MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

03.11.2009 godz. 11.00

03.11.2009 godz. 11.00

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN



USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2

USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2



GRA NA KILKU POZYCJACH

GRA NA KILKU POZYCJACH



KOMUNIKACJA

KOMUNIKACJA



ASEKURACJA

ASEKURACJA



RÓWNOWAGA W ATAKOWANIU I BRONIENIU

RÓWNOWAGA W ATAKOWANIU I BRONIENIU



ORGANIZACJA PRESINGU

ORGANIZACJA PRESINGU



INDYWIDUALNE UMIJĘTNOŚCI DLA ZESPOŁU

INDYWIDUALNE UMIJĘTNOŚCI DLA ZESPOŁU



SZUKAMY LIDERA

SZUKAMY LIDERA



KULTURA GRY

KULTURA GRY



FUNKCJONOWANIE JAKO ZESPÓŁ (przesuwanie,

FUNKCJONOWANIE JAKO ZESPÓŁ (przesuwanie,

skracanie i wydłużanie, rozszerzanie i zawężanie pola

skracanie i wydłużanie, rozszerzanie i zawężanie pola

gry)

gry)



ZACHOWANIE GODNE REPREZENTANTA

ZACHOWANIE GODNE REPREZENTANTA

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

zadania w poszczególnych formacjach

zadania w poszczególnych formacjach

BRAMKARZE:

BRAMKARZE:



Komunikacja

Komunikacja



Kierowanie grą zespołu

Kierowanie grą zespołu



Libero

Libero

OBROŃCY

OBROŃCY



Komunikacja

Komunikacja



Ustawienie w strefie (zdecydowane opuszczanie strefy)

Ustawienie w strefie (zdecydowane opuszczanie strefy)



Asekuracja

Asekuracja



Włączenie się bocznych obrońców w akcję ofensywną

Włączenie się bocznych obrońców w akcję ofensywną

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

zadania w poszczególnych formacjach

zadania w poszczególnych formacjach

POMOCNICY

POMOCNICY



Przyspieszenie gry przez ograniczenie liczby kontaktów

Przyspieszenie gry przez ograniczenie liczby kontaktów



Nie każde podanie otwierające drogę do bramki

Nie każde podanie otwierające drogę do bramki



W bocznych sektorach współpraca z bocznymi

W bocznych sektorach współpraca z bocznymi

obrońcami

obrońcami

NAPASTNICY

NAPASTNICY



Współpraca

Współpraca



Ustawieni w „pionie” – jeden za drugim

Ustawieni w „pionie” – jeden za drugim

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

STAŁE FRAGMENTY GRY

STAŁE FRAGMENTY GRY

(w obronie i w ataku)

(w obronie i w ataku)



RZUT ROŻNY

RZUT ROŻNY



RZUT WOLNY Z BOCZNEGO SEKTORA BOISKA

RZUT WOLNY Z BOCZNEGO SEKTORA BOISKA



RZUT WOLNY NA WPROST/Z BOCZNYCH SEKTORÓW

RZUT WOLNY NA WPROST/Z BOCZNYCH SEKTORÓW

BOISKA

BOISKA



RZUT WOLNY (pośredni i bezpośredni)

RZUT WOLNY (pośredni i bezpośredni)



RZUT KARNY

RZUT KARNY



WRZUT Z AUTU

WRZUT Z AUTU



ROZPOCZĘCIE GRY

ROZPOCZĘCIE GRY

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

STAŁE FRAGMENTY GRY

STAŁE FRAGMENTY GRY

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

STAŁE FRAGMENTY GRY

STAŁE FRAGMENTY GRY

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ‘95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ‘95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN



ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA

ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA

30’

30’



Ćwiczenia techniki specjalnej w parach

Ćwiczenia techniki specjalnej w parach

5’

5’



Ćwiczenia ogólnorozwojowe w dwóch rzędach

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w dwóch rzędach

8’

8’



Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające

3’

3’



Gra 5x5

Gra 5x5

2 x 2’ przerwa 1’

2 x 2’ przerwa 1’



Fragment gry

Fragment gry

5’

5’



Ćwiczenia szybkości

Ćwiczenia szybkości

4’

4’



Bramkarze indywidualnie

Bramkarze indywidualnie

35’

35’