5217957120

pod kątem prostym. Ręce splecione na karku. Testowanemu pomaga partner, który przytrzymuje stopy tak, aby me odrywały się od podłoża. Na sygnał "start" badany wykonuje skłony w przód dotykając łokciami kolan następnie wraca do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie trwa 30 sekund.

b)    pomiar

Notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund.

c)    uwagi

Badanego nie dyskwalifikuje się w wypadku, gdy robi dłuższe przerwy w czasie wykonywania skłonów.

7. Skłon tułowia w przód - próba gibkości: ajwykonanie

Badany staje na taborecie, ławeczce tak, by palce stóp obejmowały jego krawędź, stopy zwarte, kolana wyprostowane. Następnie wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej palcami rąk ślad na przymocowanej w tym celu do taboretu, ławeczki podziałce.

bjpomiar

Próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik odczytywany jest w cm. c)uwagi

Sztywna podziałka jest tak umocowana, że na styku stóp z krawędzią taboretu skala wynosi 0

Poniżej punktu 0 skala jest dodatnia, powyżej ujemna, (uczeń dotykając palcami krawędzi taboretu, ławeczki uzyskuje wynik "0")

Oceny z poszczególnych konkurencji brane na podstawie Tabel Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej.

Wynik końcowy sprawdzianu

Maksymalna ilość punktów możliwych do zdobycia ze sprawdzianu sprawnościowego 175pkt

Próg kwalifikacji to 90 pkt.

6.    Warunkiem pozytywnego zaliczenia sprawdzianu sprawności fizycznej jest uzyskanie ze wszystkich prób średniej ocen - 3,00 (ocena: dostateczny).

7.    Za oceny z wybranych przedmiotów kandydat może zdobyć łącznie 100 pkt.

(20 pkt. za każdy przedmiot).

•    20 punktów - stopień celujący;

•    15 punktów - stopień bardzo dobry;

•    10 punktów - stopień dobry;

•    5 punktów - stopień dostateczny.