Bardzo często przyswajając sobie nowy materiał, czy to w szkole, czy na przykład wypuszczone niedawno nowe wytyczne dotyczące naszej pracy
powtarzamy ten sam bÅ‚Ä…d. Próbujemy za jednym podejÅ›ciem wykuć wszystko “na blachÄ™" i zapamiÄ™tać raz na zawsze.

Niestety, nasz mózg nie działa w ten sposób i już parę dni później z trudem przypominamy sobie, czego się uczyliśmy. Kluczem do skuteczności są więc powtórki.


Metoda utrwalania sobie wiadomości przez powtarzanie jest szczególnie istotna tam, gdzie musimy przyswajać wiele różnych zagadnień
lub kolejne zagadnienia sÄ… możliwe do zrozumienia tylko, jeżeli poprzednio poznane mamy “w maÅ‚ym palcu". Jednak nawet, jeżeli chodzi o nauczenie siÄ™ jednej konkretnej rzeczy, np. wiersza na pamięć, bez powtórek szybko wszystko zapomnimy.

Jak funkcjonuje nasza pamięć?

Zapewne znacie powiedzenie “pamięć ma dobrÄ…, ale krótkÄ…". SÄ™k w tym, że każdy z nas ma “krótkÄ…"
już zaraz po zakończeniu nauki zaczynamy zapominać to, czego przed chwilą się dowiedzieliśmy. Na drugi dzień nie pamiętamy już ponad 3/4, po kilku dniach praktycznie nic poza samymi ogólnikami.

Dzieje siÄ™ tak dlatego, że jednorazowa nauka nie przenosi nam informacji do pamiÄ™ci trwaÅ‚ej. Korzystamy caÅ‚y czas z krótkotrwaÅ‚ej i “roboczej", a te sÄ… dość szybko czyszczone w miarÄ™ napÅ‚ywania nowych danych. Å»eby zapamiÄ™tać coÅ› na dÅ‚ugo, musimy wykonać “mózgowy odpowiednik" zapisania edytowanego wÅ‚aÅ›nie w pamiÄ™ci roboczej dokumentu
na dysk twardy.

Kiedy należy powtarzać?

Pierwsza powtórka: powinna nastąpić praktycznie zaraz po przyswojeniu sobie materiału. Kiedy kończymy naukę, należy jeszcze raz przeczytać informacje, aby móc je sobie uporządkować i powiązać ze sobą kolejne elementy.
Druga powtórka: najlepiej, gdybyśmy po godzinie zajmowania się innymi rzeczami jeszcze raz zajrzeli do notatek i ponownie uporządkowali sobie wszystkie informacje. Zwracać należy uwagę zwłaszcza na wiadomości kluczowe oraz wszelkie trudne nazwy i pojęcia
te “uciekajÄ…" nam najszybciej.
Trzecia powtórka: musi nastąpić już na drugi dzień, zanim zapomnimy to, czego wczoraj się nauczyliśmy. To w pewnym stopniu utrwali nam już zdobyte informacje.
Czwarta powtórka: poprzednia “wystarczy" na okoÅ‚o tydzieÅ„. Jeżeli po tym czasie ponownie nie przejrzymy materiaÅ‚u, znów zaczniemy go zapominać. JeÅ›li natomiast ponownie utrwalimy sobie pojÄ™cia i dane, tym razem wystarczy nam to na znacznie dÅ‚użej
około miesiąca.
Piąta powtórka: ponowne przerobienie materiału po miesiącu pozwoli nam już przenieść wiedzę do pamięci trwałej, dzięki czemu skorzystamy z niej już później w dowolnym momencie.
Jak należy powtarzać?

Z każdej partii materiału rób sobie krótkie, szablonowe notatki zawierające podstawowe i najważniejsze pojęcia.
Wypisuj sobie te kwestie, z którymi masz szczególny problem
i pamiętaj o nich przy każdej powtórce.
Zapisz pytania dotyczÄ…ce przerabianych informacji. Spróbuj odpowiadać na nie na gÅ‚os albo pisemnie, nie tylko “w gÅ‚owie".
Jeżeli wiedza, jaką przyswajasz, jest z rodzaju praktycznych
staraj się przy każdym powtarzaniu rozwiązać dotyczące tematu zadanie czy wykonać czynność wymagającą użycia tych informacji.