2371743252

IV. Test sprawności technicznej z piłki nożnej.

a)    wykonanie

Zawodnik rozpoczyna test od żonglerki dowolną częścią ciała (stopa, udo, głowa) od chorągiewki do chorągiewki, które są ustawione od siebie w odległości lOm. Po wykonaniu żonglerki, zawodnik przechodzi do prowadzenia piłki w slalomie między chorągiewkami noga prawą dowolna częścią stopy. Po slalomie wykonuje podanie o ławeczkę, wracającą piłkę przyjmuje stopą, prowadząc piłką dowolną nogą omija chorągiewkę stojącą na środku boiska i przemieszcza się do chorągiewki stojącej na 15 metrze od bramki, przed którą wykonuje zwód pojedynczy, po minięciu chorągiewki oddaj strzał na bramkę lewą nogą. Następnie przechodzi do ponownego slalomu między chorągiewkami, ale tym razem nogą lewą i na koniec oddaje strzał na bramkę nogą prawą.

b)    ocena

Ocenie podlega prawidłowe wykonanie techniczne następujących elementów technicznych: umiejętność żonglerki, prowadzenie piłki prawą i lewą nogą, podanie i przyjęcie piłki, zwód pojedynczy, strzał na bramkę prawą i lewą nogą. Za każdy element zawodnik może dostać maksymalnie 1 punkty a minimalnie 0. Za cały test zawodnik może dostać maksymalnie 5 punktów.

V. Test sprawności technicznej z siatkówki.

a)    wykonanie

Zawodnik wykonuje w kwadracie 4x4 m odbicia piłki sposobem oburącz górnym, potem sposobem oburącz dolnym, a na koniec na przemian, raz sposobem górnym, raz sposobem dolnym.

Zawodnik stojąc w polu zagrywki, wykonuje trzykrotnie zagrywkę sposobem tenisowym.

b) ocena

Ocenie podlega prawidłowe wykonanie techniczne następujących elementów technicznych: postawa siatkarska podczas odbić, odbić piłki sposobem oburącz górnym i odbić piłki sposobem oburącz dolnym - oddzielnie oraz naprzemienne, zagrywka tenisowa. Za każdy element zawodnik może dostać maksymalnie 1 punkty, a minimalnie 0. Za cały test zawodnik może dostać maksymalnie 5 punktów.

Podsumowanie

Łącznie uczestnik testu do klasy sportowej może uzyskać maksymalnie 20 punktów. 15 punktów z testu sprawności ogólnej i 5 punktów z testu sprawności z gier zespołowych.