Byc kobieta52

Ry«. 14. Jak przystosować oddychania do skurczów podczas pierwszego etapu porodu

porodu i nazywa się okresem rozwierania. Zwykle trwa on dłużej u matki rodzącej pierwsze dziecko niż u matki, która już rodziła (patrz rys. 13), średnio 8—10 godzin.

Na początku okresu rozwierania matka może zauważyć gęsty śluz lekko zabarwiony krwią. Kiedy to spostrzeże, wie, że szyjka macicy zaczyna się rozwierać.

Dopóki skurcze powodujące rozwarcie szyjki macicznej są słabe i powtarzają się co 10—5 minut, matka może chodzić i nawet wykonywać lekkie prace, ale kiedy skurcze stają się coraz częstsze, będzie miała ochotę odpoczywać. Teraz oddychanie przeponowe staje się bardzo ważne. Każdy skurcz jest jak fala na oceanie. Na początku skurczu, kiedy matka czuje, że macica twardnieje, powinna wciągnąć powietrze nosem, zatrzymać je przez 1 sekundę i potem wy-103