Lista Stresorów dla młodzieży- Thomas Holmes, Richard Rahe

Zdarzenia życiowe	Punkty stresu
Wyjście za mąż\ ożenienie się	101
Nieplanowana ciąża	92
Śmierć rodzica	87
Rozwód rodziców	77
Bycie ojcem nieplanowanej ciąży	77
Uzależnienie od alkoholu\ narkotyków	76
Więzienie rodziców na okres powyżej roku	75
Separacja rodziców	69
Śmierć brata lub siostry	68
Niechciana ciąża siostry	64
Dowiedzenie się o byciu adoptowanym	63
Ponowne małżeństwo rodzica	63
Śmierć bliskiego przyjaciela	63
Poważna choroba wymagająca hospitalizacji	58
Nie zdanie do następnej klasy	56
Pobyt w szpitalu rodzica	55
Pobyt rodzica w więzieniu przez okres 30 dni	53
Zerwanie z chłopakiem\ dziewczyną	53
Randka	51
Wyrzucenie ze szkoły	50
Narodziny siostry\ brata	50
Uczestniczenie w kłótni pomiędzy rodzicami	47
Utrata pracy przez rodziców	46
Zmiana statusu finansowego rodziców	45
Wyprowadzenie się brata\ siostry z domu	37
Matka lub ojciec idą do nowej pracy	26

Wynik 300 i wyższy = ostry stress, ryzyko choroby (musisz zacząć dbać o siebie!!!!!)

Wynik 150-300 = umiarkowany stress. Pamiętaj, że masz tylko jedno zdrowie, więc zrób sobie przerwę.

Wynik 150 i niżej = niewielki stres. Tak trzymaj!!!! Gratulacje!

---