REFLEKSOTERAPIA STÓP

terapeutyczny masaż stóp

technika uciskania precyzyjnie określonych

punktów

Refleksologia



subtelna sztuka,



fascynująca nauka



skuteczna forma terapii i

relaksacji

Refleksologia

Opiera się na teorii, iż na stopach znajdują się punkty

odpowiadające poszczególnym tkankom i narządom, a

uciskanie ich wpływa uzdrawiająco na organizm



usuwa skutki stresu



wzmaga siły witalne



oczyszcza z toksyn



przywraca równowagę



reguluje układ hormonalny



zwalcza ból



relaksuje i odpręża



poprawia pracę serca i układu krążenia



przynosi ulgę obolałym stopom

Mechanizm działania

Stymulowanie receptorów

przysadki wzmaga

produkcję endorfin

Historia współczesna:

XVII w. sprowadzenie do europy chińskich

lekarzy stosujących nakłuwania igłami.

XIX w. w Anglii, Austrii i w Niemczech/ Badania

nad

strefami

odruchowymi

i

terapią

uciskową

1917- William Fitzgerald (USA), Edwinem

BowersemJednak do usystematyzowania tą

wiedzę i wprowadzili do użytku w postaci

zabiegów

1917 Edwin Bowers wydał książkę pt.: "Zone

Therapy"

Eunice Ingham-

wyodrębniła Masaż stóp jako formę terapii

sporządziła na stopach mapę całego

organizmu. "matki współczesnej

refleksologii".

Inge Dougans

połączyła w swojej

praktyce dwie metody terapeutyczne:

refleksologię i chińską teorię meridianów.

Skuteczność jej zabiegów przypisuje się

masażowi punktów reflektorycznych stóp

odpowiadających poszczególnym narządom

organizmu i stymulacji sześciu meridianów

pene trujących najważniejsze narządy

wewnętrzne.

masaż refleksyjny, akupresura

•

brak szkodliwych efektów ubocznych.

•

Nie zostaje naruszona fizyczna integralność ciała, nie

występuje też obciążenie organów wewnętrznych lekami

•

stosowana niezależnie od wieku i płci

•

idealnym środkiem zapobiegania i wczesnego

rozpoznawania choroby

•

skuteczną metodą terapii, zwłaszcza w przypadkach

chorób psychosomatycznych

Akupresura wykorzystuje punkty

akupunkturowe.

polega na masażu uciskowym

poszczególnych punktów ciała. Punkty te

nazywają się receptorami.Poprzez masaż

receptorów osiągamy ich lepsze ukrwienie,

a co za tym idzie, również ukrwienie

określonego narządu.

Akupresura

zwana

inaczej

refleksoterapią

Masaż zaczynamy zawsze od lewej nogi i od śródstopia

Kolejność masowania receptorów:

Nerki, przewód moczowy i pęcherz moczowy, aby

substancje trujące wyzwolone wskutek masażu zostały

wydalone i nie przedostały się do krwioobiegu.

Głowa - centrum sterujące każdym narządem.

Żołądek, jelita, wątroba i trzustka - narządy

odtruwające i przemiany materii. Od ich działania zależy,

czy występują produkty regeneracyjne dla każdego

narządu.

Punkty limfatyczne - wskutek czego zagwarantowany

jest rozpad produktów osadowych i wystarczająca ilość

przeciwciał.

Kolejność masowania receptorów

1.Nerki, przewody moczowe i pęcherz

2.Głowa

3.Żołądek, jelita, wątroba i trzustka

4.Pozostałe punkty reagujące bólem na ucisk.

Cun

Cun – podstawowa jednostka pomiarowa w

akupresurze.

1 cun to szerokość kciuka pacjenta,

1,5 cuna szerokość palca wskazującego i

środkowego

3 cuny wszystkich czterech palców to

Technika zabiegu

Masaż punktowy robimy opuszkami palców, z siłą nacisku

zależną od odczuć pacjenta. Odpowiedni punkt masujemy

przez 1-2 minuty z zastosowaniem odpowiedniej techniki,

opisanej poniżej.

Masaż punktowy stosuje się codziennie przez 10 dni. Po ok.

tygodniu można powtórzyć serię masaży. W przypadku

dolegliwości ostrej jak np. ból zęba, masaż robimy nawet trzy

razy w ciągu jednego dnia.

Jest wiele metod stymulowania punktów:

stukanie, uderzanie, ugniatanie, masaż okrężny,

szczypanie.

Wykonywanie akupresury techniką masażu

okrężnego.

Odnaleziony punkt należy uciskać palcem i

wykonywać minimalne ruchy okrężne,

BÓL GŁOWY

tuż powyżej nasady nosa

poniżej kości potylicznej, w zagłębieniu pomiędzy

mięśniem mostkowo-sutkowo-obojczykowym i

czworobocznym

punkt umiejscowiony w połowie drugiej kości

śródręcza po stronie promieniowej, w najwyższym

punkcie mięśnia przy przywiedzionym kciuku do

palca wskazującego

Depresja



Utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały

przyjemność (włączając seks)
Uczucie smutku, bezradności, rozbicia

Brak poczucia własnej wartości

Spowolnienie lub niemożność "usiedzenia w miejscu"

Zmiana apetytu, zmniejszenie lub wzrost masy ciała

Myśli o śmierci lub samobójstwie, próby samobójcze

Problemy z koncentracją, pamięcią, myśleniem i

podejmowaniem decyzji
Zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, nadmierna senność)

Utrzymujące się uczucie zmęczenia, utraty energii życiowej

Inne objawy to:
Ból głowy

Dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego

Potrzeba pomocy

Uczucie niepokoju, zdenerwowania

WŻ20 (h) - poniżej kości potylicznej, w

zagłębieniu pomiędzy mięśniem mostkowo-

sutkowo-obojczykowym i czworobocznym

GRT14 (p) - tuż poniżej wyrostka kolczystego 7-

go kręgu szyjnego

GRT20 (h) - 7 cunów powyżej linii

owłosienia karku i 5 cunów ku tyłowi od

przedniej krawędzi włosów, na środku linii

pionowej łączącej oba wierzchołki małżowin

usznych

Ż36 (p) - punkt umiejscowiony w górnej

części podudzia, 3 cuny poniżej dolnego

brzegu rzepki oraz 3/4 cuna na zewnątrz.

ST6 (p) - punkt umiejscowiony w dolnym odcinku

przyśrodkowej powierzchni podudzia, 3 cuny

powyżej wierzchołka kostki przyśrodkowej.

S7 (p) - punkt umiejscowiony na zewnętrznej

stronie ścięgna łączącego kość łokciową ze stawem

nadgarstka.

S5 (p) - punkt umiejscowiony na dłoniowej

powierzchni przedramienia, po stronie

promieniowej ścięgna zginacza łokciowego

nadgarstka, 1 cun powyżej fałdu poprzecznego

nadgarstka.

O6 (p) - 2 cuny powyżej poprzecznego fałdu

nadgarstka, pomiędzy ścięgnami mięśnia zginacza

promieniowego nadgarstka i mięśnia dłoniowego

długiego

Każdy receptor masuje się około 5 minut, przy ostrych

zakłóceniach można masować do 15 minut. Najbardziej

korzystnym czasem stosowania wszystkich masaży jest ok. 30

minut dziennie.

Nacisk na punkt poddawany akupresurze musi być

równomierny. W zależności jednak od rodzaju choroby i wieku

chorego można go odpowiednio stopniować. Można przyjąć

następującą zasadę dotyczącą czasu trwania zabiegu:
noworodki: 1/2 - 3 minut
niemowlęta w wieku 3 - 6 miesięcy: 1 - 4 minut
nimowlęta 6 - 12 miesięcy: 1 - 5 minut
dzieci w wieku 1 - 3 lat: 3 - 7 minut
starsze dzieci: 5 - 10 minut



dorośli: 5 - 15 minut

Przeciwskazania

Zabiegu akupresury nie powinno się stosować:



w czasie choroby z temperaturą

w czasie ciąży
nowotworach złośliwych
przy krwawieniach wewnętrznych
w chorobach zakaźnych
w stanach zapalnych skóry
w ciężkich chorobach serca
w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego
po nadużyciu środków uspokajających, alkoholu, nar

Masaż stóp można przeprowadzać ręcznie, przy
użyciu specjalnego wałka do masażu, podczas
chodzenia boso po kamieniach, np. na plaży lub po
specjalnie przygotowanej płycie z wypukłościami.
Zabieg może również wykonywać druga osoba, np.
masażysta.
Masażu dokonuje się palcami tzw. brzuśćcem kciuka,
opuszkami palców lub tzw. kostkami. Stopy przed
masażem należy posmarować tłustym kremem;
gwarantuje to łatwiejsze masowanie i zabezpiecza
przed podrażnieniem skóry. Nacisk w trakcie masażu
może być dość silny - pamiętać należy jednak, że
najpierw stosujemy ucisk delikatny, stopniowo
zwiększając go, przy jednoczesnej obserwacji reakcji
pacjenta, albowiem w zależności od stanu chorego
organu, reakcja bólowa jest różna.

Metody refleksoterapii



Akupunktura - to jedna z metod leczenia stosowana w medycynie chińskiej. Najkrócej i najprościej

mówiąc polega ona na nakłuwaniu określonych punktów na ciele, igłami wykonanymi ze specjalnej stali

( nakłucia pobudzają organizm człowieka, dzięki temu powraca on do równowagi). Do niedawna uważano,

że punktów akupunkturowych ( leżących na kanałach/meridianach ) jest ok. 676. Jednak, jak donoszą

najnowsze badania liczba ta jest znacznie większa, odkryto bowiem kilkaset dodatkowych punktów.

Leczenie za pośrednictwem akupunktury polega na wkłuciu bardzo cienkich igieł w określone punkty na

ciele na kilka lub kilkanaście minut. W czasie wbijania igieł pacjenci mogą odczuwać mrowienie. Jest to

jedynie sygnał, że igła została wbita poprawnie we właściwy punkt. Igły używane w akupunkturze są

zazwyczaj jednorazowe, akupunkturzysta dokładnie je sterylizuje. Poza igłami, w czasie zabiegów można

zastosować masowanie, ogrzewanie, ugniatanie poszczególnych punktów, a w celu delikatnej stymulacji -

działanie prądem elektrycznym.



Aurikuloakupunktura - jest metodą zbliżoną do akupunktury, ale punkty nakłuć znajdują się na

małżowinach usznych.



Claviterapia - polega na naciskaniu stalowymi pręcikami (pojedynczo lub wiązkami), tzw. gwoździami,

punktów biologicznie aktywnych na całej powierzchni ciała.



Elektroakupunktura - technika zbliżona do akupunktury. Polega na stymulowaniu punktów prądem

elektrycznym przepuszczanym przez wcześniej wkłutą igłę.



Elektropunktura - technika zbliżona do akupunktury, ale punkty poddawane są impulsom elektrycznym

za pomocą urządzenia elektronicznego. Impulsy podawane są przez skórę.



Farmakopunkturą nazywamy nakłuwanie punktu akupunkturowego igłą jednorazowego użytku z

jednoczesnym nasączaniem tego punktu odpowiednio dobranymi lekami, które stymulują naturalną

immunologiczną odporność ludzkiego organizmu.



Kriopunktura - podobna do termopunktury, ale punkty są chłodzone.



Laseropunktura - technika zbliżona do akupunktury, w której punkty stymuluje się światłem lasera.



Magnetopunktura - technika zbliżona do akupunktury, polegająca na stymulowaniu punktów polem

magnetycznym

.