Ć

wiczenia buduj

ą

ce wi

ę

zi i atmosfer

ę

w zespole – cz. 5 /Grupowa

ż

onglerka/

Drukuj

Kategoria: Gry i zabawy

Kategoria wiekowa: U 10 - U 18

Cel: kształtowanie czucia piłki,
doskonalenie

techniki

uderze

ń

prostym podbiciem z powietrza,
kształtowanie

czasu

reakcji,

zwrotno

ś

ci

i

orientacji

przestrzennej,

wprowadzenie

formy zabawowej w doskonaleniu
techniki,

kształtowanie

odpowiedzialno

ś

ci za zespół z

doskonaleniem

współpracy

z

partnerem.

x 1

x 8

Pole gry:

x 1

x 8

Autor; Marek Dragosz

Przebieg

ć

wiczenia:

W

ć

wiczeniu bierze udział dziewi

ę

ciu zawodników, z których jeden posiadaj

ą

cy piłk

ę

ustawiony

jest w

ś

rodku koła, pozostałych o

ś

miu le

ż

y na brzuchu na obwodzie ze stopami skierowanymi do

ś

rodka. Zawodnik w

ś

rodku wykonuje

ż

onglerk

ę

piłki i w pewnym momencie podbija j

ą

mocniej w

gór

ę

wymawiaj

ą

c imi

ę

/pseudonim/ jednego ze współpartnerów. Wywołany zawodnik szybko

wstaje i stara si

ę

przyj

ąć

piłk

ę

z powietrza przechodz

ą

c do dalszej

ż

onglerki.

Ś

rodkowy zajmuje

zwolnione miejsce na zewn

ą

trz koła.

Warianty:

- zawodnicy na obwodzie koła wykonuj

ą

ró

ż

ne rodzaje

ć

wicze

ń

dodatkowych, b

ą

d

ź

przyjmuj

ą

ró

ż

ne pozycje wyj

ś

ciowe,

- rywalizacja wewn

ą

trz koła lub pomi

ę

dzy kołami z liczeniem punktów karnych za

nieopanowanie piłki,

- ró

ż

ne sposoby przyj

ę

cia piłki,

- w młodszych grupach zezwalamy na jeden kozioł piłki.

Wskazówki:

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-21

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1166

ż

onglerka wykonywana jest na zmian

ę

PN i LN,

zwracamy uwag

ę

na technik

ę

wykonywanych podbi

ć

,

zawodnikom mo

ż

emy narzuci

ć

minimaln

ą

ilo

ść

podbi

ć

piłki,

w momencie upadku piłki zawodnik rozpoczyna

ż

onglerk

ę

podniesieniem piłki nog

ą

.

www.footballtrening.pl

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-21

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1166