img049 (46)

ł

Spotykałem u siebie następujące reakcje stresowe:	0	1	2	3	4	5
Wysypka / czerwone zaognienia na ciele		X
Brak apetytu/nadmierne łaknienie			■ 0
Palenie papierosów lub picie alkoholu ponad miarę	X
Kłopoty ze snem/ zwiększona potrzeba snu		•
Używanie środków uspokajających/ przeciwbólowych		X
Uczucie wyczerpania i krańcowego zmęczenia				W
Unikanie przyj aciół / kolegów
Odczuwanie załamania/ niepokoje /strachu/beznadziei	l			X

Spotykałem u siebie następujące reakcje stresowe:	0	1	2	3	4	5
Wrażenie, że jest się stale krytykowanym/ ganionym lub też podejmowanie prób ośmieszania innych
Kłopoty z koncentracją i podejmowaniem decyzji			X
Niemożność uwolnienia się od natrętnych myśli						\
N iepokój / podniecenie/ niemożność usiedzenia w miejscu
Brak energii/ bierność/ogólne /obojętnienie					X
Kozdrażnienie/ wrogość/nagłe wybuchy złości				X
Zapominanie/ mztargnienie/nie- /darność

99