plik

��POLSKI ZWIZEK AUCZNICZY 9. Praca trenerska* Trener jest koordynatorem mo|liwo[ci, zamierzeD oraz wiedzy sportowca i dlatego musi stymulowa go do wykorzystywania swoich mo|liwo[ci i techniki, a tak|e zmienia to, co jest ko- nieczne dla dalszego rozwoju jego umiejtno[ci. Podczas gdy on lub ona mo|e nie by najlepszym sportowcem, dobry trener musiaB by i wci| musi by uczniem sportu" i dziki temu wiedzie, jak pom�c podopiecznemu w osigniciu mo|liwie najlepszych wynik�w. Podczas pracy z Bucznikami czasem trudno jest zdefiniowa, gdzie koDczy si nauczanie, a rozpoczyna trenowanie, poniewa| pomidzy tymi dwoma etapami istnieje jedynie subtelna r�|nica - m�wic w uproszczeniu trenowanie zaczyna si tam, gdzie si koDczy nauczanie. Ten moment pojawia si w�wczas, gdy Bucznik osiga za ka|dym razem skupienia trafieD i ma powtarzaln po- staw. Wa|ne jest przy tym, by pamita, |e ka|dy Bucznik to odrbna indywidualno[. Tylko cel - trafienie w [rodek tarczy - jest taki sam. Przygotowanie fizyczne, warunki psychiczne, postawa, regulacja sprztu i technika strzelecka bd si r�|ni. Nie ma te| |adnego magicznego systemu, kt�ry pomo|e Bucznikowi w osiganiu lepszych wynik�w, efekty przynosi jedynie ci|ka praca i zwracanie uwagi na szczeg�By. Aucznictwo, jak wiele sport�w, to po prostu wykonywanie tej samej czynno[ci dokBadnie, w tym samym czasie. Trener zatem staje si osob, kt�ra pomaga Bucznikowi zdoby prawidBowe wyszkolenie oraz wBa[ciwe nawyki zawodnicze. Ta dziaBalno[ obejmuje wszystkie aspekty metodyczne oraz techniczne i - co mo|e by najwa|niejsze dla Bucznika uczestniczcego w zawodach - wsparcie psychiczne. Praca trenerska wymaga wiedzy, jak wyregulowa i dostroi Buk, szczeg�Bowych aspekt�w indywidualnej postawy oraz rozeznanie w jakim stopniu obie te rzeczy odbiegaj od oczekiwaD. Nastpnie, musi on umie oceni, co mo|e i powinno by skorygowane, a co nale|y pozostawi w takim stanie, w jakim jest. Kiedy Bucznik pierwszy raz zwraca si o pomoc, trener musi umie por�wna to, co Bucznik robi z tym, co m�wi, |e robi. Mo|e w tym celu poprosi go o wystrzelenie kilku kolejek i opisanie, jak w jego przekonaniu strzaBy poleciaBy. Nastpnie trener mo|e obie kwestie por�wna. Je[li si nie zgadzaj, nale|y dokona zmian. Sprztem wykorzystywanym w takiej pr�bie s: lekki Buk tre- ningowy, strzaBa z wyskalowan miark, siatka do ustalania postawy, filmy, lustro tr�jstronne oraz magnetowid. Bardzo warto[ciowe s ta[my wideo, gdy| Bucznik mo|e zobaczy to samo, co ob- serwuje trener i jego uwagi bd jednoznacznie zrozumiane. Podczas dalszej wsp�Bpracy, trener pozna wszystkie aspekty regulacji sprztu Bucznika oraz jego stylu strzeleckiego. To nie nastpi natychmiast, przychodzi wraz z obserwacj ucznia podczas wielu sesji treningowych. Przez caBy czas trener musi pomaga Bucznikowi dokonywa zmian w postawie i w sprzcie, kiedy to konieczne. ZBe nawyki s najtrudniejsze do skorygowania, gdy| Bucznik czsto nie chce po[wici kilku punkt�w obecnie na rzecz wy|szych wynik�w w przyszBo- [ci. Mo|e to by szczeg�lnie trudne, gdy tucznik strzela w stylu odbiegajcym od dziewiciu etap�w opisanych w rozdziale 5. Zanim trener zacznie korygowa dziaBanie ucznia musi on chcie wsp�Bpracowa i przy- najmniej spr�bowa nowych technik albo, je[li to konieczne, od nowa nauczy si strzelania korzy- stajc z prawidBowej postawy Aby tego dokona, Bucznik musi zna samego siebie, sw�j cel oraz by gotowy do po[wiceD, aby go osign. � PZAucz 2004 91 POLSKI ZWIZEK AUCZNICZY Podczas pracy nad prawidBow postaw Bucznik musi wiczy strzelanie z odlegBo[ci 9 lub 14 metr�w do maty bez tarczy. Przy tej odlegBo[ci trener mo|e poleci mu przygotowa si do strzaBu i zamkn oczy przed przej[ciem przez clicker i/lub zwolnieniem. W ten spos�b Bucznik mo|e wyczu prawidBowe uBo|enie ciaBa i ramion oraz rozwin prawidBow sekwencj strzeleck bez rozpraszania si przy celowaniu. Jest to szczeg�lnie wa|ne, je|eli ma on problem ze zwolnie- niem (mechaniczna strona wstrzelenia strzaBy jest taka sama niezale|nie od tego czy Bucznik stoi 14 czy 82 metry od tarczy, jedyna r�|nica to kt podniesienia Buku). Z wyjtkiem sytuacji, kiedy trener i Bucznik pracuj nad konkretnym problemem, sesje wi- czeD powinny wyglda tak, jakby Bucznik strzelaB na zawodach. Skoro wszystkie wielkie zawody w strzelaniu do tarczy pozwalaj tylko na jedn kolejk treningow, Bucznik na treningu powinien robi to samo - strzela jedn kolejk jako wiczenie", a nastpnie punktowa ustalon liczb ko- lejek, szczeg�lnie na tych dystansach, z kt�rych strzela si na zawodach. Taki spos�b dziaBania po- Bczy dwa cele: " po pierwsze powstrzyma tucznika od ignorowania pojawiajcej si czasami zBej kolejki, " po drugie, po pewnym czasie ustanowi przecitny wynik, Dziki niemu zar�wno trener, jak i zawodnik zorientuj si w ukierunkowaniu ukBad�w strzeleckich oraz bd mogli w przybli|eniu przewidzie wynik na zawodach. Aucznik nie powi- nien jadc na zawody oczekiwa wyniku wysoko powy|ej swojej przecitnej. Wikszo[ dobrych Bucznik�w uzyskuje na zawodach sw�j przecitny wynik, mimo i| jest tam wiksze napicie ni| podczas sesji treningowych. Trening powinien obejmowa r�wnie| strzelanie w tak niesprzyjajcych warunkach atmos- ferycznych, jak wiatr, deszcz, upaB lub zimno. W jego trakcie trener powinien kontrolowa, kiedy Bucznik strzela z tej samej ustalonej pozycji i wykorzystuje t sam sekwencj rozkBadu czasowego, kt�r bdzie realizowaB na zawodach i ewentualnie dokona pewnych korekt pod ktem warunk�w, w jakich strzela danego dnia. Dziki takim treningom Bucznik zyska do[wiadczenie w mo|liwie wielu r�|nych warunkach i wiedz, jak w nich dziaBa. W�wczas, gdy na zawodach pojawi si co[ niezwykBego, nie bdzie on wytrcony z r�wnowagi i dalej bdzie strzela uzyskujc sw�j normal- ny wynik. Za utrzymanie sprztu w dobrym stanie przed zawodami odpowiedzialny jest trener, cho- cia| Bucznik powinien r�wnie| pracowa ze sprztem, aby potrafiB poradzi sobie z Jakkolwiek je- go awari, jaka mo|e si zdarzy. Nale|y te| sprawdza strzaBy, czy nie wymagaj nowych brzechw, nasadek lub grot�w (to ostatnie jest szczeg�lnie wa|ne dla Bucznika strzelajcego z clickerem). Je[li to tylko mo|liwe, w futerale powinien by zapasowy sprzt na wypadek, gdyby co[ ulegBo uszkodzeniu lub zagubieniu. Jest konieczne, aby Bucznik miaB co najmniej jedn zapasow ciciw wyregulowan i przygotowa- n do strzaBu. Podczas zawod�w Bucznik powinien polega wyBcznie na sobie. Mo|e nie uzyska wyso- kiego wyniku, jaki by zdobyB gdyby trener cigle podpowiadaB mu podczas strzelania, ale przy- najmniej nauczy si ocenia samego siebie oraz u[wiadomi sobie zale|no[ midzy strzelaniem a wynikami. Jest to bezcenne do[wiadczenie przy nastpnych zawodach. Pomaga mu nale|y tylko wtedy, kiedy pojawi si co[ zupeBnie nieoczekiwanego lub kiedy jest w powa|nych kBopotach i po- trzebuje pomocy. Trener powinien oceni, czy kBopoty jej wymagaj, czasami zawodnik musi po- radzi sobie sam. Staje si to coraz wa|niejsze, gdy| przepisy federacji Buczniczych nie zezwalaj na nadz�r trenerski podczas zawod�w. Nie oznacza to, |e trener powinien opu[ci Bucznika, kiedy znajduje si on na linii strzaBu. Jest to czas, kiedy mo|e on obserwowa podopiecznego w warunkach zawod�w i zauwa|y wszel- kie odchylenia od procedur treningowych, wszelkie zmiany w postawie strzeleckiej, a tak|e jego stan psychiczny. Na podstawie tych obserwacji trener mo|e zdecydowa, czy nale|y dokona zmian podczas przyszBych trening�w. Niekt�re zawody s Batwe i przebiegaj zgodnie z oczekiwa- niami trenera i Bucznika, inne mog sta si cigB walk o uzyskanie odpowiedniego wyniku. � PZAucz 2004 92 POLSKI ZWIZEK AUCZNICZY Szansa popeBnienia bBdu jest mniejsza, je|eli Bucznik jest dobrze przygotowany, szczeg�lnie wa|- ne jest tu przygotowanie psychiczne. Czy jest to trening czy najwa|niejsze zawody problemem podstawowym jest realizacja pro- cedur strzeleckich oraz celu wcze[niej ju| ustalonego. Obok umiejtno[ci strzeleckich Bucznik musi mie ochot, determinacj oraz zwykBy staromodny wewntrzny hart ducha, aby m�c wykona to, co jest konieczne do umieszczenia strzaBy tam, gdzie on tego chce. Niezale|nie od tego co si wy- darzyBo do tej pory, ani od tego co obecnie si wok�B niego dzieje, jego uwaga musi by skierowa- na na to, jak zamierza wystrzeli strzaB, kt�r zaBo|yB na ciciw. Ka|da strzaBa jest oddzieln jed- nostk i to, jak jedna zostaBa wystrzelona, nie ma |adnego bezpo[redniego wpBywu na nastpn. S one zwizane tylko w umy[le Bucznika. Trening powinien obejmowa r�wnie| strzelanie w tak niesprzyjajcych warunkach atmos- ferycznych, jak wiatr, deszcz, upaB lub zimno. W jego trakcie trener powinien kontrolowa, kiedy Bucznik strzela z tej samej ustalonej pozycji i wykorzystuje t sam sekwencj rozkBadu czasowego, kt�r bdzie realizowaB na zawodach i ewentualnie dokona pewnych korekt pod ktem warunk�w, w jakich strzela danego dnia. Dziki takim treningom Bucznik zyska do[wiadczenie w mo|liwie wielu r�|nych warunkach i wiedz, jak w nich dziaBa. W�wczas, gdy na zawodach pojawi si co[ niezwykBego, nie bdzie on wytrcony z r�wnowagi i dalej bdzie strzela uzyskujc sw�j normal- ny wynik. Za utrzymanie sprztu w dobrym stanie przed zawodami odpowiedzialny jest trener, cho- cia| Bucznik powinien r�wnie| pracowa ze sprztem, aby potrafiB poradzi sobie z Jakkolwiek je- go awari, jaka mo|e si zdarzy. Nale|y te| sprawdza strzaBy, czy nie wymagaj nowych brzechw, nasadek lub grot�w (to ostatnie jest szczeg�lnie wa|ne dla Bucznika strzelajcego z clickerem). Je[li to tylko mo|liwe, w futerale powinien by zapasowy sprzt na wypadek, gdyby co[ ulegBo uszkodzeniu lub zagubieniu. Jest konieczne, aby Bucznik miaB co najmniej jedn zapasow ciciw wyregulowan i przygotowa- n do strzaBu. Podczas zawod�w Bucznik powinien polega wyBcznie na sobie. Mo|e nie uzyska wyso- kiego wyniku, jaki by zdobyB gdyby trener cigle podpowiadaB mu podczas strzelania, ale przy- najmniej nauczy si ocenia samego siebie oraz u[wiadomi sobie zale|no[ midzy strzelaniem a wynikami. Jest to bezcenne do[wiadczenie przy nastpnych zawodach. Pomaga mu nale|y tylko wtedy, kiedy pojawi si co[ zupeBnie nieoczekiwanego lub kiedy jest w powa|nych kBopotach i po- trzebuje pomocy. Trener powinien oceni, czy kBopoty jej wymagaj, czasami zawodnik musi po- radzi sobie sam. Staje si to coraz wa|niejsze, gdy| przepisy federacji Buczniczych nie zezwalaj na nadz�r trenerski podczas zawod�w. Nie oznacza to, |e trener powinien opu[ci Bucznika, kiedy znajduje si on na linii strzaBu. Jest to czas, kiedy mo|e on obserwowa podopiecznego w warunkach zawod�w i zauwa|y wszel- kie odchylenia od procedur treningowych, wszelkie zmiany w postawie strzeleckiej, a tak|e jego stan psychiczny. Na podstawie tych obserwacji trener mo|e zdecydowa, czy nale|y dokona zmian podczas przyszBych trening�w. Niekt�re zawody s Batwe i przebiegaj zgodnie z oczekiwa- niami trenera i Bucznika, inne mog sta si cigB walk o uzyskanie odpowiedniego wyniku. Szansa popeBnienia bBdu jest mniejsza, je|eli Bucznik jest dobrze przygotowany, szczeg�lnie wa|- ne jest tu przygotowanie psychiczne. Czy jest to trening czy najwa|niejsze zawody problemem podstawowym jest realizacja pro- cedur strzeleckich oraz celu wcze[niej ju| ustalonego. Obok umiejtno[ci strzeleckich Bucznik musi mie ochot, determinacj oraz zwykBy staromodny wewntrzny hart ducha, aby m�c wykona to, co jest konieczne do umieszczenia strzaBy tam, gdzie on tego chce. Niezale|nie od tego co si wy- darzyBo do tej pory, ani od tego co obecnie si wok�B niego dzieje, jego uwaga musi by skierowa- na na to, jak zamierza wystrzeli strzaB, kt�r zaBo|yB na ciciw. Ka|da strzaBa jest od- dzieln jednostk i to, jak jedna zostaBa wystrzelona, nie ma |adnego bezpo[redniego wpBywu na nastpn. S one zwizane tylko w umy[le Bucznika. � PZAucz 2004 93 POLSKI ZWIZEK AUCZNICZY Nawet gdy poprzednia strzaBa znajdzie si daleko od [rodka, je[li nie ma do przemy[lenia |adnych problem�w sprztowych lub zwizanych z postaw, w�wczas zapomnij o tym i strzelaj nastpn, jak gdyby ostatnia znalazBa si w [rodku. Ka|da strzaBa, kiedy zostanie zaBo|ona na ci- ciw, staje si pojedynczym celem, bez jakiejkolwiek my[li o tym, co ju| si wydarzyBo, o tym co czyni kto[ inny, ani o maksymalnym mo|liwym wyniku, jaki mo|e on uzyska. Je|eli zawody id zle, jedyne co w wikszo[ci przypadk�w mo|e zrobi trener, to wesprze podopiecznego i zagrzewa go do dalszej walki. Nale|y go zachca, aby si nie poddawaB (chyba, |e jest chory lub kontuzjowany). Je|eli zaistniaBy problem nie mo|e by Batwo skorygowany, pr�ba rozwizania go podczas zawod�w mo|e jedynie Bucznika zdenerwowa i zdekoncentrowa. Po zawodach trener powinien przedyskutowa, co zaobserwowaB podczas strzelania. Je|eli istniej rozbie|no[ci, podczas przyszBych trening�w nale|y zintensyfikowa proces szkolenia. Praca trenerska jest trudna - obydwaj jej uczestnicy musz si nawzajem lubi i szanowa, a Bucznik musi darzy trenera zaufaniem. Trener z kolei musi stara si o takie przygotowanie Bucz- nika, aby byB niezale|ny, posiadaB wiedz oraz potrafiB poradzi sobie we wszelkich sytuacjach, ja- kie mog pojawi si podczas zawod�w. Reasumujc, obaj musz pracowa dla tej samej sprawy - doskonaBo[ci w strzelaniu. Wymaga to czasu, wysiBku oraz po[wicenia, lecz nagroda mo|e by wiksza ni| kt�rykolwiek z nich sobie to wyobra|aB. � PZAucz 2004 94

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
haasPl roz09
roz09 (3)
Roz09
roz09

więcej podobnych podstron