane (do walki lub ucieczki). Wyróżnia sie :

•    Emocje proste (podkorowe) niewymagające uczenia się

•    Emocje złożone (korowe) ich funkcją jest selekcjonowanie inf. napływających z otoczenia. Jest złożony z 2 elementów:

1.    Niespecyficzny (pobudzenie związane z aktywacja mózgu)

2.    Specyficzny(treściowy - przesądza o emocjach- natężeniu i znaku)

Behay ioraliK aspckly reakcji na stres

Emocje i reakcja behawioralna są tak bliskie, że określa się je mianem emocjonalno-behawioralnego podzespołu stresu.

Najczęstsze reakcje behawioralne: absencja w pracy, błędy w działaniu, wypadki, agresywne zach., mała wydajność w pracy, nałogi, wrogość, itd..

Prawa Yerkesa - Dodsona (nie opisuję- zaglądnijcie do zeszytu ©)

Jedną z hipotez tłumaczącą małą efektywność po przekroczeniu pewnego poziomu jest Hipoteza zawężenie uwagi (Easterbrookl zawężenie zakresu odbieranej inf. w arunkach wysokiego napięcia emocjonalnego. Inną jest (bardziej uniwersalną) koncepcją Uw, optimum aktywacji stymulacji (C.

2