2999072786

$

KAPITAŁ LUDZKI
NARODOWA STRATEGIA SPÓINOSCI	FUNDUSZ SPOŁECZNY

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Załącznik 4

Karta pracy

1. Wypełnij poniższą tabelę, wypisując możliwe Twoim zdaniem zachowania i propozycje rozwiązania konfliktu ról.

Konflikty ról	Zachowania	Propozycje rozwiązań konfliktów ról
Matka - żona - pielęgniarka
Szef- kolega
Koleżanka - współpracownica
Brat - współwłaściciel firmy

2. Zapoznaj się z opisanym poniżej systemem PLANIT. Następnie zastanów się nad zastosowaniem opisanej metody w następującej sytuacji: sąsiadka pyta „Czy możesz zająć się w środę popołudniu moją małą córeczką, ponieważ nie mam jej z kim zostawić, a umówiłam się ze znajomą do teatru. Wiem, że w środy wieczory masz wolne, bo wspominała mi o tym twoja siostra."

Naucz się nie ulegać

System PLANIT (opracowany przez behawiorystę Roberta Sharpa) pomoże Ci podejmować asertywne zachowania i samodzielne decyzje. PLANIT jest skrótem od słów: Pause, Listen, Analyze, Notę lllogic, Target, czyli: „zaczekaj, wysłuchaj, zanalizuj, znajdź nielogiczność, wyznacz cel".

Przykład: kolega prosi cię: „Pożycz mi trochę pieniędzy na weekend, wiem, że możesz, bo właśnie dostałeś od rodziców, rano mi mówiłeś". Stosując technikę PLANIT, wcale nie musisz się na prośbę kolegi zgodzić, podejmiesz decyzję taką, jaka będzie dla Ciebie najlepsza. A oto, w jaki sposób możesz dojść do własnych wniosków:

Zaczekaj: Skup całą uwagę na prośbie. Nie mów nic na początku. Wysłuchaj dokładnie prośby i pozwól drugiej osobie wytłumaczyć wszystko, zanim się do czegoś zobowiążesz.

Wysłuchaj: Zastanów się nad słowami kolegi. Może znajdziesz w nich coś, co będziesz mógł/mogła obrócić na swoją korzyść. Weź też pod uwagę to, co czujesz.

Zanalizuj: Rozważ wszystkie informacje. Twój kolega wie, że posiadasz kwotę, która jest mu potrzebna. Jednak Ty masz już plany związane z wydaniem tych pieniędzy.

Biuro projektu:

ul. Mickiewicza 33/50 60-837 Poznań

□

FUNDACJA

edu gate

WROTA EDUKACJI I

| CENTRUM KOMPETENCJI

ir.edugate.pl