P K dosk podań i chwytów doc


Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Prowadzący: Bednarz Adam

Temat lekcji:.P.K. Doskonalenie podań i chwytów.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Czas: 45'

Kl. II

Umiejętności: Zna technikę podań i chwytów.

Motoryczność: Wyrabianie szybkości i koordynacji ruchowej.

Wiadomości: Zna podstawowe przepisy gry w koszykówkę.

Zadania wychowawcze: Rozwijanie umiejętności pracy w zespole.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe w zakresie

Czas

Uwagi

Część wstępna.

Rozgrzewka

Część główna

Część końcowa

  1. Zbiórka, powitanie uczniów.

  2. Sprawdzenie gotowości do zajęć.

  3. Podanie zadań i celów lekcji.

  1. Trucht dookoła sali, krążenie oburącz do przodu.

  2. Krążenie oburącz do tyłu.

  3. Marsz co trzeci krok skłon z dotknięciem podłogi raz prawą raz lewą ręką.

  4. Marsz na sygnał przysiad i wyskok w górę.

  5. W miejscu, krążenie głowy w prawo, w lewo.

  6. Skłon tułowia w bok, prawą, lewą stronę.

  7. W miejscu opad tułowia w przód z pogłębieniem na trzy.

  8. Skrętoskłony.

  9. Krążenie bioder w prawą, lewą stronę.

  10. Przysiad podparty a następnie naprzemiennie wyrzuty nóg w tył.

  11. Jak wyżej a następnie wyrzuty obunóż w tył.

  12. Stanie ręce trzymane przed sobą na wysokości barków a następnie wymach nóg do prawej, lewej ręki.

  13. Siad prosty rozkroczny, skłon głowy do prawej, lewej nogi.

  14. Siad prosty z chwytem z łydki, skłon głowy w przód z dotknięciem głową kolan.

  15. Leżenie tyłem następnie prawą nogą dotykamy lewej ręki zaś lewą nogą prawej ręki.

  16. Leżenie przewrotne.

  17. P. W. Siad prosty przy drabinkach, nogi zaczepione o ostatni szczebel wykonujemy brzuszki.

1.Wparach podania piłki w biegu wzdłuż boiska zakończone rzutem do kosza z dwutaktu, podania z przed klatki piersiowej.

2.j.w. lewą ręką

3.j.w. prawą ręką

4.j.w. podania piłki hakiem

5.j.w.po koźle

6.podanie piłki do nauczyciela zakończone chwytem piłki podanej przez nauczyciela i rzut piłki z dwutaktu do kosza

7.gra uproszczona gra bez kozłowania, można zrobić z piłki dwa kroki

  1. Uporządkowanie przyrządów i przyborów.

2. Podsumowanie lekcji.

2-3min

12 min

25 min

5 min

Ustawienie w szeregu

Ustawienie na obwodzie koła

Ustawienie w rozsypce

Jedna piłka na parę

Nauczyciel stoi 3m od kosza

Ustawienie w szeregu



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
P K dosk podań i chwytówruda doc
Atak szybki w piłce ręcznej, doskonalenie podań i chwytów doc
Nauka podań i chwytów doc
Doskonalenie podań i chwytów doc
doskonalenie podań i chwytów2 doc
N podan i chwytów DOC
Doskonalenie podań i chwytów1 doc
doskonalenie podań i chwytów3 doc
Doskonalenie podstawowych chwytów i podań piłki doc
Uczymy się podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej doc
Uczymy się podań i chwytów po koźle doc
Konspekt Koszykówka doskonalenie podań i chwytów z przed k doc
P R nauka podań i chwytó pół ok doc
Doskonalenie podań i chwytów w miejscu i w ruchu ze zmianą tempa i kierunku biegu doc
Nauka podań i chwytów w piłce ręcznej doc
Nauka podań i chwytów oburącz doc
P R nauka podań i chwytó pół doc
Nauka podań i chwytów piłki oburącz doc
Koszykówka Doskonalenie podań, chwytów i kozłowania z zastosowaniem gier i zabaw (2) doc

więcej podobnych podstron