NURKOWANIE

background image

NURKOWANIE

NURKOWANIE

Daria Jagielska kl. I c

Daria Jagielska kl. I c

background image

OD DZWONU NURKOWEGO

OD DZWONU NURKOWEGO

DO AQAULUNGU

DO AQAULUNGU

"...historia rozwoju techniki nurkowania stała się

"...historia rozwoju techniki nurkowania stała się

zarazem

zarazem

historią pasji poznawczej człowieka, historią jego

historią pasji poznawczej człowieka, historią jego

myśli

myśli

technicznej i coraz lepszego rozumienia natury

technicznej i coraz lepszego rozumienia natury

zagrożeń

zagrożeń

związanych z zanurzaniem się głębiej pod wodę.

związanych z zanurzaniem się głębiej pod wodę.

Jest zresztą również historią jego zachłanności

Jest zresztą również historią jego zachłanności

narażania życia

narażania życia

dla zdobycia cennych muszli, korali, gąbek itd. ..."

dla zdobycia cennych muszli, korali, gąbek itd. ..."

Stanisław Kozłowski, "Granice przystosowania"

Stanisław Kozłowski, "Granice przystosowania"

background image

Z perspektywy stuleci

Z perspektywy stuleci

wyróżniamy dwa główne nurty

wyróżniamy dwa główne nurty

koncepcji rozwiązania problemu

koncepcji rozwiązania problemu

pobytu człowieka pod wodą:

pobytu człowieka pod wodą:

1.

1.

Pierwszy z nich obejmował

Pierwszy z nich obejmował

konstrukcje, w których wnętrzu

konstrukcje, w których wnętrzu

utrzymywane jest podczas

utrzymywane jest podczas

zanurzenia ciśnienie

zanurzenia ciśnienie

atmosferyczne.

atmosferyczne.

2.

2.

W drugim można spotkać

W drugim można spotkać

urządzenia, które nie

urządzenia, które nie

zabezpieczają nurkującego

zabezpieczają nurkującego

człowieka przed wpływem

człowieka przed wpływem

ciśnienia otaczającej go wody, a

ciśnienia otaczającej go wody, a

powietrze którym się oddycha

powietrze którym się oddycha

sprężone jest do wartości

sprężone jest do wartości

ciśnienia otoczenia.

ciśnienia otoczenia.

Współczesnymi przedstawicielami

Współczesnymi przedstawicielami

pierwszej koncepcji są batyskafy,

pierwszej koncepcji są batyskafy,

łodzie podwodne i skafandry

łodzie podwodne i skafandry

pancerne. Drugi nurt, najbardziej

pancerne. Drugi nurt, najbardziej

znany, zaowocował powstaniem

znany, zaowocował powstaniem

aparatu oddechowego, nazwanego

aparatu oddechowego, nazwanego

przez swoich wynalazców

przez swoich wynalazców

„aqualungiem”.

„aqualungiem”.

background image

Historia wynalazków nurkowych jest

Historia wynalazków nurkowych jest

bardziej historią pomyłek i ślepych

bardziej historią pomyłek i ślepych

uliczek niż milowych kroków. Jednak i

uliczek niż milowych kroków. Jednak i

tu można spotkać konstrukcje, które

tu można spotkać konstrukcje, które

przetrwały stulecia i dla całych pokoleń

przetrwały stulecia i dla całych pokoleń

stanowią rozwiązanie problemu pobytu

stanowią rozwiązanie problemu pobytu

pod wodą. Jedną z takich konstrukcji

pod wodą. Jedną z takich konstrukcji

jest dzwon nurkowy: najprostsze

jest dzwon nurkowy: najprostsze

urządzenie, jakie kiedykolwiek

urządzenie, jakie kiedykolwiek

wymyślono w celu zanurzenia się pod

wymyślono w celu zanurzenia się pod

wodę.

wodę.

Jego działanie można opisać tak:

Jego działanie można opisać tak:

Odpowiednio uszczelnioną skrzynię

Odpowiednio uszczelnioną skrzynię

lub beczkę odwraca się do góry dnem i

lub beczkę odwraca się do góry dnem i

po odpowiednim jej dociążeniu

po odpowiednim jej dociążeniu

opuszcza pod powierzchnię. W trakcie

opuszcza pod powierzchnię. W trakcie

zanurzania poziom wody w dzwonie

zanurzania poziom wody w dzwonie

podnosi się, pozostawiając jednak pod

podnosi się, pozostawiając jednak pod

sufitem warstwę powietrza, w której

sufitem warstwę powietrza, w której

może przebywać człowiek.

może przebywać człowiek.

Pierwszy, oparty na wiarygodnych

Pierwszy, oparty na wiarygodnych

źródłach opis zastosowania tego

źródłach opis zastosowania tego

urządzenia pochodzi z roku 1538. W

urządzenia pochodzi z roku 1538. W

hiszpańskim Toledo, w obecności

hiszpańskim Toledo, w obecności

Karola V, jego dworu i około 10 tys.

Karola V, jego dworu i około 10 tys.

widzów doszło do pokazu zanurzenia w

widzów doszło do pokazu zanurzenia w

dzwonie nurkowym.

dzwonie nurkowym.

W jego wnętrzu, na dnie rzeki Tag,

W jego wnętrzu, na dnie rzeki Tag,

opuściło się dwóch Greków. Zanurzenie

opuściło się dwóch Greków. Zanurzenie

trwało dwadzieścia minut i zrobiło na

trwało dwadzieścia minut i zrobiło na

publiczności ogromne wrażenie.

publiczności ogromne wrażenie.

Dzwon nurkowy

background image

Dzwonem nurkowym (zwykłą,

Dzwonem nurkowym (zwykłą,

dużą beczką obitą blachą i

dużą beczką obitą blachą i

stosownie dociążoną) posłużył

stosownie dociążoną) posłużył

się w czasie eksploracji jednego

się w czasie eksploracji jednego

z wraków „Srebrnej Floty”,

z wraków „Srebrnej Floty”,

poszukiwacz skarbów z XVII w. –

poszukiwacz skarbów z XVII w. –

William Phips. W ciągu trzech

William Phips. W ciągu trzech

miesięcy jego ekipa wydobyła

miesięcy jego ekipa wydobyła

spod wody złoto, srebro i

spod wody złoto, srebro i

monety o wartości ówczesnych

monety o wartości ówczesnych

200 000 funtów. Człowiek

200 000 funtów. Człowiek

znajdujący się wewnątrz beczki

znajdujący się wewnątrz beczki

pracował wysuwając spod jej

pracował wysuwając spod jej

krawędzi ręce, bądź nurkując i

krawędzi ręce, bądź nurkując i

powracając do dzwonu, aby

powracając do dzwonu, aby

zaczerpnąć powietrza.

zaczerpnąć powietrza.

Pojedyncze zanurzenie dzwonu

Pojedyncze zanurzenie dzwonu

nie trwało dłużej niż kilkanaście

nie trwało dłużej niż kilkanaście

minut, bo po tym czasie kończył

minut, bo po tym czasie kończył

się niewielki zapas zamkniętego

się niewielki zapas zamkniętego

pod beczką powietrza.

pod beczką powietrza.

William Phips

Szkice dzwonów

wodnych

background image

Osobą, która rozwiązała problem

Osobą, która rozwiązała problem

odświeżania zapasów powietrza w dzwonie

odświeżania zapasów powietrza w dzwonie

nurkowym był znany angielski astronom sir

nurkowym był znany angielski astronom sir

Edmunt Halley. Jego pomysł polegał na

Edmunt Halley. Jego pomysł polegał na

opuszczaniu poniżej dolnej krawędzi

opuszczaniu poniżej dolnej krawędzi

dzwonu, obciążonych, szczelnie

dzwonu, obciążonych, szczelnie

zamkniętych beczek zawierających

zamkniętych beczek zawierających

powietrze. Po wciągnieciu do dzwonu

powietrze. Po wciągnieciu do dzwonu

podłączonego do beczki przewodu i

podłączonego do beczki przewodu i

otwarcia zaworu, do wnętrza dzwonu

otwarcia zaworu, do wnętrza dzwonu

wpływało świeże powietrze. Dzwon Halley’a

wpływało świeże powietrze. Dzwon Halley’a

posiadał również inne usprawnienia:

posiadał również inne usprawnienia:

-

Umieszczony na suficie zawór służący do

Umieszczony na suficie zawór służący do

usuwania zużytego powietrza,

usuwania zużytego powietrza,

-

Okna w ścianach bocznych,

Okna w ścianach bocznych,

-

Ławki wokół ścian,

Ławki wokół ścian,

-

System zawieszonego balastu pozwalający

System zawieszonego balastu pozwalający

na lekkie wyhamowanie nad oknem.

na lekkie wyhamowanie nad oknem.

Mimo, że w konstrukcji zaproponowanej

Mimo, że w konstrukcji zaproponowanej

przez Halley’a w roku 1690 nie było nic

przez Halley’a w roku 1690 nie było nic

nowoczesnego, jeżeli chodzi o samą zasadę

nowoczesnego, jeżeli chodzi o samą zasadę

działania, wprowadzone przez niego

działania, wprowadzone przez niego

modernizacje uczyniły z dzwonu nurkowego

modernizacje uczyniły z dzwonu nurkowego

wygodne jak na tamte czasy narzędzie prac

wygodne jak na tamte czasy narzędzie prac

podwodnych.

podwodnych.

W XVIII wieku zastosowano do

W XVIII wieku zastosowano do

przewietrzania dzwonu pompę tłokową

przewietrzania dzwonu pompę tłokową

pozwalającą na swobodne dostarczanie

pozwalającą na swobodne dostarczanie

powietrza z nad powierzchni. Problem

powietrza z nad powierzchni. Problem

długotrwałej pracy pod wodą został

długotrwałej pracy pod wodą został

rozwiązany. Niezmiennie jednak nurek

rozwiązany. Niezmiennie jednak nurek

musiał przebywać wewnątrz dzwonu, co

musiał przebywać wewnątrz dzwonu, co

znacznie ograniczało możliwości i zasięg

znacznie ograniczało możliwości i zasięg

jego

jego

działania.

działania.

Edmunt

Halley

Dzwon nurkowy z systemem

wymiany powietrza Halley’a

background image

Wydarzeniem, które zmieniło ten stan rzeczy

Wydarzeniem, które zmieniło ten stan rzeczy

było powstanie klasycznego skafandra

było powstanie klasycznego skafandra

nurkowego, indywidualnego ubioru

nurkowego, indywidualnego ubioru

umożliwiającego człowiekowi wykonywanie

umożliwiającego człowiekowi wykonywanie

dłuższych prac pod wodą. Jego autorem był

dłuższych prac pod wodą. Jego autorem był

mieszkający w Anglii Saksończyk, August

mieszkający w Anglii Saksończyk, August

Siebe, a o trafności jego pomysłu świadczy

Siebe, a o trafności jego pomysłu świadczy

fakt, że skafander klasyczny stosowany jest w

fakt, że skafander klasyczny stosowany jest w

prawie niezmienionej formie od momentu

prawie niezmienionej formie od momentu

powstania w roku 1837 do dnia dzisiejszego.

powstania w roku 1837 do dnia dzisiejszego.

W pierwszej wersji skafander Siebe’go składał

W pierwszej wersji skafander Siebe’go składał

się z miedzianego hełmu z iluminatorem,

się z miedzianego hełmu z iluminatorem,

przynitowanego do skórzanej, sięgającej

przynitowanego do skórzanej, sięgającej

bioder kurtki z umocowanymi na pasie

bioder kurtki z umocowanymi na pasie

obciążnikami. Powietrze pod ciśnieniem

obciążnikami. Powietrze pod ciśnieniem

tłoczone było do hełmu z powierzchni, a jego

tłoczone było do hełmu z powierzchni, a jego

nadmiar swobodnie uchodził spod kurtki.

nadmiar swobodnie uchodził spod kurtki.

Skafander ten był więc rodzajem małego

Skafander ten był więc rodzajem małego

dzwonu nurkowego obejmującego górną

dzwonu nurkowego obejmującego górną

połowę ciała. Jego główna wada polegała na

połowę ciała. Jego główna wada polegała na

tym, że zmuszał do pracy w pozycji pionowej.

tym, że zmuszał do pracy w pozycji pionowej.

Każde pochylenie tułowia, a tym bardziej

Każde pochylenie tułowia, a tym bardziej

upadek prowadziło do grożącego utonięciem

upadek prowadziło do grożącego utonięciem

zalania skafandra. Nie bez znaczenia było

zalania skafandra. Nie bez znaczenia było

również szybkie wychładzanie się organizmu

również szybkie wychładzanie się organizmu

nurka. Z uwagi na te wady ostateczna wersja

nurka. Z uwagi na te wady ostateczna wersja

zaopatrzona była w kostium z gazoszczelnej

zaopatrzona była w kostium z gazoszczelnej

tkaniny, który okrywał całe ciało nurka. Stroju

tkaniny, który okrywał całe ciało nurka. Stroju

dopełniały ciężkie buty z ołowianymi

dopełniały ciężkie buty z ołowianymi

podeszwami oraz obciążniki na piersiach i

podeszwami oraz obciążniki na piersiach i

plecach. W tym skafandrze nurek mógł już w

plecach. W tym skafandrze nurek mógł już w

pełni regulować swoją pływalność i opróżniając

pełni regulować swoją pływalność i opróżniając

bądź napełniając skafander powietrzem,

bądź napełniając skafander powietrzem,

przemieszczać się w kierunku pionowym w

przemieszczać się w kierunku pionowym w

wodzie.

wodzie.

Hełm

Hełm

Siebe’go

Siebe’go

Pierwszy hełm Siebe’go

background image

Mimo, iż skafander Augusta Siebego

Mimo, iż skafander Augusta Siebego

pomyślnie przeszedł wszystkie próby,

pomyślnie przeszedł wszystkie próby,

zdobywając z czasem przydomek

zdobywając z czasem przydomek

"klasycznego", ciężki, nie pozwalający na

"klasycznego", ciężki, nie pozwalający na

pływanie - jedynie na wędrówkę po dnie -

pływanie - jedynie na wędrówkę po dnie -

nie spełniał marzeń człowieka o

nie spełniał marzeń człowieka o

swobodnym poruszaniu się w podwodnym

swobodnym poruszaniu się w podwodnym

świecie.

świecie.

Już w 1825 roku Anglik James wpadł na

Już w 1825 roku Anglik James wpadł na

pomysł aby uniezależnić nurka od dostaw

pomysł aby uniezależnić nurka od dostaw

powietrza z powierzchni, zaopatrując go w

powietrza z powierzchni, zaopatrując go w

umieszczone na ciele zbiorniki powietrza.

umieszczone na ciele zbiorniki powietrza.

Nie znano jednak wówczas zbiorników

Nie znano jednak wówczas zbiorników

ciśnieniowych i zapas powietrza

ciśnieniowych i zapas powietrza

zmagazynowanego w nich był nader

zmagazynowanego w nich był nader

skromny. Wynalazek James'a nie znalazł

skromny. Wynalazek James'a nie znalazł

więc szerszego zainteresowania.

więc szerszego zainteresowania.

Konstrukcją przełomową stał się dopiero

Konstrukcją przełomową stał się dopiero

wynalazek pary Francuzów: Rouquayrola i

wynalazek pary Francuzów: Rouquayrola i

Denayrouse' a. W zaprojektowanym i z

Denayrouse' a. W zaprojektowanym i z

powodzeniem wypróbowanym przez nich w

powodzeniem wypróbowanym przez nich w

1865 roku aparacie nurkowym nazwanym

1865 roku aparacie nurkowym nazwanym

aerophone

aerophone

, zastosowano po raz pierwszy

, zastosowano po raz pierwszy

automatyczny regulator podający nurkowi

automatyczny regulator podający nurkowi

powietrze pod ciśnieniem otaczającej go

powietrze pod ciśnieniem otaczającej go

wody oraz zbiornik sprężonego do 30

wody oraz zbiornik sprężonego do 30

atmosfer powietrza. Według instrukcji

atmosfer powietrza. Według instrukcji

admiralicji francuskiej z 1888 roku, aparat

admiralicji francuskiej z 1888 roku, aparat

systemu Rouquayrol - Denayrouse mógł

systemu Rouquayrol - Denayrouse mógł

być używany do głębokości 50 metrów.

być używany do głębokości 50 metrów.

Uzupełnienie wyposażenia stanowiły

Uzupełnienie wyposażenia stanowiły

obciążone ołowiem buty i zacisk na nos.

obciążone ołowiem buty i zacisk na nos.

Masek wówczas nie używano co musiało

Masek wówczas nie używano co musiało

znacznie obniżać komfort nurkowania. Jak

znacznie obniżać komfort nurkowania. Jak

z powyższego opisu widać aerophone jest

z powyższego opisu widać aerophone jest

bez wątpienia pierwowzorem obecnych

bez wątpienia pierwowzorem obecnych

aparatów powietrznych do nurkowania

aparatów powietrznych do nurkowania

swobodnego.

swobodnego.

background image

Rozwój techniki umożliwiał dalszą ewolucję

Rozwój techniki umożliwiał dalszą ewolucję

sprzętu nurkowego. W roku 1925 pojawił się

sprzętu nurkowego. W roku 1925 pojawił się

nowy aparat zbudowany przez Le Prieur'a, w

nowy aparat zbudowany przez Le Prieur'a, w

którym po raz pierwszy zastosowano (podobne

którym po raz pierwszy zastosowano (podobne

do dzisiaj stosowanych) butle ładowane

do dzisiaj stosowanych) butle ładowane

powietrzem do ciśnienia 150 atmosfer.

powietrzem do ciśnienia 150 atmosfer.

Le Prieur był zdania, że ustnik przeszkadza

Le Prieur był zdania, że ustnik przeszkadza

nurkowi i dla tego zastosował okrągłą połączoną

nurkowi i dla tego zastosował okrągłą połączoną

z aparatem oddechowym maskę zakrywającą

z aparatem oddechowym maskę zakrywającą

prawie całą twarz. Powietrze wpływało do maski

prawie całą twarz. Powietrze wpływało do maski

z usytuowanej na brzuchu butli ciągłym

z usytuowanej na brzuchu butli ciągłym

strumieniem, pod ciśnieniem regulowanym

strumieniem, pod ciśnieniem regulowanym

ręcznie przez nurka. Nadmierne straty

ręcznie przez nurka. Nadmierne straty

powietrza i ręczna regulacja jego przepływu były

powietrza i ręczna regulacja jego przepływu były

oczywistymi mankamentami tego systemu. Od

oczywistymi mankamentami tego systemu. Od

optymalnego rozwiązania amatorów nurkowania

optymalnego rozwiązania amatorów nurkowania

dzielił już jednak tylko jeden krok.

dzielił już jednak tylko jeden krok.

Uczynił go w 1943 roku porucznik marynarki

Uczynił go w 1943 roku porucznik marynarki

Jacques Yves Cousteau wraz z inżynierem

Jacques Yves Cousteau wraz z inżynierem

Mauricem Gagnan. W swoim aparacie

Mauricem Gagnan. W swoim aparacie

oddechowym wykorzystali oni reduktor

oddechowym wykorzystali oni reduktor

powietrza stosowany w popularnych w tamtych

powietrza stosowany w popularnych w tamtych

czasach samochodach z generatorem gazowym.

czasach samochodach z generatorem gazowym.

Ich aqualung (czyli w wolnym tłumaczeniu

Ich aqualung (czyli w wolnym tłumaczeniu

"płuca wodne") łączył w sobie cechy

"płuca wodne") łączył w sobie cechy

automatycznego regulatora aparatu

automatycznego regulatora aparatu

Rouquayrola i Denayrouse'a oraz zaopatrzonego

Rouquayrola i Denayrouse'a oraz zaopatrzonego

w wysokociśnieniowe zbiorniki aparatu Le

w wysokociśnieniowe zbiorniki aparatu Le

Prieur'a. Butla powędrowała na plecy nurka

Prieur'a. Butla powędrowała na plecy nurka

zapewniając większą swobodę ruchów.

zapewniając większą swobodę ruchów.

Dziesięć lat wcześniej, w roku 1933 były oficer

Dziesięć lat wcześniej, w roku 1933 były oficer

marynarki, komandor Louis de Corlieu wynalazł

marynarki, komandor Louis de Corlieu wynalazł

płetwy oddając w ręce nurka wspaniałe

płetwy oddając w ręce nurka wspaniałe

narzędzie umożliwiające szybkie i mało męczące

narzędzie umożliwiające szybkie i mało męczące

poruszanie się w wodzie. Z niezależnym

poruszanie się w wodzie. Z niezależnym

aparatem oddechowym na plecach i w płetwach

aparatem oddechowym na plecach i w płetwach

na nogach człowiek rozpoczął erę nurkowania

na nogach człowiek rozpoczął erę nurkowania

swobodnego, stał się płetwonurkiem.

swobodnego, stał się płetwonurkiem.

Minęło pół wieku od powstania aparatu

Minęło pół wieku od powstania aparatu

Cousteau-Gagnan, a współczesne aparaty

Cousteau-Gagnan, a współczesne aparaty

oddechowe są jedynie wariacjami na temat

oddechowe są jedynie wariacjami na temat

pierwowzoru z czasów wojennej zawieruchy. Z

pierwowzoru z czasów wojennej zawieruchy. Z

roku na rok poprawiane są ich parametry,

roku na rok poprawiane są ich parametry,

minimalizowana jest awaryjność ale zasada

minimalizowana jest awaryjność ale zasada

działania pozostaje niezmiennie ta sama. Dobre

działania pozostaje niezmiennie ta sama. Dobre

rozwiązania potrafią bardzo długo opierać się

rozwiązania potrafią bardzo długo opierać się

próbie czasu, wydaje się więc że nieprędko

próbie czasu, wydaje się więc że nieprędko

doczekamy

doczekamy

się kolejnego przełomu w technice

się kolejnego przełomu w technice

nurkowania.

nurkowania.

Costeau

background image

PSYCHOLOGIA

PSYCHOLOGIA

Woda nie jest naturalnym środowiskiem

Woda nie jest naturalnym środowiskiem

człowieka, a kontakt z nią jest dla wielu ludzi

człowieka, a kontakt z nią jest dla wielu ludzi

źródłem stresu.

źródłem stresu.

Stres towarzyszący nurkowaniu jest ''cichym''

Stres towarzyszący nurkowaniu jest ''cichym''

czynnikiem stojącym za większością wypadków

czynnikiem stojącym za większością wypadków

nurkowych.

nurkowych.

Dla potrzeb nurkowania można go określić jako

Dla potrzeb nurkowania można go określić jako

nieprzyjemną interakcję pomiędzy nurkiem a

nieprzyjemną interakcję pomiędzy nurkiem a

bodźcami fizycznymi lub emocjonalnymi.

bodźcami fizycznymi lub emocjonalnymi.

Nurkowie mogą doświadczać dwóch typów stresu: 

Nurkowie mogą doświadczać dwóch typów stresu: 

• Fizjologicznego, np. choroba morska,

• Fizjologicznego, np. choroba morska,

hipotermia, zmęczenie itp.

hipotermia, zmęczenie itp.

• Psychologicznego np. obawa, lęk, zakłopotanie,

• Psychologicznego np. obawa, lęk, zakłopotanie,

panika itp.

panika itp.

background image

Stres fizjologiczny

Stres fizjologiczny

Łatwiej jest dostrzec przyczyny stresu niż

Łatwiej jest dostrzec przyczyny stresu niż

reakcje organizmu na te przyczyny. Np.

reakcje organizmu na te przyczyny. Np.

łatwo jest określić temperaturę wody w

łatwo jest określić temperaturę wody w

której może pojawić się hipotermia, ale

której może pojawić się hipotermia, ale

trudniej jest rozpoznać wyziębionego nurka

trudniej jest rozpoznać wyziębionego nurka

pod wodą. Jednym z objawów hipotermii

pod wodą. Jednym z objawów hipotermii

jest zaburzenie funkcji motorycznych, lecz

jest zaburzenie funkcji motorycznych, lecz

widoczne jest to dopiero w sytuacjach

widoczne jest to dopiero w sytuacjach

ekstremalnych. Należy brać pod uwagę, że

ekstremalnych. Należy brać pod uwagę, że

początkujący nurkowie mogą być całkowicie

początkujący nurkowie mogą być całkowicie

nieświadomi faktu, że doznają stresu

nieświadomi faktu, że doznają stresu

fizjologicznego, a w związku z tym

fizjologicznego, a w związku z tym

wymagają bacznej obserwacji. Niektóre

wymagają bacznej obserwacji. Niektóre

przykłady stresu fizjologicznego zależne są

przykłady stresu fizjologicznego zależne są

w dużym stopniu od osobniczych

w dużym stopniu od osobniczych

predyspozycji nurka np. choroba morska,

predyspozycji nurka np. choroba morska,

skurcze mięśniowe. narkoza azotowa czy

skurcze mięśniowe. narkoza azotowa czy

zmęczenie. Inne mogą być wywołane słabą

zmęczenie. Inne mogą być wywołane słabą

kondycją fizyczną, chorobą, brakiem snu,

kondycją fizyczną, chorobą, brakiem snu,

lekami czy alkoholem. Ból w wyniku

lekami czy alkoholem. Ból w wyniku

wzrastającego ciśnienia, dyskomfort z

wzrastającego ciśnienia, dyskomfort z

powodu boleśnie przymocowanego

powodu boleśnie przymocowanego

wyposażenia, nieszczelna maska to

wyposażenia, nieszczelna maska to

następne przykłady.

następne przykłady.

background image

Stres psychologiczny

Stres psychologiczny

Stres psychologiczny jest dużo groźniejszy w swoich

Stres psychologiczny jest dużo groźniejszy w swoich

skutkach. Może być rezultatem stresu fizjologicznego, a to

skutkach. Może być rezultatem stresu fizjologicznego, a to

dlatego że do reakcji fizycznej dołącza się niepożądana

dlatego że do reakcji fizycznej dołącza się niepożądana

reakcja emocjonalna. Inne przyczyny to osobowość i

reakcja emocjonalna. Inne przyczyny to osobowość i

postawa nurka. Czynnik stresujący może być całkiem realny

postawa nurka. Czynnik stresujący może być całkiem realny

np. ekstremalnie zimna woda, lub zupełnie wyimaginowany

np. ekstremalnie zimna woda, lub zupełnie wyimaginowany

np. lęk przed pierwszym nocnym nurkowaniem. Lecz bez

np. lęk przed pierwszym nocnym nurkowaniem. Lecz bez

względu na przyczynę efekt jest ten sam i podobny jest do

względu na przyczynę efekt jest ten sam i podobny jest do

spadającego domina czyli reakcji łańcuchowej.

spadającego domina czyli reakcji łańcuchowej.

Można sobie wyobrazić trzy osoby zamierzające nurkować

Można sobie wyobrazić trzy osoby zamierzające nurkować

po raz pierwszy w nocy z grupą doświadczonych kolegów.

po raz pierwszy w nocy z grupą doświadczonych kolegów.

Grupa zachęca, wręcz nalega na nurkowanie. Dla

Grupa zachęca, wręcz nalega na nurkowanie. Dla

pierwszego nurka zachęta grupy jest mile widziana. Drugi

pierwszego nurka zachęta grupy jest mile widziana. Drugi

nurek wolałby aktualnie nie nurkować. Odpowiada : nie

nurek wolałby aktualnie nie nurkować. Odpowiada : nie

dziękuję bardzo, nie dzisiaj. Jeżeli nurek ten jest

dziękuję bardzo, nie dzisiaj. Jeżeli nurek ten jest

przekonany, że jego odpowiedź była naprawdę OK i jeżeli nie

przekonany, że jego odpowiedź była naprawdę OK i jeżeli nie

ma w nim wewnętrznych konfliktów nie będzie się źle czuł w

ma w nim wewnętrznych konfliktów nie będzie się źle czuł w

tej sytuacji. U trzeciego nurka zachęcanie grupy budzi

tej sytuacji. U trzeciego nurka zachęcanie grupy budzi

sprzeczne emocje. Zachęcanie jest odbierane przez niego

sprzeczne emocje. Zachęcanie jest odbierane przez niego

jako wywieranie nacisku i powoduje reakcję stresową. Jego

jako wywieranie nacisku i powoduje reakcję stresową. Jego

reakcja indywidualna zależeć będzie od typu osobowości i

reakcja indywidualna zależeć będzie od typu osobowości i

postawy. Stres może ciągle rosnąć, wywoływać wewnętrzne

postawy. Stres może ciągle rosnąć, wywoływać wewnętrzne

napięcia, lęk, zaburzenia funkcjonowania pod wodą, a w

napięcia, lęk, zaburzenia funkcjonowania pod wodą, a w

sytuacjach skrajnych panikę.

sytuacjach skrajnych panikę.

background image

Rozpoznanie stresu

Rozpoznanie stresu

Nauczenie się rozpoznawania objawów stresu wymaga rozwijania umiejętności

Nauczenie się rozpoznawania objawów stresu wymaga rozwijania umiejętności

obserwacji i prawidłowej identyfikacji zachowania nurka. Oznaki stresu mogą być

obserwacji i prawidłowej identyfikacji zachowania nurka. Oznaki stresu mogą być

subtelne i czasami trudne do interpretacji. Najlepszą metodą rozpoznawania

subtelne i czasami trudne do interpretacji. Najlepszą metodą rozpoznawania

stresu jest zadawanie pytań, o ile jest to możliwe. Np. widząc drżenie ciała,

stresu jest zadawanie pytań, o ile jest to możliwe. Np. widząc drżenie ciała,

przyciśnięte ramiona i łokcie do klatki piersiowej, partner powinien zadać pytanie

przyciśnięte ramiona i łokcie do klatki piersiowej, partner powinien zadać pytanie

"Czy jest ci zimno?"

"Czy jest ci zimno?"

A oto inne przykłady zachowań nurków w sytuacjach stresowych.

A oto inne przykłady zachowań nurków w sytuacjach stresowych.

Osoby mające skłonności do choroby morskiej wyglądają na zmęczone, poruszają

Osoby mające skłonności do choroby morskiej wyglądają na zmęczone, poruszają

się wolno, są ciche i trzymają się na uboczu. Dodatkowo, większość osób jest

się wolno, są ciche i trzymają się na uboczu. Dodatkowo, większość osób jest

zakłopotana swoją chorobą, zwłaszcza gdy inni zwracają na to uwagę. Należy

zakłopotana swoją chorobą, zwłaszcza gdy inni zwracają na to uwagę. Należy

stworzyć taką atmosferę w grupie aby nurek nie czuł się zobligowany do

stworzyć taką atmosferę w grupie aby nurek nie czuł się zobligowany do

nurkowania gdy naprawdę nie jest w stanie lub tego nie chce.

nurkowania gdy naprawdę nie jest w stanie lub tego nie chce.

Przed nurkowaniem napięcie wewnętrzne może objawiać się jako nieustające

Przed nurkowaniem napięcie wewnętrzne może objawiać się jako nieustające

mówienie, wysoko tonowy, nienaturalny śmiech, drażliwość, złość, kłopoty ze

mówienie, wysoko tonowy, nienaturalny śmiech, drażliwość, złość, kłopoty ze

sprzętem czy ociąganie się.

sprzętem czy ociąganie się.

W wodzie należy obserwować każde zachowanie odbiegające od zwykłych,

W wodzie należy obserwować każde zachowanie odbiegające od zwykłych,

wyuczonych umiejętności - zła kontrola pływalności, woda pozostająca w masce,

wyuczonych umiejętności - zła kontrola pływalności, woda pozostająca w masce,

kłopoty z wyposażeniem, niepotrzebne lub nagłe ruchy płetw zwłaszcza gdy nurek

kłopoty z wyposażeniem, niepotrzebne lub nagłe ruchy płetw zwłaszcza gdy nurek

jest na powierzchni, niespodziewane ruchy.

jest na powierzchni, niespodziewane ruchy.

Skurcze mięśniowe są bardzo kłopotliwe i bolesne. Pomoc nurkowi cierpiącemu z

Skurcze mięśniowe są bardzo kłopotliwe i bolesne. Pomoc nurkowi cierpiącemu z

tego powodu jest często potrzebna. Lecz jak się o tym dowiedzieć? Skurcze

tego powodu jest często potrzebna. Lecz jak się o tym dowiedzieć? Skurcze

pojawiają się zwykle nagle i bez ostrzeżenia. Należy być wyczulonym na takie

pojawiają się zwykle nagle i bez ostrzeżenia. Należy być wyczulonym na takie

zachowania jak nierówne ruchy płetw czy próby masażu w celu zmniejszenia bólu.

zachowania jak nierówne ruchy płetw czy próby masażu w celu zmniejszenia bólu.

Narkoza azotowa zaburza funkcje psychofizyczne. Należy zwracać uwagę na

Narkoza azotowa zaburza funkcje psychofizyczne. Należy zwracać uwagę na

dziwne, powtarzające się zachowanie nurka, odstępstwa od ustalonego planu

dziwne, powtarzające się zachowanie nurka, odstępstwa od ustalonego planu

nurkowania, oderwanie od grupy czy nawet na nieadekwatny uśmiech.

nurkowania, oderwanie od grupy czy nawet na nieadekwatny uśmiech.

Panikę lub sytuacje jej bliskie rozpoznaje się jako brak odpowiedzi na sygnały,

Panikę lub sytuacje jej bliskie rozpoznaje się jako brak odpowiedzi na sygnały,

niewykonanie poleceń, nagłe i agresywne zachowanie, szeroko otwarte oczy,

niewykonanie poleceń, nagłe i agresywne zachowanie, szeroko otwarte oczy,

zimne i nieobecne spojrzenie, zerwanie maski lub ustnika, próby dopłynięcia do

zimne i nieobecne spojrzenie, zerwanie maski lub ustnika, próby dopłynięcia do

obiektów na powierzchni (boja, łódź, partner itp.)

obiektów na powierzchni (boja, łódź, partner itp.)

background image

Jak sobie radzić ze stresem ?

Jak sobie radzić ze stresem ?

W czasie nurkowania każdy nurek

W czasie nurkowania każdy nurek

spotyka się z różnymi problemami,

spotyka się z różnymi problemami,

które rozwiązuje na bieżąco bez lęku

które rozwiązuje na bieżąco bez lęku

czy paniki. Dzieje się tak dlatego,

czy paniki. Dzieje się tak dlatego,

ponieważ każdy posiada pewne

ponieważ każdy posiada pewne

umiejętności i doświadczenia w

umiejętności i doświadczenia w

radzeniu sobie ze stresem. Przyczyna

radzeniu sobie ze stresem. Przyczyna

stresu jest najpierw rozpoznawana

stresu jest najpierw rozpoznawana

przez nurka, następnie rozwijany

przez nurka, następnie rozwijany

zostaje plan działania. Jeżeli plan jest

zostaje plan działania. Jeżeli plan jest

skutecznie realizowany to problem

skutecznie realizowany to problem

jest likwidowany lub minimalizowany.

jest likwidowany lub minimalizowany.

Łatwo zauważyć, że rozwiązanie

Łatwo zauważyć, że rozwiązanie

problemu jest również zwalczaniem

problemu jest również zwalczaniem

stresu. Tego typu myślenia

stresu. Tego typu myślenia

analitycznego można się nauczyć.

analitycznego można się nauczyć.

Reasumując, gdy problem jest

Reasumując, gdy problem jest

rozpoznany, należy się zatrzymać,

rozpoznany, należy się zatrzymać,

pomyśleć a następnie działać.

pomyśleć a następnie działać.

background image

Techniki likwidacji stresu

Techniki likwidacji stresu

W sytuacjach awaryjnych instruktor może być postawiony przed problemami

W sytuacjach awaryjnych instruktor może być postawiony przed problemami

''stresorodnymi''.

''stresorodnymi''.

Obowiązuje ta sama zasada likwidacji stresu, lecz można nauczyć się innych

Obowiązuje ta sama zasada likwidacji stresu, lecz można nauczyć się innych

technik.

technik.

Techniki likwidacji stresu :

Techniki likwidacji stresu :

- szybkie uzmysłowienie sobie gdzie problem jest wyimaginowany, a gdzie realny;

- szybkie uzmysłowienie sobie gdzie problem jest wyimaginowany, a gdzie realny;

łatwiej wtedy o prawidłowe rozwiązanie,

łatwiej wtedy o prawidłowe rozwiązanie,

- częste szkolenie swoich umiejętności, a wtedy reakcje będą prawie automatyczne,

- częste szkolenie swoich umiejętności, a wtedy reakcje będą prawie automatyczne,

- ćwiczenie koncentrowania się na rozwiązaniu problemu, a nie myślenie o

- ćwiczenie koncentrowania się na rozwiązaniu problemu, a nie myślenie o

konsekwencjach.

konsekwencjach.

Najlepszą metodą opanowania stresu jest niewątpliwie zapobieganie jego

Najlepszą metodą opanowania stresu jest niewątpliwie zapobieganie jego

wystąpieniu

wystąpieniu

Sposób rozmowy instruktora z nurkiem jest bardzo ważny. Powinien być pozbawiony

Sposób rozmowy instruktora z nurkiem jest bardzo ważny. Powinien być pozbawiony

ocen, nie wzbudzający strachu, delikatny, wyrażający szczerą troskę. Zdecydowane

ocen, nie wzbudzający strachu, delikatny, wyrażający szczerą troskę. Zdecydowane

opinie wyrażane w najlepszych intencjach mogą być odbierane jako zarozumiałe,

opinie wyrażane w najlepszych intencjach mogą być odbierane jako zarozumiałe,

wzbudzające lęk i dystans.

wzbudzające lęk i dystans.

Bardziej efektywne i dydaktyczne jest zapytanie o problem niż powiedzenie o nim.

Bardziej efektywne i dydaktyczne jest zapytanie o problem niż powiedzenie o nim.

Dla dobrej rozmowy charakterystyczne jest pytanie ze strony instruktora o naturę

Dla dobrej rozmowy charakterystyczne jest pytanie ze strony instruktora o naturę

spodziewanego problemu np. ''Czy coś cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Następnie

spodziewanego problemu np. ''Czy coś cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Następnie

należy spróbować dowiedzieć się dlaczego nurek jest wylękniony, pełen obaw np.

należy spróbować dowiedzieć się dlaczego nurek jest wylękniony, pełen obaw np.

''Co cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Znając przyczynę można wyjaśnić ją za

''Co cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Znając przyczynę można wyjaśnić ją za

pomocą pytań i przykładów co spowoduje uspokojenie nurka.

pomocą pytań i przykładów co spowoduje uspokojenie nurka.

Z grupą nurków należy tak postępować, aby nie powodować wzrostu poczucia

Z grupą nurków należy tak postępować, aby nie powodować wzrostu poczucia

zagrożenia, nie zachęcać, nie ośmielać w nadmierny sposób. Najważniejsze jest, aby

zagrożenia, nie zachęcać, nie ośmielać w nadmierny sposób. Najważniejsze jest, aby

umożliwić nurkowi robienie tego na co naprawdę ma ochotę i czego się nie boi.

umożliwić nurkowi robienie tego na co naprawdę ma ochotę i czego się nie boi.

Stres jest obecny w każdej działalności nurkowej. Zadaniem instruktora jest między

Stres jest obecny w każdej działalności nurkowej. Zadaniem instruktora jest między

innymi pomoc w rozwiązywaniu problemów na jakie napotyka nurek, szczególnie

innymi pomoc w rozwiązywaniu problemów na jakie napotyka nurek, szczególnie

początkujący. Instruktor powinien również zapobiegać lub minimalizować sytuacje

początkujący. Instruktor powinien również zapobiegać lub minimalizować sytuacje

stresorodne, w których

stresorodne, w których

nurkowi zagraża niebezpieczeństwo. Ważną umiejętnością instruktora jest wnikliwa

nurkowi zagraża niebezpieczeństwo. Ważną umiejętnością instruktora jest wnikliwa

obserwacja zachowania i szybkie rozpoznawanie objawów stresu u nurka.

obserwacja zachowania i szybkie rozpoznawanie objawów stresu u nurka.

Umiejętność ta może być rozwinięta jedynie wtedy, kiedy instruktor osiągnie wysoki

Umiejętność ta może być rozwinięta jedynie wtedy, kiedy instruktor osiągnie wysoki

poziom odpowiedzialności, pewności siebie, empatii i doświadczenia w różnych

poziom odpowiedzialności, pewności siebie, empatii i doświadczenia w różnych

warunkach.

warunkach.

background image

GDZIE SIĘ SZKOLIĆ I JAKI

GDZIE SIĘ SZKOLIĆ I JAKI

SYSTEM SZKOLENIA

SYSTEM SZKOLENIA

WYBRAĆ?

WYBRAĆ?

Na własną rękę?

Na własną rękę?

Wiele osób zainteresowanych

Wiele osób zainteresowanych

uprawianiem płetwonurkowania

uprawianiem płetwonurkowania

często zastanawia się czy nie

często zastanawia się czy nie

można tej sztuki zdobywać w

można tej sztuki zdobywać w

oparciu o lekturę podręczników i

oparciu o lekturę podręczników i

poradników, gazet nurkowych

poradników, gazet nurkowych

oraz najzasobniejszego w

oraz najzasobniejszego w

informację medium czyli

informację medium czyli

Internetu. Tymczasem podstaw

Internetu. Tymczasem podstaw

nurkowania nie powinniśmy

nurkowania nie powinniśmy

zdobywać samodzielnie. Nie

zdobywać samodzielnie. Nie

chodzi tu tylko o czas, który

chodzi tu tylko o czas, który

zaoszczędzimy korzystając z usług

zaoszczędzimy korzystając z usług

fachowców. Błędy, które możemy

fachowców. Błędy, które możemy

popełnić w trakcie samodzielnego

popełnić w trakcie samodzielnego

zdobywania wiedzy nurkowej

zdobywania wiedzy nurkowej

mogą okazać się dużo

mogą okazać się dużo

poważniejsze w skutkach niż

poważniejsze w skutkach niż

pomyłki zachodzące podczas

pomyłki zachodzące podczas

samodzielnej nauki języka obcego

samodzielnej nauki języka obcego

czy gry na pianinie .

czy gry na pianinie .

background image

Kto w Polsce uczy

Kto w Polsce uczy

płetwonurkowania?

płetwonurkowania?

Płetwonurek turysta

Płetwonurek turysta

Najdłuższą tradycję w szkoleniu płetwonurków w Polsce

Najdłuższą tradycję w szkoleniu płetwonurków w Polsce

posiada Polskie Towarzystwo Turystyczno Krajoznawcze.

posiada Polskie Towarzystwo Turystyczno Krajoznawcze.

Działalność nurkowa w ramach PTTK realizowana jest od

Działalność nurkowa w ramach PTTK realizowana jest od

1956 roku przez Komisję Działalności Podwodnej (KDP),

1956 roku przez Komisję Działalności Podwodnej (KDP),

zgodnie z wytycznymi szkoleniowymi Światowej Konfederacji

zgodnie z wytycznymi szkoleniowymi Światowej Konfederacji

Działalności Podwodnej (CMAS), do której KDP należy jako

Działalności Podwodnej (CMAS), do której KDP należy jako

polska federacja narodowa.

polska federacja narodowa.

W praktyce szkolenie w systemie CMAS realizują instruktorzy

W praktyce szkolenie w systemie CMAS realizują instruktorzy

działający w centrach nurkowych i klubach płetwonurków

działający w centrach nurkowych i klubach płetwonurków

zrzeszonych w PTTK. Szkolenia w systemie KDP/CMAS

zrzeszonych w PTTK. Szkolenia w systemie KDP/CMAS

prowadzą także sekcje płetwonurków straży pożarnej, kluby

prowadzą także sekcje płetwonurków straży pożarnej, kluby

harcerskie i inne organizacje nie będące członkami PTTK ale

harcerskie i inne organizacje nie będące członkami PTTK ale

afiliowane przy Komisji Działalności Podwodnej. Nie ma

afiliowane przy Komisji Działalności Podwodnej. Nie ma

żadnej wątpliwości, że w obecnej chwili większość polskich

żadnej wątpliwości, że w obecnej chwili większość polskich

płetwonurków legitymuje się uprawnieniami KDP/CMAS.

płetwonurków legitymuje się uprawnieniami KDP/CMAS.

background image

Płetwonurek żołnierz

Płetwonurek żołnierz

Drugą, polską instytucją posiadającą bogatą tradycję

Drugą, polską instytucją posiadającą bogatą tradycję

szkoleniową jest Liga Obrony Kraju i działające w jej

szkoleniową jest Liga Obrony Kraju i działające w jej

ramach kluby nurkowe. Organizacja ta, przez wiele

ramach kluby nurkowe. Organizacja ta, przez wiele

osób krytykowana (często niesłusznie) za paramilitarny

osób krytykowana (często niesłusznie) za paramilitarny

charakter szkolenia i nie aktualizowane wytyczne

charakter szkolenia i nie aktualizowane wytyczne

szkoleniowe, nie powinna być pomijana a priori w

szkoleniowe, nie powinna być pomijana a priori w

rozważaniach dotyczących wyboru szkoły nurkowej,

rozważaniach dotyczących wyboru szkoły nurkowej,

bowiem pomimo problemów organizacyjnych w jakich w

bowiem pomimo problemów organizacyjnych w jakich w

ostatnich latach znalazła się "Liga" wiele klubów nadal

ostatnich latach znalazła się "Liga" wiele klubów nadal

działa prężnie, dostosowując metody szkolenia, sprzęt i

działa prężnie, dostosowując metody szkolenia, sprzęt i

poziom kadry instruktorskiej do współczesnych

poziom kadry instruktorskiej do współczesnych

standardów. Główny argument, który działa na

standardów. Główny argument, który działa na

niekorzyść LOK-u polega na lokalnym charakterze

niekorzyść LOK-u polega na lokalnym charakterze

wydawanych przez tą organizację uprawnień

wydawanych przez tą organizację uprawnień

nurkowych. Nie zawsze są one uznawane poza terenem

nurkowych. Nie zawsze są one uznawane poza terenem

naszego kraju, ponieważ LOK nie jest zrzeszony w

naszego kraju, ponieważ LOK nie jest zrzeszony w

żadnej międzynarodowej organizacji nurkowej.

żadnej międzynarodowej organizacji nurkowej.

background image

Klubowicz

Klubowicz

Dla obydwu struktur organizacyjnych (PTTK i LOK)

Dla obydwu struktur organizacyjnych (PTTK i LOK)

typowy jest "klubowy" (co nie oznacza "niefachowy")

typowy jest "klubowy" (co nie oznacza "niefachowy")

model szkolenia, przejawiający się stosunkowo długim

model szkolenia, przejawiający się stosunkowo długim

(nie obligatoryjnym ale zwyczajowo stosowanym) cyklem

(nie obligatoryjnym ale zwyczajowo stosowanym) cyklem

szkolenia oraz silnym związkiem wychowanków z ich

szkolenia oraz silnym związkiem wychowanków z ich

"barwami" klubowymi.

"barwami" klubowymi.

W sezonie od jesieni do wiosny prowadzone są dla

W sezonie od jesieni do wiosny prowadzone są dla

adeptów nurkowania zajęcia basenowe, wiosną odbywają

adeptów nurkowania zajęcia basenowe, wiosną odbywają

się pierwsze nurkowania na wodach otwartych, latem

się pierwsze nurkowania na wodach otwartych, latem

zaś obozy szkoleniowe (najczęściej) nad jeziorami polski

zaś obozy szkoleniowe (najczęściej) nad jeziorami polski

północnej. Ukoronowaniem rocznej aktywności nurkowej

północnej. Ukoronowaniem rocznej aktywności nurkowej

są wyprawy nad morza ciepłe, najczęściej w rejon M.

są wyprawy nad morza ciepłe, najczęściej w rejon M.

Śródziemnego. Ze względu na przedział wiekowy osób

Śródziemnego. Ze względu na przedział wiekowy osób

zrzeszanych w klubach ( najczęściej 15 - 25 lat) było by

zrzeszanych w klubach ( najczęściej 15 - 25 lat) było by

grzechem nie wspomnieć o bogatym życiu towarzyskim i

grzechem nie wspomnieć o bogatym życiu towarzyskim i

niezapomnianej (nawet po wielu latach) atmosferze,

niezapomnianej (nawet po wielu latach) atmosferze,

związanej z tym "klubowym" charakterem nauki

związanej z tym "klubowym" charakterem nauki

nurkowania...

nurkowania...

background image

W szponach profesjonalistów

W szponach profesjonalistów

W połowie lat 90-tych pojawiły się w Polsce

W połowie lat 90-tych pojawiły się w Polsce

pierwsze firmy założone przez instruktorów

pierwsze firmy założone przez instruktorów

płetwonurkowania, zajmujących się

płetwonurkowania, zajmujących się

kompleksowym szkoleniem, organizacją

kompleksowym szkoleniem, organizacją

wyjazdów nurkowych i sprzedażą sprzętu

wyjazdów nurkowych i sprzedażą sprzętu

nurkowego. Kursy podstawowe w takich

nurkowego. Kursy podstawowe w takich

szkołach i centrach nurkowych prowadzone

szkołach i centrach nurkowych prowadzone

są przez okrągły rok a klientelę ze względu

są przez okrągły rok a klientelę ze względu

na nieco wyższe ceny usług, stanowią zwykle

na nieco wyższe ceny usług, stanowią zwykle

osoby już pracujące. Działalność

osoby już pracujące. Działalność

instruktorską cechuje elastyczne podejście

instruktorską cechuje elastyczne podejście

do potrzeb szkoleniowych klienta,

do potrzeb szkoleniowych klienta,

przejawiające się organizacją indywidualnych

przejawiające się organizacją indywidualnych

kursów, wyjazdów nurkowych na zamówienie

kursów, wyjazdów nurkowych na zamówienie

oraz serwowaniem specjalnych cen dla grup

oraz serwowaniem specjalnych cen dla grup

zorganizowanych...

zorganizowanych...

Ponieważ tutaj nie "zapisujemy się" ani nie

Ponieważ tutaj nie "zapisujemy się" ani nie

"wstępujemy", nauka nurkowania jest nie

"wstępujemy", nauka nurkowania jest nie

tylko przygodą ale i wykupioną usługą co z

tylko przygodą ale i wykupioną usługą co z

jednej strony mobilizuje kadry szkoleniowe

jednej strony mobilizuje kadry szkoleniowe

do maksymalnego zaangażowania, z drugiej

do maksymalnego zaangażowania, z drugiej

zaś daje nam przeświadczenie, że wiemy za

zaś daje nam przeświadczenie, że wiemy za

co płacimy. Te "handlowe" stosunki nie

co płacimy. Te "handlowe" stosunki nie

przekreślają oczywiście układów

przekreślają oczywiście układów

towarzyskich. Co więcej, typowa jest zwykle

towarzyskich. Co więcej, typowa jest zwykle

dbałość "firmy" o maksymalne

dbałość "firmy" o maksymalne

usatysfakcjonowanie klienta o co tym łatwiej,

usatysfakcjonowanie klienta o co tym łatwiej,

że jak powszechnie wiadomo "nurkowanie

że jak powszechnie wiadomo "nurkowanie

zbliża".

zbliża".

background image

W jakim systemie?

W jakim systemie?

Kluby LOK i PTTK prowadzą oczywiście szkolenie

Kluby LOK i PTTK prowadzą oczywiście szkolenie

zgodne z wytycznymi ich organizacji. W jakim

zgodne z wytycznymi ich organizacji. W jakim

systemie szkoli się zaś płetwonurków w szkołach i

systemie szkoli się zaś płetwonurków w szkołach i

centrach nurkowych?

centrach nurkowych?

Oczywiście w takim w jakim życzy sobie klient (o

Oczywiście w takim w jakim życzy sobie klient (o

ile szkoła nie jest związana wyłącznie z jednym

ile szkoła nie jest związana wyłącznie z jednym

systemem, np. tylko CMAS lub tylko PADI). Z

systemem, np. tylko CMAS lub tylko PADI). Z

punktu widzenia szkoły nurkowej, nie istnieją "złe"

punktu widzenia szkoły nurkowej, nie istnieją "złe"

systemy szkolenia, chociaż w danych warunkach

systemy szkolenia, chociaż w danych warunkach

korzystniejszy może się okazać konkretnie jeden z

korzystniejszy może się okazać konkretnie jeden z

nich. W praktyce stajemy tu przed wyborem

nich. W praktyce stajemy tu przed wyborem

jednego z dwóch systemów: najpopularniejszego w

jednego z dwóch systemów: najpopularniejszego w

Polsce KDP/CMAS oraz obecnego w Polsce od 1996

Polsce KDP/CMAS oraz obecnego w Polsce od 1996

roku PADI.

roku PADI.

background image

Dla "mięczaków"?

Dla "mięczaków"?

PADI (Stowarzyszenie Zawodowe Instruktorów Nurkowania) jest amerykańskim

PADI (Stowarzyszenie Zawodowe Instruktorów Nurkowania) jest amerykańskim

systemem nauki nurkowania cechującym się dużą kondensacją materiału i

systemem nauki nurkowania cechującym się dużą kondensacją materiału i

efektywnością przekazywania wiedzy. System ten jest na świecie powszechnie znany

efektywnością przekazywania wiedzy. System ten jest na świecie powszechnie znany

i traktowany w tej dziedzinie rekreacji jako standard. W Polsce jego popularność z

i traktowany w tej dziedzinie rekreacji jako standard. W Polsce jego popularność z

roku na rok wzrasta, a uczestnicy kursów chwalą sobie spójną formę prowadzenia

roku na rok wzrasta, a uczestnicy kursów chwalą sobie spójną formę prowadzenia

zajęć

zajęć

i świetnie przygotowane pomoce szkoleniowe. Oparcie szkolenia na tzw.

i świetnie przygotowane pomoce szkoleniowe. Oparcie szkolenia na tzw.

"standardach szkoleniowych" sprawia (przynajmniej w teorii), że kurs

"standardach szkoleniowych" sprawia (przynajmniej w teorii), że kurs

przeprowadzony przez polskiego instruktora PADI nad, dajmy na to, jeziorem

przeprowadzony przez polskiego instruktora PADI nad, dajmy na to, jeziorem

Powidz, nie powinien w głównych aspektach różnić się od szkolenia w Tajlandii

Powidz, nie powinien w głównych aspektach różnić się od szkolenia w Tajlandii

prowadzonego w holenderskiej bazie PADI przez gruzińskiego instruktora ? Do

prowadzonego w holenderskiej bazie PADI przez gruzińskiego instruktora ? Do

wymienianych najczęściej "wad" szkoły PADI należy przestrzeganie zasady

wymienianych najczęściej "wad" szkoły PADI należy przestrzeganie zasady

przekazywania w ramach kursu precyzyjnie określonej porcji wiadomości, co

przekazywania w ramach kursu precyzyjnie określonej porcji wiadomości, co

sprowadza się do tego, że za uzyskanie następnej porcji trzeba zapłacić na kolejnym

sprowadza się do tego, że za uzyskanie następnej porcji trzeba zapłacić na kolejnym

szkoleniu . Często zwraca się również uwagę na fakt iż szkoła ta powstała w ciepłych

szkoleniu . Często zwraca się również uwagę na fakt iż szkoła ta powstała w ciepłych

rejonach świata, gdzie przyjazne warunki panujące pod wodą sprzyjają skróceniu

rejonach świata, gdzie przyjazne warunki panujące pod wodą sprzyjają skróceniu

cyklu szkoleniowego. Osoby wyszkolone w takich warunkach, teoretycznie rzecz

cyklu szkoleniowego. Osoby wyszkolone w takich warunkach, teoretycznie rzecz

biorąc, mogą być zaskakiwane przez tzw. "warunki nurkowania w polskich wodach".

biorąc, mogą być zaskakiwane przez tzw. "warunki nurkowania w polskich wodach".

Odwracając zagadnienie, zadawane jest pytanie, czy 4-5 dniowe szkolenia (w innej

Odwracając zagadnienie, zadawane jest pytanie, czy 4-5 dniowe szkolenia (w innej

wersji 5 basenów i 4 nurkowania na wodach otwartych) okażą się w polskich wodach

wersji 5 basenów i 4 nurkowania na wodach otwartych) okażą się w polskich wodach

wystarczająco efektywne aby wychować "bezpiecznego" płetwonurka.

wystarczająco efektywne aby wychować "bezpiecznego" płetwonurka.

Co więcej PADI kreujące obraz rekreacyjnego, "ogólnie dostępnego" nurkowania stoi

Co więcej PADI kreujące obraz rekreacyjnego, "ogólnie dostępnego" nurkowania stoi

w opozycji

w opozycji

do 40-letniego polskiego etosu "elitarności" tej dyscypliny. Na tych oraz innych nie

do 40-letniego polskiego etosu "elitarności" tej dyscypliny. Na tych oraz innych nie

dyskutowanych tutaj płaszczyznach, wykwita nieufność i niechęć rodzimych szkół do

dyskutowanych tutaj płaszczyznach, wykwita nieufność i niechęć rodzimych szkół do

PADI, manifestowana ironicznym traktowaniem płetwonurków wyszkolonych w tym

PADI, manifestowana ironicznym traktowaniem płetwonurków wyszkolonych w tym

systemie oraz próbami dyskredytowania ich kwalifikacji.

systemie oraz próbami dyskredytowania ich kwalifikacji.

background image

Dla "twardzieli"?

Dla "twardzieli"?

CMAS (Światowa Konfederacja Działalności Podwodnej)

CMAS (Światowa Konfederacja Działalności Podwodnej)

powstawała z założenia jako organizacja non profit. Jej

powstawała z założenia jako organizacja non profit. Jej

założyciele, obok promocji nurkowania swobodnego, zajęli

założyciele, obok promocji nurkowania swobodnego, zajęli

się wspieraniem tworzenia federacji narodowych oraz

się wspieraniem tworzenia federacji narodowych oraz

ujednolicaniem programów szkoleniowych, pozostawiając

ujednolicaniem programów szkoleniowych, pozostawiając

jednak dużą swobodę w opracowaniu szczegółów

jednak dużą swobodę w opracowaniu szczegółów

programowych władzom federacji krajowych. Programy

programowych władzom federacji krajowych. Programy

szkolenia w poszczególnych krajach członkowskich CMAS

szkolenia w poszczególnych krajach członkowskich CMAS

zostały więc opracowane z uwzględnieniem warunków

zostały więc opracowane z uwzględnieniem warunków

panujących w wodach typowych dla danego kraju, co

panujących w wodach typowych dla danego kraju, co

polskim adeptom nurkowania narzuciło wysokie

polskim adeptom nurkowania narzuciło wysokie

wymagania szkoleniowe. Kiepskiej jakości, trudno

wymagania szkoleniowe. Kiepskiej jakości, trudno

dostępny sprzęt nurkowy stanowił przez wiele lat kolejne

dostępny sprzęt nurkowy stanowił przez wiele lat kolejne

ostrze selekcji dla amatorów tej dyscypliny. Nie było

ostrze selekcji dla amatorów tej dyscypliny. Nie było

jednak tak źle... Klubowy (pozbawiony śladów komercji),

jednak tak źle... Klubowy (pozbawiony śladów komercji),

prawie rodzinny charakter nauki sprzyjał pełnemu i

prawie rodzinny charakter nauki sprzyjał pełnemu i

radosnemu przekazywaniu wiedzy zgodnie z zasadą

radosnemu przekazywaniu wiedzy zgodnie z zasadą

"powiem ci tyle ile wiem sam". Długie okresy zajęć

"powiem ci tyle ile wiem sam". Długie okresy zajęć

basenowych pozwalały na doskonalenie pływania oraz na

basenowych pozwalały na doskonalenie pływania oraz na

"maltretowanie" ćwiczeniami z zatrzymanym oddechem,

"maltretowanie" ćwiczeniami z zatrzymanym oddechem,

kursantów cieszących się z rosnącej tężyzny fizycznej.

kursantów cieszących się z rosnącej tężyzny fizycznej.

background image

System ten wychowywał przez całe lata bardzo sprawnych psycho-fizycznie i

System ten wychowywał przez całe lata bardzo sprawnych psycho-fizycznie i

technicznie płetwonurków, którzy wyposażeni w kiepski sprzęt potrafili sobie

technicznie płetwonurków, którzy wyposażeni w kiepski sprzęt potrafili sobie

jednak doskonale radzić w trudnych polskich wodach. Nie sposób jednak

jednak doskonale radzić w trudnych polskich wodach. Nie sposób jednak

przekonywać, że w było to zajęcie dla każdego...

przekonywać, że w było to zajęcie dla każdego...

Dla popularyzacji nurkowania w Polsce przełomowa stała się zmiana przepisów

Dla popularyzacji nurkowania w Polsce przełomowa stała się zmiana przepisów

szkoleniowych KDP/CMAS, do której doszło w 1997 roku. Ograniczyła ona

szkoleniowych KDP/CMAS, do której doszło w 1997 roku. Ograniczyła ona

uprawnienia płetwonurka stopnia podstawowego (z maksymalnej głębokości 30m

uprawnienia płetwonurka stopnia podstawowego (z maksymalnej głębokości 30m

do 20m), skracając jednocześnie cykl szkolenia z 14 dni do 7 dni ( w LOK

do 20m), skracając jednocześnie cykl szkolenia z 14 dni do 7 dni ( w LOK

pozostał on nadal 14-dniowy). Większą uwagę zwrócono na typowo "nurkowe"

pozostał on nadal 14-dniowy). Większą uwagę zwrócono na typowo "nurkowe"

ćwiczenia ze sprzętem powietrznym, który w między czasie stał się prawie

ćwiczenia ze sprzętem powietrznym, który w między czasie stał się prawie

niezawodny i co najważniejsze finansowo dostępny. Co tu dużo mówić zrobiło się

niezawodny i co najważniejsze finansowo dostępny. Co tu dużo mówić zrobiło się

trochę jak w PADI...

trochę jak w PADI...

Generalnie jednak, w kurs CMAS trzeba włożyć trochę więcej "potu", otrzymując

Generalnie jednak, w kurs CMAS trzeba włożyć trochę więcej "potu", otrzymując

w zamian solidną dawkę wiedzy i ćwiczeń. Opinia nurkowego świata o CMAS jest

w zamian solidną dawkę wiedzy i ćwiczeń. Opinia nurkowego świata o CMAS jest

mieszana: z jednej strony uznanie dla intensywności szkolenia, z drugiej

mieszana: z jednej strony uznanie dla intensywności szkolenia, z drugiej

zdziwienie jak komuś chciało się poświęcić na to tyle czasu ? . Pamiętajmy

zdziwienie jak komuś chciało się poświęcić na to tyle czasu ? . Pamiętajmy

jednak, że tą opinią szafują najczęściej nurkowie wychowani nad cieplejszymi niż

jednak, że tą opinią szafują najczęściej nurkowie wychowani nad cieplejszymi niż

u nas wodami...

u nas wodami...

Podsumowując, nie ma złych systemów nauki nurkowania a wskazanie, który jest

Podsumowując, nie ma złych systemów nauki nurkowania a wskazanie, który jest

lepszy, a który gorszy będzie zawsze obarczone dawką subiektywizmu, wynikającą

lepszy, a który gorszy będzie zawsze obarczone dawką subiektywizmu, wynikającą

z gustów i doświadczeń osoby wygłaszającej opinię. Niekończące się (nie tylko w

z gustów i doświadczeń osoby wygłaszającej opinię. Niekończące się (nie tylko w

Polsce) debaty prowadzone "przy piwku", na stronach periodyków nurkowych i na

Polsce) debaty prowadzone "przy piwku", na stronach periodyków nurkowych i na

łamach internetowych list dykusyjnych nt.: "który lepszy", prowadzą tylko do

łamach internetowych list dykusyjnych nt.: "który lepszy", prowadzą tylko do

personalnych zadrażnień, a w końcu niezmiernie, niezmiernie męczą. Programy

personalnych zadrażnień, a w końcu niezmiernie, niezmiernie męczą. Programy

szkolenia na poszczególne stopnie są w "konkurencyjnych" systemach względnie

szkolenia na poszczególne stopnie są w "konkurencyjnych" systemach względnie

wyrównane, rozpoczynając więc naukę nurkowania w CMAS możemy (na

wyrównane, rozpoczynając więc naukę nurkowania w CMAS możemy (na

podstawie porozumień pomiędzy organizacjami) następne stopnie zdobywać

podstawie porozumień pomiędzy organizacjami) następne stopnie zdobywać

przykładowo w PADI i na odwrót...

przykładowo w PADI i na odwrót...

Co w takim razie ma być podstawą właściwego

Co w takim razie ma być podstawą właściwego

wyboru

wyboru

miejsca i systemu w jakim

miejsca i systemu w jakim

zamierzamy odebrać szkolenie?

zamierzamy odebrać szkolenie?

background image

Niezależnie od tego, który system wybierzesz najważniejsze jest KTO

Niezależnie od tego, który system wybierzesz najważniejsze jest KTO

będzie twoim instruktorem czyli KTO będzie cię uczył nurkowania.

będzie twoim instruktorem czyli KTO będzie cię uczył nurkowania.

Wybór instruktora (lub grupy instruktorów) powinien być kluczem do

Wybór instruktora (lub grupy instruktorów) powinien być kluczem do

bezpiecznej i w kompetentny sposób prowadzonej nauki nurkowania.

bezpiecznej i w kompetentny sposób prowadzonej nauki nurkowania.

Pytaj, zbieraj rekomendacje i wybieraj - to wolny rynek.

Pytaj, zbieraj rekomendacje i wybieraj - to wolny rynek.

1. Marka - to kolejny element, na który należy zwrócić uwagę. Wiele

1. Marka - to kolejny element, na który należy zwrócić uwagę. Wiele

klubów, szkół czy centrów nurkowania w Polsce posiada wyrobioną

klubów, szkół czy centrów nurkowania w Polsce posiada wyrobioną

przez lata, dobrą opinię gwarantującą udane spotkanie z

przez lata, dobrą opinię gwarantującą udane spotkanie z

nurkowaniem.

nurkowaniem.

2. Miejsce i Czas - czyli gdzie i o jakiej porze roku organizowane

2. Miejsce i Czas - czyli gdzie i o jakiej porze roku organizowane

będzie szkolenie. Wyboru musisz dokonać sam biorąc pod uwagę

będzie szkolenie. Wyboru musisz dokonać sam biorąc pod uwagę

swoje możliwości wakacyjne, urlopowe i oczywiście (najbardziej

swoje możliwości wakacyjne, urlopowe i oczywiście (najbardziej

brutalny czynnik) finansowe. Pamiętaj jednak o tym że w dowolnie

brutalny czynnik) finansowe. Pamiętaj jednak o tym że w dowolnie

wybranym systemie łatwiej i przyjemniej zdobywać umiejętności

wybranym systemie łatwiej i przyjemniej zdobywać umiejętności

jeżeli nurkujesz w ciepłej i przejrzystej wodzie.

jeżeli nurkujesz w ciepłej i przejrzystej wodzie.

3. Pieniądze - czyli "za ile?". Kryterium to, aczkolwiek

3. Pieniądze - czyli "za ile?". Kryterium to, aczkolwiek

dyskwalifikujące część ofert nie powinno stać się jedynym. Pamiętaj,

dyskwalifikujące część ofert nie powinno stać się jedynym. Pamiętaj,

że wybierając z pośród najtańszych ofert często oszczędzasz tym

że wybierając z pośród najtańszych ofert często oszczędzasz tym

samym na jakości sprzętu i zaplecza organizacyjno-szkoleniowego -

samym na jakości sprzętu i zaplecza organizacyjno-szkoleniowego -

słowem na własnym bezpieczeństwie.

słowem na własnym bezpieczeństwie.

Kryteria wyboru systemu

Kryteria wyboru systemu

szkolenia…

szkolenia…

background image

O co pytać?

O co pytać?

1. O licencję: czy instruktorzy, z których usług

1. O licencję: czy instruktorzy, z których usług

korzystasz są uprawnieni do prowadzenia szkolenia czyli

korzystasz są uprawnieni do prowadzenia szkolenia czyli

czy posiadają ważne (aktualne) licencje szkoleniowe w

czy posiadają ważne (aktualne) licencje szkoleniowe w

swojej organizacji,

swojej organizacji,

2. O praktykę: ile osób rocznie szkoli dana placówka

2. O praktykę: ile osób rocznie szkoli dana placówka

nurkowa

nurkowa

3. O ubezpieczenie: czy klub, szkoła, centrum zapewniają

3. O ubezpieczenie: czy klub, szkoła, centrum zapewniają

ci ubezpieczenie KL i NW na okres szkolenia oraz czy

ci ubezpieczenie KL i NW na okres szkolenia oraz czy

szkoła i jej instruktorzy posiadają ubezpieczenie OC.

szkoła i jej instruktorzy posiadają ubezpieczenie OC.

4. O materiały szkoleniowe: czy organizator szkolenia

4. O materiały szkoleniowe: czy organizator szkolenia

zapewnia materiały dydaktyczne zgodne z prowadzonym

zapewnia materiały dydaktyczne zgodne z prowadzonym

programem szkolenia,

programem szkolenia,

5. zabezpieczenie medyczne: czy na akcji szkoleniowej,

5. zabezpieczenie medyczne: czy na akcji szkoleniowej,

nurkowej (w bazie) ZAWSZE jest zestaw tlenowy

nurkowej (w bazie) ZAWSZE jest zestaw tlenowy

(podstawowe "lekarstwo" w przypadku zaistnienia

(podstawowe "lekarstwo" w przypadku zaistnienia

wypadku nurkowego)

wypadku nurkowego)

background image

Krótko o nurkowaniu na

Krótko o nurkowaniu na

zatrzymanym oddechu…

zatrzymanym oddechu…

Prawdopodobnie najlepsze podejście do zagadnień nurkowań na zatrzymanym

Prawdopodobnie najlepsze podejście do zagadnień nurkowań na zatrzymanym

oddechu i przede wszystkim hiperwentylacji prezentowane jest w podręczniku U.S.

oddechu i przede wszystkim hiperwentylacji prezentowane jest w podręczniku U.S.

Navy Diving Manual (Volume 1, Air Diving): "hiperwentylacja powietrzem przed

Navy Diving Manual (Volume 1, Air Diving): "hiperwentylacja powietrzem przed

nurkowaniem na zatrzymanym oddechu jest prawie standardową procedurą i jest

nurkowaniem na zatrzymanym oddechu jest prawie standardową procedurą i jest

względnie bezpieczna pod warunkiem że nie jest prowadzona zbyt energicznie i przez

względnie bezpieczna pod warunkiem że nie jest prowadzona zbyt energicznie i przez

zbyt długi okres czasu. Nie powinna przekraczać trzech do czterech głębokich

zbyt długi okres czasu. Nie powinna przekraczać trzech do czterech głębokich

oddechów, a nurek powinien rozpocząć wynurzanie jak tylko pojawią się pierwsze

oddechów, a nurek powinien rozpocząć wynurzanie jak tylko pojawią się pierwsze

sygnały domagające się zaczerpnięcia wdechu". Powyższe stwierdzenie jest mocno

sygnały domagające się zaczerpnięcia wdechu". Powyższe stwierdzenie jest mocno

dyskutowane w środowisku medycznym. Część lekarzy jest zdania że jakakolwiek

dyskutowane w środowisku medycznym. Część lekarzy jest zdania że jakakolwiek

forma hiperwentylacji podnosi znacznie ryzyko nurkowania co jest związane z trudną

forma hiperwentylacji podnosi znacznie ryzyko nurkowania co jest związane z trudną

do przewidzenia zmiennością osobniczą i dużą ilością czynników biorących udział i

do przewidzenia zmiennością osobniczą i dużą ilością czynników biorących udział i

mających wpływ na wystąpienie uśnięcia pod wodą. Nikt nie dyskutuje natomiast z

mających wpływ na wystąpienie uśnięcia pod wodą. Nikt nie dyskutuje natomiast z

faktem, że przedłużona hiperwentylacja, prowadzona przez długi okres czasu, której

faktem, że przedłużona hiperwentylacja, prowadzona przez długi okres czasu, której

towarzyszą objawy hipokapni - jest procedurą nie do przyjęcia.

towarzyszą objawy hipokapni - jest procedurą nie do przyjęcia.

Znalazło to potwierdzenie w badaniach japońskich nurków AMA, którzy przed

Znalazło to potwierdzenie w badaniach japońskich nurków AMA, którzy przed

rozpoczęciem nurkowania wykonują łagodną hiperwentylację ograniczoną do 3-4

rozpoczęciem nurkowania wykonują łagodną hiperwentylację ograniczoną do 3-4

wdechów z towarzyszącymi wydechami poprzez zaciśnięte wargi, a następnie

wdechów z towarzyszącymi wydechami poprzez zaciśnięte wargi, a następnie

wykonują jeden głęboki wdech przed samym zanurzeniem.

wykonują jeden głęboki wdech przed samym zanurzeniem.

W innych badaniach znaleziono pewną prawidłowość co do profilu psychologicznego

W innych badaniach znaleziono pewną prawidłowość co do profilu psychologicznego

osób szczególnie zagrożonych hiperwentylacą i w efekcie uśnięciem pod wodą. Są to

osób szczególnie zagrożonych hiperwentylacą i w efekcie uśnięciem pod wodą. Są to

najczęściej ludzie młodzi, podejmujący nurkowanie z komponentą współzawodnictwa,

najczęściej ludzie młodzi, podejmujący nurkowanie z komponentą współzawodnictwa,

starający się pobić swoje rekordy co do głębokości lub czasu zanurzenia. Często

starający się pobić swoje rekordy co do głębokości lub czasu zanurzenia. Często

również dotyczy to łowców podwodnych, którzy w pogoni za rybą, lub zaaferowani

również dotyczy to łowców podwodnych, którzy w pogoni za rybą, lub zaaferowani

znajdującą się w polu widzenia zdobyczą, lekceważą, bagatelizują, lub nie zauważają

znajdującą się w polu widzenia zdobyczą, lekceważą, bagatelizują, lub nie zauważają

wewnętrznego głosu nakazującego przerwać nurkowanie.

wewnętrznego głosu nakazującego przerwać nurkowanie.

background image

Jak zwykle w przypadku działań mogących

Jak zwykle w przypadku działań mogących

spowodować zagrożenie zdrowia lub życia, dużego

spowodować zagrożenie zdrowia lub życia, dużego

znaczenia nabiera świadomość podejmowanego

znaczenia nabiera świadomość podejmowanego

ryzyka i odpowiednia prewencja. Przystępując do

ryzyka i odpowiednia prewencja. Przystępując do

nurkowania na zatrzymanym oddechu należy

nurkowania na zatrzymanym oddechu należy

pamiętać że:

pamiętać że:

- nie należy wykonywać gwałtownej hiperwentylacji

- nie należy wykonywać gwałtownej hiperwentylacji

- maksymalnie redukować wysiłek fizyczny pod wodą

- maksymalnie redukować wysiłek fizyczny pod wodą

- nie starać się osiągnąć cel za wszelką cenę

- nie starać się osiągnąć cel za wszelką cenę

- unikać zbyt forsownych nurkowań,

- unikać zbyt forsownych nurkowań,

współzawodnictwa

współzawodnictwa

- dostosować pas balastowy tak aby posiadać

- dostosować pas balastowy tak aby posiadać

dodatnią pływalność w zakresie głębokości do 3

dodatnią pływalność w zakresie głębokości do 3

metrów

metrów

- w razie problemów natychmiast zrzucić pas

- w razie problemów natychmiast zrzucić pas

balastowy

balastowy

- na każde nurkowanie zapewnić sobie adekwatną

- na każde nurkowanie zapewnić sobie adekwatną

asekurację. 

asekurację. 

background image

ŹRÓDŁA

ŹRÓDŁA

1.

1.

Encyklopedia Powszechna część III na CD –

Encyklopedia Powszechna część III na CD –

emapa

emapa

2.

2.

Słownik Encyklopedyczny Fizyka pod redakcją

Słownik Encyklopedyczny Fizyka pod redakcją

Ryszarda Cacha

Ryszarda Cacha

3.

3.

www.wikipedia.pl

www.wikipedia.pl

4.

4.

www.interia.pl

www.interia.pl

5.

5.

www.nurkomania.pl

www.nurkomania.pl

background image

KONIEC

KONIEC


Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Egipt miejsca nurkowe część 1
& NA PLAŻOWICZA, Ratownictwo WOPR + Nurkowanie, Wiadomości ogólne i profilaktyka
owd-5, nurkowanie
Przegląd WLOP Spoznione wyprowadzenie z nurkowania [Lotnictwo]
owd-2, nurkowanie
Medycyna hiperbaryczna [forum] [forum] Międzynarodowe zasady?zpiecznego nurkowania
nurkowanie, NURKOWANIE
Turystyka nurkowa
Wstęp, Poj˙ciem nurkowanie okre˙la si˙ ca˙okszta˙t przedsi˙wzi˙˙ organizacyjnych, technicznych i zab
Nurkowanie
Ratownictwo specjalistczne schorzenia zagrażające w czasie nurkowania
owd-4, nurkowanie
owd-3, nurkowanie
nurkowanie w liściach i wypuszczona para
PSYCHOLOGIA nurkowania, psychologia sportu
Nurkowanie 20 zagadnien, AGH, Różne

więcej podobnych podstron