31627

d) zadania, jakie mogąbyć realizowane w czasie zajęć np.: wypoczynek systemu nerwowego (zigr) - bo swobodna, beztroska forma mchu

6)    Kiedy zabawy i gry ruchowe są pomocniczym środkiem wychowania fizycznego?

Zigr nich. w innych działach wf: spełniają rolę

-    ożywiającą

-    urozmaicającą formę ścisłą

-    wypoczynkową

-    uzupełniającą

Dla: niezaawansowanych lub słabo zaawansowanych technicznie: zigto 1 etap zapoznania się z daną dyscypliną zaawansowanych zigr to utrwalanie nawyków mchowych nabytych w formie ścisłej.

Zajęcia wf:

Cześć wstępna -zigr: przygotowanie do części głównej, ćw. Ożywiające koordynacyjno-sprawnościowe

Część główna- zigr: doskonalenie elementów tedmicznych danej dyscypliny. Ćwiczenia ruchowe należy przeplatać zigr R.

zadania:

-rozgrzanie potrzebnych partii mięśni przygotowanie do kolejnych ćwiczeń -wzmożenie kondycji -wypoczynek czynny •doskonalenie umiejętności technicznych Część końcowa- zigr jako ćw. uspokajające Na wycieczkach - forma czynnego odpoczynku i odprężenia

7)    Wymień różne formy zajęć, w których dzieci szkoły podstawowej i giiiuiazjum mogą uczestniczyć w zabaw ach i grach ruchowy di.

Formy zajęć - szkoła podstawowa, gimnazjum

-    lekcja wf (podstawowa)

-    lekcja zastępcza, - gdy dzieci stroju nie mają

-    ćwiczenia śródlekcyjne

-    zajęcia między-lekcyjne - pobudzenie układu krążenia, oddychania, wypoczynek systemu nerwowego

-    zajęcia szkolnego klubu sportowego- zig uzupełnienie do różnych dyscyplin sportu

-    wycieczka zig odpoczynek

-    świetlica kf - konkursy

-    placówki wychowania pozaszkolnego ( parki kultury, pałace młodzieży, świetlice osiedlowe)

-    wczasy (ferie) w atrakcyjnych ośrodkach wczasowych

-    imprezy dziecięce: dzień Dziecka

-    rozgrywki międzyszkolne

-    kolonie i obozy letnie - wypoczynek dzieci, gimnastyka poranna

-    półkolonie - na terenie miejsca zamieszkania

-    akcja otwartych boisk - na treiue miejsca zamieszkania

8)    Wymięli różne formy zajęć, w których młodzież licealna może uczestniczyć w zabawadi i grach rndiowydi.

-    lekcje wf

-    zajęcia międzysekcyjne - usunięcie zmęczenia powstałego przez długotrwała koncentrację uwagi

-    klub sportowy

-    obozy wypoczynkowe, szkoleniowe

-    wycieczki turystyczne

9)    Wymięli różne formy zajęć, w których młodzież pracująca, studenci i dorośli mogą uczeshiiczyć w zabawach i grach ruchowych.

Formy zajęć - szkolenia, dorośli

-    zajęcia fizyczne, aby odprężyć się, podwyższyć sprawność

-    TKKF - Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej - zajęcia treści ruchowej i turystycznej - cel wypoczynek, odprężenie Zigr przydatne bo:

-można przeprowadzać je wszędzie -są dostępne dla wszystkich -wszechstronne oddziaływanie -atmosfera sprzyjająca wypoczynkowi

Placówki specjalistyczne -> prowadzą zajęcia z uwzględniające zigr.

-    stałe zespoły ćwiczebne różnych form rekreacji

-    rajdy, wycieczki piesze, spływy kajakowe, wycieczki rowerowe

-    imprezy sportowo-rekreacyjne: spartakiady, festyny, zgadywanki terenowe, konkursy, turiueje, i inne imprezy.

2