METODYKA NAUCZANIA

ELEMENTÓW TECHNIKI

SPECJALNEJ W PIŁCE NOŻNEJ

Miłosz Stępiński

UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI

09:23

2

Etapy nauczania techniki w wieloletnim

planie treningowym piłki nożnej



Etap treningu wszechstronnego

- opanowywanie wielu

różnorodnych umiejętności ruchowych zarówno tych

elementarnych jak różne formy biegu i skoku, jak i tych
specjalnych - z zakresu różnych dyscyplin sportowych W

TYM M.IN. Z PIŁKI NOŻNEJ.



Etap treningu ukierunkowanego

– kształtowanie PRZEDE

WSZYSTKIM TECHNIKI PIŁKARSKIEJ uzupełnianej
sporadycznie elementami innych dyscyplin sportu.



Etap treningu specjalistycznego

– doprowadzanie TECHNIKI

DO PERFEKCJI oraz praca nad stylem indywidualnym.



Etap treningu mistrzowskiego

– doskonalenie elementów stylu

indywidualnego oraz utrzymywanie optymalnego poziomu

pozostałych elementów technicznych.

09:23

3

Kolejność działań w nauczaniu

elementów technicznych

1.

Wykonanie ruchu dowolnie

2.

Wykonanie ruchu poprawnie w przestrzeni

3.

Wykonanie ruchu poprawnie w czasie

4.

Wykonanie ruchu poprawnie w zmiennych warunkach

PRZEZ CAŁY CZAS NALEŻY USUWAĆ BŁĘDY I PRZYRUCHY

DĄŻYĆ DO TEGO, BY TECHNIKA BYŁA W PIERWSZEJ

KOLEJNOŚCI SKUTECZNA

Technikę naucza się łatwiej, gdy nauczany

dysponuje dużym zasobem elementarnych

umiejętności ruchowych i posiada wysoki

poziom zdolności koordynacyjnych w tym

tzw. uzdolnień ruchowych

09:23

4

Prawidłowy proces uczenia

• Prawidłowy pokaz (nauczyciela, najlepszego ucznia, video, symulacja

komputerowa)

• Objaśnienie i omówienie (wykonania, najważniejsze elementy ruchu,

najczęstsze błędy)

• Wyobrażenie ruchu - jego przebiegu w czasie i przestrzeni, założenia

programu ruchowego własnego wykonania

• Sprawdzenie wiedzy o nauczanym działaniu (rozmowa, sprawdzian)
• Wykonania ruchu w sposób dowolny w wolnym tempie
• Wykonanie ruchu w sposób dowolny w szybkim tempie,
• Wykonanie samodzielnie z wykorzystaniem trenażerów lub innych

przyborów.

• Wykonanie samodzielnie z przeciwnikiem biernym
• Wykonanie w przewadze liczebnej z przeciwnikiem czynnym
• Wykonanie z przeciwnikiem czynnym w równowadze liczebnej
• Wykonanie z przeciwnikiem czynnym w przewadze liczebnej

09:23

5

09:23

6

Metodyka nauczania

UDERZENIA PIŁKI - stopą

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Ruch uderzenia bez piłki

3.

Uderzenie stojącej piłki w miejscu

4.

Uderzenie stojącej piłki w ruchu

5.

Uderzenie piłki toczącej się od ćwiczącego

6.

Uderzenie piłki toczącej się do ćwiczącego w miejscu i w ruchu

7.

Uderzenie piłki „po koźle” z miejsca i w ruchu (własny dorzut)

8.

Uderzenie piłki „po koźle” z miejsca i w ruchu (dorzut partnera)

9.

Uderzenie piłki „z powietrza” z miejsca i w ruchu (własny dorzut)

10.

Uderzenie piłki „z powietrza” z miejsca i w ruchu (dorzut partnera)

11.

Uderzenie piłki w połączeniu z innymi elementami techniki

W przypadku nauczania uderzenia piłki prostym podbiciem punkty 7 - 10

poprzedzają punkty 3 – 6.

09:23

7

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Noga postawna ugięta lekko w kolanie i postawiona
obok lub za piłką.



Tułów pochylony do przodu.



Stopa usztywniona w stawie skokowym.



Wzrok skierowany na piłkę.



Ręka przeciwna do nogi uderzającej odwiedziona w
przód.



Noga po uderzeniu odprowadza piłkę.

09:23

8

Metodyka nauczania

UDERZENIA PIŁKI - głową

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Ruch uderzenia bez piłki w miejscu i w ruchu

3.

Uderzenia podwieszonej piłki w bezruchu

4.

Uderzenia podwieszonej piłki w ruchu

5.

Uderzenia piłki głową z własnego podrzutu w miejscu i
w ruchu

6.

Uderzenia piłki głową z podrzutu partnera w miejscu i
w ruchu

7.

Uderzenie piłki głową w połączeniu z innymi
elementami technicznymi

Najpierw naucza się uderzenia piłki stojąc obunóż na ziemi,

następnie po opanowaniu techniki, przechodzi się do

nauki uderzenia z wyskoku i z padem.

09:23

9

Podczas nauczania należy zwrócić uwagę

na:



Wzrok skierowany stale na piłkę.



Piłkę uderzać czołem a nie czubkiem głowy.



Nie zamykać oczu podczas uderzenia.



Zamach wykonany poprzez odchylenie tułowia
i głowy.



Ręce odwiedzione w bok.

09:23

10

Metodyka nauczania

PROWADZENIA PIŁKI

1. Pokaz i objaśnienie

2. Prowadzenie piłki w marszu.

3. Prowadzenie piłki w truchcie.

4. Prowadzenie piłki w biegu.

5. Prowadzenie piłki bez kontroli wzrokowej.

6. Prowadzenie piłki z zadaniem dodatkowym.

7. Prowadzenie piłki w połączeniu z innymi

elementami techniki piłkarskiej.

09:23

11

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Piłkę uderzać lub pchać.



Wzrok skierowany na piłkę (w początkowej
fazie nauki).



Piłka słucha zawodnika a nie zawodnik piłki.



Piłkę prowadzić blisko nogi.



Po opanowaniu prowadzenia piłki – scanning.

09:23

12

Metodyka nauczania

PRZYJĘCIA PIŁKI

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Ruch przyjęcia piłki daną techniką bez piłki

3.

Przyjęcie podanej lekko piłki w miejscu

4.

Przyjęcie podanej lekko piłki w ruchu

5.

Przyjęcie podanej silnie piłki w miejscu

6.

Przyjęcie podanej silnie piłki w ruchu

7.

Przyjęcie piłki „z powietrza” w miejscu i w ruchu

8.

Przyjęcie piłki „w powietrzu” w miejscu i w ruchu

9.

Przyjęcie piłki „po koźle” w miejscu i w ruchu

10. Przyjęcie piłki w połączeniu z innymi elementami technicznymi

Wewnętrzna część stopy i zewnętrzne podbicie – stosujemy wszystkie punkty
Proste podbicie i udo – stosujemy wszystkie punkty oprócz 7 i 9.

Podeszwa – stosujemy wszystkie punkty oprócz 8.

Klatka piersiowa – stosujemy wszystkie punkty oprócz 7

09:23

13

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Wzrok skierowany na piłkę.



Wyjście do piłki przyjmującą nogą.



Noga postawna ugięta lekko w kolanie



Ręce odwiedzione do boku.



Ruch amortyzujący.



Pierwszy kontakt najważniejszy.



Przyjmować piłkę zawsze w ruchu.



W bezpośredniej bliskości przeciwnika stosować „no
look pass”.

09:23

14

Metodyka nauczania

ZWODÓW Z PIŁKĄ

1.

Pokaz i objaśnienie

2.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w miejscu

3.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu

4.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu z przeszkodą

5.

Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu z przeciwnikiem
pasywnym

6.

Wykonanie danego zwodu z piłką w miejscu

7.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu

8.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeszkodą

9.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeciwnikiem pasywnym

10.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeciwnikiem aktywnym

11.

Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeciwnikiem aktywnym
bez kontroli wzrokowej.

12.

Wykonanie danego zwodu z piłką w połączeniu z innymi elementami
technicznymi.

09:23

15

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Właściwe wykonanie ruchu zwodzącego.



Najpierw dokładność potem szybkość wykonania.



Zwód jest dopiero wtedy dobry, kiedy jest
SKUTECZNY.



Wykonanie na 2 tempa – wolno i potem szybko.



Zachowanie właściwej odległości od obrońcy.



Gra głową (szczególnie oczami).

09:23

16

Metodyka nauczania

DRYBLINGU

1.

Doskonalenie krótkiego prowadzenia piłki różnymi

częściami stopy z częstą zmianą kierunku i tempa
biegu.

2.

Doskonalenie prowadzenia piłki ze zwodami bez
przeciwnika

3.

Doskonalenie prowadzenia piłki ze zwodami z
przeciwnikiem biernym

4.

Gra 1x1 - utrzymanie piłki w miejscu.

5.

Gra 1x1 - utrzymanie piłki w ruchu.

6.

Gra 1x1 - walka o piłkę w pojedynku biegowym.

7.

Drybling w połączeniu z innymi elementami
technicznymi

09:23

17

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Prowadzić piłkę nogą dalszą od obrońcy.



Prowadzić piłkę blisko nogi.



Zastawiać piłkę ciałem i rękoma.



Scanning.



Drybling to środek a nie cel sam w sobie.



Stosować zwody i balans ciałem.

09:23

18

Metodyka nauczania

WŚLIZGU

1.

Ćwiczenia przygotowawcze (rozciąganie, pady, upadki itd.)

2.

Nauczanie siadu płotkarskiego w miejscu, w marszu i biegu

3.

Nauczanie siadu płotkarskiego z dotykaniem piłek lekarskich

4.

Nauczanie siadu płotkarskiego z wybijaniem stojących piłek

nożnych

5.

Nauczanie wybijania piłek nożnych w ruchu w siadzie

płotkarskim

6.

Nauczanie zatrzymywania piłek nożnych w siadzie płotkarskim

7.

Wybijanie piłki prowadzonej wolno przez partnera

8.

Podania i strzały do bramki wślizgiem piłki stojącej

9.

Podania i strzały do bramki wślizgiem piłki w ruchu

10. Wślizg w różnych formach gry

09:23

19

Podczas nauczania należy zwrócić

uwagę na:



Wykonywać go zarówno nogą bliższą jak i
dalszą.



Noga musi zawsze dotykać podłoża.



Właściwie wybrać moment wślizgu – tylko
wtedy gdy jest 100% pewny jego skuteczności.



Unikać wślizgu w polu karnym oraz od tyłu.



Na hali - zakaz gry wślizgiem.

09:23

20

Metodyka nauczania

ODBIORU PIŁKI PRZECIWNIKOWI / GRY

CIAŁEM

1.

Ćwiczenia przygotowawcze (rozciąganie, dynamiczne

ćwiczenia siłowe z przeciąganiem, mocowaniem i
pozorowanymi walkami)

2.

Wyprzedzanie przyjęcia piłki przez przeciwnika podanej po

ziemi i w powietrzu (przyjmujący bierny)

3.

Wyprzedzanie przyjęcia piłki przez przeciwnika podanej po

ziemi i w powietrzu (przyjmujący czynny)

4.

Odbiór piłki zawodnikowi posiadającemu futbolówkę w miejscu

5.

Odbiór piłki zawodnikowi posiadającemu futbolówkę w ruchu

6.

Walka 1 x 1 o podaną piłkę po ziemi

7.

Walka 1 x 1 o piłkę w powietrzu.

8.

Odbiór piłki w różnych formach gry

ZAWSZE W RAMACH OBOWIĄZUJACYCH PRZEPISÓW GRY

09:23

21

Metodyka nauczania

TECHNIKI GRY BRAMKARZA

Systematyka nauczania techniki gry bramkarza

1.

Postawa bramkarska w bramce i przed nią

2.

Poruszanie się w bramce i przed nią

3.

Chwyt piłki toczącej się, niskiej, półgórnej, górnej i w
wyskoku w miejscu

4.

Chwyt piłki toczącej się, niskiej, półgórnej, górnej i w
wyskoku w ruchu

5.

Chwyt piłki z upadkiem toczącej się, półgórnej, w przód

6.

Piąstkowania jednorącz i oburącz

7.

Wypychania piłki

8.

Wyrzut piłki

9.

Wykop piłki (stojącej, w ruchu do i od bramkarza)

10.

Wolej i półwolej

09:23

22

Metodyka nauczania

TECHNIKI GRY BRAMKARZA

Metodyka nauczania techniki gry bramkarza

1.

Pokaz i objaśnienie techniki określonego
elementu

2.

Wykonanie danego elementu bez piłki

3.

Ułatwione wykonanie danego elementu w

formie ścisłej

4.

Utrudnione wykonanie danego elementu

w formie ścisłej

5.

Wykonanie danego elementu w grach,
zabawach i fragmentach gry

Dziękuję za uwagę

09:23

23