3544073473

Program nauczania 2008 (Inżynieria Bezpieczeństwa Transportu Morskiego)

10.    Nauka pływania żabką na wznak, pływania na boku. kraulem z uniesioną głową nad wodą. Doskonalenie stylu klasycznego na dystansie 400 m.

11.    Pływanie dłuższych odcinków sty lem klasycznym na piersiach i na plecach. Doskonalenie nawrotów.

12.    Próba przepłynięcia 500 m trzema sty lami bez zatrzymania. Doskonalenie skoku startowego do stylu klasycznego.

Sprawdzian:

1.    Przepłynięcie sty lem zmiennym bez zatrzymania dystansu 500 m w tym:

•    100 tn kraul na piersiach

•    100 m kraul na plecach

•    200 m w stylu klasycznym

•    100 tn żabka na plecach.

2.    Ocena stylu klasycznego na dystansie 50 m.

Metody dydaktyczne

a/ metody przekazywania wiedzy': pokaz, objaśnienie, prelekcja b/ metody nauczania mchu :

-    syntelyczna/kompleksowa, analityczna

-    naśladowcza ścisła, bezpośredniej celowości ntchu

Forma zaliczenia przedmiotu

Wykonanie zadań fizyczny ch na sali gimnasty cznej lub w wodzie (w zależności gdzie odby wały się zajęcia w danym semestrze).

Warunki zaliczenia przedmiotu

Wykazanie się umiejętnością wykonania zadania mchowego nauczanego w danym semestrze na poziomie co najmniej dostatecznym tzn. popraw nie technicznie i w wy magany m czasie lub z wymaganą intensyw nością lub objętością.

Literatura podstawowa:

1. Laughlin T.. Delves J.. Kraul metodą Total immersion, BUK ROWER. 2006.

Obowiązuje od roku akademickiego 2008/2009    15