27630

nieodwracalnej. Czas biologiczny uzewnętrznia się poprzez tzw. rytmy biologiczne np. roczne, dobowe itp.; podstawę tych rytuałów są określone struktury komórkowe, które nazwano zegarami biologicznymi.

>    zegar - instytucjonalizacja czasu. Czas jest ruchem, przy czym określony ruch oznacza miarę czasu, która jest ograniczona przestrzenią (tarcza zegarowa) - model uprzestrzennienia czasu jako mchu lokalnego

3.    Zarządzanie czasem

•    czasem należy zarządzać tak precyzyjnie i jednoznacznie jak pieniędzmi

•    zarządzanie czasem to także zarządzanie sobą i swoim umysłem

•    wdrażanie umiejętności zarządzania czasem pomaga w obiektywnej ocenie wydarzeń, rozwijaniu przenikliwości, samodzielności i samodyscypliny

•    definicja zarządzania czasem to konsekwentne i zorientowane na cel stosowanie w praktyce sprawdzonych zasad i technik pracy w taki sposób, że kierowanie samym sobą i swoim otoczeniem odbywa się bez zbędnego trudu, a otrzymany do dyspozycji czas jest wykorzystywany sensownie i optymalnie (Lothar Seiwert)

4.    Psychologia zarządzania czasem

•    efekty

S działanie efektywne - wykonywać wartościową pracę S działania efektywne - pracę wykonywać właściwie S poczucie kontroli nad wydarzeniami i czasem S polepszenie własnej skuteczności i kreatywności

S poczucie kontroli nad własnym życiem i pozytywne postrzeganie świata, silniejsza osobowość

•    bariery

S bariery mentalne

>    ograniczenie neutralności i spontaniczności (osoba dobrze zorganizowana postrzegana jest jako chłodna, sztywna, pozbawiona emocji)

>    negatywna samoocena, stereo typizacja, poczucie beznadziei i wiecznego bałaganu

>    samo ograniczające poglądy: brak talentu do zarządzania czasem, genetycznie uwarunkowana wada

•    korzyści wynikające z lepszego zarządzania czasem

S realizacja tych samych zadań, ale mniejszym nakładem sił S lepsza organizacja własnego czasu S mniej chaosu i stresu

S większe zadowolenie z pracy i większa motywacja S czas na realizację ważnych zadań życiowych S szybsze osiąganie celów prywatnych i zawodowych

•    orientacja w działaniu

S czynnościowa (na wydajność)

>    właściwe załatwianie spraw

>    rozwiązywanie problemów >• oszczędzanie środków

wypełnianie obowiązków

>    redukowanie kosztów