zagrożenia pielęgniarki2

podwzgórze-przysadka-ACTH-kora nadnerczy - wydzielanie glikokortykoidów —podwyższenie poziomu glukozy, wzrost RR,

Długotrwałe utrzymywanie się stresu:

•    choroby układu krążenia

•    zaburzenia przewodu pokarmowego

•    bóle mięśniowe i kostne

•    spadek odporności immunologicznej

Zespół wypalenia zawodowego:

•    wyczerpanie emocjonalne

•    depersonalizacja

•    poczucie braku dokonań w pracy

Obciążenie psychiczne:

Jeśli odbiór informacji, podejmowanie decyzji i wykonywanie czynności, charakteryzują się:

•    nadmierną ilością

•    zmiennością

« zbyt dużą częstotl iwością

•    zbyt dużym tempem

Obciążenie psychiczne ma 3 stopnie: średni, duży i bardzo duży.

Niedociążenie psychiczne:

Gdy informacji, decyzji i czynności jest mało i ich częstotliwość jest mała.

Stopnic: średni i duży

Monotonia:

Jeśli czynności i informacje są nieskomplikowane, podobne, nie wymagają wysiłku intelektualnego . Stopnie: średni, duży Monotonia jest traktowana jako obciążenie psychiczne.

Profilaktyka stresu w środowisku pracy:

•    zdrowy styl życia - ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza aerobowe, właściwe odżywianie, kontrola wagi, niepalenie papierosów, dostateczna ilość snu. okresy rcłaksacj i

•    techniki poznawczo-behawioralne - porzucenie irracjonalnych przekonań, przyjęcie mniej stesogennych i bardziej realistycznych sądów o rzeczywistości

•    techniki relaksacyjne - relaksacja neuromięśniowa., regulacja oddychania, trening autogenny