1738488864

Autor: pwarzecha

Lista kursów > Darmowe ćwiczenia i diety

Darmowe zestawy ćwiczeń dla osób chcących rozpocząć domowe treningi.

Plany treningowe - PDF

Darmowe plany treningowe w formacie pdf do wykorzystania w każdym miejscu Kompleksowo rozpisane treningi odchudzające.

Wyzwania treningowe

Treningi wyzwania przygotowane na kilka lub kilkanaście dni. Idealne rozwiązanie by wzmocnić swoje mięśnie i wymodelować sylwetkę.

Moduł - krótkie zestawy ćwiczeń

Gotowe zestawy ćwiczeń wzmacniające konkretne umiejętności. Każdy trening trwa maksymalnie 5 minut

Darmowa dieta

Przepisy na dietetyczne posiłki oraz gotowe listy zakupowe