Zdrowie w Twoich rękach (18)

K-6. Dolegliwości: krańcowe wyczerpanie fizyczne i psychiczne, impotencja. Usytuowanie: w środku wyrostka trzeciego kręgu lędźwiowego. Jest to punkt „rządzą-cy" jeden / głównych punktów energii fizycznej.

Zabieg: silny ucisk dworna kciukami, jednym na drugim, do środka. W przypadkach ostrych, uderzać nadgarstkiem lub knykciem palca, trzy razy w odstępach sekundowych, nie za ostro. Powtórzyć po kilku godzinach.

k-7. Dolegliwości: osłabione umięśnienie brzucha.

Usytuowanie: obustronne, 10 centymetrów poniżej pępka i 5 centymetrów w bok od linii środkowej brzucha, na brzegu bocznym mięśnia prostego brzucha. Jest to punkt „mistrzowski".

Zabieg: uciskać niezbyt mocno dwoma kciukami jednocześnie / obu stron, trzykrotnie, około 15 sekund. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

Uwaga: należy sprawdzić uciskiem w pobliżu lego punktu, czy nie ma bolesnych miejsc. Jeżeli są, należy je także uciskać przez około 15 sekund. Zabieg ma korzystny wpływ przy dolegliwościach nerwu kniszowego.

K-8. Dolegliwość: osłabienie żywotności fizycznej i osłabienie energii psychicznej. Usytuowanie: na linii środkowej głowy, na szwie łączącym ciemię z potylicą.

Zabieg: uciskać dwoma kciukami, jeden na drugim, od 7 do 10 sekund. Pozostałe palce układamy z obu stron głowy, obejmując ją i przytrzymując w ten sposób. Wykonywać trzykrotnie, powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

Uciski na wszystkich ośmiu punktach wykonujemy codziennie lub co drugi dzień: podtrzymuje to nasze siły fizyczne i psychiczne oraz odpręża nerwy, bardzo korzystne dla sportowców, gdy zachodzi potrzeba dużego wysiłku. Stosować można również w' przypadku przetrenowania sportowców-.

Zabiegi usuwające zmęczenie (i inne)

K-9. Dolegliwości: bóle-lędźwiowe, zmęczenie. Usytuowanie: kolejne trzy punkty, obustronnie. poczynając od okolicy wyrostka poprzecznego trzeciego kręgu lędźwiowego (9a trzeci kręg lędźwiowy. 9b - czwarty kręg lędźwiowy, 9c piąty kręg lędźwiowy, K-10a kość biodrowa).

Zabieg: uciskać obustronnie dwoma kciukami, bardzo silnie, kolejno od góry. 5 do 7 sekund, powtórzyć trzykrotnie.