44944

Mięśnie -napinają się w wyniku rozszerzenia naczyń krwionośnych Usta -zwiększona częstość oddechu, suchość w ustach Objawy trudniej dostrzegalne:

Serce i układ krążenia -wzrasta częstość uderzeń serca, zwężenie naczyń w jamie brzusznej i rozszerzenie w kończynach, zwiększenie krzepliwości krwi oraz ilości tlenu i glukozy we krwi, zwiększenie ciśnienia krwi

Układ trawienia -czynności trawienia i wydzielania ulegają zahamowaniu, zwężenie się naczyń krwionośnych w układzie trawiennym (odczucie ściskania w żołądku)

Pęcherz -pojawia się uczucie parcia

Nadnercza -zwiększenie wydzielania adrenaliny i innych hormonów

Symptomy stresu organizacyjnego

Symptomy (objawy) stresu organizacyjnego to:

Symptomy psychologiczne-alienacja, lęk, nuda, obniżona samoocena, obniżony nastrój spadek motywacji do pracy, wrogość, irytacja, niezadowolenie z pracy i z życia Symptomy behawioralne- absencja, błędy w działaniu, wypadki, złe pełnienie roli zawodowej, zachowania agresywne, nadużywanie alkoholu, uzależnienia .nadmierne karanie, mała wydajność pracy, rezygnacja z pracy

Symptomy zdrowotne-choroba somatyczna, choroba psychiczna, nerwice

Długotrwały stres organizacyjny wiąże się ze zwiększoną podatnością na choroby psychosomatyczne, a także różnego rodzaju zaburzenia funkcjonowania.

Konsekwencją niepowodzeń w przeciwdziałaniu stresowi mogą być zaburzenia psychiczne(nerwice, psychozy) i dewiacje społeczne(uzależnienia, przestępczość, samobójstwa).

Specyficzny dla chronicznego stresu organizacyjnego jest jego związek z pojawieniem się takich deficytów funkcjonowania zawodowego, jak pracoholizm i wypalenie zawodowe. Nieefektywne radzenie sobie z nadmiernym obciążeniem może też wiązać się z pojawieniem się wyuczonej bezradności oraz stosowaniem nieefektywnych, obronnych (unikowych) strategii działania, np. samoutrudniania.

Stres i radzenie sobie ze stresem Style, strategie, procesy

Styl radzenia sobie ze stresem -trwała, osobowościowa dyspozycja jednostki do

określonego zmagania się z sytuacjami stresowymi.

Strategia radzenia sobie ze stresem- poznawcze i behawioralne wysiłki, jakie jednostka podejmuje w konkretnej sytuacji stresowej

Proces radzenia ze stresem- ciąg zmieniających się w czasie strategii, związanych ze zmianami sytuacji i zmianami stanu psychofizycznego jednostki

Proces radzenia sobie (Lazarus i in.)

Radzenie sobie ze stresem (coping) to „stale zmieniające się (dynamiczne), poznawcze i behawioralne wysiłki mające na celu opanowanie określonych zewnętrznych wymagań, ocenianych przez osobę jako obniżające lub przekraczające jej zasoby" Proces radzenia sobie ze stresem pełni dwie funkcje: