42344

Częstość uderzeń serca i pojemność minutowa się zwiększają, wyrzutowa jest mniejsza - skurcze są szybkie i silne, ich ilość może osiągnąć 180*200 min.

Cywilizacja powoduje ubytek komórek mięśniowych i przekształcenie ich w tkankę łączną i tłuszczową, zmniejsza się pojemność minutowa i liczba skurczów.

Maksymalna objętość wyrzutowa: 120-140 skurczów.

Granice maksymalnej objętości wyrzutowej zależą od:

•    Wypełnienia serca w fazie rozkurczu komór zależnego od wielkości żylnego dopływu kiwi.

•    Rozciągliwości (podatności) ścian serca

• Siły skurczu jaką mięsień może rozwinąć (ściślej - stosunku tej siły do ciśnienia krwi w aorcie i tętnicy płucnej)

Krew z lewej komory => tkanki => naczynia włosowate (krew oddaje tlen. zabiera dwutlenek węgla) => wraca do przedsionka => prawa komora => tętnica płucna => płuca (oddaje C0₂. pobiera tlen)

Tętnice - krew utlenowana Żyły - odtlenowana

Zawartość tlenu we krwi odpływającej żyłami z tkanek i narządów jest niższa niż we krwi. która tętnicami do nich dopływa. Z tego wynika różnica tętniczo-żylna (w spoczynku tętniczo-żytna różnica zawartości tlenu wynosi 5-7 ml/100 ml krwi, podczas wysiłku 15-17 ml/100 ml)

Tętniczo-żylna różnica zawartości tlenu we krwi mówi o skuteczności ekstrakcji (pozyskiwania) tlenu przez tkanki z przepływającej przez nie krwi.

Podczas wysiłku udrażniają się naczynia włosowate, mięśnie się zakwaszają i rośnie temp. ciała - są to dobre warunki do dysocjacji hemoglobiny (która wtedy łatwo transportuje gazy).

Ciśnie krwi - 120/80 Hg w spoczynku

Do 200/80 Hg podczas wysiłku - tylko ciśnienie skurczowe wzrasta, rozkurczowe balansuje lewie się zmieniając.

e Ludzie o wysokiej wydolności mogą wykonywać wysiłki z obciążeniem 60% maksymalnego obciążenia

•    O przeciętnej wydolności 40-50%

•    O niskiej wydolności 30-40%

Kobieta	Mężczyzna
Więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, słabsze siłowo, ale znoszą lepiej wysiłki submaksymalne, większa temp. wewnętrzna, na zewnątrz zimne.	Mniejsza temp. wewnętrzna, duże wyprom ien iewywanie ciepła przez pocenie.

Kryterium dopuszczalności obciążeń wysiłkowych w pracy zawodowej (8h/dobę) (dotyczy wysiłków dynamicznych):

• Duża wydolność: 40-50%VO<max

•    Przeciętna wydolność: 35-40%

•    Mała wydolność 30-35%

Jeśli chodzi o wysiłki statyczne - praca może być wykonywana długotrwale, gdy siła wymagana do pokonania oporu nie przekracza 15-20% siły maksymalnej odpowiednich grup mięśniowych.