0000016 (23)

Ćwiczenie 5

Ramiona luźno opuszczone wzdłuż tułowia; krążenie barkami do przodu, krążenie barkami do tyłu. •

Ćwiczenie 6

i

Dłonie na barkach; krążenie do przodu, krążenie do tyłu. Każde z wyżej wymienionych ćwiczeń wykonujemy 4—6 razy. stosując dwie lub trzy serie. Po 2—3 seriach robimy kilka ćwiczeń oddechowych.

Ćwiczenie 1

Pozycja wyjściowa — rozkrok, dłonie na biodrach: krążenie biodrami w lewo, krążenie biodrami w prawo.

Ćwiczenie 2

Pozycja wyjściowa j.w., powiększamy rozkrok, przenosimy ciężar ciała z nogi na nogę bez odrywania stóp od podłoża, noga, na którą przenosimy ciężar, lekko ugięta w stawie kolanowym.

3 — Rehabilitacja po zawale 33