DIETA UDERZENIOWA: NA ZAPARCIA
2 DNI
Śniadanie:  szklanka kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu
9:30  2 kiwi, szklanka kefiru
 1 kromka pieczywa razowego
II Śniadanie:  2 suszone śliwki, 1 gruszka
11:30
 mały jogurt naturalny
 sok marchwiowy
Obiad:  zupa krem z brokułów
14:30
 duszony kurczak
 szklanka zielonej herbaty
Podwieczorek:  2 suszone śliwki
17:30
 ½ jabÅ‚ka
 szklanka maślanki
Kolacja:  sałatka grecka z niskotłuszczowym serem typu Feta
20:00
 szklanka zielonej herbaty
ANALIZA ŻYWIENIOWA:
 wartość energetyczna: 1278 Kcal, węglowodany: 58%, tłuszcze: 13%, białko: 29%
SUPLEMENTY DIETY
 DRENANAT DN (1/0/1)
 ONAPLUS (0/1/0)
 SYROP ALOE VERA (2/0/2)
KREM Z BROKUA
ÓW
SKA
ADNIKI:
vð główka brokułów
vð 0,75 litra bulionu
vð sól, pieprz
SPOSÓB PRZYRZ
DZENIA:
Brokuły ugotować w bulionie  ok. 10 minut a następnie zmiksować na gładką masę.