Ćwiczenia po udarze mózgu 1

-Jeśli potrafisz jur wykonywać jakiekolwiek ruthy ramieniem i nawet w minimalnym zakresie zaiiskat palie dłoni.

W chorej ręce noś lekką torbę lub plecak, ręcznik, oraz podłużne warzywa i owoce, jak banan lub marchewka.

Noś pod pachą złożone ubranie, czasopismo, gazetę, książkę itp.

s

Ul Ol

3 ni <5

i .z *5.

ęt n

i'

O- g

Zakładaj i noś na chorej ręce zegarek.

Z pomocą chorej ręki odsuwaj i przysuwaj I do stołu krzesło.

3

S| n. Bł ^ «p

Zapalaj światło chorą dłonią lub łokciem.

Otwieraj i zamykaj drzwi chorą ręką.

Chorą ręką przesuwaj po stole (nie podnosząc) takie przedmioty, jak talerze, słoiki, puszki,

n ii i^_ ii	^11 Spróbuj wykonywać
1	ćwiczenie głównie
Łl	w pozycji stojącej.

Wm

Chorą ręką przesuwaj płynnym ruchem żelazko. Najlepiej, jeśli razem z chorą ręką porusza się całe ciało (ciężar przenoszony jest z nogi na nogę), Zdrową ręka możesz opierać się o deskę.

O

r_r^

QJ> -Jeśli potrafisz już v;y kooy war ruchy dłonią, ale są one jeszcze mało precuzyine i nie możliwe do wykonania w pełnym zakresie.

Koniecznie postaraj się wykonywać większość codziennych czynności chorą ręką. Powinno to zająć co najmniej kilka godzin dziennie. Nie przejmuj się, jeśli początkowo wykonanie wielu czynności okaże się niemożliwe, lub potrwa znacznie dłużej niż przed chorobą i będzie bardzo męczące, a nawet frustrujące. ^ Nauczenie się najprostszych czynności, takich, jak ubieranie się, jedzenie, przygotowanie posiłku czy też mycie wymaga podejmowania wielokrotnych prób. Jeśli jednak wytrwasz, zobaczysz stopniową poprawę i będziesz zaskoczony pozytywnym rezultatem końcowym.

?§■