P4240288

IHynyckie ćwiczenia korekcyjne stosowane w poszczególnych wadach postawy_167

Pozycja wyjściowa: Leżenie na brzuchu.

Ruch:

Pływanie stylem klasycznym, z pracą rąk blisko tułowia.

Oddziaływanie:

•    wzmacnianie mięśni piersiowych,

•    wzmacnianie mięśni pośladkowych,

•    wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy.

Wskazania:

•    plecy płaskie,

•    plecy wklęsłe,

•    płaskostopie.

Uwaga: Ćwiczenia nie powinny wykonywać dzieci z plecami okrągłymi, wklęsło--okrągłymi, skoliozą i wadami klatki piersiowej.

Skoliozy

osiągnię-

Poziome ułożenie ciała w wodzie stwarza optymalne warunki do ^5*#    skrzywieni, kręgosłupa. Wykonuiac ruchu w.