Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

„Jak Schudnąć

Szybko I Ujędrnić

Ciało”

5 Super Skutecznych

Sposobów

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Specjalna Bezpłatna Publikacja

„Jak Schudnąć Szybko

I Ujędrnić Ciało”

5 Super Skutecznych Sposobów, Dzięki Którym Szybko

Schudniesz, Ujędrnisz Ciało I Nigdy Już Nie Przytyjesz

Witam…Kaśka z tej strony,

Tak jak Ci obiecałam, o to mój specjalny raport na temat kilku szybkich i sprawdzonych sposobów na

pozbycie się zbędnych kilogramów oraz ujędrnienie ciała. Sposobów dzięki, którym już nie długo..

Będziesz Szczupła…

Będziesz Mieć Jędrne…

Zabójczo Zgrabne…

Ciało!

… już na zawsze.

Znajdziesz tu proste, ale niezwykle SKUTECZNE metody, dzięki którym będziesz mogła kontrolować

swoją wagę, swoje zdrowie i obserwować jak twoje ciało w oczach robi się szczupłe i jędrne. Ale za

nim zacznę pozwól, że zwierzę Ci się z czegoś. Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko temu.

Odkąd zaczęłam prowadzić mojego bloga o odchudzaniu otrzymałam od moich czytelniczek mnóstwo

maili o tym jak zmagają się z nadwagą, w jaki sposób próbują poprawić swój wygląd, o tym z czym

mają najwięcej problemów i co jest dla nich najbardziej frustrujące.

Ilość tych maili wręcz mnie przytłoczyła. A może nawet nie ilość – to nie było najważniejsze. O wiele

większe wrażenie zrobił na mnie niezwykle osobisty i autentyczny charakter tych maili, które od was

otrzymuję. Dzielicie się w nich ze mną swoim życiem i problemami z którymi się zmagacie.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Muszę przyznać, że poczucie odpowiedzialności za to co do was piszę, za informacje, które staram się

wam przekazać nigdy nie było tak ogromne jak teraz, po przeczytaniu tych maili.

Zainspirowałyście mnie do pracy, do wysiłku aby to, co wam przekazuję było zawsze jak najlepsze,

aktualne i co najważniejsze ŁATWE do zastosowania. Łatwe do zastosowania w życiu każdej kobiety.

Widzisz, tak jak ty często stosowałam różne diety. Mnóstwo różnych diet. I wiem, że możesz

schudnąć stosując tę czy inną dietę… że ja też mogę schudnąć stosując jakąś dietę, że każda z nas

może schudnąć będąc na jakiejś tam diecie.

Ale jak tylko zaczynamy myśleć… „jestem na diecie”, to robimy pierwszy krok na drodze do porażki.

„Bycie na diecie” – to bardzo krótki, bardzo szybko mijający epizod naszego życia. Tymczasowy

sposób na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów – NA CHWILĘ.

„Bycie na diecie” – nie ma nic wspólnego z trwałym zmienianiem swojego życia i swoich

przyzwyczajeń i nawyków.

Też jestem kobietą. I wiem…rozumiem, że nie ma nic złego w pragnieniu pozbycia się kilku

kilogramów…nawet jeżeli będziemy się tym cieszyć KRÓTKO.

Ale To Nie Jest To Co Chcę Ci

Zaproponować…

Wiem, że w tej chwili mnóstwo fajnych kolorowych czasopism próbuje wmówić Ci, że schudniesz

stosując jakąś radykalną „cudowną” dietę, że wystarczy wziąć jakąś wspaniałą tabletkę albo kupić

jakieś suplementy i sprawa załatwiona.

Marketerzy zatrudnieni w tych gazetach umieją bardzo sprytnie wykorzystać to nasze pragnienie

bycia szczupłą, zgrabną …piękną.

Ale mam lepszy pomysł.

Zamiast dawać się zwodzić kolorowym reklamom wykorzystaj to pragnienie jako trampolinę do

nowego życia. Życia, w którym już

Zawsze Będziesz Szczupła I Zgrabna, Będziesz Miała Piękne Lśniące

Włosy I Wspaniałe Jędrne Ciało.

Wiem, że to może wydawać Ci się teraz niemożliwe albo bardzo trudne do osiągnięcia. Ale uwierz mi

- tak wcale NIE JEST. Jeżeli pozwolisz poprowadzić się za rękę prze ten proces to sama szybko

zobaczysz, że to o wiele łatwiejsze niż np. przestrzeganie jakiejś dziwnej diety i o WIELE

przyjemniejsze niż wszystko co stosowałaś do tej pory.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Tak jak już Ci mówiłam, jestem cały czas pod wrażeniem maili, które otrzymałam odkąd zaczęłam

pisać bloga i wysyłać porady na temat odchudzania. Spędziłam ogromną ilości czasu na to aby na nie

odpowiadać a i tak nie udało mi się odpisać wszystkim.

Właśnie kiedy czytałam te maile mój mąż zrobił mi w sumie niewinną uwagę na temat ILOŚCI

jedzenia na moim talerzu. To było oczywiście całkowicie zdrowe jedzenie i mogłam spokojnie zjeść

nawet więcej…ale tym razem nałożyłam sobie jakoś tak naprawdę dużo, o wiele więcej niż zwykle…a

mój mąż to skomentował!

I wtedy, pod wpływem tych maili, które właśnie czytałam. Pod wpływem tych uczuć, które z nich

przebijały …jak bym cofnęła się w czasie. Poczułam się tak jak wtedy gdy sama nosiłam 20

nadmiarowych kilogramów, których w żaden sposób nie umiałam się pozbyć.

I ta z pozoru niewinna uwaga mojego męża…wtedy akurat, spowodowała…, że wpadłam w SZAŁ.

Po tych wszystkich latach, które minęły. Mimo, że mam teraz ciało, o którym zawsze marzyłam.

Mimo, że prowadzę zdrowy tryb życia i nie mam sobie nic pod tym względem do zarzucenia. To ta

uwaga niesłychanie mnie zabolała.

Ciągle jakaś część mnie, gdzieś głęboko w środku pamięta jak to jest gdy się ma nadwagę. To

wrażenie, że ludzie przyglądają się temu ile jem… i oceniają to jak wyglądam. To uczucie, że życie jest

beznadziejne bo nigdy nie będę wyglądała jak dziewczyny z filmów czy z reklam.

Nie wiem jak jest z Tobą ale ja miałam wtedy wrażenie, że całe nasz społeczeństwo i cała nasza

kultura sprawiały, że czułam się zupełnie opuszczana i samotna. Tak jakbym była jedyną osobą na

świecie, która nie jest perfekcyjnie zgrabna.

Wykrzyczałam to wszystko mojemu mężowi…

Spojrzał na mnie trochę zawstydzony i zmieszany i jestem pewna, że do dziś zastanawia się co mnie

tak wkurzyło.

Zrobiłam wtedy głęboki wdech i zdałam sobie sprawę, że pod wpływem lektury tych maili cofnęłam

się w myślach do czasów kiedy sama nie mogłam się pogodzić z tym jak wyglądam. Aż łzy zakręciły mi

się w oczach. Niestety taka już jestem – emocje czasami biorą górę.

Ale najważniejsze jest ot co Ci powiem za chwilę. Koniecznie musisz to zrozumieć i zapamiętać. Teraz

jestem szczupła, jestem w pełni zadowolona z tego jak wyglądam. I może się zdziwisz ale od lat nie

byłam na żadnej diecie.

Jem po prostu jedzenie, które mi smakuje – jem tyle na ile akurat mam ochotę nie narzucam sobie

żadnych

restrykcji. Mimo, że kiedyś nienawidziłam ćwiczyć to dziś nie mogę się doczekać kiedy będę

mogła wyskoczyć za miasto na rower albo w zimie na narty. Każdego dnia jestem pełna energii i chęci

do życia.Zmienił się wygląd moich włosów, paznokci i skóry.

Moje Ciało Jest Zdrowe I Jędrne – Wyglądam Młodziej

Niż Kilka Lat Temu.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Tak naprawdę utrzymanie mojej obecnej wagi przychodzi mi bez wysiłku…jest o wiele łatwiejsze niż

stosowanie tych wszystkich diet, których próbowałam kilka lat temu kiedy próbowałam się

odchudzić.

I to jest moja misja…

Zapewniam Cię, Że

Nie Spocznę…Dopóki Nie Przekonam

Też i CIEBIE

Mam nadzieję, że jesteś już gotowa aby dowiedzieć się dokładnie o co mi chodzi.

Zacznij od dziś, od zaraz od tych kilku prostych zasad.

#1. Zasada pierwsza

Poranny rytuał

Chodzi o to aby każdy dzień zacząć z pozytywnym nastawieniem, dzięki temu o wiele łatwiej przyjdzie

Ci przestrzeganie kolejnych zasad, o których opowiem Ci za chwilę. Tym rytuałem może być

cokolwiek co jest dobre (zdrowe) dla Twojego ciała.

To nie musi być nic wielkiego np. kilka głębokich wdechów przy otwartym oknie, krótka gimnastyka,

poranny spacer. Może to być nawet tak prosta rzecz jak ta, którą sama stosuję każdego dnia zaraz po

przebudzeniu.

Jak tylko wstaję siadam sobie na chwilę przy stole w kuchni i wypijam szklankę mineralnej

niegazowanej wody. Wiem, że w moim organizmie po całej nocy jest zbyt mało płynów.

Dzięki tej szklance wody nawadniam swoje ciało, dostarczam mu cennych składników mineralnych

przyspieszam swój metabolizm. Ale nie to jest najważniejsze.

Najważniejsze w tym jest to aby każdego dnia zaraz po przebudzeniu podjąć jakiś malutki wysiłek,

który będzie służył Twojemu ciału. Jeżeli go wykonasz to wtedy przez resztę dnia będzie „szkoda” Ci

go zmarnować.

Kiedy przyjdzie Ci ochota, żeby zjeść sobie coś niezdrowego przypomnisz sobie wtedy, że już dziś

starałaś się zrobić coś dobrego dla siebie a teraz ta garść chipsów, którą trzymasz w ręku wszystko

zmarnuje.

To naprawdę pomaga utrzymać ten stan DUCHA dzięki, któremu uda Ci się przezwyciężyć większość

„pokus”, które spotkasz w ciągu dnia.

Znajdź swój poranny rytuał i stosuj go już od jutra.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

#Zasada 2

Zacznij czytać etykiety.

Coraz więcej badań jednoznacznie wskazuje na to, że główną przyczyną tycia wcale NIE SĄ kalorie.

Okazuje się, że najgroźniejsze pod tym względem są wszelkiego rodzaju chemiczne dodatki

dodawane do żywności. Są to tak zwane konserwanty i polepszacze smaku.

Istnieje wiele teorii próbujących wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje. Niektórzy naukowcy twierdzą, że

tyjemy, ponieważ te sztuczne związki chemiczne zawarte w pożywieniu powodują w naszych

organizmach reakcje alergiczne inni twierdzą, że związki te zakłócają gospodarkę hormonalną

organizmu.

Powszechnie stosowane są też takie dodatki, które powodują, że jesteśmy wręcz uzależnione od

jedzenia. Zdarzyło Ci się kiedyś, że otworzyłaś, np. paczkę np. chipsów i nie mogłaś jej odłożyć dopóki

nie opróżniłaś jej do końca?

Zastanówmy się też czym różni się nasza dieta od diety naszych dziadków. I dlaczego w ich pokoleniu

tak niewiele osób miało nadwagę. Ja nie mam żadnych wątpliwości obecnie wraz z pożywieniem

zjadamy o wiele WIĘCEJ chemii niż kiedyś i to jest jedną z głównych przyczyn nadwagi, otyłości,

problemów ze skórą i ogólnie ze zdrowiem.

Jeżeli chcesz od razu zacząć chudnąć, ujędrnić ciało i poprawić wygląd skóry to unikaj wszystkich

produktów, które w swoim składzie mają konserwanty i polepszacze smaku. Nie daj się zwieść

ponieważ producenci żywności robią wszystko aby ukryć przed tobą informacje o tym co się znajduje

w sprzedawanych przez nich produktach.

Używają np. takich określeń jak glutaminian sodu, zhydrolizowane białko roślinne, żelatyna…itp.

Najlepiej przyjmij zasadę, że jeśli na etykiecie jest jakiś składnik, który nie kojarzy Ci się z niczym co

naturalnie rośnie na ziemi albo pochodzi od jakiegoś zwierzęcia …

…To Nie Kupuj Tego.

#3 Zasada trzecia

Unikaj sztucznych słodzików

Wszystkie wiemy, że cukier nie sprzyja odchudzaniu. Wiedzą to też producenci żywności – ale wiedzą

też, że gdyby przestali słodzić swoje produkty to ich sprzedaż bardzo by się zmniejszyła. Niestety

trudno jest nam zrezygnować ze słodkiego smaku.

Dlatego wymyślono różnego rodzaju sztuczne słodziki, które znajdziesz w wielu produktach

spożywczych. Zwłaszcza tych sprzedawanych jako dietetyczne lub zero kalorii. Niestety to jest

PUŁAPKA.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Sztuczne Słodziki Zamiast Pomagać W Odchudzaniu, UDAREMNIAJĄ

Wszystkie Twoje Wysiłki

Po pierwsze.

Wzmagają apetyt. Jeśli je stosujesz to z pewnością spożywasz o wiele więcej kalorii niż powinnaś.

Nawet jeśli zjesz zdrowy sycący posiłek, to i tak bardzo szybko musisz znowu coś zjeść.

Po drugie.

Ciągle masz ochotę na słodycze. To właśnie przez nie tak trudno jest Ci oprzeć się pokusie zjedzenia

czegoś słodkiego.

Po trzecie.

Słodziki obciążają Twoją wątrobę. Nie wiem czy wiesz, że wątroba to najważniejszy organ

odpowiedzialny za redukcję tkanki tłuszczowej, jeżeli jest przeciążona – to cóż, tyjesz!

Te słodziki to najczęściej sacharyna, która jest 300 razy słodsza od cukru, aspartan 200 razy słodszy

od cukru i splenda 600 razy słodsza od cukru. To dlatego, tak bardzo trudno jest oprzeć się

słodyczom. Jeśli nie pozbędziesz się słodzików, to ciągle będziesz miała ochotę na słodkie, a wtedy o

chudnięciu możesz sobie tylko pomarzyć.

Pewnie słyszałaś że słodziki są niskokaloryczne?

Tak to prawda, są niskokaloryczne ponieważ Twój organizm nie traktuje ich jak substancje odżywczą,

tylko jak truciznę. Nie wiem czy wiesz, że Twój organizm zawsze odkłada wszelkiego rodzaju toksyny i

trucizny jak najdalej od ważnych organów wewnętrznych czyli w tkance tłuszczowej tuż pod skórą.

Im więcej spożywasz słodzików, tym Twój organizm musi utrzymywać grubszą warstwę tkanki

tłuszczowej aby je magazynować.

Jeżeli od zaraz zrezygnujesz z wszelkiego rodzaju sztucznych słodzików to pierwsze efekty zobaczysz

bardzo szybko. Musisz też zrezygnować ze wszystkich produktów spożywczych zawierających

sztuczne słodziki.

Czytaj etykiety (patrz zasada nr 2), jeżeli w składzie Twojego ulubionego jogurtu znajduje się

aspartan, sacharyna, splenda lub inny słodzik to nie kupuj go. Wystrzegaj się też wszystkich

produktów reklamowanych jako “light”, “lekki”, “zero kalorii”, “dietetyczny”.

Jeżeli na razie nie potrafisz zrezygnować ze słodkiego to z dwojga złego naprawdę będzie lepiej jeśli

zamiast słodziku wybierzesz naturalny cukier. A najlepiej kup sobie czekoladę z dużą zawartością

kakao – powyżej 70 %.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

# Zasada 4

Przestań bać się tłuszczu

Wiem, że to może Ci się wydać niedorzeczne ale pewne rodzaje tłuszczu nie tuczą a wręcz pomagają

schudnąć. Są to tłuszcze omega 3 i omega 6 - tak zwane dobre tłuszcze. I dowiedziono, że jedzenie

tych tłuszczy pomaga pozbyć się tłuszczu:)

Najcenniejszym źródłem tłuszczu Omega 3 są zielone warzywa liściaste oraz ryby morskie np. łosoś,

tuńczyk, sardynki, dorsz, śledzie, makrela, halibut oraz skorupiaki (małże, ostrygi, przegrzebki,

krewetki, mule), a także słodkowodne pstrągi.

Oprócz ryb, tłuszcz Omega 3 znajdziesz też w: orzechach włoskich, nasionach roślin strączkowych

(fasola, groch), żółtkach jaj, siemieniu lnianym, porach i migdałach. Omega 3 występują też w oleju

roślinnym, najwięcej w oleju lnianym 50% i oleju rzepakowym 11%.

Tłuszcze omega 6 zapewniają prawidłowe funkcjonowanie nerek i wątroby, czyli narządów, które

oczyszczają nasz organizm z toksyn i zbędnego tłuszczu, regulują także metabolizm. Są więc

niezastąpione w czasie odchudzania.

Występują przede wszystkim w olejach roślinnych, najpopularniejszym oleju rzepakowym - 21%,

sezamowym, słonecznikowym, sojowym, kokosowym, z nasion winogron, arachidowym, a także w

mięsie i nabiale.

Od dzisiaj codziennie jedz zdrowe tłuszcze, dzięki nim nie tylko schudniesz ale także poprawi się

bardzo Twoje samopoczucie.

# Zasada 5

Pij tylko wodę,

a od czasu do czasu zieloną herbatę.

Całkowicie zrezygnuj z kolorowych, gazowanych napojów i wszystkich soków, a od razu zauważysz

spadek na wadze. Wystrzegaj się szczególnie tych „bez cukru” czy „zero kalorii”.

Pewnie zapytasz, skoro „zero kalorii” to dlaczego nie mogę ich pić? Ponieważ zawierają ogromne

ilości sztucznych słodzików min. aspartan czy splenda, które są bardzo niezdrowe i powodują

odkładanie się tłuszczu (zasada 3). Tyjesz po nich nawet szybciej niż od cukru.

Woda i zielona herbata to znakomite, naturalne „spalacze” tłuszczu. Ułatwiają pozbycie się

zalegających w organizmie toksyn i pomagają w transporcie zmagazynowanego tłuszczu.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Zatrzymajmy się na chwilę i zastanówmy się nad tymi pięcioma zasadami, które Ci właśnie

zdradziłam. Być może wydaje Ci się, że to nic wielkiego – a może nawet już o nich słyszałaś, znasz je.

Ale to nie istotne.

Widzisz te zasady są niesłychanie proste ale są też niesłychanie…

Skuteczne…

Pod Warunkiem…

Że Je Zastosujesz…

Od Zaraz…

Od Dzisiaj!

Nie musisz wszystkiego zmieniać od razu. Możesz na początek np. zacząć pić więcej wody i

zrezygnować z innych niezdrowych napojów. Już tylko dzięki temu zobaczysz jak zmienia się Twoje

ciało i chudniesz.

Za jakiś czas spróbuj zrezygnować z cukru i słodzików. Obserwuj swój organizm, być może na

początku nie będziesz zbyt szybko tracić na wadze ale obserwuj swoje obwody: w talii, w udach, w

ramionach zobaczysz, że będą coraz mniejsze a ubrania coraz luźniejsze.

Pamiętaj nie musisz zmieniać wszystkiego od razu. Jeżeli wprowadzisz nawet tylko jedną z tych

wskazówek w swoje życie ale nie na jakiś czas, nie na tydzień, dwa czy miesiąc…ale na zawsze…to

zaczniesz się zmieniać.

I to będą wspaniałe zmiany, te o których marzysz od dawna. Nie tylko zaczniesz gubić kilogramy, ale

Twoje ciało pozbędzie się też nadmiaru zgromadzonej w komórkach wody i toksyn. Twoja skóra i

włosy zyskają zdrowy, naturalny wygląd a ciało będzie w oczach stawało się jędrniejsze.

Ale jest jeszcze jedna rzecz o której muszę Ci wspomnieć i to jest rzecz bardzo ważna, chyba

NAJWAŻNIEJSZA w tym wszystkim.

Nie chcę Cię zniechęcić ale jeśli nie zrozumiesz tej właśnie RZECZY zanim zaczniesz wprowadzać w

życie te zasady, które Ci zdradziłam – to niestety nic z tego nie będzie. Nie schudniesz tyle ile byś

chciała. Jeśli nawet uda Ci się trochę schudnąć to i tak powrócisz do poprzedniej wagi i nic nie

będziesz miała z tego całego procesu.

Ale dobra wiadomość jest taka, że jeśli zrozumiesz o co chodzi to nie tylko schudniesz, nie tylko

utrzymasz tę wagę po schudnięciu ale przyjdzie Ci to niesłychanie łatwo. Co więcej przez cały czas

będziesz się świetnie czuła, cały ten proces będzie dla Ciebie bardzo przyjemny i będziesz się cieszyć

przede wszystkim nie z tego, że schudłaś ale z tego że całkowicie zmieniłaś swój styl życia.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Jak już pisałam wcześniej, jest takie jedno stwierdzenie – jak tylko słyszę kogoś kto je wypowiada to

wiem z całą pewnością, że tej osobie nic nie wyjdzie z odchudzania. To stwierdzenie, to zdanie

brzmi…

„Jestem na diecie”.

W tym stwierdzeniu ukryta jest samospełniająca się przepowiednia – „jak tylko zakończę moją dietę –

to znowu przytyję”. To stwierdzenie – „jestem na diecie” słyszałam setki razy od setek różnych kobiet

i w każdym przypadku kończyło się tak samo. Zawsze, wszystkie one po zakończeniu diety wcześniej

czy później powracały do poprzedniej wagi.

Kiedy zaczynasz stosować dietę – to tak jakbyś wyruszała na wojnę ze swoim własnym ciałem. Tylko,

że tej wojny nie da się wygrać. Nie da się osiągnąć zdrowego wyglądu, wspaniałej figury walcząc z

własnym ciałem. Kiedy tylko zaczniesz z nim walczyć …Twoje ciało zacznie się bronić. I niestety, ciało

zawsze wcześniej czy później zwycięży.

I gdybym mogła przekazać Ci tylko jedną informację w tym raporcie, który właśnie czytasz, we

wszystkich mailach, które będziesz ode mnie otrzymywać, w książce którą niedawno napisałam, to

chciałabym aby to było to:

Przestań „Pozbywać Się Tłuszczu”…A

Zamiast Tego Zacznij „Zdobywać

Zdrowie”.

Przestań myśleć o tym czego chcesz się POZBYĆ…

…zamiast tego skoncentruj się na tym co chcesz ZYSKAĆ.

Na tym dokąd zmierzasz.

Na tym co chcesz zdobyć.

Przestań wierzyć, że schudniesz dzięki swojej silnej woli. Ona zawsze Cię kiedyś zawiedzie, wcześniej

czy później ale na pewno. A kiedy to się stanie zanim się obejrzysz powrócisz do swoich starych

nawyków a wraz z tym powrotem powrócą wszystkie utracone kilogramy.

Zamiast tego. Zacznij KOCHAĆ swoje ciało.

Kochaj swoje ciało takie jakie jest.

Jeśli naprawdę je pokochasz to będziesz zawsze DAWAĆ mu to co najlepsze. Jeśli będziesz je kochać

to zawsze znajdziesz czas na spacer na świeżym powietrzu, krótką gimnastykę. Jeśli będziesz

naprawdę je kochać to gdy tylko będzie się domagać czegoś co mu nie służy to kierowana tym

uczuciem potrafisz nad nim zapanować.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Być może na początku będzie to Ci się wydawać trudne. Przez całe życie dbamy tylko o innych o nasze

dzieci i pozostałych członków rodziny a o sobie zapominamy. Jesteśmy gotowe do ogromnych

poświęceń dla innych ale zapominamy o sobie.

Musisz to zmienić. Wcale nie chodzi mi o to, żebyś została egocentryczką i myślała tylko o sobie. Ale

spróbuj pomyśleć o swoim ciele tak jak o swoim dziecku.

Dziecku, które potrzebuje zdrowego pożywienia, troski, odpoczynku, odrobiny ruchu na świeżym

powietrzu. Czy pozwoliłabyś zjeść swojemu małemu dziecku coś co z pewnością mu zaszkodzi?

Nie uda Ci się zmienić wszystkiego w ciągu jednego dnia ale jeśli zaczniesz myśleć w ten sposób. Jeśli

obdarzysz swoje ciało miłością to zaczniesz od niego otrzymywać wspaniałe rzeczy.

Każdego dnia….

Z każdym kolejnym oddechem….

Wiem, że już wielokrotnie powtarzałaś sobie „Nienawidzę tych moich obwisłych wałków tłuszczu,

będę cierpieć ale w końcu się ich pozbędę” – i wiem jak to się skończyło. Tłuszcz pozostał na miejscu

a Ty jesteś sfrustrowana i zawiedziona ale mimo tego i tak za jakiś czas będziesz gotowa znowu

wyruszyć na tę beznadziejną wojnę z własnym ciałem jeśli ktoś nie podpowie Ci, że można inaczej.

Zamiast walczyć ze swoim ciałem. Zacznij troszkę z innej strony. Spróbuj zmienić się wewnętrznie,

spróbuj zmienić swoje nastawienie i zobaczysz że Twoje ciało zacznie się zmieniać razem z Tobą.

To jest naprawdę wspaniały sposób. Wspaniały ponieważ – DZIAŁA.

Co dziennie otrzymuje maile od kobiet( i mężczyzn), którzy zaczęli właśnie w ten sposób traktować

swoje ciało, w których piszą o swoich rezultatach.

Takich jak ten, który dostałam całkiem niedawno.

Droga Kasiu!

Dziękuję Ci za pomoc. Pomogło!!! Twoje książka zmieniła moje życie.

Schudłam:) Jestem taka zadowolona:) Nie wiem co dalej pisać, brak mi

słów bo nie wierzyłam na początku, że coś z tego będzie. Jesteś

wspaniała.

Dziękuję i Pozdrawiam Monika:)

Moniko – to Ty jesteś wspaniała. Twoje ciało jest wspaniałe.

Jak tylko sama wejdziesz na tę ścieżkę to każdego dnia będziesz zaskakiwana tym co Twoje ciało

może Ci dać i czego Cię nauczy. To będzie podróż, w czasie której otrzymasz nie tylko wygląd, o

którym marzysz od dawana ale także zdrowie, spokój ducha i umysłu.

Zapomnisz o tych wszystkich frustracjach związanych z odchudzaniem i nigdy nie będziesz już zła na

siebie i swoje ciało za to, że nie jest takie jakbyś chciała. I mam nadzieję, że już jesteś gotowa na

rozpoczęcie tej podróży, a może nawet zrobiłaś już pierwszy krok.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Jeżeli szukasz informacji na temat skutecznego odchudzania zajrzyj na www.alchemiaodchudzania.pl

Ten najważniejszy krok, który musisz wykonać w swojej głowie i sercu. Musisz pokochać swoje ciało –

reszta przyjdzie sama, zobaczysz.

Ależ się rozpisałam. Chyba powinnam już kończyć, bo spędzę przed monitorem całą noc. Ale zanim

skończę to powiem Ci tylko, że pisanie tej książki o której Ci wspominałam to było naprawdę

ogromne wyzwanie.

Spędziłam nad nią naprawdę mnóstwo czasu…ale każda minuta tej pracy, była dla mnie ogromną

przyjemnością.

Jeszcze bardziej będę się cieszyć jeśli przeczyta ją jak najwięcej ludzi ponieważ wiem, że pomaga im

ona realizować marzenia. A nie ma chyba na świecie bardziej satysfakcjonującej rzeczy niż

świadomość, że udało się komuś pomóc osiągnąć to o czym od zawsze marzył.

Jeśli jesteś gotowa kontynuować tę podróż, którą właśnie zaczęłyśmy to poniżej znajdziesz informacje

o tym jak powstała ta książka i co w niej znajdziesz.

http://tiny.cc/hTz44

Życzę Ci abyś nie wahała się sięgnąć bo zdrowie, szczęście i ZABÓJCZE ciało, którego jesteś warta.

Cały sercem jestem z Tobą

Twoja Przyjaciółka

Kaśka

PS Jeśli znasz kogoś kto także mógłby być zainteresowany tym raportem – to nie wahaj się – wyślij

mu go. A jeszcze lepiej – wyślij mu link do mojej strony:

http://jakschudnac.com.pl/