Emil Krakowiak

Gr 8a

Temat: Nauka rzutu jednorącz z wyskoku po zatrzymaniu na dwa tempa

Cele główne:

Umiejętności- rzut do kosza z wyskoku ,z miejsca i z biegu po kozłowaniu, zatrzymanie na 1 i 2 tempa

Motoryka- koordynacja, skoczność, celność,

Wiadomości- błąd kroków, przydatność w/w elementów w grze ,

Akcent wychowawczy- dyscyplina, współpraca w grupie

Wiek- klasa 4

Płeć- chłopcy

Ilość uczniów- 20

Miejsce ćwiczeń- sala gimnastyczna

Czas- 45 minut

Przybory- piłki do koszykówki, stojaki

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Przywitanie 3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	3 minuty	-dwuszereg -nie ćwiczący siadają na ławce -dopilnowanie zdjęcia zegarków, kolczyków itp.
2.Motywacja do zajęć	1.Podanie tematu i celów zajęć	2 minuty
3.Rozgrzewka oswajająca każdy z piłką	1 Zabawa ożywiająca berek z piłką 2.Trucht, jedną R kozłuje, drugą wolną wykonuje krążenia w przód i w tył; zmiana R kozłującej. 3. Trucht, podrzut piłki w górę 4. Krążenia piłki wokół głowy, T, NN, w górę i w dół 5. Toczenie piłki po podłożu LR ,z powrotem zmiana ręki PR 6. Podbijanie piłki nad głową z LR do PR 7. Podrzut piłki w górę i jej chwyt za plecami, to samo w drugą stronę, podrzut piłki za plecami i złapanie z przodu 8.Uczeń rzuca piłkę(tak, aby się toczyła po parkiecie), i biegnie po piłkę	3 minuty 2 długości 2 długości 2 długości 2 długości 1 długości 2 długości 2 długości	W parach, 2 piłki na parę -szerokość boiska do kosza
4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności i kształtowanie zdolności twórczych	9.Toczenie piłki po podłożu (tzw. ósemka) 10.Siad prosty-wznos NN w górę i przetaczanie piłki pod NN 11.Przysiady z piłką trzymaną przed sobą 1.Pokaz i omówienie zatrzymania na 1 i 2 tempa i rzut jednorącz z wyskoku 2.przyjećie prawidłowej postawy przez uczniów 3.Trucht w miejscu i- na sygnał zatrzymanie na 1 tempo - j.w. ale, na sygnał zatrzymanie na 2 tempa 4.trucht- na sygnał zatrzymanie na 1 tempo, na 2 sygnały zatrzymanie na 2 tempa i trucht 5.Odbicia piłki o tablice z wyskoku z odbicia obunóż. W pełnym biegu 6.A i B w odległości 5m .A biegnie kozłując piłkę do B wraca na swoje miejsce zatrzymuje na 1 tempa ,obrót o 180 i r w wyskoku jednorącz do partnera -j.w ale po zatrzymaniu na 2 tempa 8.Dwa rzędy ustawione naprzeciwko kosza, przy bocznych liniach za linią 3 pkt, A -zbiera piłkę podaje do B, B -wykonuje naskok na 2 tempa i wykonuje rzut w wyskoku -j.w zmiana stron 9. Ustalamy 2 lub 3 zespoły, ustawiamy naprzeciwko kosza, wykonujemy rzuty jednorącz wyskoku jednorącz , jednorącz lini osobistej -j.w-ale drużyna ustawiona na połowie, uczeń biegnie kozłując piłkę dobiega do linii osobistych wykonuje naskok na 2 tempa i rzut jednorącz w wyskoku 10.Karuzela- na całym boisku ,ustawiamy 4 rzędy, piłki są po przekątnych rzędach, A- osoba z piłka wykonuje podanie wzdłuż boiska biegnie za piłką , B podaje i zbiera po rzucie i przechodzi na druą stronę boiska , atakuje na drugą połowę, A- po podaniu biegnie na kosz na wysokości linii rzutów osobistych, wykonuje naskok na 2 tempa i rzut w wyskoku -j.w-ale rzut z dwutaktu 11.Gra szkolna	8 razy 6 razy 6 razy 2 minuty ok. 1min ok. 2min ok. 1min ok. 2min Po 4 razy Po 4 razy Ok. 3min Ok. 3 min 3 min 3 min	W rozsypce Każdy z piłką po biegają po okręgu , odbicie następuje w odl ok. 2m Ćw. w parach zmiana ćwiczącego Naprzeciwko siebie ustawieni ćwiczący A -po podaniu przechodzi na koniec rzędu B, B po rzucie przechodzi na koniec rzędu A Rzuty wykonują przez 1 min , każdy zbiera piłkę po swoim rzucie Przez 2 min , wygrywa drużyna która zdobędzie więcej koszy Naprzeciwko koszów
5. Uspokojenie organizmu	Rzuty do kosza z miejsca , linia rzutów osobistych	2 min
6.Czynności organizacyjno- wychowawcze	1.Sprzątanie sprzętu. 2.Zbiórka 3.Omówienie lekcji	2 min	-włożenie piłek do kosza i odstawienie stojaków
7.Nastawienie uczniów do pracy w czasie wolnym	1.Zachęcenie do ćwiczeń i gry w wolnym czasie 2.Pożegnanie	1 minuta

---