Konspekt nr. 1 .

Lekcja gier i zabaw ruchowych.

Temat: Doskonalenie podstawowej formy przewrotu w przód i w tył z wykorzystaniem gier i zabaw ruchowych .

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. motoryczności: doskonalenie zwinności i gibkości, równowagi, siły, szybkości, skoczności .

2. umiejętności: doskonalenie przewrotu w przód i w tył .

3. wiadomości: podział ćwiczeń zwinnościowo akrobatycznych, zasady asekuracji i samoochrony .

4. działania wychowawcze: współpraca przy wykonywaniu poszczególnych elementów gimnastycznych, gier i zabaw ruchowych, kształtowanie poczucia dyscypliny i samodyscypliny .

5. w zakresie zdrowia: zapobieganie bocznemu skrzywieniu kręgosłupa (skoliozie ) .

Miejsce ćwiczeń: zastępcza sala gimnastyczna .

Klasa: VI chłopcy .

Przybory: materace, drabinki, ławeczki, piłki lekarskie, szarfy, stojaki .

Czas lekcji; 45 min.

Liczba ćwiczących 14 .

Tok Lekcji.	Zadania szczegółowe .	Czas dozo-wanie.	Met. real. zadań	Uwagi org. metody- czne.
1.Czyn-ności organi- zacyjno porzą- dkowe.	Zbiórka, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu celów i zadań lekcji. Motywacja, zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji .	2-3 min		Ustawienie w szeregu .
2.Zaba-wa ze śpie- wem .	Uczniowie do znanej piosenki wykonują określone ruchy, zadania ruchowe .	1-2 min	Met. ekspr. twór-czej.	Ustawienie w rozsypce, bieg w różnych kier. po sali wszy- scy ucznio- wie śpiewają.
3.Zaba- wa orient- porzą- dkowa.	„Wykonanie określonego ustawienia w odpowiedniej pozycji wyjściowej „ Na „raz” uczniowie w grupach wykonują ustawienie w siadzie skrzyżnym na obwodzie koła, przodem do siebie trzymają się za ręce, na „dwa „ jak wyżej tyłem do siebie, na „trzy „ ustawienie w siadzie skrzyżnym w rzędzie, na „cztery”w siadzie klęcznym też w odpowiednim kierunku .	3-4 min	Met. zaba- wowo klasy-czna.	Podział na grupy,wyko- nanie odpo-wiedniego ustawienia gr Uczniowie biegają w luźnej rozsy- pce .

4.Ćwicz . kształtują-ce z wyk. piłek leka-rskich .	1.Bieg slalomem między piłkami lekarskimi . 2.Bieg tyłem jak wyżej . 3. W biegu przenosimy pr. n. nad kolejnymi piłkami lekarskimi . 4.Jak wyżej przenosimy l. n. 5.Przeskoki obunóż nad piłkami lekarskimi . 6.PW. Stojąc w rozkroku skłon z piłką lekarską, toczenie piłki do partnera, który wykonuje to samo. 7.PW. Jak wyżej ćwiczący ustawieni tyłem do siebie podania piłki ze skrętem tułowia w pr i l. stronę . 8PW. Stojąc w rozkroku przodem do siebie chwyt piłki oburącz i wykonanie przysiadów . 9.PW. Siad skrzyżny, podania piłki w parach z jednoczesnym skłonem w przód piłka toczy się po podłożu . 10.PW. Leżenie tyłem jeden uczeń nogi ugięte w kolanach pod kątem 90 stopni piłka trzymana oburącz za głową, uczeń wykonuje skłon tułowia do kolan z jednoczesnym wyprostem rąk z piłką nad głową . 11.PW. Wysoka stojąc przeskok obunóż nad piłką do przodu i do tyłu na zmianę .	8-10 min. 10 powt. 10 powt.	Met. naśl. ścisła.	Odległość między piłka-mi 1,5m po wykonaniu bieg po obwodzie. Ustawienie w parach . Po wykona- niu nastę- puje zmiana ćwiczącego.
5.Zabawa ożywiają- ca .	„Ogonki „uczniowie zakładają szarfę za spodenki lub dresy na sygnał nauczyciela każdy z uczestników zabawy stara się zdobyć jak najwięcej szarf .	2-3min	Met. zab. klasy- czna.	Wygrywa uczeń, który zdobędzie najwięcej szarf. Uczniowie por. się w luźnej rozsypce .
6.Ćwicz. zwinności.	„Wyścigi rzędów „ 1.Na sygnał nauczyciela uczniowie wykonują przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego biegną do wyznaczonego miejsca i wracają na koniec swojego rzędu . 2.Jak wyżej tylko przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu . 3.Na sygnał uczniowie wykonują przewrót w przód i w tył jak wyżej . 4.Jak wyżej najpierw przewrót w tył następnie wprzód .	6-8 min. Każdą zaba- wę powta-rzamy 2razy .	Met. zab. klasy-czna i zada-niowo ścisła.	Uczniowie podzieleni na dwie grupy . Rozpoczęcie Ćwiczenia następuje od pozycji wyjściowej do określone-go ćwiczenia gimnasty- cznego .

7.Ćwicz.w podporach.	Wykonanie jednoczesne podporu leżąc przodem następnie bokiem na prawej ręce tyłem, bokiem na lewej ręce i przodem .	1-2min	Met. naśl. śći- sła .	Każdy podpór Należy wytrzymać 3,4, s.
8.Ćwicz. równo-wagi na ławeczce gimnasty- cznej.	1.Przejście równoważne po ławeczce przodem, tyłem. 2. Jak wyżej tylko po odwróconej ławeczce gimnastycznej .	1-2min	Met. na- ślad. ścisła	Każda grupa ćwiczy na jednej ławeczce .
9.Zabawa skoczna.	„ Wyścigi rzędów „. 1.Na sygnał uczniowie wykonują 6 wyskoków i zeskoków rozkrocznych z ławeczki, następnie, biegną do wyznaczonego miejsca i wracają do rzędów .	1-2min	Met. zab. kla-sy-czna.	Współzawo- dnictwo i ry- walizacja między grupami .
10.Zabawa rzutna .	„Rzut szarfą do celu”. Uczniowie z wyznaczonego miejsca starają się w taki sposób rzucić szarfę aby znalazła się na stojaku .	1-2min	Met. zab. kla-sy - czna	Odl. rzucają-cego od stoja- ków do 3m. Każdy celny rzut to jeden punkt
11.Ćwicz. korekcyjne	1.Koci grzbiet- PW. Z klęku podpartego skłon tułowia w górę. 2.W leżeniu przodem „wkręcanie żarówek „.	2-3min	Met. bezp celo-wo-ści ru- chu.	Ćwiczenia indywidualne Zwracamy uwagę na po-zycję wypro- stną .
12.Czynn. org-porz. (końcowe)	1.Podsumowanie lekcji . - wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszej grupy . 2.Uporządkowanie sprzętu i przyborów . 3.Nastawienie uczniów do organizacji gier i zabaw ruchowych w czasie pozalekcyjnym i pozaszkolnym.	3-4min		Siad skrzyżny w szeregu oparcie ple- ców o drabi- nki lub o ścianę .

Mularczyk Eugeniusz

gr III

---