2967511134

Zagadnienia do opracowania dla studentów.

1.    Opracuj arkusz obserwacji działań zawodników.

2.    Opracuj pisemnie i przygotuj się do poprowadzenie 3 ćwiczeń doskonalących zagrywkę tenisową i przyjęcie zagrywki w formie fragmentów gry.

Piśmiennictwo: 4, 6, 9, 12.

Ćwiczenie 4 (5h)

Temat: Warunki stosowania ćwiczeń siłowych w siatkówce dzieci i młodzieży.

Doskonalenie ataku.

Zagadnienia.

1. Bezpieczeństwo stosowania ćwiczeń siłowych u dzieci i młodzieży.

Zagadnienia do opracowania dla studentów.

1.    Opracuj i przedstaw zestaw pięciu ćwiczeń siłowych stosowanych w siatkówce dzieci i młodzieży.

2.    Opracuj pisemnie i przygotuj się do poprowadzenie 3 ćwiczeń doskonalących atak w formie fragmentów gry.

Piśmiennictwo: 6, 9, 10, 15.

Ćwiczenie 5 (5h)

Temat: Strategia zapobiegania urazom i kontuzjom podczas zajęć w piłkę siatkową. Doskonalenie gry blokiem podwójnym i potrójnym.

Zagadnienia.

1.    Główne urazy występujące podczas gry w piłkę siatkową.

2.    Dynamiczna rozgrzewka dla siatkarzy.

Zagadnienia do opracowania dla studentów.

1.    Opracuj i przedstaw zestaw pięciu ćwiczeń zapobiegającym urazom i kontuzjom podczas zajęć w piłkę siatkową.

2.    Opracuj pisemnie i przygotuj się do poprowadzenie 3 ćwiczeń doskonalących bolk podwójny i potrójny w formie fragmentów gry.

Piśmiennictwo: 6, 9, 10, 15.