36297

-    podejmowaniu odpowiednich decyzji i wyborów wspierających harmonijny rozwój i zdrowie fizyczne, w sposób uwzględniający potrzeby innych ludzi i środowiska

Treści edukacji zdrowotnej związane są przede wszystkim z potrzebami konkretnych uczniów, ich wiekiem, zainteresowaniami, płcią, warunkami społecznymi. Zadania szczegółowe edukacji zdrowotnej i kształceniu ogólnym obejmują zagadnienia dotyczące:

-    higieny osobistej i czystości otoczenia

-    bezpieczeństwa i pierwszej pomocy

-    aktywnego stylu życia, pracy, wypoczynku

-    odżywiania i zdrowej żywności

-    rozwoju osobistego i radzenia sobie ze stresem

-    wolności od substancji uzależniający cli

Jednym z najprostszych sposobów na zachowanie zdrowia długo i w dobrym stanie jest łatwo dostępne, naturalne zachowanie ludzi czyli AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, która jest kluczowym elementem prozdrowotnego stylu życia. Aktywność fizyczna jest biologiczną potrzebą człowieka zapewniając mu zachowanie zdrowia

-    powinna towarzyszyć człowiekowi niezależnie od wieku, płci, zawodu

-    powinna być odpowiednia do możliwości człowieka Efektem aktywności ruchowej są zmiany w całym organizmie

-    pomaga utrzymać efektywną pracę serca i krążenie krwi

-    sprzyja prawidłowej przemianie materii

-    zwiększa się pojemność życiowa płuc

-    zapobiega przemianie energii w tłuszcze zapasowe

-    utrzymuje sprawność stawów, ścięgien(więzadeł), mięśni

-    pozwala zachować dobre samopoczucie

-    sprzyja odreagowaniu od stresów i napięć psychicznych

Tissie w XX wieku podkreślał „ Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu.”

Aktywność ruchowa wśród dorosłych musi mieć realne podłoże. Utrwalone nawyki w wieku szkolnym niczym -„skorupka za młodu nasiąknie tym na starość trąci”, potrzeba ruchu, autorytety i wzorce to baza.

Dziecko realizuje się pod względem mchowym poprzez WF, sport, turystykę. Potrzeba ruchu u dziecka ma charakter spontaniczny i instynktowny.

U dziecka starszego jest związana z chęcią uzyskania maksymalnej sprawności fizycznej i potrzeby współzawodnictwa w grupie oraz jest stymulatorem życia psychicznego. Dlatego wdrażanie do aktywnego stylu życia należy już rozpocząć od najmłodszych lat. Wychowanie w ramach pracy szkolnej i pozaszkolnej powinno służyć zaspokojeniu potrzeb ruchowych dziecka (młodzieży), kształtowania pozytywnych upodobań i zainteresowań, a także wyrabianiu nawyków racjonalnego spędzania wolnego czasu.