9.3 Poco nam sen, faza REM i marzenia senne?

1. Funkcje snu:

   1. Teoria regeneracji – regeneracja ciała (zwłaszcza mózgu) po wysiłkach w ciągu dnia. Mózg odbudowuje białka, uzupełnia glikogen oraz zapasy energii. Brak snu powoduje: zawroty głowy, osłabienie koncentracji, drażliwość, drżenie rąk i halucynacje.

   2. Teoria ewolucyjna – pozwala zaoszczędzić energię w okresie ograniczonej sprawności, gdy trudniej realizować potrzeby organizmu.

2. Funkcje snu REM:

   1. Różnice indywidualne i gatunkowe:

      • Im dłuższy sen tym dłuższa faza snu REM

   2. Skutki braku snu REM:

      • Drażliwość

      • Zwiększony niepokój

      • Gorsza koncentracja

      • Wzrost łaknienie i masy ciała

   3. Rola snu REM (hipotezy):

      • Utrwala ślady pamięciowe poprzez eliminacje niepotrzebnych połączeń i oczyszcza pamięć

      • Pozbawienie snu podczas fazy NREM powoduje zaburzenia zapamiętywania materiału werbalnego, a podczas fazy REM zaburza procesy konsolidacji wyuczonych sprawności ruchowych

      • Wywołanie ruchu gałek ocznych w celu dotleniania rogówek oczu

3. Marzenia senne:

   1. Hipoteza aktywacji i syntezy:

      • Marzenia senne zaczynają się od przejawów aktywności w obszarze mostu, który pobudza niektóre części kory. Kora łączy te sygnały inną aktywnością, która właśnie zaszła, interpretuje tę sumę, jako informację i stara się stworzyć z tego jakąś sensowną treść i powstają halucynacje.

      • Krytyka: uszkodzenie kory nadal powoduje istnienie marzeń sennych

   2. Hipoteza kliniczno-anatomiczna:

      • Marzenia zaczynają się od bodźców pobudzających i są procesami myślowymi zachodzącymi w nienormalnych warunkach