57197

10.    Czym wyróżnia się działalność rekreacyjną?

•    Aktywnością

•    Dobrowolnością

•    Bezinteresownością

•    Przyjemnością

•    Odmiennością

11.    Formy czasu wolnego w starożytności

•    Egipt - uprzedzanie turystyki - indywidualne i grupowe wędrówki, które wiązały się z handlem, kultem religijnym dyplomacją, wojnami Obrzędy i barwne widowisko. Ceremonie religijne. Uprawianie sportów -wyścigi i przejażdżki, pozorowane walki na łódkach, sportowe polowania i łowienie ryb. Organizowanie zabaw - gry terenowe i planszowe, rozgrywki, przyjęcia z występami śpiewaków, muzykantów, tancerzy, żonglerów i akrobatów.

•    Grecja - uprawianie nirystyki - podobnie jak w Egipcie wiązała się z handlem, kultem religijnym, dyplomacją i wojnami. Uprawianie gimnastyki, różnych sportów, przeprowadzanie licznych zawodów sportowych (igrzyska olimpijskie, pytyjskie, isnijskie i nenejskie). Przeprowadzanie festiwali i konkursów teatralnych z udziałami zawodowych aktorów, koncertów muzycznych i występów poetyckich.

•    Rzym - uprawianie turystyki - podobnie jak w Grecji i Egipcie, lecz w największym zasięgu terytorialnym, włączone z podbojami, zwożeniem trofeów, żywności i niewolników. Uprawianie gimnastyki i niezbyt męczących sportów z wyeksponowaniem konkurencji militarnych (biegi, rzuty oszczepem, zapasy) na specjalnie wydzielonych polach (pola marsowe w Rzymie), specjalne widowiska.

12.    Podaj formy spędzania czasu wolnego w średniowieczu:

•    Wczesny do XI w. - powstają zalążki turystyki współczesnej. Rozwijają się podróże kupieckie i pielgrzymki do miejsc kultu chrześcijańskiego, wyprawy lądowe i morskie, powst. Obiekty o charakterze noclegowym (zajazdy, gospody). Na zamkach rycerskiclt odbywały się turnieje i gry zręcznościowe. Wystawiane były sztuki teatralne, czytano poezję, słuchano muzyki. W kościele rozwijał się (z liturgii) dramat chrześcijański. Początkowo były to tzw. Wstawki z lintrgii Wielkiego Tygodnia (procesje z palmami, nawiedzanie grobu Chrystusa), które później objęły Boże Narodzenie

•    Rozkwitu (XI - XIII) - rozwija się nirystyka kupiecka i pąmicza szczegóbiie do Rzymu i Ziemi Świętej. Nadal rozwija się poezja, muzyka i teatr. Dramat kościelny odchodzi od liturgii. Rozwijają się wątki biblijne, kształtuje się podstawowy gatunek średniowiecza - misterium, w teatrze pojawiają się wałki świeckie.

•    Schyłkowy ( XIV- XVw) podejmowane są coraz dalsze wyprawy lądowe i morskie, w tym do Indii, następuje odkrycie Ameryki, powstają nowe gatunki literackie, rozwija się malarstwo, rzeźba. Poza zakonnikami i klerykami w widowiskach teatralnych występują wędrowni, żacy. bakalarze(?), pisarze miejscy i tzw. wolni artyści Aktorami i często autorami sztuk byli żonglerzy, szpilmani minstrele. skaldowie, igrzy - dzięki nim rozwinęła się sznika pantomimy i przetrwał teatr lalek. Miejscem przedstawień były sale publiczne, aule uniwersyteckie, prywatne domy. pałace.

13.    Podaj definicję rekreacji ruchowej - rekreacja mchowa - aktywność fizyczna (ruchowa) podejmowana w czasie wohiym dla wypoczynku, przyjemności Samodoskonalenie w formie ćwiczeń gimnastycznych, ćwiczeń kondycyjnych w terenie, gier ruchowych i sportowycłu pływania, narciarstwa, spacerów i marszów.

14.    Wymień główne czynniki decydujące o zdrowiu człowieka

O zdrowiu człowieka decydują 2 podstawowe czynniki - nich (aktywność fizyczna) i sposób oddziaływania. Organizm człowieka funkcjonuje w ten sposób, że jest ciągle aktywny ( nawet w spoczynku funkcjonuje narządy wewnętrzne i układ nerwowy)

15. Aktywność mchowa a fizyczna

•    Aktywność ruchowa to praca mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej czynnościowych zmian w organizmie.

•    Aktywność fizyczna - jest rozumiana jako zwiększoną aktywnością układu ruchowego czyli zdolność do intensywnego działania w obrębie.

•    Aktywność fiz. - wysiłek fizyczny to praca mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej czynnościowych zmian w organizmie (Kozłowski)

•    Akt. Fiz. - każda praca wykonywana przez mięsnie szkieletowe, która prowadzi do wydatku energetycznego powyżej poziomu spoczynkowego. (Casperson)