8805509177

Systemy jogi

Joga zaś jest filozofią życia. Polega na opanowaniu i koordynacji trzech płaszczyzn aktywności: fizjologicznej, psychicznej i materialnej. Ma to ogromny wpływ na postawę życiową człowieka. Roz-dźwięk między ciałem i umysłem, a tym bardziej sprowadzenie człowieka do poziomu wytłumaczalnych fizjologicznie i interpretowanych mechanicznie czynności, jest niezgodne z teoretycznymi założeniami i praktycznymi doświadczeniami jogi. Jej głównym celem jest oddziaływanie procesów mentalnych (koncentracji, uwagi) na płaszczyznę fizyczną, dzięki czemu osiągamy równowagę psychiki. Kiedy umysł ogarnia absolutny spokój, nie jest uzależniony od bodźców pochodzących uprzednio od zmysłowych. Staje się „przezroczysty”, skupia się na sobie, przez co człowiek odkrywa wiedzę, której nie posiadłby w stanie ogólnej świadomości, reagując na bodźce zewnętrzne lub rozmyślając o swoich doświadczeniach. Kluczową rolę odgrywa tu oddech. Dzięki uważnemu i ściśle skoordynowanemu sposobowi oddychania wywołujemy reakcje psychofizyczne, które świadczą o jedności ciała i umysłu ludzkiego. Pomogą zniwelować fizyczne i psychiczne zachwianie równowagi, a ciało i duch takiej osoby zostają uzdrowione.

W dzisiejszych czasach również na Zachodzie żyją prawdziwi nauczyciele jogi, prowadzi się doskonałe kursy i dostępna jest bogata literatura, która pozwala wejść na ścieżkę jogi w sposób odpowiedni dla zachodniego trybu życia. Niniejsza książka inteligentnie wprowadza nas do wiedzy o podstawowych praktykach oddechowych i opisuje ich fundamentalne aspekty psychofizjologiczne. Autor podaje kluczowe informacje z dokładnością, która zasługuje na największą wdzięczność czytelnika. To prawda, że pranajamę można opanować tylko przez praktykę pod okiem kompetentnego nauczyciela. Niemniej książka ta jest doskonałym wprowadzeniem i może służyć pomocą również zaawansowanym uczniom.