DIETA SPALAJACA TŁUSZCZE!!! Oczyszczająca!
Dieta ta oczyści twój organizm i poczujesz się znacznie lepiej. Polega on na oczyszczeniu i odżywieniu komórek wszystkich narządów ciała człowieka z toksycznych złogów gromadzonych całymi latami - pozostałości przemiany materii, leków chemicznych, pestycydów, azotanów i innych szkodliwych substancji pochodzących ze skażonej wody, skażonego powietrza i skażonych pokarmów, zatruwających ustrój, utrudniających wchłanianie i wydalanie).
Dieta ta jest dieta spalająca tłuszcze, a sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż dostarczasz do organizmu.
Pod koniec diety, jeśli nie podjadałaś, powinnaś schudnąć od 5 do 8 kg. Jeżeli schudłaś więcej niż 8 kg. Zrób przerwę - potem można rozpocząć od dnia pierwszego
Ponieważ każdy posiada inny system trawienia, dieta działa w inny sposób na każdego. Po trzecim dniu poczujesz więcej sił życiowych, jeśli nie będziesz podjadać. Jeśli po kilku dniach stosowania diety zauważysz zmiany w częstotliwości wypróżniania, najlepiej zjedz szklankę płatków śniadaniowych. Możesz w czasie trwania diety pić czarna kawę bez cukru- zobaczysz, że po trzecim dniu nie będziesz już potrzebować kawy!
W czasie diety nie można pić alkoholu pod żadna postacią. Wskazane jest zakończenie diety co najmniej na 24 godziny przed piciem alkoholu.
Absolutnie nie dopuszcza się zdanych zmian w diecie. Nie wolno jeść chleba, pić alkoholu, żadnych napojów gazowanych nawet tych dietycznych. Pozostań przy wodzie, czarnej kawie, niesłodzonym soku żurawinowym, niesłodzonych sokach owocowych oraz chudym mleku, ale tylko w dniu czwartym, kiedy jest ono dozwolone. Wołowinę w piątym dniu można zstąpić pieczona lub z rusztu kurą (jednak obowiązkowo bez skóry) lub pieczona rybą.
Obowiązkowym składnikiem diety jest ZUPA!
Możesz jeść jej ile tylko zapragniesz bez względu na porę dnia. Jest naprawdę dobra Zupa ta nie zawiera kalorii, im więcej zjesz tym więcej schudniesz. UWAGA! Nie możesz spożywać TYLKO zupy przez dłuższy czas, bowiem nabawisz się kłopotów złego odżywiania, jak w przypadku diet jednoskładnikowych.
ZUPA:
- 6 dużych cebul,
- ½ puszki pomidorów,
- ½ główki kapusty,
- 1 paczka Lipton Onion Soup Mix (zupy cebulowej)
- 2 zielone papryki
- 1 pęczek zielonego selera,
- 1-2 kostki bulionu (jeśli chcesz)
Warzywa pokroić w drobna kostkę i zalać woda tyle, aby je przykryć. Zamiast wody można użyć soku V-8 warzywnego, który dodaje smaku. Gotować na dużym ogniu ok. 10 minut, aż warzywa będą miękkie. Przyprawić do smaku solą, pieprzem, curry (indyjska potrawa =curry polder),natką pietruszki, itd.
I. DZIEŃ: owoce z wyjątkiem bananów!
Możesz jeść wszystkie owoce jakie chcesz (oprócz bananów!).
Najlepsze są jednak melony i arbuzy, bo posiadają najmniej kalorii.
Jedz zupę i owoce tego dnia.
Pić możesz niesłodzony sok żurawinowy lub wodę.
II. DZIEŃ: Tylko warzywa!
Teraz z kolei jedz, jakie chcesz surowe warzywa, gotowane lub parzone.
Polecane są szczególnie liściaste, jak sałata, szpinak, itp.
Unikaj jednak grochu fasoli i kukurydzy..
Na obiad zjedz obowiązkowo dużego pieczonego ziemniaka z masłem.
Nie zapominaj o zupie.
III. DZIEŃ : Owoce i warzywa!
Jedz to co pierwszego i drugiego dnia (tak samo z wyłączeniem bananów, grochu i kukurydzy).
Także nie jedz pieczonego ziemniaka z masłem!!
Oczywiście zupka także.
IV. DZIEŃ: Banany i chude mleko
Możesz zjeść do 8 bananów i pić ile chcesz chudego mleka oraz jedz zupę. Banany są kaloryczne i bogate w węglowodany, tak samo jak mleko. Jednak tego dnia twój organizm będzie potrzebował potasu, węglowodanów, wapna oraz protein, aby zmniejszyć twój apetyt na słodycze.
V. DZIEN: Wołowina i pomidory!
Możesz zjeść. 30-60 dag wołowiny z puszką pomidorów lub jeszcze lepiej zastąp puszkę do 6 pomidorami świeżymi. Wypij 6 - 8 szklanek wody, aby wypłukać kwas moczowy z organizmu .Zjedz dzisiaj zupę przynajmniej raz.
VI. DZIEN: Wołowina i warzywa!
Możesz zjeść nawet 2-3 steki wołowe wielkości dłoni z warzywami najlepiej liściastymi, jak sałata i szpinak. Bez pieczonego ziemniaka. Zjedz dzisiaj zupę przynajmniej raz.
VII. DZIEN: Brązowy ryż, niesłodzone soki i warzywa!
Wyżej wymienione składniki możesz jeść ile chcesz .Nie zapomnij o zupie przynajmniej raz w tym dniu.
.