Bób z cebulką i pietruszką 270 kcal / 1 porcję (409 g) Wartości odżywcze na 100 g Porcje: Trudność: Koszt: % wskazanego dziennego zapotrzebowania 4 Aatwe 10 zł Kalorie Białko Tłuszcz Węglowod. Czas: 25 min 66 5 g 2 g 11 g Przygotowanie: 5 min 3% 10% 3% 4% Gotowanie: 20 min Narzędzia: Patelnia ,Krajalnica do ziół ,Garnek z grubym dnem Składniki: Sposób przygotowania: Bób ugotować w osolonej wodzie. Cebulę pokroić na kostkę lub piórka, 1000 g (1 kilogram) Bób nać pietruszki poszatkować.Na głębokiej patelni rozgrzać 1-2 łyżki oliwy, 440 g (4 średnie) dodać cebulę i natkę pietruszki, doprawić solą i pierzem i dusić kilka Cebula minut tak aby cebula się nie przypaliła,i dodać ugotowany bób (nie 140 g (2 średnie) Pietruszka natka obierając go ze skórek!)Całość wymieszać i podawać ze szklaneczką 26 g (2 płaska łyżka) Oliwa z oliwek kefiru. 20 g (1 płaska łyżka) Sól biała 8 g (1 płaska Pieprz czarny, łyżeczka) zmielony Symetria 2005-14. Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona 1