6295504783

D	układ kostny,		Wątróbka, tran, jajka, mleko i przetwory, masło, margaryny	kalcyferol
Bi	odporność, nerwowy,	1,9-2 mg	otręby pszenne, kasza gryczana, ryż brązowy, musli, wieprzowina, polędwica, soczewica, groch, fasola	Tiamina	Zawartość w produktach od 1 - 0,1 g
B2	nerwowy, wzrok, odporność	1,8 K 2,6 mg M	chleb żytni, ser chajder, wątróbka, ser twarogowy, gouda, soczewica, jaja, mleko, fasola	Ryboflawina	Zawartość w produktach od 0,5-0,1 g
Bl2	krwiotwórczy układ, krzepliwość krwi, nerwowy układ	^3^g	wątróbka wołowa, cielęca, szczupak, nerki, sardynka, makrel i inne ryby, trochę w serach	Kobalamina
Bó	krwiotwórczy układ, krzepliwość krwi, nerwowy, odpornościowy	2 mg -K 2,4 g-M	otręby pszenne, wątróbka, kasza, łosoś, gryczna, makrela, mięso, ryby, zboża, fasola, soja	Pirydoksyna
K	układ kostny, krzepnięcia, krwiotwórczy,
Folacyna	układ krzepnięcia, krwiotwórczy, nerwowy	290 pg -300 PS	otręby pszenne, szpinak, soja, fasola, pietruszka, fasola, groch, jaja, pleśniowe, brokuły, chleb żytni, graham,	Kwas foliowy
PP	mózg, układ nerwowy, przemiany białka, tłuszczów, węglowodanów	21 mg -K 23 mg -M	Ryby, drób, mięso, w mniejszych ilościach w pieczywie, warzywach i owocach, wątróbka, kurczak, tuńczyk,	Niacyna

Print to PDF without this message by purchasing novaPDF (http://www.novapdf.com/)

10