300006

BRUDZĄCE STOLCE

Twoje stolce zawierają zbyt dużo śluzu, więc ślizgają się i przyklejają do miski klozetowej.

W twojej diecie jest za mało dobrego błonnika oraz pokarmów bogatych w enzymy żywnościowe (patrz str. 210). Ta kleistość stolców świadczy

0    nadmiarze wilgoci w organizmie, co jest bardzo powszechną dolegliwością w Wielkiej Brytanii. Rozwiązanie:

►    Zmniejsz spożycie żywności pobudzającej wydzielanie śluzu, takiej jak produkty mleczne

1    alkohol. Niestety. Zrezygnuj na pewien czas z wizyt w pubie albo ogranicz się tam do wody mineralnej. Nie chcę nikomu psuć zabawy, ale naprawdę już po kilku dniach będziesz czuć się znacznie lepiej.

►    Włącz do diety superpokarm w postaci dzikich niebieskozielonych alg, dostępnych w sklepach

ze zdrową żywnością (6 kapsułek dziennie). Patrz str. 205.

STOLEC W FORMIE BOBKÓW

Jeśli twój stolec przypomina królicze bobki, to znaczy, że wątroba jest przeciążona i potrzebuje pomocy. Moich pacjentóww klinice namawiam na przeprowadzenie jednodniowego odtrucia (patrz str. 140), ale zmuszam ich, żeby wytrzymali dwa dni! Rozwiązanie:

►    Przyjmuj przez miesiąc po dwie kapsułki ostu mlecznego trzy razy dziennie oraz 500 mg kwasu alfa-liponowego dziennie.

►    Używaj preparatów oczyszczających przewód pokarmowy-psyllium lubTriphala (2 łyżki wymieszane z sokiem lub wodą dziennie) oraz zażywaj 1 łyżeczkę płynnego chlorofilu przed każdym posiłkiem. Wszystkie te preparaty kupisz w sklepach ze zdrową żywnością.

► Posypuj płatki zbożowe lub sałatki dwoma łyżkami granulek lecytyny.

JASNE STOLCE

Jeśli twoje stolce mają kolor jasnobeżowy lub żółtawy, to oznacza, że masz trudności z trawieniem tłustej żywności. Prawdopodobnie w twoim organizmie brakuje dobrych tłuszczów, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Rozwiązanie:

►    Jedz więcej produktów zawierających NNKT, co pomoże ci w spalaniu tłuszczów. Dodaj do swojego jadłospisu ryby, awokado, pestki dyni, nasiona słonecznika i wodorosty, takie jak nori i rodymenia palczasta.

►    W unormowaniu stolców pomoże również posypywanie sałatek jedną łyżką siemienia lnianego.

NIE STRAWIONA ŻYWNOŚĆ W STOLCU

Jest sprawą normalną, że w stolcu znajduje się skórka z nasion kukurydzy, gdyż nie ulega ona strawieniu. Jednak jeśli zauważysz resztki innych pokarmów, to może znaczyć, że twój układ trawienny jest słaby albo że niedokładnie gryziesz jedzenie. Gryź bardzo starannie i pamiętaj, że twój żołądek nie ma zębów.

POZNAJ SWOJE CIAŁO