Strona główna - www.taniec.org
Adres e-mail - [e-mail]
SZKOA
A TAC
CA
Romuald Rychcicki
KROKI PODSTAWOWE
wydanie II - poprawione
prawa autorskie zastrzeżone, kopiowanie dla własnego
użytku  dozwolone
paz
dziernik 2003
Spis treści
Tańce standardowe
Walc Angielski
Tango
Walc Wiedeński
Foxtrot
Quickstep
Tańce latynoamerykańskie
Cha Cha
Samba
Rumba
Paso Doble
Jive
Tańce dodatkowe
Disco
Blues
Rock & Roll
Mambo
Salsa
Merengue
Bossa Nova
Walc Angielski
Tempo : 29 - 30 taktów na minutę
Takt : 3/4
Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy
równe czasowo kroki.
Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3
Budowa figur Walca Angielskiego opiera się na Kroku
Zmiennym (Change). Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki
do tyłu od palców a kroki boczne na podeszwach.
KROK ZMIENNY (Change)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w przód 1. LN w tył
1
2. LN w bok 2. PN w
bok 2
3. PN dosunąć do LN 3. LN dosunąć do
PN 3
4. LN w tył 4. PN w przód
1
5. PN w bok 5. LN w
bok 2
6. LN dosunąć do PN 6. PN dosunąć do
LN 3
OBRÓT W PRAWO (Natural Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w przód 1. LN w tył
1
2. LN w przód z obrotem 2. PN w tył z obrotem w
2
w prawo  krok do boku prawo  mały krok do boku
3. PN dosunąć do LN 3. LN dosunąć do
PN 3
4. LN w tył 4. PN w przód
1
5. PN w tył z obrotem w 5. LN w przód z obrotem
2
prawo  mały krok do boku w prawo - krok do boku
6. LN dosunąć do PN 6. PN dosunąć do
LN 3
ODWROTNY KROK ZMIENNY (Change)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w przód 1. PN w
tył 1
2. PN w bok 2. LN w
bok 2
3. LN dosunąć do PN 3. PN dosunąć do
LN 3
4. PN w tył 4. LN w
przód 1
5. LN w bok 5. PN w
bok 2
6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do
PN 3
OBRÓT W LEWO (Reverse Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w przód 1. PN w
tył 1
2. PN w przód z obrotem 2. LN w tył z obrotem w
2
w lewo  krok do boku lewo  mały krok do boku
3. LN dosunąć do PN 3. PN dosunąć do
LN 3
4. PN w tył 4. LN w
przód 1
5. LN w tył z obrotem w 5. PN w przód z obrotem
2
lewo  mały krok do boku w lewo - krok do boku
6. PN dosunąć do LN 6. LN dosunąć do
PN 3
POA

CZENIA:
Obrót w Prawo  Krok Zmienny (1-3)  Obrót w Lewo 
 Odwrotny Krok Zmienny (1-3)  Obrót w Prawo itd.
Tango
Tempo : 31-33 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie i każde z nich rozdzielone jest na
dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia, z których
pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne, z których każdy przypada na
dwa uderzenia i kroki szybkie  każdy na jedno uderzenie.
Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki , Wolny
W , S , S , W
Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki
boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
Do przodu
1. LN w przód 1. PN w tył
W
2. PN w przód 2. LN w tył
S
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
W
Do tyłu (Back Corte)
5. LN w tył 5. PN w przód
W
6. PN w tył 6. LN w przód
S
7. LN w bok 7. PN w bok
S
8. PN dostawić do LN 8. LN dostawić do PN
W
PROMENADA (Promenade)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w bok 1. PN w bok
W
2. PN w przód - w 2. LN w przód - w
S
poprzek ciała poprzek ciała
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
W
OBRÓT OSIOWY (Spin Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w tył 1. PN w przód
W
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
2. PN w przód 2. LN w tył
S
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
W
OBRÓT W LEWO (Reverse Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w przód 1. PN w tył
W
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
2. PN w tył 2. LN wprzód
S
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
W
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy do przodu (1-4)  Promenada  Obrót Osiowy
(x 2)  Krok Podstawowy do tyłu (5-8)  Obrót w Lewo - Krok
Podstawowy do przodu (1-4) itd.
Walc Wiedeński
Tempo: 58 - 60 taktów na minutę
Takt : 3/4
Trzy uderzenia w takcie, którym odpowiadają trzy równe
czasowo kroki.
Rozliczenie rytmiczne: 1 , 2 , 3 .
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki
boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w przód 1. LN w tył
1
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN
2 3. PN w miejscu 3. LN w
miejscu 3
4. LN w tył 4. PN w przód
1
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
2
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu
3
Uwaga: Krok Podstawowy wykonujemy obracając się w prawo.
KROK BOCZNY (Side Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN zbliżyć do PN 2. PN zbliżyć do LN 2,
3
bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała
3. LN w bok 3. PN w
bok 1
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN 2,
3
bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
(tańczy Krok Boczny) pod ręką Partnera)
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN zbliżyć do PN 2. PN zbliżyć do LN 2,
3
bez ciężaru ciała bez ciężaru ciała
3. LN w bok 3. PN w bok
ze skrętem w prawo
1
4. PN dostawić do LN 4. LN w miejscu
ze skrętem w prawo
2
5. LN w miejscu. 5. PN w miejscu
ze skrętem w prawo
3
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy (x 2)  Krok Boczny  Obrót Partnerki - itd.
Foxtrot
Tempo: 29 - 30 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są
akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (przypadające na dwa
uderzenia) i kroki szybkie (przypadające na jedno
uderzenie)
Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Szybki , Szybki
W S S
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców a kroki
boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
Trójkrok do przodu (Walk)
1 .PN w przód 1. LN w tył
W
2. LN w przód 2. PN w tył
S
3. PN w przód 3. LN w tył
S
Uwaga: Trójkrok do przodu można tańczyć po łuku w prawo
Krok Boczny (Side Rock)
4. LN w bok 4. PN w bok
W
5. PN w miejscu 5. LN w miejscu
S
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu
S
Uwaga: Krok Boczny można tańczyć obracając się w prawo
Trójkrok do tyłu (Back Walk)
7. PN w tył 7. LN w przód
W
8. LN w tył 8. PN w przód
S
9. PN w tył 9. LN w przód
S
Uwaga: Trójkrok do tyłu można tańczyć po łuku w lewo
Krok Boczny (Side Rock)
10. LN w bok 10. PN w bok
W
11. PN w miejscu 11. LN w miejscu
S
12. LN w miejscu 12. PN w miejscu
S
Quickstep
Tempo: 48 - 52 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie są
akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne  przypadające na dwa
uderzenia i kroki szybkie  przypadające na jedno
uderzenie.
Rozliczenie rytmiczne: Wolny , Wolny , Szybki , Szybki
W W S S
Kroki do przodu stawiamy od pięty, kroki do tyłu - od palców
a kroki boczne - na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
Do przodu
1. LN w przód 1. PN w tył
W
2. PN w przód 2. LN w tył
W
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
S
Do tyłu
5. LN w tył 5. PN w przód
W
6. PN w tył 6. LN w przód
W
7. LN w bok 7. PN w bok
S
8. PN dostawić do LN 8. LN dostawić do PN
S
OBRÓT OSIOWY (Spin Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w tył 1. PN w przód
W
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
2. PN w przód 2. LN w tył
W
ze skrętem w prawo ze skrętem w prawo
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
S
OBRÓT W LEWO (Reverse Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w przód 1. PN w tył
W
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
2. PN w tył 2. LN w przód
W
 ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
3. LN w bok 3. PN w bok
S
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
S
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy do przodu (1-4)  Obrót Osiowy (x 2)  Krok
Podstawowy do tyłu (5-8)  Obrót w Lewo - Krok Podstawowy do
przodu (1-4) itd.
Cha-Cha
Tempo: 30 - 32 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Czwarte uderzenie rozdzielone
jest na dwie części, którym odpowiadają kroki szybkie.
Rozliczenie rytmiczne:
Wolny Wolny Wolny Szybki Szybki
1 , 2 , 3 , 4 ,
i
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN w przód 2. PN w tył
2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
i
6. LN w bok 6. PN w bok
1
 7. PN w tył 7. LN w przód
2
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN
3
9. PN w bok 9. LN w
bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN
i
NEW YORK
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN w przód 2. PN w przód
2
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
i
6. LN w bok 6. PN w bok
1
7. PN w przód 7. LN w przód
2
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN
3
9. PN w bok 9. LN w
bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN
i
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner (tańczy Partnerka (obraca się
Liczenie
Krok Podstawowy) pod ręką Partnera)
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN w przód 2. PN w tył
2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
i
 6. LN w bok 6. PN w bok
1
7. PN w tył 7. LN w przód
2
ze skrętem w prawo
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN
3
ze skrętem w prawo
9. PN w bok 9. LN w
bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN
i
.HAND TO HAND
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN w tył 2. PN w tył
2
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
i
6. LN w bok 6. PN w bok
1
7. PN w tył 7. LN w tył
2
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
8. Powrót na LN 8. Powrót na PN
3
9. PN w bok 9. LN w
bok 4
10. LN dostawić do PN 10. PN dostawić do LN
i
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Obrót Partnerki  New York  Hand to Hand -
Krok Podstawowy itd.
Samba
Tempo : 50 - 52 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest
na dwie części. W efekcie słyszymy cztery uderzenia
 pierwsze i trzecie są akcentowane.
Krokom towarzyszy pulsacja ciała (bouncing)
wywoływana zginaniem i prostowaniem kolan.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie
(jedno uderzenie).
Rozliczenie rytmiczne : Szybki , Szybki , Wolny
1 i 2
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w przód 1. LN w tył
1
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN
i
3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu
2
4. LN w tył 4. PN w przód
1
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
i
6. LN krok w miejscu 6. PN krok w miejscu
2
KROK BOCZNY (Whisk)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN skrzyżować 2. PN skrzyżować
i
lekko za PN lekko za LN
3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu
2
4. LN w bok 4. PN w bok
1
5. PN skrzyżować 5. LN skrzyżować
i
lekko za LN lekko za PN
6. LN krok w miejscu 6. PN krok w miejscu
2
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca
Liczenie
(tańczy Krok Boczny) się pod ręką Partnera)
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN skrzyżować 2. PN skrzyżować
i
lekko za PN lekko za LN
3. PN krok w miejscu 3. LN krok w miejscu
2
4. LN w bok 4. PN w bok
1
ze skrętem w prawo
5. PN skrzyżować 5. LN w przód
i
lekko za LN ze skrętem w prawo
6. LN krok w miejscu 6.PN w przód
2
ze skrętem w prawo
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy (x 2)  Krok Boczny  Obrót Partnerki  Krok
Podstawowy itd.
Rumba
Tempo: 26 - 28 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery
ruchy, ale tylko trzy kroki.
Podczas pierwszego uderzenia nie wykonujemy kroku
lecz silnie obciążamy nogę, na której stoimy, wysuwając
biodro do boku.
Rozliczenie rytmiczne: obciążyć , krok , krok, krok
1 2 3 4
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. Obciążyć PN 1. Obciążyć LN
1
2. LN w przód 2. PN w tył
2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN
1
6. PN w tył 6. LN w przód
2
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN
3
8. PN w bok 8. LN w
bok 4
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca
Liczenie
(tańczy Krok Podstawowy) się pod ręką Partnera)
1. Obciążyć PN 1. Obciążyć LN
1
2. LN w przód 2. PN w tył
2
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN
1
6. PN w tył 6. LN w przód
2
ze skrętem w prawo
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN
3
ze skrętem w prawo
8. PN w bok 8. LN w
bok 4
NEW YORK
Partner Partnerka
Liczenie
1. Obciążyć PN 1.Obciążyć LN
1
2. LN w przód 2. PN w przód
2
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN
1
6. PN w przód 6. LN w przód
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
2
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN
3
8. PN w bok 8. LN w
bok 4
HAND TO HAND
Partner Partnerka
Liczenie
1. Obciążyć PN 1.Obciążyć LN
1
2. LN w tył 2. PN w tył
2
ze skrętem w lewo ze skrętem w prawo
3. Powrót na PN 3. Powrót na LN
3
4. LN w bok 4. PN w bok
4
5. Obciążyć LN 5. Obciążyć PN
1
6. PN w tył 6. LN w tył
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
2
7. Powrót na LN 7. Powrót na PN
3
8. PN w bok 8. LN w
bok 4
POA
ACZENIA:
Krok Podstawowy  Obrót Partnerki  New York   Hand to Hand -
Krok Podstawowy itd.
Paso Doble
Tempo : 58-62 takty na minutę
Takt : 2/4
Każdemu uderzeniu w takcie odpowiada jeden krok.
Figury podstawowe trwają dwa lub cztery takty.
Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 1 , 2 , itd.
praktycznie : 1 , 2 , 3 , 4
Kroki do przodu stawiamy od pięty , kroki do tyłu od palców a kroki
boczne  na podeszwach. Niektóre figury rozpoczynamy mocnym
krokiem w miejscu  tzw. Appel
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
Kroki boczne (Chasse)
1. PN w bok 1. LN w
bok 1
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN
2
3. PN w bok 3. LN w
bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN
4
Kroki po kole (Turning Walk)
5. PN w przód 5. LN w przód
1
6. LN w przód 6. PN w przód
2
7. PN wprzód 7. LN w przód
3
8. LN dostawić do PN 8. PN dostawić do LN
4
WYPAD (Pique)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w przód w poprzek 1. LN w przód w poprzek
1
ciała ciała
2. Powrót na LN 2. Powrót na PN
2
3. PN w bok 3. LN w
bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN
4
BANDERILAS
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel
1
2. LN w bok 2. PN w miejscu
2
3. PN dostawić do LN 3. LN w miejscu
3
4. LN w miejscu 4. PN miejscu
4
ATTACK (Atak)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel
1
2. LN w przód 2. PN w tył
2
ze skrętem w lewo ze skrętem w lewo
3. PN w bok 3. LN w
bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN
4
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
pod ręką Partnera)
1. PN w miejscu - Appel 1. LN w miejscu - Appel
1
2. LN w bok 2. PN w bok z silnym
2
skrętem w prawo
3. Powrót na PN 3. LN w bok
3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN
4
POA

CZENIA:
Atak - Kroki boczne  Wypad  Obrót Partnerki - Baqnderilas -
Kroki po kole  Atak itd
Jive
Tempo : 38 - 44 takty na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, z których pierwsze i trzecie
rozdzielone są na dwie części - odpowiadają im kroki
szybkie. w Chasse stanowiącym obok Rock elementy
Kroku Podstawowego
Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu,
co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.
Rozliczenie rytmiczne :
Rock Chasse Chasse
Wolny Wolny Szybki Szybki Wolny Szybki Szybki
Wolny
1 , 2 , 3 , i , 4 , 5 , i , 6
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluz
niając kolana.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
Rock
1. LN w tył 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
Chasse
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN
i
5. LN w bok 5. PN w bok
4
Chasse
6. PN w bok 6. LN w bok
5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN
i
8. PN w bok 8. LN w bok
6
ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
Pod ręką Partnera)
W lewo
1. LN w tył 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN
i
5. LN w bok 5. PN w bok
4
ze skrętem w lewo z silnym skrętem w prawo
6. PN w bok 6. LN ukośnie w
tył 5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN
i
8. PN w bok 8. LN ukośnie w
tył 6
W prawo
1. LN w tył 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN w bok 3. PN ukośnie w przód
3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN
i
5. LN w bok 5. PN ukośnie w przód
4
ze skrętem w prawo z silnym skrętem w lewo
6. PN w bok 6. LN
bok 5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN
i
8. PN w bok 8. LN
bok 6
SOLOWY OBRÓT PARTNERKI (American Spin)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w tył 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN zbliżyć do LN 4. LN zbliżyć do PN
i
5. LN w bok 5. PN w bok
4
z silnym skrętem w prawo
6. PN w bok 6. LN w bok
5
7. LN zbliżyć do PN 7. PN zbliżyć do LN
i
8. PN w bok 8. LN w bok
6
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Zmiana Miejsca w lewo  Solowy Obrót
Partnerki - Zmiana Miejsca w prawo  Krok Podstawowy itd.
Disco
Tempo : 48 - 54 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest
na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
 pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie
(jedno uderzenie).
Rozliczenie rytmiczne: Wolny, Wolny, Szybki, Szybki,
Wolny 1 2 1 i
2
Wszystkie kroki stawiamy rozluz
niając kolana. Stosujemy krok bez
przenoszenia ciężaru ciała (dotknięcie nogą parkietu)  tzw Tap.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner i Partnerka tańczą te same kroki
Liczenie
1. PN w przód
1
2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap
2
3. LN w tył
1
4. PN dostawić do
LN i
5. LN w miejscu
2
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
pod ręką Partnera)
1. PN w przód 1. PN w przód
ze skrętem w prawo
1
2. LN dostawić do PN  Tap 2. LN dostawić do PN  Tap
ze skrętem w prawo
2
3. LN w tył 3. LN w tył
1
4. PN dostawić do LN 4. PN dostawić do LN
i
5. LN w miejscu 5. LN w miejscu
2
ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
pod ręką Partnera)
1. PN w przód 1. PN w przód
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
1
2. LN dostawić do PN  Tap 2. LN dostawić do PN  Tap
ze skrętem w prawo ze skrętem w lewo
2
3. LN w tył 3. LN w tył
1
4. PN dostawić do LN 4. PN dostawić do LN
i
5. LN w miejscu 5. LN w miejscu
2
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy itd.
Blues
Tempo : 20 - 28 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery
równe czasowo kroki.
Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4
Kroki do przodu stawiamy od pięty a kroki boczne na podeszwach .
Dostawiamy nogę do nogi bez ciężaru ciała  tzw. Tap
Wszystkim krokom towarzyszy rozluz
nianie i prostowanie kolan.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w bok 1. PN w bok
1
2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN
2
bez ciężaru ciała  Tap bez ciężaru ciała - Tap
3. PN w bok 3. LN w
bok 3
4. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN
4
bez ciężaru ciała  Tap bez ciężaru ciała - Tap
PROMENADA (Promenade)
Partner Partnerka
Liczenie
W lewo
1. LN w bok 1. PN w bok
1
2. PN w przód w poprzek 2. LN w przód w poprzek
2
ciała ciała
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
4
bez ciężaru ciała  Tap bez ciężaru ciała - Tap
W prawo
5. PN w bok 5. LN w
bok 1
6. LN w przód w poprzek 6. PN w przód w poprzek
2
ciała ciała
7. PN w bok 7. LN w
bok 3
8. LN dostawić do PN 4. PN dostawić do LN
4
bez ciężaru ciała  Tap bez ciężaru ciała - Tap
Uwaga: Promenada może być tańczona z obrotem partnerki pod
ręką partnera lub z obrotem obojga partnerów.
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Promenada w lewo i w prawo  Krok
Podstawowy itd
Rock & Roll
Tempo : 44 - 48 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą
 tzw. Kick) trwa dwa uderzenia, krok szybki  jedno
uderzenie.
Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa półtora taktu,
co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.
Rozliczenie rytmiczne :
Wolny Wolny Szybki Szybki
1-2 , 3-4 , 5 , 6
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluz
niając kolana..
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN strzepnąć i postawić 1. PN strzepnąć i postawić
1-2
w miejscu w miejscu
2. PN strzepnąć i postawić 2. LN strzepnąć i postawić
3-4
w miejscu w miejscu
3. LN w tył 3. PN w tył
5
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN
6
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
Pod ręką Partnera)
1. LN strzepnąć i postawić 1. PN strzepnąć i postawić
1-2
w miejscu w miejscu obracając się
w prawo
2. PN strzepnąć i postawić 2. LN strzepnąć i postawić w
3-4
w miejscu w miejscu obracając się
w prawo
3. LN w tył 3. PN w tył
5
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN
6
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Obrót Partnerki  Krok Podstawowy itd
Mambo
Tempo : 48 - 54 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest
na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
 pierwsze i trzecie są akcentowane.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie
(jedno uderzenie).
Krokom towarzyszy wychylanie bioder.
Rozliczenie rytmiczne : Szybki Szybki Wolny
1 i 2
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w przód 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na
LN i
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN
2
4. PN w tył 4. LN w przód
1
5. Powrót na LN 5. Powrót na PN
i
6. PN dostawić do LN 6. LN dostawić do PN
2
NEW YORK
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w poprzek ciała 1. PN w poprzek ciała
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na
LN i
3. LN w bok 3. PN w bok
2
4. PN w poprzek ciała 4. LN w poprzek ciała
1
5. Powrót na LN 5. Powrót na PN
i
6. PN w bok 6. LN w
bok 2
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
Pod ręką Partnera)
W prawo
1. LN w przód 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na
LN i
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN
2
4. PN w tył 4. LN w przód
1
ze skrętem w prawo
5. Powrót na LN 5. PN w
przód i
ze skrętem w prawo
6. PN dostawić do LN 6. LN w przód
2
ze skrętem w prawo
W lewo
1. LN w przód 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na
LN i
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN
2
4. PN w tył 4. LN w przód
1
ze skrętem w lewo
5. Powrót na LN 5. PN w
przód i
ze skrętem w lewo
6. PN dostawić do LN 6. LN w przód
2
ze skrętem w lewo
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Obrót Partnerki w prawo  Obrót Partnerki w
lewo - New York  Krok Podstawowy itd.
Salsa
Tempo : 56 - 64 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, z których każde rozdzielone jest
na dwie części. Słyszymy więc cztery uderzenia
 pierwsze i trzecie są akcentowane.
Trzem pierwszym uderzeniom odpowiadają trzy kroki a
czwartemu  dotknięcie stopą parkietu  tzw Tap.
Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w przód 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN
3
4. PN tap 4. LN tap
4
5. PN w tył 5. LN w przód
1
6. Powrót na LN 6. Powrót na PN
2
7. PN dostawić do LN 7. LN dostawić do PN
3
8. LN tap 8. PN
tap 4
NEW YORK
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w poprzek ciała 1. PN w poprzek ciała
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN tap 4. LN tap
4
5. PN w poprzek ciała 5. LN w poprzek ciała
1
6. Powrót na LN 6. Powrót na PN
2
7. PN w bok 7. LN w
bok 3
8. LN tap 8. PN
tap 4
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
Pod ręką Partnera)
W prawo
1. LN w przód 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN
3
4. PN tap 4. LN tap
4
5. PN w tył 5. LN w przód
1
ze skrętem w prawo
6. Powrót na LN 6. PN w przód
2
ze skrętem w prawo
7. PN dostawić do LN 7. LN w przód
3
ze skrętem w prawo
8. LN tap 8. PN
tap 4
W lewo
1. LN w przód 1. PN w tył
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. LN dostawić do PN 3. PN dostawić do LN
3
4. PN tap 4. LN tap
4
4. PN w tył 4. LN w przód
1
ze skrętem w lewo
5. Powrót na LN 5. PN w przód
2
ze skrętem w lewo
6. PN dostawić do LN 6. LN w przód
3
ze skrętem w lewo
8. LN tap 8. PN
tap 4
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Obrót Partnerki w prawo  Obrót Partnerki w
lewo - New York  Krok Podstawowy itd.
Merengue
Tempo : 54 - 62 takty na minutę
Takt : 2/4
Dwa uderzenia w takcie, którym odpowiadają dwa kroki.
Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku
przeciwnym niż wysuwana noga
Podstawowe figury zbudowane są z czterech kroków.
Rozliczenie rytmiczne : 1, 2, 3, 4
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w bok 1. PN w bok
1
2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN
2
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
4
KROK W OBROCIE (Rock Turn)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w bok 1. PN w bok
1
2. Powrót na PN 2. Powrót na LN
2
3. Powrót na LN 3. Powrót na PN
3
4. Powrót na PN 4. Powrót na LN
4
Uwaga: kroki wykonywane są w obrocie w lewo lub w prawo
KROK W MIEJSCU (Link)
Partner Partnerka
Liczenie
1. LN w bok 1. PN w bok
1
2. PN w miejscu 2. LN w miejscu
2
3. LN w tył 3. PN w tył
3
4. PN w miejscu 4. LN w miejscu
4
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn )
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
Pod ręką Partnera)
1. LN w bok 1. PN w bok
1
ze skrętem w prawo
2. PN dostawić do LN 2. LN dostawić do PN
2
ze skrętem w prawo
3. LN w bok 3. PN w bok
3
4. PN dostawić do LN 4. LN dostawić do PN
4
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Krok w Miejscu  Krok w Obrocie w lewo -
Obrót Partnerki  Krok w Obrocie w prawo - Krok Podstawowy
itd.
Bossa Nova
Tempo : 36 - 40 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie.
Wykonujemy kroki wolne (dwa uderzenia) i kroki szybkie
(jedno uderzenie).
Krokom towarzyszy wychylanie bioder w kierunku
przeciwnym niż wysuwana noga.
Rozliczenie rytmiczne : Wolny , Szybki , Szybki
W S S
Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach .
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w przód 1. LN w tył
W
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN
S
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu
S
4. LN w tył 4. PN w przód
W
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
S
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu
S
KROK BOCZNY (Side Step)
Partner Partnerka
Liczenie
1. PN w bok 1. LN w bok
W
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN
S
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu
S
4. LN w bokł 4. PN w bok
W
5. PN dostawić do LN 5. LN dostawić do PN
S
6. LN w miejscu 6. PN w miejscu
S
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
Partner Partnerka (obraca się
Liczenie
pod ręką Partnera)
1. PN w bok 1. LN w bok
W
2. LN dostawić do PN 2. PN dostawić do LN
S
3. PN w miejscu 3. LN w miejscu
S
4. LN w bok 4. PN w bok  ze skrętem
w prawo
W
5. PN dostawić do LN 5. LN w przód  ze skrętem
w prawo
S
6. LN w miejscu 6. PN w przód  ze skrętem
w prawo
S
POA

CZENIA:
Krok Podstawowy  Krok Boczny  Obrót Partnerki  Krok
Podstawowy itd.
Szkoła Tańca Romuald Rychcicki Podręcznik