Opis wady oraz schemat postępowania korekcyjno – kompensacyjnego.

(boczne skrzywienie kręgosłupa – skolioza)

Boczne skrzywienie kręgosłupa (skolioza) jest wadą polegającą na wielopłaszczyznowym odchyleniu kręgosłupa od stanu poprawnego. Odchylenie następuje najczęściej, gdy:

 Kręgosłup wygina się w bok (w prawo lub lewo),

 Następuje obrót kręgów (co prowadzi do powstania garbu),

 Pogłębia się lordoza lub kyfoza

Gimnastyka korekcyjna zajmuje się niezaawansowanymi postaciami skolioz !

U dziecka ze skoliozą obserwuje się:

 Asymetrię ustawienia barków,

 Asymetrię ustawienia łopatek,

 Asymetrię trójkątów talii.

 Odchylenie od pionu linii utworzonej przez wyrostki kolczyste kręgosłupa.

Korygowanie bocznych skrzywień kręgosłupa powinno obejmować:

 Uświadomienie dziecku oraz rodzicom istnienia wady,

 Zabezpieczenie zdrowych warunków środowiskowych (w czasie zabawy, nauki oraz odpoczynku),

 Utrwalenie nawyku prawidłowej postawy,

 Likwidację przykurczów mięśniowych,

 Wzmocnienie mięśni posturalnych.

Propozycje ćwiczeń, które można wykonać w domu:

Ćwiczenie 1. Pływanie żabką

Uczestnik zabawy leży na brzuchu z dłońmi pod brodą. Nogi są wyprostowane i złączone. Na sygnał

prowadzącego „Płyniemy żabką” dziecko unosi ręce i głowę nad podłogę, wykonując rękoma ruchy, jak przy pływaniu żabką: energicznie wyciągają ręce jak najdalej przed siebie, następnie przenoszą wyprostowane ręce w bok i uginają ściągając je w „skrzydełka”. Przez cały czas nogi leżą wyprostowane i złączone na podłodze.

Ćwiczenie 2. Pływanie strzałką

Uczestniczy zabawy leżą na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonymi. Ręce wyciągnięte przed siebie. Na hasło prowadzącego „Płyniemy strzałką” dzieci unoszą ręce i głowę nad podłogę, a nogami wykonują „nożyce pionowe” nisko nad podłogą. Po 5 – 10s powracamy do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy wielokrotnie.

Ćwiczenie 3. Kapelusz

Dzieci leżą na brzuchu trzymając w dłoniach przed sobą woreczek z kaszą/grochem. Na hasło prowadzącego „Załóż kapelusz” dzieci podnoszą ręce i głowę nad podłogą, przenoszą worek na głowę i układają go jak kapelusz. Łokcie powinny być tuż nad podłożem, ustawione szeroko. Po 5 –

10s powracają do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenie 4. Dżdżownice

Dzieci leżą na plecach z nogami złączonymi i wyprostowanymi. Ręce przyciśnięte do tułowia i nóg.

Na sygnał prowadzącego dziecko naśladuje ruchy „dżdżownicy” przysuwają się po podłodze do przodu na odległość około 1m. W tym celu najpierw wyciągają jak najdalej głowę, następnie unoszą i przenoszą w stronę głowy barki. Opierając się na głowie, barkach i piętach przesuwają biodra do przodu, po czym powtarzają ruch. W czasie przesuwania nie wolno zginać nóg, a ręce nie dotykają podłoża.

Ćwiczenie 5. Gra na fujarce

Uczestnik zabawy leży na brzuchu z dłońmi pod brodą. Nogi są wyprostowane i złączone. Na hasło prowadzącego „Gramy na fujarce” dzieci podnoszą głowę i ręce w górę i przenoszą dłonie do przodu

– przed głowę. Palcami wykonają ruchy jakby grały na fujarce. Na hasło prowadzącego „Przerwa w grze” dziecko wraca do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy wielokrotnie.

Ćwiczenie 6. Kwiatek rośnie

Uczestnik zabawy siedzi w siadzie skrzyżnym, tułów pochylony do przodu, dłonie na podłodze. Na hasło prowadzącego „Kwiatek rośnie” dzieci powoli prostują tułów. Na hasło „Kwiatek wyciąga się do Słońca” dzieci wyciągają ręce w górę, jak najwyżej. Na hasło „Kwiatek więdnie” dzieci powracają do pozycji wyjściowej. Czas trwania ćwiczenia około 2 minut.

Ćwiczenie 7. Zdmuchnij świeczkę

Uczestnik zabawy siedzi w siadzie skrzyżnym z rękami ułożonymi w „skrzydełka”, dłonie są zaciśnięte w pięści, a jeden palec wyprostowany i skierowany do góry jest „zapaloną świeczką”. Na hasło prowadzącego „Zdmuchnij świeczkę” dziecko nie skręcając tułowia obracają głowę w lewo i

„zdmuchują” lewą „świeczkę”. Następnie robią to samo po prawej stronie ciała. W czasie ćwiczenia należy zwrócić uwagę na długi i mocny wydech.

Ćwiczenie 8. Budujemy dom

Uczestnik zabawy siedzi w siadzie skrzyżnym z dłońmi na kolanach. Plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę. Na hasło „Budujemy dom” dziecko przenosi ręce w „skrzydełka”. Na hasło

„Budujemy parter” dziecko przenosi ręce nad głowę. Na hasło „Budujemy piętro” dziecko wyciąga ręce wysoko nad głowę tak, że dłonie się dotykają. W takiej pozycji wytrzymują około 2 minut po czym przechodzą do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenie 9. Start rakiety

Uczestnik zabawy siedzi w siadzie skrzyżnym w pozycji skorygowanej z rękami ułożonymi w

„skrzydełka”. Jest to pozycja „rakiety na wyrzutni”. Po odliczeniu wstecz od 3 do 0 ćwiczący przenosi ręce nad głowę w kształt stożka i wytrzymuje w takiej pozycji około 2 minut po czym powraca do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenie 10. Zrywanie jabłek

Ćwiczący chodzą po wyznaczonym terenie. Na hasło prowadzącego „Zrywamy jabłka” dzieci zatrzymują się, stają na palcach, wyciągając raz prawą, raz lewą rękę do góry, aby sięgnąć jak najwyżej i „zerwać wysoko rosnące jabłko”. W czasie ćwiczenia niewskazane jest podskakiwanie. Na hasło „przechodzimy do innego sadu” ćwiczący powraca do pozycji wyjściowej.

Opracował: Tomasz Kukuła, nauczyciel wych.fizycznego

Literatura:

1. Bondarowicz M.: Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjno – kompensacyjnej. WSiP, Warszawa 1998, wyd. drugie

2. Majoch S.: Gry i zabawy w rehabilitacji skolioz. Kultura fizyczna, Warszawa 1978

3. Siemek D.: Gry i zabawy ruchowe dzieci w wieku przedszkolnym. IWZZ, Warszawa 1986.