Konspekt

Dyscyplina: LA

TEMAT: NAUCZANIE STARTU NISKIEGO. BIEG NA DYSTANSIE 60 M

Klasa:IV/dziewczęta

Ilość uczniów: 14

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas: 45'

Przybory: bloki startowe, pachołki

CELE GŁÓWNE LEKCJI

1. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać start niski z bloków startowych

2. Motoryka: uczeń kształtuje szybkość i koordynacje ruchową

3. Wiadomości: uczeń zna metodykę rozgrzewki i jej rodzaje

4. Akcent wychowawczy: uczeń przykłada wagę do estetyki wyglądu, bezpieczeństwo

Imię i nazwisko prowadzącego: WOJCIECH WINDYS

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOW.	UWAGI ORGAN.-METOD.
1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Zbiórka Powitanie sportowe Sprawdzenie obecności Sprawdzenie obuwia sportowego	3'
2. Motywacja do zajęć w lekcji	Podanie tematu zajęć oraz sposób jego realizacji	2'
3. Rozgrzewka	Bieg, krążenie RR. w przód Jw.. w tył Jw.. w na przemian w przód Jw.. w tył Bieg z wyskokiem i unoszenie kolana jednej nogi Bieg "przebieżki rytmowe Bieg z wyskokiem i podciąganiem stóp do klatki piersiowej. Jw. na zewn. Wieloskoki sprinterskie. W marszu skręty w P i L Przeciąganie na plecach partnera. Noga ogr. skłon z przyczpem P i L NIN.	10'
4. Część główna	Ze stania na jednej n. n. szybki bieg w miejscu. Energiczne uniesienia kolana z przejściem w żywy Szybki wybieg (start) z przysiadu podpartego bieg Start z przysiadu wykrocznopodpartego z podporu rękoma Start z pozycji klęku obunóż Jw. klęku jednonóż Start z opadu Start niski Sprawdzian na 60 m	2-3s 25'	Dokładne wyjaśnienie techniki
5. Uspokojenie organizmu	Z leżenia przerzut zawrotny Jw.. przewrotny Podskoki rozluźniające	3'
6. Część organizacyjno- porządkowa	Zbiórka Omówienie lekcji, skorygowanie najczęściej występujących błędów, wyróżnienie najlepszych Pożegnanie	2'

---