Konspekt lekcji piłki siatkowej

Zadania lekcji:

U1: Nauka zagrywki tenisowej;

U2: Doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym;

S: Kształtowanie sprawności specjalnej dla piłki siatkowej;

Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;

W: Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych;

Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;

P: Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;

Liczba ćwiczących: 16 osób;

Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki;

Czas: 90 minut;

Prowadzący: Rafał Kowalik;

PRZEBIEG LEKCJI

Część lekcji	Tok lekcji	Treść zadania	Interpretacja zadania	Uwagi
Część wstępna 15 minut
1	Moment organizacyjno- porządkowy	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.	W: podanie wiadomości z zakresu zagrywki tenisowej	Dwuszereg
		Zabawa ożywiająca	„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską.	S: doskonalenie postaw siatkarskich	Rozsypka
		Ćw. RR	Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR		Na obwodzie Sali
		Ćw. NN	Krok odstawno dostawny; Skipping C		Na obwodzie Sali
		Ćw. T w pł strzał.	P.W.- rozkrok, skłony z pogłębianiem raz do prawej raz do lewej N.		Rozsypka
		Ćw. T w pł poprz	Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem	S: gibkość	W parach
		Ćw. T w pł czoł.	Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz.	S: gibkość	Rozsypka
		Ćw. mm brzucha	Nożyce poziome	S: rozwijanie siły mm brzucha
		Ćw. mm grzbietu	Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.	S: rozwijanie siły mm grzbietu	Ćw. w parach
		Ćw. specjalne	Bieg na obwodzie sali , na sygnał przyjęcie postawy siatkarskiej, poruszanie się krokiem odstawno- dostawnym w prawą i lewą stronę	S: kształtowanie sprawności specjalnej dla piłki koszykowej
Część główna 60 minut
	Nauka zagrywki tenisowej	Nauczyciel pokazuje prawidłowe wykonanie ćwiczeń.	W: wyjaśnienie celowości wykonywanych ruchów.
2		Ćw. ustawieni są w parach jak wyżej, trzymają piłkę w lewej ręce nad głową, następnie wykonują zagrywkę tenisową do partnera, gdzie ręką lewą starają się przeciwdziałać wylotowi piłki z dłoni.	S: doskonalenie sprawności specjalnej dla piłki siatkowej
			Ćwiczący ustawiają się w parach po przeciwnych stronach (bocznych) boiska, a następnie wykonują zagrywkę tenisową do partnera.
		Doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym	Ćwiczący ustawieni są w parach po przeciwnych stronach siatki. Odbijają do siebie piłkę sposobem dolnym oburącz.	U2: doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym	Ćwiczenia w parach
			Każdy z ćwiczących odbija piłkę pionowo w górę kilkanaście razy (indywidualnie)	P: samokontrola	Indywidualnie
			Ćwiczący ustawiają się parami i rywalizują o jak największą ilość poprawnych odbić piłki.		Ćwiczenia w parach
			Ćwiczący dzielą się na 2 zespoły, ustawiają się w kręgu i odbijają piłkę do innych.		Ćwiczenia w zespołach
		Gra właściwa	Ćwiczący dobierają się w zespoły 6 osobowe i rywalizują ze sobą grają w piłkę siatkową	S: doskonalenie sprawności specjalnej dla piłki siatkowej	Ćwiczenia w zespołach
Część końcowa
3	Ćwiczenia uspokajające	Marsz na palcach i piętach po obwodzie Sali, z równoczesnymi łagodnymi wymachami RR
		Zakończenie lekcji	Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.	W: Krótka pogadanka na temat: „Jak postępować, aby zadania pomocy były lepiej realizowane” P: Zasady wzajemnej pomocy.

---