background image

 

 

NURKOWANIE

NURKOWANIE

Daria Jagielska kl. I c

Daria Jagielska kl. I c

background image

 

 

OD DZWONU NURKOWEGO 

OD DZWONU NURKOWEGO 

DO AQAULUNGU 

DO AQAULUNGU 

      

      

"...historia rozwoju techniki nurkowania stała się 

"...historia rozwoju techniki nurkowania stała się 

zarazem 

zarazem 

historią pasji poznawczej człowieka, historią jego 

historią pasji poznawczej człowieka, historią jego 

myśli 

myśli 

technicznej i coraz lepszego rozumienia natury 

technicznej i coraz lepszego rozumienia natury 

zagrożeń 

zagrożeń 

związanych z zanurzaniem się głębiej pod wodę. 

związanych z zanurzaniem się głębiej pod wodę. 

Jest zresztą również historią jego zachłanności 

Jest zresztą również historią jego zachłanności 

narażania życia 

narażania życia 

dla zdobycia cennych muszli, korali, gąbek itd. ..." 

dla zdobycia cennych muszli, korali, gąbek itd. ..." 

Stanisław Kozłowski, "Granice przystosowania" 

Stanisław Kozłowski, "Granice przystosowania" 

background image

 

 

              

              

              

              

Z perspektywy stuleci 

Z perspektywy stuleci 

wyróżniamy dwa główne nurty 

wyróżniamy dwa główne nurty 

koncepcji rozwiązania problemu 

koncepcji rozwiązania problemu 

pobytu człowieka pod wodą:

pobytu człowieka pod wodą:

1.

1.

Pierwszy z nich obejmował 

Pierwszy z nich obejmował 

konstrukcje, w których wnętrzu 

konstrukcje, w których wnętrzu 

utrzymywane jest podczas 

utrzymywane jest podczas 

zanurzenia ciśnienie 

zanurzenia ciśnienie 

atmosferyczne.

atmosferyczne.

2.

2.

W drugim można spotkać 

W drugim można spotkać 

urządzenia, które nie 

urządzenia, które nie 

zabezpieczają nurkującego 

zabezpieczają nurkującego 

człowieka przed wpływem 

człowieka przed wpływem 

ciśnienia otaczającej go wody, a 

ciśnienia otaczającej go wody, a 

powietrze którym się oddycha 

powietrze którym się oddycha 

sprężone jest do wartości 

sprężone jest do wartości 

ciśnienia otoczenia. 

ciśnienia otoczenia. 

Współczesnymi przedstawicielami 

Współczesnymi przedstawicielami 

pierwszej koncepcji są batyskafy, 

pierwszej koncepcji są batyskafy, 

łodzie podwodne i skafandry 

łodzie podwodne i skafandry 

pancerne. Drugi nurt, najbardziej 

pancerne. Drugi nurt, najbardziej 

znany, zaowocował powstaniem 

znany, zaowocował powstaniem 

aparatu oddechowego, nazwanego 

aparatu oddechowego, nazwanego 

przez swoich wynalazców 

przez swoich wynalazców 

„aqualungiem”.

„aqualungiem”.

background image

 

 

        

        

Historia wynalazków nurkowych jest 

Historia wynalazków nurkowych jest 

bardziej historią pomyłek i ślepych 

bardziej historią pomyłek i ślepych 

uliczek niż milowych kroków. Jednak i 

uliczek niż milowych kroków. Jednak i 

tu można spotkać konstrukcje, które 

tu można spotkać konstrukcje, które 

przetrwały stulecia i dla całych pokoleń 

przetrwały stulecia i dla całych pokoleń 

stanowią rozwiązanie problemu pobytu 

stanowią rozwiązanie problemu pobytu 

pod wodą. Jedną z takich konstrukcji 

pod wodą. Jedną z takich konstrukcji 

jest dzwon nurkowy: najprostsze 

jest dzwon nurkowy: najprostsze 

urządzenie, jakie kiedykolwiek 

urządzenie, jakie kiedykolwiek 

wymyślono w celu zanurzenia się pod 

wymyślono w celu zanurzenia się pod 

wodę.

wodę.

        

        

Jego działanie można opisać tak:

Jego działanie można opisać tak:

        

        

Odpowiednio uszczelnioną skrzynię 

Odpowiednio uszczelnioną skrzynię 

lub beczkę odwraca się do góry dnem i 

lub beczkę odwraca się do góry dnem i 

po odpowiednim jej dociążeniu 

po odpowiednim jej dociążeniu 

opuszcza pod powierzchnię. W trakcie 

opuszcza pod powierzchnię. W trakcie 

zanurzania poziom wody w dzwonie 

zanurzania poziom wody w dzwonie 

podnosi się, pozostawiając jednak pod 

podnosi się, pozostawiając jednak pod 

sufitem warstwę powietrza, w której 

sufitem warstwę powietrza, w której 

może przebywać człowiek.

może przebywać człowiek.

        

        

Pierwszy, oparty na wiarygodnych 

Pierwszy, oparty na wiarygodnych 

źródłach opis zastosowania tego 

źródłach opis zastosowania tego 

urządzenia pochodzi z roku 1538. W 

urządzenia pochodzi z roku 1538. W 

hiszpańskim Toledo, w obecności  

hiszpańskim Toledo, w obecności  

Karola V, jego dworu i około 10 tys. 

Karola V, jego dworu i około 10 tys. 

widzów doszło do pokazu zanurzenia w 

widzów doszło do pokazu zanurzenia w 

dzwonie nurkowym. 

dzwonie nurkowym. 

        

        

W jego wnętrzu, na dnie rzeki Tag, 

W jego wnętrzu, na dnie rzeki Tag, 

opuściło się dwóch Greków. Zanurzenie 

opuściło się dwóch Greków. Zanurzenie 

trwało dwadzieścia minut i zrobiło na 

trwało dwadzieścia minut i zrobiło na 

publiczności ogromne wrażenie.

publiczności ogromne wrażenie.

Dzwon nurkowy

background image

 

 

      

      

      

      

Dzwonem nurkowym (zwykłą, 

Dzwonem nurkowym (zwykłą, 

dużą beczką obitą blachą i 

dużą beczką obitą blachą i 

stosownie dociążoną) posłużył 

stosownie dociążoną) posłużył 

się w czasie eksploracji jednego 

się w czasie eksploracji jednego 

z wraków „Srebrnej Floty”, 

z wraków „Srebrnej Floty”, 

poszukiwacz skarbów z XVII w. – 

poszukiwacz skarbów z XVII w. – 

William Phips. W ciągu trzech 

William Phips. W ciągu trzech 

miesięcy jego ekipa wydobyła 

miesięcy jego ekipa wydobyła 

spod wody złoto, srebro i 

spod wody złoto, srebro i 

monety o wartości ówczesnych 

monety o wartości ówczesnych 

200 000 funtów. Człowiek 

200 000 funtów. Człowiek 

znajdujący się wewnątrz beczki 

znajdujący się wewnątrz beczki 

pracował wysuwając spod jej 

pracował wysuwając spod jej 

krawędzi ręce, bądź nurkując i 

krawędzi ręce, bądź nurkując i 

powracając do dzwonu, aby 

powracając do dzwonu, aby 

zaczerpnąć powietrza. 

zaczerpnąć powietrza. 

Pojedyncze zanurzenie dzwonu 

Pojedyncze zanurzenie dzwonu 

nie trwało dłużej niż kilkanaście 

nie trwało dłużej niż kilkanaście 

minut, bo po tym czasie kończył 

minut, bo po tym czasie kończył 

się niewielki zapas zamkniętego 

się niewielki zapas zamkniętego 

pod beczką powietrza.

pod beczką powietrza.

William Phips

Szkice dzwonów 

wodnych

background image

 

 

       

       

Osobą, która rozwiązała problem 

Osobą, która rozwiązała problem 

odświeżania zapasów powietrza w dzwonie 

odświeżania zapasów powietrza w dzwonie 

nurkowym był znany angielski astronom sir 

nurkowym był znany angielski astronom sir 

Edmunt Halley. Jego pomysł polegał na 

Edmunt Halley. Jego pomysł polegał na 

opuszczaniu poniżej dolnej krawędzi 

opuszczaniu poniżej dolnej krawędzi 

dzwonu, obciążonych, szczelnie 

dzwonu, obciążonych, szczelnie 

zamkniętych beczek zawierających 

zamkniętych beczek zawierających 

powietrze. Po wciągnieciu do dzwonu 

powietrze. Po wciągnieciu do dzwonu 

podłączonego do beczki przewodu i 

podłączonego do beczki przewodu i 

otwarcia zaworu, do wnętrza dzwonu 

otwarcia zaworu, do wnętrza dzwonu 

wpływało świeże powietrze. Dzwon Halley’a 

wpływało świeże powietrze. Dzwon Halley’a 

posiadał również inne usprawnienia:

posiadał również inne usprawnienia:

-

Umieszczony na suficie zawór służący do 

Umieszczony na suficie zawór służący do 

usuwania zużytego powietrza,

usuwania zużytego powietrza,

-

Okna w ścianach bocznych,

Okna w ścianach bocznych,

-

Ławki wokół ścian,

Ławki wokół ścian,

-

System zawieszonego balastu pozwalający 

System zawieszonego balastu pozwalający 

na lekkie wyhamowanie nad oknem.

na lekkie wyhamowanie nad oknem.

        

        

Mimo, że w konstrukcji zaproponowanej 

Mimo, że w konstrukcji zaproponowanej 

przez Halley’a w roku 1690 nie było nic 

przez Halley’a w roku 1690 nie było nic 

nowoczesnego, jeżeli chodzi o samą zasadę 

nowoczesnego, jeżeli chodzi o samą zasadę 

działania, wprowadzone przez niego 

działania, wprowadzone przez niego 

modernizacje uczyniły z dzwonu nurkowego 

modernizacje uczyniły z dzwonu nurkowego 

wygodne jak na tamte czasy narzędzie prac 

wygodne jak na tamte czasy narzędzie prac 

podwodnych.

podwodnych.

       

       

W XVIII wieku zastosowano do 

W XVIII wieku zastosowano do 

przewietrzania dzwonu pompę tłokową 

przewietrzania dzwonu pompę tłokową 

pozwalającą na swobodne dostarczanie 

pozwalającą na swobodne dostarczanie 

powietrza z nad powierzchni. Problem 

powietrza z nad powierzchni. Problem 

długotrwałej pracy pod wodą został 

długotrwałej pracy pod wodą został 

rozwiązany. Niezmiennie jednak nurek 

rozwiązany. Niezmiennie jednak nurek 

musiał przebywać wewnątrz dzwonu, co 

musiał przebywać wewnątrz dzwonu, co 

znacznie ograniczało możliwości i zasięg 

znacznie ograniczało możliwości i zasięg 

jego

jego

 

 

działania.

działania.

Edmunt 

Halley

Dzwon nurkowy z systemem 

wymiany powietrza Halley’a

background image

 

 

       

       

         

         

Wydarzeniem, które zmieniło ten stan rzeczy 

Wydarzeniem, które zmieniło ten stan rzeczy 

było powstanie klasycznego skafandra 

było powstanie klasycznego skafandra 

nurkowego, indywidualnego ubioru 

nurkowego, indywidualnego ubioru 

umożliwiającego człowiekowi wykonywanie 

umożliwiającego człowiekowi wykonywanie 

dłuższych prac pod wodą. Jego autorem był 

dłuższych prac pod wodą. Jego autorem był 

mieszkający w Anglii Saksończyk, August 

mieszkający w Anglii Saksończyk, August 

Siebe, a o trafności jego pomysłu świadczy 

Siebe, a o trafności jego pomysłu świadczy 

fakt, że skafander klasyczny stosowany jest w 

fakt, że skafander klasyczny stosowany jest w 

prawie niezmienionej formie od momentu 

prawie niezmienionej formie od momentu 

powstania w roku 1837 do dnia dzisiejszego. 

powstania w roku 1837 do dnia dzisiejszego. 

        

        

W pierwszej wersji skafander Siebe’go składał 

W pierwszej wersji skafander Siebe’go składał 

się z miedzianego hełmu z iluminatorem, 

się z miedzianego hełmu z iluminatorem, 

przynitowanego do skórzanej, sięgającej 

przynitowanego do skórzanej, sięgającej 

bioder kurtki z umocowanymi na pasie 

bioder kurtki z umocowanymi na pasie 

obciążnikami. Powietrze pod ciśnieniem 

obciążnikami. Powietrze pod ciśnieniem 

tłoczone było do hełmu z powierzchni, a jego 

tłoczone było do hełmu z powierzchni, a jego 

nadmiar swobodnie uchodził spod kurtki. 

nadmiar swobodnie uchodził spod kurtki. 

Skafander ten był więc rodzajem małego 

Skafander ten był więc rodzajem małego 

dzwonu nurkowego obejmującego górną 

dzwonu nurkowego obejmującego górną 

połowę ciała. Jego główna wada polegała na 

połowę ciała. Jego główna wada polegała na 

tym, że zmuszał do pracy w pozycji pionowej. 

tym, że zmuszał do pracy w pozycji pionowej. 

Każde pochylenie tułowia, a tym bardziej 

Każde pochylenie tułowia, a tym bardziej 

upadek prowadziło do grożącego utonięciem 

upadek prowadziło do grożącego utonięciem 

zalania skafandra. Nie bez znaczenia było 

zalania skafandra. Nie bez znaczenia było 

również szybkie wychładzanie się organizmu 

również szybkie wychładzanie się organizmu 

nurka. Z uwagi na te wady ostateczna wersja 

nurka. Z uwagi na te wady ostateczna wersja 

zaopatrzona była w kostium z gazoszczelnej 

zaopatrzona była w kostium z gazoszczelnej 

tkaniny, który okrywał całe ciało nurka. Stroju 

tkaniny, który okrywał całe ciało nurka. Stroju 

dopełniały ciężkie buty z ołowianymi 

dopełniały ciężkie buty z ołowianymi 

podeszwami oraz obciążniki na piersiach i 

podeszwami oraz obciążniki na piersiach i 

plecach. W tym skafandrze nurek mógł już w 

plecach. W tym skafandrze nurek mógł już w 

pełni regulować swoją pływalność i opróżniając 

pełni regulować swoją pływalność i opróżniając 

bądź napełniając skafander powietrzem, 

bądź napełniając skafander powietrzem, 

przemieszczać się w kierunku pionowym w 

przemieszczać się w kierunku pionowym w 

wodzie. 

wodzie. 

 

 

Hełm 

Hełm 

Siebe’go

Siebe’go

   Pierwszy hełm Siebe’go

background image

 

 

           

           

Mimo, iż skafander Augusta Siebego 

Mimo, iż skafander Augusta Siebego 

pomyślnie przeszedł wszystkie próby, 

pomyślnie przeszedł wszystkie próby, 

zdobywając z czasem przydomek 

zdobywając z czasem przydomek 

"klasycznego", ciężki, nie pozwalający na 

"klasycznego", ciężki, nie pozwalający na 

pływanie - jedynie na wędrówkę po dnie - 

pływanie - jedynie na wędrówkę po dnie - 

nie spełniał marzeń człowieka o 

nie spełniał marzeń człowieka o 

swobodnym poruszaniu się w podwodnym 

swobodnym poruszaniu się w podwodnym 

świecie. 

świecie. 

Już w 1825 roku Anglik James wpadł na 

Już w 1825 roku Anglik James wpadł na 

pomysł aby uniezależnić nurka od dostaw 

pomysł aby uniezależnić nurka od dostaw 

powietrza z powierzchni, zaopatrując go w 

powietrza z powierzchni, zaopatrując go w 

umieszczone na ciele zbiorniki powietrza. 

umieszczone na ciele zbiorniki powietrza. 

Nie znano jednak wówczas zbiorników 

Nie znano jednak wówczas zbiorników 

ciśnieniowych i zapas powietrza 

ciśnieniowych i zapas powietrza 

zmagazynowanego w nich był nader 

zmagazynowanego w nich był nader 

skromny. Wynalazek James'a nie znalazł 

skromny. Wynalazek James'a nie znalazł 

więc szerszego zainteresowania. 

więc szerszego zainteresowania. 

Konstrukcją przełomową stał się dopiero 

Konstrukcją przełomową stał się dopiero 

wynalazek pary Francuzów: Rouquayrola i 

wynalazek pary Francuzów: Rouquayrola i 

Denayrouse' a. W zaprojektowanym i z 

Denayrouse' a. W zaprojektowanym i z 

powodzeniem wypróbowanym przez nich w 

powodzeniem wypróbowanym przez nich w 

1865 roku aparacie nurkowym nazwanym 

1865 roku aparacie nurkowym nazwanym 

aerophone

aerophone

, zastosowano po raz pierwszy 

, zastosowano po raz pierwszy 

automatyczny regulator podający nurkowi 

automatyczny regulator podający nurkowi 

powietrze pod ciśnieniem otaczającej go 

powietrze pod ciśnieniem otaczającej go 

wody oraz zbiornik sprężonego do 30 

wody oraz zbiornik sprężonego do 30 

atmosfer powietrza. Według instrukcji 

atmosfer powietrza. Według instrukcji 

admiralicji francuskiej z 1888 roku, aparat 

admiralicji francuskiej z 1888 roku, aparat 

systemu Rouquayrol - Denayrouse mógł 

systemu Rouquayrol - Denayrouse mógł 

być używany do głębokości 50 metrów. 

być używany do głębokości 50 metrów. 

Uzupełnienie wyposażenia stanowiły 

Uzupełnienie wyposażenia stanowiły 

obciążone ołowiem buty i zacisk na nos. 

obciążone ołowiem buty i zacisk na nos. 

Masek wówczas nie używano co musiało 

Masek wówczas nie używano co musiało 

znacznie obniżać komfort nurkowania. Jak 

znacznie obniżać komfort nurkowania. Jak 

z powyższego opisu widać aerophone jest 

z powyższego opisu widać aerophone jest 

bez wątpienia pierwowzorem obecnych 

bez wątpienia pierwowzorem obecnych 

aparatów powietrznych do nurkowania 

aparatów powietrznych do nurkowania 

swobodnego. 

swobodnego. 

background image

 

 

         

         

         

         

Rozwój techniki umożliwiał dalszą ewolucję 

Rozwój techniki umożliwiał dalszą ewolucję 

sprzętu nurkowego. W roku 1925 pojawił się 

sprzętu nurkowego. W roku 1925 pojawił się 

nowy aparat zbudowany przez Le Prieur'a, w 

nowy aparat zbudowany przez Le Prieur'a, w 

którym po raz pierwszy zastosowano (podobne 

którym po raz pierwszy zastosowano (podobne 

do dzisiaj stosowanych) butle ładowane 

do dzisiaj stosowanych) butle ładowane 

powietrzem do ciśnienia 150 atmosfer. 

powietrzem do ciśnienia 150 atmosfer. 

Le Prieur był zdania, że ustnik przeszkadza 

Le Prieur był zdania, że ustnik przeszkadza 

nurkowi i dla tego zastosował okrągłą połączoną 

nurkowi i dla tego zastosował okrągłą połączoną 

z aparatem oddechowym maskę zakrywającą 

z aparatem oddechowym maskę zakrywającą 

prawie całą twarz. Powietrze wpływało do maski 

prawie całą twarz. Powietrze wpływało do maski 

z usytuowanej na brzuchu butli ciągłym 

z usytuowanej na brzuchu butli ciągłym 

strumieniem, pod ciśnieniem regulowanym 

strumieniem, pod ciśnieniem regulowanym 

ręcznie przez nurka. Nadmierne straty 

ręcznie przez nurka. Nadmierne straty 

powietrza i ręczna regulacja jego przepływu były 

powietrza i ręczna regulacja jego przepływu były 

oczywistymi mankamentami tego systemu. Od 

oczywistymi mankamentami tego systemu. Od 

optymalnego rozwiązania amatorów nurkowania 

optymalnego rozwiązania amatorów nurkowania 

dzielił już jednak tylko jeden krok. 

dzielił już jednak tylko jeden krok. 

Uczynił go w 1943 roku porucznik marynarki 

Uczynił go w 1943 roku porucznik marynarki 

Jacques Yves Cousteau wraz z inżynierem 

Jacques Yves Cousteau wraz z inżynierem 

Mauricem Gagnan. W swoim aparacie 

Mauricem Gagnan. W swoim aparacie 

oddechowym wykorzystali oni reduktor 

oddechowym wykorzystali oni reduktor 

powietrza stosowany w popularnych w tamtych 

powietrza stosowany w popularnych w tamtych 

czasach samochodach z generatorem gazowym. 

czasach samochodach z generatorem gazowym. 

Ich aqualung (czyli w wolnym tłumaczeniu 

Ich aqualung (czyli w wolnym tłumaczeniu 

"płuca wodne") łączył w sobie cechy 

"płuca wodne") łączył w sobie cechy 

automatycznego regulatora aparatu 

automatycznego regulatora aparatu 

Rouquayrola i Denayrouse'a oraz zaopatrzonego 

Rouquayrola i Denayrouse'a oraz zaopatrzonego 

w wysokociśnieniowe zbiorniki aparatu Le 

w wysokociśnieniowe zbiorniki aparatu Le 

Prieur'a. Butla powędrowała na plecy nurka 

Prieur'a. Butla powędrowała na plecy nurka 

zapewniając większą swobodę ruchów. 

zapewniając większą swobodę ruchów. 

Dziesięć lat wcześniej, w roku 1933 były oficer 

Dziesięć lat wcześniej, w roku 1933 były oficer 

marynarki, komandor Louis de Corlieu wynalazł 

marynarki, komandor Louis de Corlieu wynalazł 

płetwy oddając w ręce nurka wspaniałe 

płetwy oddając w ręce nurka wspaniałe 

narzędzie umożliwiające szybkie i mało męczące 

narzędzie umożliwiające szybkie i mało męczące 

poruszanie się w wodzie. Z niezależnym 

poruszanie się w wodzie. Z niezależnym 

aparatem oddechowym na plecach i w płetwach 

aparatem oddechowym na plecach i w płetwach 

na nogach człowiek rozpoczął erę nurkowania 

na nogach człowiek rozpoczął erę nurkowania 

swobodnego, stał się płetwonurkiem. 

swobodnego, stał się płetwonurkiem. 

Minęło pół wieku od powstania aparatu 

Minęło pół wieku od powstania aparatu 

Cousteau-Gagnan, a współczesne aparaty 

Cousteau-Gagnan, a współczesne aparaty 

oddechowe są jedynie wariacjami na temat 

oddechowe są jedynie wariacjami na temat 

pierwowzoru z czasów wojennej zawieruchy. Z 

pierwowzoru z czasów wojennej zawieruchy. Z 

roku na rok poprawiane są ich parametry, 

roku na rok poprawiane są ich parametry, 

minimalizowana jest awaryjność ale zasada 

minimalizowana jest awaryjność ale zasada 

działania pozostaje niezmiennie ta sama. Dobre 

działania pozostaje niezmiennie ta sama. Dobre 

rozwiązania potrafią bardzo długo opierać się 

rozwiązania potrafią bardzo długo opierać się 

próbie czasu, wydaje się więc że nieprędko 

próbie czasu, wydaje się więc że nieprędko 

doczekamy

doczekamy

 

 

się kolejnego przełomu w technice 

się kolejnego przełomu w technice 

nurkowania.

nurkowania.

Costeau

background image

 

 

PSYCHOLOGIA

PSYCHOLOGIA

    

    

Woda nie jest naturalnym środowiskiem 

Woda nie jest naturalnym środowiskiem 

człowieka, a kontakt z nią jest dla wielu ludzi 

człowieka, a kontakt z nią jest dla wielu ludzi 

źródłem stresu. 

źródłem stresu. 

Stres towarzyszący nurkowaniu jest ''cichym'' 

Stres towarzyszący nurkowaniu jest ''cichym'' 

czynnikiem stojącym za większością wypadków 

czynnikiem stojącym za większością wypadków 

nurkowych. 

nurkowych. 

Dla potrzeb nurkowania można go określić jako 

Dla potrzeb nurkowania można go określić jako 

nieprzyjemną interakcję pomiędzy nurkiem a 

nieprzyjemną interakcję pomiędzy nurkiem a 

bodźcami fizycznymi lub emocjonalnymi. 

bodźcami fizycznymi lub emocjonalnymi. 

Nurkowie mogą doświadczać dwóch typów stresu: 

Nurkowie mogą doświadczać dwóch typów stresu: 

• Fizjologicznego, np. choroba morska, 

• Fizjologicznego, np. choroba morska, 

hipotermia, zmęczenie itp. 

hipotermia, zmęczenie itp. 

• Psychologicznego np. obawa, lęk, zakłopotanie, 

• Psychologicznego np. obawa, lęk, zakłopotanie, 

panika itp. 

panika itp. 

background image

 

 

Stres fizjologiczny

Stres fizjologiczny

Łatwiej jest dostrzec przyczyny stresu niż 

Łatwiej jest dostrzec przyczyny stresu niż 

reakcje organizmu na te przyczyny. Np. 

reakcje organizmu na te przyczyny. Np. 

łatwo jest określić temperaturę wody w 

łatwo jest określić temperaturę wody w 

której może pojawić się hipotermia, ale 

której może pojawić się hipotermia, ale 

trudniej jest rozpoznać wyziębionego nurka 

trudniej jest rozpoznać wyziębionego nurka 

pod wodą. Jednym z objawów hipotermii 

pod wodą. Jednym z objawów hipotermii 

jest zaburzenie funkcji motorycznych, lecz 

jest zaburzenie funkcji motorycznych, lecz 

widoczne jest to dopiero w sytuacjach 

widoczne jest to dopiero w sytuacjach 

ekstremalnych. Należy brać pod uwagę, że 

ekstremalnych. Należy brać pod uwagę, że 

początkujący nurkowie mogą być całkowicie 

początkujący nurkowie mogą być całkowicie 

nieświadomi faktu, że doznają stresu 

nieświadomi faktu, że doznają stresu 

fizjologicznego, a w związku z tym 

fizjologicznego, a w związku z tym 

wymagają bacznej obserwacji. Niektóre 

wymagają bacznej obserwacji. Niektóre 

przykłady stresu fizjologicznego zależne są 

przykłady stresu fizjologicznego zależne są 

w dużym stopniu od osobniczych 

w dużym stopniu od osobniczych 

predyspozycji nurka np. choroba morska, 

predyspozycji nurka np. choroba morska, 

skurcze mięśniowe. narkoza azotowa czy 

skurcze mięśniowe. narkoza azotowa czy 

zmęczenie. Inne mogą być wywołane słabą 

zmęczenie. Inne mogą być wywołane słabą 

kondycją fizyczną, chorobą, brakiem snu, 

kondycją fizyczną, chorobą, brakiem snu, 

lekami czy alkoholem. Ból w wyniku 

lekami czy alkoholem. Ból w wyniku 

wzrastającego ciśnienia, dyskomfort z 

wzrastającego ciśnienia, dyskomfort z 

powodu boleśnie przymocowanego 

powodu boleśnie przymocowanego 

wyposażenia, nieszczelna maska to 

wyposażenia, nieszczelna maska to 

następne przykłady. 

następne przykłady. 

background image

 

 

Stres psychologiczny

Stres psychologiczny

 

 

Stres psychologiczny jest dużo groźniejszy w swoich 

Stres psychologiczny jest dużo groźniejszy w swoich 

skutkach. Może być rezultatem stresu fizjologicznego, a to 

skutkach. Może być rezultatem stresu fizjologicznego, a to 

dlatego że do reakcji fizycznej dołącza się niepożądana 

dlatego że do reakcji fizycznej dołącza się niepożądana 

reakcja emocjonalna. Inne przyczyny to osobowość i 

reakcja emocjonalna. Inne przyczyny to osobowość i 

postawa nurka. Czynnik stresujący może być całkiem realny 

postawa nurka. Czynnik stresujący może być całkiem realny 

np. ekstremalnie zimna woda, lub zupełnie wyimaginowany 

np. ekstremalnie zimna woda, lub zupełnie wyimaginowany 

np. lęk przed pierwszym nocnym nurkowaniem. Lecz bez 

np. lęk przed pierwszym nocnym nurkowaniem. Lecz bez 

względu na przyczynę efekt jest ten sam i podobny jest do 

względu na przyczynę efekt jest ten sam i podobny jest do 

spadającego domina czyli reakcji łańcuchowej. 

spadającego domina czyli reakcji łańcuchowej. 

Można sobie wyobrazić trzy osoby zamierzające nurkować 

Można sobie wyobrazić trzy osoby zamierzające nurkować 

po raz pierwszy w nocy z grupą doświadczonych kolegów. 

po raz pierwszy w nocy z grupą doświadczonych kolegów. 

Grupa zachęca, wręcz nalega na nurkowanie. Dla 

Grupa zachęca, wręcz nalega na nurkowanie. Dla 

pierwszego nurka zachęta grupy jest mile widziana. Drugi 

pierwszego nurka zachęta grupy jest mile widziana. Drugi 

nurek wolałby aktualnie nie nurkować. Odpowiada : nie 

nurek wolałby aktualnie nie nurkować. Odpowiada : nie 

dziękuję bardzo, nie dzisiaj. Jeżeli nurek ten jest 

dziękuję bardzo, nie dzisiaj. Jeżeli nurek ten jest 

przekonany, że jego odpowiedź była naprawdę OK i jeżeli nie 

przekonany, że jego odpowiedź była naprawdę OK i jeżeli nie 

ma w nim wewnętrznych konfliktów nie będzie się źle czuł w 

ma w nim wewnętrznych konfliktów nie będzie się źle czuł w 

tej sytuacji. U trzeciego nurka zachęcanie grupy budzi 

tej sytuacji. U trzeciego nurka zachęcanie grupy budzi 

sprzeczne emocje. Zachęcanie jest odbierane przez niego 

sprzeczne emocje. Zachęcanie jest odbierane przez niego 

jako wywieranie nacisku i powoduje reakcję stresową. Jego 

jako wywieranie nacisku i powoduje reakcję stresową. Jego 

reakcja indywidualna zależeć będzie od typu osobowości i 

reakcja indywidualna zależeć będzie od typu osobowości i 

postawy. Stres może ciągle rosnąć, wywoływać wewnętrzne 

postawy. Stres może ciągle rosnąć, wywoływać wewnętrzne 

napięcia, lęk, zaburzenia funkcjonowania pod wodą, a w 

napięcia, lęk, zaburzenia funkcjonowania pod wodą, a w 

sytuacjach skrajnych panikę. 

sytuacjach skrajnych panikę. 

background image

 

 

Rozpoznanie stresu 

Rozpoznanie stresu 

Nauczenie się rozpoznawania objawów stresu wymaga rozwijania umiejętności 

Nauczenie się rozpoznawania objawów stresu wymaga rozwijania umiejętności 

obserwacji i prawidłowej identyfikacji zachowania nurka. Oznaki stresu mogą być 

obserwacji i prawidłowej identyfikacji zachowania nurka. Oznaki stresu mogą być 

subtelne i czasami trudne do interpretacji. Najlepszą metodą rozpoznawania 

subtelne i czasami trudne do interpretacji. Najlepszą metodą rozpoznawania 

stresu jest zadawanie pytań, o ile jest to możliwe. Np. widząc drżenie ciała, 

stresu jest zadawanie pytań, o ile jest to możliwe. Np. widząc drżenie ciała, 

przyciśnięte ramiona i łokcie do klatki piersiowej, partner powinien zadać pytanie 

przyciśnięte ramiona i łokcie do klatki piersiowej, partner powinien zadać pytanie 

"Czy jest ci zimno?" 

"Czy jest ci zimno?" 

A oto inne przykłady zachowań nurków w sytuacjach stresowych. 

A oto inne przykłady zachowań nurków w sytuacjach stresowych. 

Osoby mające skłonności do choroby morskiej wyglądają na zmęczone, poruszają 

Osoby mające skłonności do choroby morskiej wyglądają na zmęczone, poruszają 

się wolno, są ciche i trzymają się na uboczu. Dodatkowo, większość osób jest 

się wolno, są ciche i trzymają się na uboczu. Dodatkowo, większość osób jest 

zakłopotana swoją chorobą, zwłaszcza gdy inni zwracają na to uwagę. Należy 

zakłopotana swoją chorobą, zwłaszcza gdy inni zwracają na to uwagę. Należy 

stworzyć taką atmosferę w grupie aby nurek nie czuł się zobligowany do 

stworzyć taką atmosferę w grupie aby nurek nie czuł się zobligowany do 

nurkowania gdy naprawdę nie jest w stanie lub tego nie chce. 

nurkowania gdy naprawdę nie jest w stanie lub tego nie chce. 

Przed nurkowaniem napięcie wewnętrzne może objawiać się jako nieustające 

Przed nurkowaniem napięcie wewnętrzne może objawiać się jako nieustające 

mówienie, wysoko tonowy, nienaturalny śmiech, drażliwość, złość, kłopoty ze 

mówienie, wysoko tonowy, nienaturalny śmiech, drażliwość, złość, kłopoty ze 

sprzętem czy ociąganie się. 

sprzętem czy ociąganie się. 

W wodzie należy obserwować każde zachowanie odbiegające od zwykłych, 

W wodzie należy obserwować każde zachowanie odbiegające od zwykłych, 

wyuczonych umiejętności - zła kontrola pływalności, woda pozostająca w masce, 

wyuczonych umiejętności - zła kontrola pływalności, woda pozostająca w masce, 

kłopoty z wyposażeniem, niepotrzebne lub nagłe ruchy płetw zwłaszcza gdy nurek 

kłopoty z wyposażeniem, niepotrzebne lub nagłe ruchy płetw zwłaszcza gdy nurek 

jest na powierzchni, niespodziewane ruchy. 

jest na powierzchni, niespodziewane ruchy. 

Skurcze mięśniowe są bardzo kłopotliwe i bolesne. Pomoc nurkowi cierpiącemu z 

Skurcze mięśniowe są bardzo kłopotliwe i bolesne. Pomoc nurkowi cierpiącemu z 

tego powodu jest często potrzebna. Lecz jak się o tym dowiedzieć? Skurcze 

tego powodu jest często potrzebna. Lecz jak się o tym dowiedzieć? Skurcze 

pojawiają się zwykle nagle i bez ostrzeżenia. Należy być wyczulonym na takie 

pojawiają się zwykle nagle i bez ostrzeżenia. Należy być wyczulonym na takie 

zachowania jak nierówne ruchy płetw czy próby masażu w celu zmniejszenia bólu. 

zachowania jak nierówne ruchy płetw czy próby masażu w celu zmniejszenia bólu. 

Narkoza azotowa zaburza funkcje psychofizyczne. Należy zwracać uwagę na 

Narkoza azotowa zaburza funkcje psychofizyczne. Należy zwracać uwagę na 

dziwne, powtarzające się zachowanie nurka, odstępstwa od ustalonego planu 

dziwne, powtarzające się zachowanie nurka, odstępstwa od ustalonego planu 

nurkowania, oderwanie od grupy czy nawet na nieadekwatny uśmiech. 

nurkowania, oderwanie od grupy czy nawet na nieadekwatny uśmiech. 

Panikę lub sytuacje jej bliskie rozpoznaje się jako brak odpowiedzi na sygnały, 

Panikę lub sytuacje jej bliskie rozpoznaje się jako brak odpowiedzi na sygnały, 

niewykonanie poleceń, nagłe i agresywne zachowanie, szeroko otwarte oczy, 

niewykonanie poleceń, nagłe i agresywne zachowanie, szeroko otwarte oczy, 

zimne i nieobecne spojrzenie, zerwanie maski lub ustnika, próby dopłynięcia do 

zimne i nieobecne spojrzenie, zerwanie maski lub ustnika, próby dopłynięcia do 

obiektów na powierzchni (boja, łódź, partner itp.) 

obiektów na powierzchni (boja, łódź, partner itp.) 

background image

 

 

Jak sobie radzić ze stresem ? 

Jak sobie radzić ze stresem ? 

W czasie nurkowania każdy nurek 

W czasie nurkowania każdy nurek 

spotyka się z różnymi problemami, 

spotyka się z różnymi problemami, 

które rozwiązuje na bieżąco bez lęku 

które rozwiązuje na bieżąco bez lęku 

czy paniki. Dzieje się tak dlatego, 

czy paniki. Dzieje się tak dlatego, 

ponieważ każdy posiada pewne 

ponieważ każdy posiada pewne 

umiejętności i doświadczenia w 

umiejętności i doświadczenia w 

radzeniu sobie ze stresem. Przyczyna 

radzeniu sobie ze stresem. Przyczyna 

stresu jest najpierw rozpoznawana 

stresu jest najpierw rozpoznawana 

przez nurka, następnie rozwijany 

przez nurka, następnie rozwijany 

zostaje plan działania. Jeżeli plan jest 

zostaje plan działania. Jeżeli plan jest 

skutecznie realizowany to problem 

skutecznie realizowany to problem 

jest likwidowany lub minimalizowany. 

jest likwidowany lub minimalizowany. 

Łatwo zauważyć, że rozwiązanie 

Łatwo zauważyć, że rozwiązanie 

problemu jest również zwalczaniem 

problemu jest również zwalczaniem 

stresu. Tego typu myślenia 

stresu. Tego typu myślenia 

analitycznego można się nauczyć. 

analitycznego można się nauczyć. 

Reasumując, gdy problem jest 

Reasumując, gdy problem jest 

rozpoznany, należy się zatrzymać, 

rozpoznany, należy się zatrzymać, 

pomyśleć a następnie działać. 

pomyśleć a następnie działać. 

background image

 

 

Techniki likwidacji stresu 

Techniki likwidacji stresu 

W sytuacjach awaryjnych instruktor może być postawiony przed problemami 

W sytuacjach awaryjnych instruktor może być postawiony przed problemami 

''stresorodnymi''. 

''stresorodnymi''. 

Obowiązuje ta sama zasada likwidacji stresu, lecz można nauczyć się innych 

Obowiązuje ta sama zasada likwidacji stresu, lecz można nauczyć się innych 

technik. 

technik. 

Techniki likwidacji stresu : 

Techniki likwidacji stresu : 

- szybkie uzmysłowienie sobie gdzie problem jest wyimaginowany, a gdzie realny; 

- szybkie uzmysłowienie sobie gdzie problem jest wyimaginowany, a gdzie realny; 

łatwiej wtedy o prawidłowe rozwiązanie, 

łatwiej wtedy o prawidłowe rozwiązanie, 

- częste szkolenie swoich umiejętności, a wtedy reakcje będą prawie automatyczne, 

- częste szkolenie swoich umiejętności, a wtedy reakcje będą prawie automatyczne, 

- ćwiczenie koncentrowania się na rozwiązaniu problemu, a nie myślenie o 

- ćwiczenie koncentrowania się na rozwiązaniu problemu, a nie myślenie o 

konsekwencjach. 

konsekwencjach. 

Najlepszą metodą opanowania stresu jest niewątpliwie zapobieganie jego 

Najlepszą metodą opanowania stresu jest niewątpliwie zapobieganie jego 

wystąpieniu 

wystąpieniu 

Sposób rozmowy instruktora z nurkiem jest bardzo ważny. Powinien być pozbawiony 

Sposób rozmowy instruktora z nurkiem jest bardzo ważny. Powinien być pozbawiony 

ocen, nie wzbudzający strachu, delikatny, wyrażający szczerą troskę. Zdecydowane 

ocen, nie wzbudzający strachu, delikatny, wyrażający szczerą troskę. Zdecydowane 

opinie wyrażane w najlepszych intencjach mogą być odbierane jako zarozumiałe, 

opinie wyrażane w najlepszych intencjach mogą być odbierane jako zarozumiałe, 

wzbudzające lęk i dystans. 

wzbudzające lęk i dystans. 

Bardziej efektywne i dydaktyczne jest zapytanie o problem niż powiedzenie o nim. 

Bardziej efektywne i dydaktyczne jest zapytanie o problem niż powiedzenie o nim. 

Dla dobrej rozmowy charakterystyczne jest pytanie ze strony instruktora o naturę 

Dla dobrej rozmowy charakterystyczne jest pytanie ze strony instruktora o naturę 

spodziewanego problemu np. ''Czy coś cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Następnie 

spodziewanego problemu np. ''Czy coś cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Następnie 

należy spróbować dowiedzieć się dlaczego nurek jest wylękniony, pełen obaw np. 

należy spróbować dowiedzieć się dlaczego nurek jest wylękniony, pełen obaw np. 

''Co cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Znając przyczynę można wyjaśnić ją za 

''Co cię niepokoi w tym nurkowaniu?''. Znając przyczynę można wyjaśnić ją za 

pomocą pytań i przykładów co spowoduje uspokojenie nurka. 

pomocą pytań i przykładów co spowoduje uspokojenie nurka. 

Z grupą nurków należy tak postępować, aby nie powodować wzrostu poczucia 

Z grupą nurków należy tak postępować, aby nie powodować wzrostu poczucia 

zagrożenia, nie zachęcać, nie ośmielać w nadmierny sposób. Najważniejsze jest, aby 

zagrożenia, nie zachęcać, nie ośmielać w nadmierny sposób. Najważniejsze jest, aby 

umożliwić nurkowi robienie tego na co naprawdę ma ochotę i czego się nie boi. 

umożliwić nurkowi robienie tego na co naprawdę ma ochotę i czego się nie boi. 

Stres jest obecny w każdej działalności nurkowej. Zadaniem instruktora jest między 

Stres jest obecny w każdej działalności nurkowej. Zadaniem instruktora jest między 

innymi pomoc w rozwiązywaniu problemów na jakie napotyka nurek, szczególnie 

innymi pomoc w rozwiązywaniu problemów na jakie napotyka nurek, szczególnie 

początkujący. Instruktor powinien również zapobiegać lub minimalizować sytuacje 

początkujący. Instruktor powinien również zapobiegać lub minimalizować sytuacje 

stresorodne, w których 

stresorodne, w których 

nurkowi zagraża niebezpieczeństwo. Ważną umiejętnością instruktora jest wnikliwa 

nurkowi zagraża niebezpieczeństwo. Ważną umiejętnością instruktora jest wnikliwa 

obserwacja zachowania i szybkie rozpoznawanie objawów stresu u nurka. 

obserwacja zachowania i szybkie rozpoznawanie objawów stresu u nurka. 

Umiejętność ta może być rozwinięta jedynie wtedy, kiedy instruktor osiągnie wysoki 

Umiejętność ta może być rozwinięta jedynie wtedy, kiedy instruktor osiągnie wysoki 

poziom odpowiedzialności, pewności siebie, empatii i doświadczenia w różnych 

poziom odpowiedzialności, pewności siebie, empatii i doświadczenia w różnych 

warunkach.

warunkach.

background image

 

 

GDZIE SIĘ SZKOLIĆ I JAKI 

GDZIE SIĘ SZKOLIĆ I JAKI 

SYSTEM SZKOLENIA 

SYSTEM SZKOLENIA 

WYBRAĆ?

WYBRAĆ?

Na własną rękę? 

Na własną rękę? 

Wiele osób zainteresowanych 

Wiele osób zainteresowanych 

uprawianiem płetwonurkowania 

uprawianiem płetwonurkowania 

często zastanawia się czy nie 

często zastanawia się czy nie 

można tej sztuki zdobywać w 

można tej sztuki zdobywać w 

oparciu o lekturę podręczników i 

oparciu o lekturę podręczników i 

poradników, gazet nurkowych 

poradników, gazet nurkowych 

oraz najzasobniejszego w 

oraz najzasobniejszego w 

informację medium czyli 

informację medium czyli 

Internetu. Tymczasem podstaw 

Internetu. Tymczasem podstaw 

nurkowania nie powinniśmy 

nurkowania nie powinniśmy 

zdobywać samodzielnie. Nie 

zdobywać samodzielnie. Nie 

chodzi tu tylko o czas, który 

chodzi tu tylko o czas, który 

zaoszczędzimy korzystając z usług 

zaoszczędzimy korzystając z usług 

fachowców. Błędy, które możemy 

fachowców. Błędy, które możemy 

popełnić w trakcie samodzielnego 

popełnić w trakcie samodzielnego 

zdobywania wiedzy nurkowej 

zdobywania wiedzy nurkowej 

mogą okazać się dużo 

mogą okazać się dużo 

poważniejsze w skutkach niż 

poważniejsze w skutkach niż 

pomyłki zachodzące podczas 

pomyłki zachodzące podczas 

samodzielnej nauki języka obcego 

samodzielnej nauki języka obcego 

czy gry na pianinie . 

czy gry na pianinie . 

background image

 

 

Kto w Polsce uczy 

Kto w Polsce uczy 

płetwonurkowania?

płetwonurkowania?

Płetwonurek turysta 

Płetwonurek turysta 

Najdłuższą tradycję w szkoleniu płetwonurków w Polsce 

Najdłuższą tradycję w szkoleniu płetwonurków w Polsce 

posiada Polskie Towarzystwo Turystyczno Krajoznawcze. 

posiada Polskie Towarzystwo Turystyczno Krajoznawcze. 

Działalność nurkowa w ramach PTTK realizowana jest od 

Działalność nurkowa w ramach PTTK realizowana jest od 

1956 roku przez Komisję Działalności Podwodnej (KDP), 

1956 roku przez Komisję Działalności Podwodnej (KDP), 

zgodnie z wytycznymi szkoleniowymi Światowej Konfederacji 

zgodnie z wytycznymi szkoleniowymi Światowej Konfederacji 

Działalności Podwodnej (CMAS), do której KDP należy jako 

Działalności Podwodnej (CMAS), do której KDP należy jako 

polska federacja narodowa. 

polska federacja narodowa. 

W praktyce szkolenie w systemie CMAS realizują instruktorzy 

W praktyce szkolenie w systemie CMAS realizują instruktorzy 

działający w centrach nurkowych i klubach płetwonurków 

działający w centrach nurkowych i klubach płetwonurków 

zrzeszonych w PTTK. Szkolenia w systemie KDP/CMAS 

zrzeszonych w PTTK. Szkolenia w systemie KDP/CMAS 

prowadzą także sekcje płetwonurków straży pożarnej, kluby 

prowadzą także sekcje płetwonurków straży pożarnej, kluby 

harcerskie i inne organizacje nie będące członkami PTTK ale 

harcerskie i inne organizacje nie będące członkami PTTK ale 

afiliowane przy Komisji Działalności Podwodnej. Nie ma 

afiliowane przy Komisji Działalności Podwodnej. Nie ma 

żadnej wątpliwości, że w obecnej chwili większość polskich 

żadnej wątpliwości, że w obecnej chwili większość polskich 

płetwonurków legitymuje się uprawnieniami KDP/CMAS. 

płetwonurków legitymuje się uprawnieniami KDP/CMAS. 

background image

 

 

Płetwonurek żołnierz

Płetwonurek żołnierz

 

 

     

     

Drugą, polską instytucją posiadającą bogatą tradycję 

Drugą, polską instytucją posiadającą bogatą tradycję 

szkoleniową jest Liga Obrony Kraju i działające w jej 

szkoleniową jest Liga Obrony Kraju i działające w jej 

ramach kluby nurkowe. Organizacja ta, przez wiele 

ramach kluby nurkowe. Organizacja ta, przez wiele 

osób krytykowana (często niesłusznie) za paramilitarny 

osób krytykowana (często niesłusznie) za paramilitarny 

charakter szkolenia i nie aktualizowane wytyczne 

charakter szkolenia i nie aktualizowane wytyczne 

szkoleniowe, nie powinna być pomijana a priori w 

szkoleniowe, nie powinna być pomijana a priori w 

rozważaniach dotyczących wyboru szkoły nurkowej, 

rozważaniach dotyczących wyboru szkoły nurkowej, 

bowiem pomimo problemów organizacyjnych w jakich w 

bowiem pomimo problemów organizacyjnych w jakich w 

ostatnich latach znalazła się "Liga" wiele klubów nadal 

ostatnich latach znalazła się "Liga" wiele klubów nadal 

działa prężnie, dostosowując metody szkolenia, sprzęt i 

działa prężnie, dostosowując metody szkolenia, sprzęt i 

poziom kadry instruktorskiej do współczesnych 

poziom kadry instruktorskiej do współczesnych 

standardów. Główny argument, który działa na 

standardów. Główny argument, który działa na 

niekorzyść LOK-u polega na lokalnym charakterze 

niekorzyść LOK-u polega na lokalnym charakterze 

wydawanych przez tą organizację uprawnień 

wydawanych przez tą organizację uprawnień 

nurkowych. Nie zawsze są one uznawane poza terenem 

nurkowych. Nie zawsze są one uznawane poza terenem 

naszego kraju, ponieważ LOK nie jest zrzeszony w 

naszego kraju, ponieważ LOK nie jest zrzeszony w 

żadnej międzynarodowej organizacji nurkowej. 

żadnej międzynarodowej organizacji nurkowej. 

background image

 

 

Klubowicz 

Klubowicz 

     

     

Dla obydwu struktur organizacyjnych (PTTK i LOK) 

Dla obydwu struktur organizacyjnych (PTTK i LOK) 

typowy jest "klubowy" (co nie oznacza "niefachowy") 

typowy jest "klubowy" (co nie oznacza "niefachowy") 

model szkolenia, przejawiający się stosunkowo długim 

model szkolenia, przejawiający się stosunkowo długim 

(nie obligatoryjnym ale zwyczajowo stosowanym) cyklem 

(nie obligatoryjnym ale zwyczajowo stosowanym) cyklem 

szkolenia oraz silnym związkiem wychowanków z ich 

szkolenia oraz silnym związkiem wychowanków z ich 

"barwami" klubowymi. 

"barwami" klubowymi. 

W sezonie od jesieni do wiosny prowadzone są dla 

W sezonie od jesieni do wiosny prowadzone są dla 

adeptów nurkowania zajęcia basenowe, wiosną odbywają 

adeptów nurkowania zajęcia basenowe, wiosną odbywają 

się pierwsze nurkowania na wodach otwartych, latem 

się pierwsze nurkowania na wodach otwartych, latem 

zaś obozy szkoleniowe (najczęściej) nad jeziorami polski 

zaś obozy szkoleniowe (najczęściej) nad jeziorami polski 

północnej. Ukoronowaniem rocznej aktywności nurkowej 

północnej. Ukoronowaniem rocznej aktywności nurkowej 

są wyprawy nad morza ciepłe, najczęściej w rejon M. 

są wyprawy nad morza ciepłe, najczęściej w rejon M. 

Śródziemnego. Ze względu na przedział wiekowy osób 

Śródziemnego. Ze względu na przedział wiekowy osób 

zrzeszanych w klubach ( najczęściej 15 - 25 lat) było by 

zrzeszanych w klubach ( najczęściej 15 - 25 lat) było by 

grzechem nie wspomnieć o bogatym życiu towarzyskim i 

grzechem nie wspomnieć o bogatym życiu towarzyskim i 

niezapomnianej (nawet po wielu latach) atmosferze, 

niezapomnianej (nawet po wielu latach) atmosferze, 

związanej z tym "klubowym" charakterem nauki 

związanej z tym "klubowym" charakterem nauki 

nurkowania... 

nurkowania... 

background image

 

 

W szponach profesjonalistów 

W szponach profesjonalistów 

     

     

W połowie lat 90-tych pojawiły się w Polsce 

W połowie lat 90-tych pojawiły się w Polsce 

pierwsze firmy założone przez instruktorów 

pierwsze firmy założone przez instruktorów 

płetwonurkowania, zajmujących się 

płetwonurkowania, zajmujących się 

kompleksowym szkoleniem, organizacją 

kompleksowym szkoleniem, organizacją 

wyjazdów nurkowych i sprzedażą sprzętu 

wyjazdów nurkowych i sprzedażą sprzętu 

nurkowego. Kursy podstawowe w takich 

nurkowego. Kursy podstawowe w takich 

szkołach i centrach nurkowych prowadzone 

szkołach i centrach nurkowych prowadzone 

są przez okrągły rok a klientelę ze względu 

są przez okrągły rok a klientelę ze względu 

na nieco wyższe ceny usług, stanowią zwykle 

na nieco wyższe ceny usług, stanowią zwykle 

osoby już pracujące. Działalność 

osoby już pracujące. Działalność 

instruktorską cechuje elastyczne podejście 

instruktorską cechuje elastyczne podejście 

do potrzeb szkoleniowych klienta, 

do potrzeb szkoleniowych klienta, 

przejawiające się organizacją indywidualnych 

przejawiające się organizacją indywidualnych 

kursów, wyjazdów nurkowych na zamówienie 

kursów, wyjazdów nurkowych na zamówienie 

oraz serwowaniem specjalnych cen dla grup 

oraz serwowaniem specjalnych cen dla grup 

zorganizowanych... 

zorganizowanych... 

Ponieważ tutaj nie "zapisujemy się" ani nie 

Ponieważ tutaj nie "zapisujemy się" ani nie 

"wstępujemy", nauka nurkowania jest nie 

"wstępujemy", nauka nurkowania jest nie 

tylko przygodą ale i wykupioną usługą co z 

tylko przygodą ale i wykupioną usługą co z 

jednej strony mobilizuje kadry szkoleniowe 

jednej strony mobilizuje kadry szkoleniowe 

do maksymalnego zaangażowania, z drugiej 

do maksymalnego zaangażowania, z drugiej 

zaś daje nam przeświadczenie, że wiemy za 

zaś daje nam przeświadczenie, że wiemy za 

co płacimy. Te "handlowe" stosunki nie 

co płacimy. Te "handlowe" stosunki nie 

przekreślają oczywiście układów 

przekreślają oczywiście układów 

towarzyskich. Co więcej, typowa jest zwykle 

towarzyskich. Co więcej, typowa jest zwykle 

dbałość "firmy" o maksymalne 

dbałość "firmy" o maksymalne 

usatysfakcjonowanie klienta o co tym łatwiej, 

usatysfakcjonowanie klienta o co tym łatwiej, 

że jak powszechnie wiadomo "nurkowanie 

że jak powszechnie wiadomo "nurkowanie 

zbliża". 

zbliża". 

background image

 

 

W jakim systemie? 

W jakim systemie? 

    

    

Kluby LOK i PTTK prowadzą oczywiście szkolenie 

Kluby LOK i PTTK prowadzą oczywiście szkolenie 

zgodne z wytycznymi ich organizacji. W jakim 

zgodne z wytycznymi ich organizacji. W jakim 

systemie szkoli się zaś płetwonurków w szkołach i 

systemie szkoli się zaś płetwonurków w szkołach i 

centrach nurkowych? 

centrach nurkowych? 

Oczywiście w takim w jakim życzy sobie klient (o 

Oczywiście w takim w jakim życzy sobie klient (o 

ile szkoła nie jest związana wyłącznie z jednym 

ile szkoła nie jest związana wyłącznie z jednym 

systemem, np. tylko CMAS lub tylko PADI). Z 

systemem, np. tylko CMAS lub tylko PADI). Z 

punktu widzenia szkoły nurkowej, nie istnieją "złe" 

punktu widzenia szkoły nurkowej, nie istnieją "złe" 

systemy szkolenia, chociaż w danych warunkach 

systemy szkolenia, chociaż w danych warunkach 

korzystniejszy może się okazać konkretnie jeden z 

korzystniejszy może się okazać konkretnie jeden z 

nich. W praktyce stajemy tu przed wyborem 

nich. W praktyce stajemy tu przed wyborem 

jednego z dwóch systemów: najpopularniejszego w 

jednego z dwóch systemów: najpopularniejszego w 

Polsce KDP/CMAS oraz obecnego w Polsce od 1996 

Polsce KDP/CMAS oraz obecnego w Polsce od 1996 

roku PADI. 

roku PADI. 

background image

 

 

Dla "mięczaków"? 

Dla "mięczaków"? 

       

       

PADI (Stowarzyszenie Zawodowe Instruktorów Nurkowania) jest amerykańskim 

PADI (Stowarzyszenie Zawodowe Instruktorów Nurkowania) jest amerykańskim 

systemem nauki nurkowania cechującym się dużą kondensacją materiału i 

systemem nauki nurkowania cechującym się dużą kondensacją materiału i 

efektywnością przekazywania wiedzy. System ten jest na świecie powszechnie znany 

efektywnością przekazywania wiedzy. System ten jest na świecie powszechnie znany 

i traktowany w tej dziedzinie rekreacji jako standard. W Polsce jego popularność z 

i traktowany w tej dziedzinie rekreacji jako standard. W Polsce jego popularność z 

roku na rok wzrasta, a uczestnicy kursów chwalą sobie spójną formę prowadzenia 

roku na rok wzrasta, a uczestnicy kursów chwalą sobie spójną formę prowadzenia 

zajęć 

zajęć 

i świetnie przygotowane pomoce szkoleniowe. Oparcie szkolenia na tzw. 

i świetnie przygotowane pomoce szkoleniowe. Oparcie szkolenia na tzw. 

"standardach szkoleniowych" sprawia (przynajmniej w teorii), że kurs 

"standardach szkoleniowych" sprawia (przynajmniej w teorii), że kurs 

przeprowadzony przez polskiego instruktora PADI nad, dajmy na to, jeziorem 

przeprowadzony przez polskiego instruktora PADI nad, dajmy na to, jeziorem 

Powidz, nie powinien w głównych aspektach różnić się od szkolenia w Tajlandii 

Powidz, nie powinien w głównych aspektach różnić się od szkolenia w Tajlandii 

prowadzonego w holenderskiej bazie PADI przez gruzińskiego instruktora ? Do 

prowadzonego w holenderskiej bazie PADI przez gruzińskiego instruktora ? Do 

wymienianych najczęściej "wad" szkoły PADI należy przestrzeganie zasady 

wymienianych najczęściej "wad" szkoły PADI należy przestrzeganie zasady 

przekazywania w ramach kursu precyzyjnie określonej porcji wiadomości, co 

przekazywania w ramach kursu precyzyjnie określonej porcji wiadomości, co 

sprowadza się do tego, że za uzyskanie następnej porcji trzeba zapłacić na kolejnym 

sprowadza się do tego, że za uzyskanie następnej porcji trzeba zapłacić na kolejnym 

szkoleniu . Często zwraca się również uwagę na fakt iż szkoła ta powstała w ciepłych 

szkoleniu . Często zwraca się również uwagę na fakt iż szkoła ta powstała w ciepłych 

rejonach świata, gdzie przyjazne warunki panujące pod wodą sprzyjają skróceniu 

rejonach świata, gdzie przyjazne warunki panujące pod wodą sprzyjają skróceniu 

cyklu szkoleniowego. Osoby wyszkolone w takich warunkach, teoretycznie rzecz 

cyklu szkoleniowego. Osoby wyszkolone w takich warunkach, teoretycznie rzecz 

biorąc, mogą być zaskakiwane przez tzw. "warunki nurkowania w polskich wodach". 

biorąc, mogą być zaskakiwane przez tzw. "warunki nurkowania w polskich wodach". 

Odwracając zagadnienie, zadawane jest pytanie, czy 4-5 dniowe szkolenia (w innej 

Odwracając zagadnienie, zadawane jest pytanie, czy 4-5 dniowe szkolenia (w innej 

wersji 5 basenów i 4 nurkowania na wodach otwartych) okażą się w polskich wodach 

wersji 5 basenów i 4 nurkowania na wodach otwartych) okażą się w polskich wodach 

wystarczająco efektywne aby wychować "bezpiecznego" płetwonurka. 

wystarczająco efektywne aby wychować "bezpiecznego" płetwonurka. 

Co więcej PADI kreujące obraz rekreacyjnego, "ogólnie dostępnego" nurkowania stoi 

Co więcej PADI kreujące obraz rekreacyjnego, "ogólnie dostępnego" nurkowania stoi 

w opozycji 

w opozycji 

do 40-letniego polskiego etosu "elitarności" tej dyscypliny. Na tych oraz innych nie 

do 40-letniego polskiego etosu "elitarności" tej dyscypliny. Na tych oraz innych nie 

dyskutowanych tutaj płaszczyznach, wykwita nieufność i niechęć rodzimych szkół do 

dyskutowanych tutaj płaszczyznach, wykwita nieufność i niechęć rodzimych szkół do 

PADI, manifestowana ironicznym traktowaniem płetwonurków wyszkolonych w tym 

PADI, manifestowana ironicznym traktowaniem płetwonurków wyszkolonych w tym 

systemie oraz próbami dyskredytowania ich kwalifikacji.

systemie oraz próbami dyskredytowania ich kwalifikacji.

background image

 

 

Dla "twardzieli"?

Dla "twardzieli"?

 

 

     

     

CMAS (Światowa Konfederacja Działalności Podwodnej) 

CMAS (Światowa Konfederacja Działalności Podwodnej) 

powstawała z założenia jako organizacja non profit. Jej 

powstawała z założenia jako organizacja non profit. Jej 

założyciele, obok promocji nurkowania swobodnego, zajęli 

założyciele, obok promocji nurkowania swobodnego, zajęli 

się wspieraniem tworzenia federacji narodowych oraz 

się wspieraniem tworzenia federacji narodowych oraz 

ujednolicaniem programów szkoleniowych, pozostawiając 

ujednolicaniem programów szkoleniowych, pozostawiając 

jednak dużą swobodę w opracowaniu szczegółów 

jednak dużą swobodę w opracowaniu szczegółów 

programowych władzom federacji krajowych. Programy 

programowych władzom federacji krajowych. Programy 

szkolenia w poszczególnych krajach członkowskich CMAS 

szkolenia w poszczególnych krajach członkowskich CMAS 

zostały więc opracowane z uwzględnieniem warunków 

zostały więc opracowane z uwzględnieniem warunków 

panujących w wodach typowych dla danego kraju, co 

panujących w wodach typowych dla danego kraju, co 

polskim adeptom nurkowania narzuciło wysokie 

polskim adeptom nurkowania narzuciło wysokie 

wymagania szkoleniowe. Kiepskiej jakości, trudno 

wymagania szkoleniowe. Kiepskiej jakości, trudno 

dostępny sprzęt nurkowy stanowił przez wiele lat kolejne 

dostępny sprzęt nurkowy stanowił przez wiele lat kolejne 

ostrze selekcji dla amatorów tej dyscypliny. Nie było 

ostrze selekcji dla amatorów tej dyscypliny. Nie było 

jednak tak źle... Klubowy (pozbawiony śladów komercji), 

jednak tak źle... Klubowy (pozbawiony śladów komercji), 

prawie rodzinny charakter nauki sprzyjał pełnemu i 

prawie rodzinny charakter nauki sprzyjał pełnemu i 

radosnemu przekazywaniu wiedzy zgodnie z zasadą 

radosnemu przekazywaniu wiedzy zgodnie z zasadą 

"powiem ci tyle ile wiem sam". Długie okresy zajęć 

"powiem ci tyle ile wiem sam". Długie okresy zajęć 

basenowych pozwalały na doskonalenie pływania oraz na 

basenowych pozwalały na doskonalenie pływania oraz na 

"maltretowanie" ćwiczeniami z zatrzymanym oddechem, 

"maltretowanie" ćwiczeniami z zatrzymanym oddechem, 

kursantów cieszących się z rosnącej tężyzny fizycznej. 

kursantów cieszących się z rosnącej tężyzny fizycznej. 

background image

 

 

        

        

       

       

System ten wychowywał przez całe lata bardzo sprawnych psycho-fizycznie i 

System ten wychowywał przez całe lata bardzo sprawnych psycho-fizycznie i 

technicznie płetwonurków, którzy wyposażeni w kiepski sprzęt potrafili sobie 

technicznie płetwonurków, którzy wyposażeni w kiepski sprzęt potrafili sobie 

jednak doskonale radzić w trudnych polskich wodach. Nie sposób jednak 

jednak doskonale radzić w trudnych polskich wodach. Nie sposób jednak 

przekonywać, że w było to zajęcie dla każdego... 

przekonywać, że w było to zajęcie dla każdego... 

Dla popularyzacji nurkowania w Polsce przełomowa stała się zmiana przepisów 

Dla popularyzacji nurkowania w Polsce przełomowa stała się zmiana przepisów 

szkoleniowych KDP/CMAS, do której doszło w 1997 roku. Ograniczyła ona 

szkoleniowych KDP/CMAS, do której doszło w 1997 roku. Ograniczyła ona 

uprawnienia płetwonurka stopnia podstawowego (z maksymalnej głębokości 30m 

uprawnienia płetwonurka stopnia podstawowego (z maksymalnej głębokości 30m 

do 20m), skracając jednocześnie cykl szkolenia z 14 dni do 7 dni ( w LOK 

do 20m), skracając jednocześnie cykl szkolenia z 14 dni do 7 dni ( w LOK 

pozostał on nadal 14-dniowy). Większą uwagę zwrócono na typowo "nurkowe" 

pozostał on nadal 14-dniowy). Większą uwagę zwrócono na typowo "nurkowe" 

ćwiczenia ze sprzętem powietrznym, który w między czasie stał się prawie 

ćwiczenia ze sprzętem powietrznym, który w między czasie stał się prawie 

niezawodny i co najważniejsze finansowo dostępny. Co tu dużo mówić zrobiło się 

niezawodny i co najważniejsze finansowo dostępny. Co tu dużo mówić zrobiło się 

trochę jak w PADI... 

trochę jak w PADI... 

Generalnie jednak, w kurs CMAS trzeba włożyć trochę więcej "potu", otrzymując 

Generalnie jednak, w kurs CMAS trzeba włożyć trochę więcej "potu", otrzymując 

w zamian solidną dawkę wiedzy i ćwiczeń. Opinia nurkowego świata o CMAS jest 

w zamian solidną dawkę wiedzy i ćwiczeń. Opinia nurkowego świata o CMAS jest 

mieszana: z jednej strony uznanie dla intensywności szkolenia, z drugiej 

mieszana: z jednej strony uznanie dla intensywności szkolenia, z drugiej 

zdziwienie jak komuś chciało się poświęcić na to tyle czasu ? . Pamiętajmy 

zdziwienie jak komuś chciało się poświęcić na to tyle czasu ? . Pamiętajmy 

jednak, że tą opinią szafują najczęściej nurkowie wychowani nad cieplejszymi niż 

jednak, że tą opinią szafują najczęściej nurkowie wychowani nad cieplejszymi niż 

u nas wodami... 

u nas wodami... 

Podsumowując, nie ma złych systemów nauki nurkowania a wskazanie, który jest 

Podsumowując, nie ma złych systemów nauki nurkowania a wskazanie, który jest 

lepszy, a który gorszy będzie zawsze obarczone dawką subiektywizmu, wynikającą 

lepszy, a który gorszy będzie zawsze obarczone dawką subiektywizmu, wynikającą 

z gustów i doświadczeń osoby wygłaszającej opinię. Niekończące się (nie tylko w 

z gustów i doświadczeń osoby wygłaszającej opinię. Niekończące się (nie tylko w 

Polsce) debaty prowadzone "przy piwku", na stronach periodyków nurkowych i na 

Polsce) debaty prowadzone "przy piwku", na stronach periodyków nurkowych i na 

łamach internetowych list dykusyjnych nt.: "który lepszy", prowadzą tylko do 

łamach internetowych list dykusyjnych nt.: "który lepszy", prowadzą tylko do 

personalnych zadrażnień, a w końcu niezmiernie, niezmiernie męczą. Programy 

personalnych zadrażnień, a w końcu niezmiernie, niezmiernie męczą. Programy 

szkolenia na poszczególne stopnie są w "konkurencyjnych" systemach względnie 

szkolenia na poszczególne stopnie są w "konkurencyjnych" systemach względnie 

wyrównane, rozpoczynając więc naukę nurkowania w CMAS możemy (na 

wyrównane, rozpoczynając więc naukę nurkowania w CMAS możemy (na 

podstawie porozumień pomiędzy organizacjami) następne stopnie zdobywać 

podstawie porozumień pomiędzy organizacjami) następne stopnie zdobywać 

przykładowo w PADI i na odwrót... 

przykładowo w PADI i na odwrót... 

Co w takim razie ma być podstawą właściwego

Co w takim razie ma być podstawą właściwego

 

 

wyboru

wyboru

 

 

miejsca i systemu w jakim 

miejsca i systemu w jakim 

zamierzamy odebrać szkolenie? 

zamierzamy odebrać szkolenie? 

background image

 

 

      

      

Niezależnie od tego, który system wybierzesz najważniejsze jest KTO 

Niezależnie od tego, który system wybierzesz najważniejsze jest KTO 

będzie twoim instruktorem czyli KTO będzie cię uczył nurkowania. 

będzie twoim instruktorem czyli KTO będzie cię uczył nurkowania. 

Wybór instruktora (lub grupy instruktorów) powinien być kluczem do 

Wybór instruktora (lub grupy instruktorów) powinien być kluczem do 

bezpiecznej i w kompetentny sposób prowadzonej nauki nurkowania. 

bezpiecznej i w kompetentny sposób prowadzonej nauki nurkowania. 

Pytaj, zbieraj rekomendacje i wybieraj - to wolny rynek. 

Pytaj, zbieraj rekomendacje i wybieraj - to wolny rynek. 

1. Marka - to kolejny element, na który należy zwrócić uwagę. Wiele 

1. Marka - to kolejny element, na który należy zwrócić uwagę. Wiele 

klubów, szkół czy centrów nurkowania w Polsce posiada wyrobioną 

klubów, szkół czy centrów nurkowania w Polsce posiada wyrobioną 

przez lata, dobrą opinię gwarantującą udane spotkanie z 

przez lata, dobrą opinię gwarantującą udane spotkanie z 

nurkowaniem. 

nurkowaniem. 

2. Miejsce i Czas - czyli gdzie i o jakiej porze roku organizowane 

2. Miejsce i Czas - czyli gdzie i o jakiej porze roku organizowane 

będzie szkolenie. Wyboru musisz dokonać sam biorąc pod uwagę 

będzie szkolenie. Wyboru musisz dokonać sam biorąc pod uwagę 

swoje możliwości wakacyjne, urlopowe i oczywiście (najbardziej 

swoje możliwości wakacyjne, urlopowe i oczywiście (najbardziej 

brutalny czynnik) finansowe. Pamiętaj jednak o tym że w dowolnie 

brutalny czynnik) finansowe. Pamiętaj jednak o tym że w dowolnie 

wybranym systemie łatwiej i przyjemniej zdobywać umiejętności 

wybranym systemie łatwiej i przyjemniej zdobywać umiejętności 

jeżeli nurkujesz w ciepłej i przejrzystej wodzie. 

jeżeli nurkujesz w ciepłej i przejrzystej wodzie. 

3. Pieniądze - czyli "za ile?". Kryterium to, aczkolwiek 

3. Pieniądze - czyli "za ile?". Kryterium to, aczkolwiek 

dyskwalifikujące część ofert nie powinno stać się jedynym. Pamiętaj, 

dyskwalifikujące część ofert nie powinno stać się jedynym. Pamiętaj, 

że wybierając z pośród najtańszych ofert często oszczędzasz tym 

że wybierając z pośród najtańszych ofert często oszczędzasz tym 

samym na jakości sprzętu i zaplecza organizacyjno-szkoleniowego - 

samym na jakości sprzętu i zaplecza organizacyjno-szkoleniowego - 

słowem na własnym bezpieczeństwie. 

słowem na własnym bezpieczeństwie. 

Kryteria wyboru systemu 

Kryteria wyboru systemu 

szkolenia…

szkolenia…

background image

 

 

O co pytać?

O co pytać?

     

     

1. O licencję: czy instruktorzy, z których usług 

1. O licencję: czy instruktorzy, z których usług 

korzystasz są uprawnieni do prowadzenia szkolenia czyli 

korzystasz są uprawnieni do prowadzenia szkolenia czyli 

czy posiadają ważne (aktualne) licencje szkoleniowe w 

czy posiadają ważne (aktualne) licencje szkoleniowe w 

swojej organizacji, 

swojej organizacji, 

2. O praktykę: ile osób rocznie szkoli dana placówka 

2. O praktykę: ile osób rocznie szkoli dana placówka 

nurkowa 

nurkowa 

3. O ubezpieczenie: czy klub, szkoła, centrum zapewniają 

3. O ubezpieczenie: czy klub, szkoła, centrum zapewniają 

ci ubezpieczenie KL i NW na okres szkolenia oraz czy 

ci ubezpieczenie KL i NW na okres szkolenia oraz czy 

szkoła i jej instruktorzy posiadają ubezpieczenie OC. 

szkoła i jej instruktorzy posiadają ubezpieczenie OC. 

4. O materiały szkoleniowe: czy organizator szkolenia 

4. O materiały szkoleniowe: czy organizator szkolenia 

zapewnia materiały dydaktyczne zgodne z prowadzonym 

zapewnia materiały dydaktyczne zgodne z prowadzonym 

programem szkolenia, 

programem szkolenia, 

5. zabezpieczenie medyczne: czy na akcji szkoleniowej, 

5. zabezpieczenie medyczne: czy na akcji szkoleniowej, 

nurkowej (w bazie) ZAWSZE jest zestaw tlenowy 

nurkowej (w bazie) ZAWSZE jest zestaw tlenowy 

(podstawowe "lekarstwo" w przypadku zaistnienia 

(podstawowe "lekarstwo" w przypadku zaistnienia 

wypadku nurkowego)

wypadku nurkowego)

 

 

background image

 

 

Krótko o nurkowaniu na 

Krótko o nurkowaniu na 

zatrzymanym oddechu…

zatrzymanym oddechu…

        

        

Prawdopodobnie najlepsze podejście do zagadnień nurkowań na zatrzymanym 

Prawdopodobnie najlepsze podejście do zagadnień nurkowań na zatrzymanym 

oddechu i przede wszystkim hiperwentylacji prezentowane jest w podręczniku U.S. 

oddechu i przede wszystkim hiperwentylacji prezentowane jest w podręczniku U.S. 

Navy Diving Manual (Volume 1, Air Diving): "hiperwentylacja powietrzem przed 

Navy Diving Manual (Volume 1, Air Diving): "hiperwentylacja powietrzem przed 

nurkowaniem na zatrzymanym oddechu jest prawie standardową procedurą i jest 

nurkowaniem na zatrzymanym oddechu jest prawie standardową procedurą i jest 

względnie bezpieczna pod warunkiem że nie jest prowadzona zbyt energicznie i przez 

względnie bezpieczna pod warunkiem że nie jest prowadzona zbyt energicznie i przez 

zbyt długi okres czasu. Nie powinna przekraczać trzech do czterech głębokich 

zbyt długi okres czasu. Nie powinna przekraczać trzech do czterech głębokich 

oddechów, a nurek powinien rozpocząć wynurzanie jak tylko pojawią się pierwsze 

oddechów, a nurek powinien rozpocząć wynurzanie jak tylko pojawią się pierwsze 

sygnały domagające się zaczerpnięcia wdechu". Powyższe stwierdzenie jest mocno 

sygnały domagające się zaczerpnięcia wdechu". Powyższe stwierdzenie jest mocno 

dyskutowane w środowisku medycznym. Część lekarzy jest zdania że jakakolwiek 

dyskutowane w środowisku medycznym. Część lekarzy jest zdania że jakakolwiek 

forma hiperwentylacji podnosi znacznie ryzyko nurkowania co jest związane z trudną 

forma hiperwentylacji podnosi znacznie ryzyko nurkowania co jest związane z trudną 

do przewidzenia zmiennością osobniczą i dużą ilością czynników biorących udział i 

do przewidzenia zmiennością osobniczą i dużą ilością czynników biorących udział i 

mających wpływ na wystąpienie uśnięcia pod wodą. Nikt nie dyskutuje natomiast z 

mających wpływ na wystąpienie uśnięcia pod wodą. Nikt nie dyskutuje natomiast z 

faktem, że przedłużona hiperwentylacja, prowadzona przez długi okres czasu, której 

faktem, że przedłużona hiperwentylacja, prowadzona przez długi okres czasu, której 

towarzyszą objawy hipokapni - jest procedurą nie do przyjęcia. 

towarzyszą objawy hipokapni - jest procedurą nie do przyjęcia. 

Znalazło to potwierdzenie w badaniach japońskich nurków AMA, którzy przed 

Znalazło to potwierdzenie w badaniach japońskich nurków AMA, którzy przed 

rozpoczęciem nurkowania wykonują łagodną hiperwentylację ograniczoną do 3-4 

rozpoczęciem nurkowania wykonują łagodną hiperwentylację ograniczoną do 3-4 

wdechów z towarzyszącymi wydechami poprzez zaciśnięte wargi, a następnie 

wdechów z towarzyszącymi wydechami poprzez zaciśnięte wargi, a następnie 

wykonują jeden głęboki wdech przed samym zanurzeniem. 

wykonują jeden głęboki wdech przed samym zanurzeniem. 

W innych badaniach znaleziono pewną prawidłowość co do profilu psychologicznego 

W innych badaniach znaleziono pewną prawidłowość co do profilu psychologicznego 

osób szczególnie zagrożonych hiperwentylacą i w efekcie uśnięciem pod wodą. Są to 

osób szczególnie zagrożonych hiperwentylacą i w efekcie uśnięciem pod wodą. Są to 

najczęściej ludzie młodzi, podejmujący nurkowanie z komponentą współzawodnictwa, 

najczęściej ludzie młodzi, podejmujący nurkowanie z komponentą współzawodnictwa, 

starający się pobić swoje rekordy co do głębokości lub czasu zanurzenia. Często 

starający się pobić swoje rekordy co do głębokości lub czasu zanurzenia. Często 

również dotyczy to łowców podwodnych, którzy w pogoni za rybą, lub zaaferowani 

również dotyczy to łowców podwodnych, którzy w pogoni za rybą, lub zaaferowani 

znajdującą się w polu widzenia zdobyczą, lekceważą, bagatelizują, lub nie zauważają 

znajdującą się w polu widzenia zdobyczą, lekceważą, bagatelizują, lub nie zauważają 

wewnętrznego głosu nakazującego przerwać nurkowanie. 

wewnętrznego głosu nakazującego przerwać nurkowanie. 

background image

 

 

     

     

Jak zwykle w przypadku działań mogących 

Jak zwykle w przypadku działań mogących 

spowodować zagrożenie zdrowia lub życia, dużego 

spowodować zagrożenie zdrowia lub życia, dużego 

znaczenia nabiera świadomość podejmowanego 

znaczenia nabiera świadomość podejmowanego 

ryzyka i odpowiednia prewencja. Przystępując do 

ryzyka i odpowiednia prewencja. Przystępując do 

nurkowania na zatrzymanym oddechu należy 

nurkowania na zatrzymanym oddechu należy 

pamiętać że: 

pamiętać że: 

- nie należy wykonywać gwałtownej hiperwentylacji 

- nie należy wykonywać gwałtownej hiperwentylacji 

- maksymalnie redukować wysiłek fizyczny pod wodą 

- maksymalnie redukować wysiłek fizyczny pod wodą 

- nie starać się osiągnąć cel za wszelką cenę 

- nie starać się osiągnąć cel za wszelką cenę 

- unikać zbyt forsownych nurkowań, 

- unikać zbyt forsownych nurkowań, 

współzawodnictwa 

współzawodnictwa 

- dostosować pas balastowy tak aby posiadać 

- dostosować pas balastowy tak aby posiadać 

dodatnią pływalność w zakresie głębokości do 3 

dodatnią pływalność w zakresie głębokości do 3 

metrów 

metrów 

- w razie problemów natychmiast zrzucić pas 

- w razie problemów natychmiast zrzucić pas 

balastowy 

balastowy 

- na każde nurkowanie zapewnić sobie adekwatną 

- na każde nurkowanie zapewnić sobie adekwatną 

asekurację.  

asekurację.  

background image

 

 

ŹRÓDŁA

ŹRÓDŁA

1.

1.

Encyklopedia Powszechna część III na CD – 

Encyklopedia Powszechna część III na CD – 

emapa

emapa

2.

2.

Słownik Encyklopedyczny Fizyka pod redakcją 

Słownik Encyklopedyczny Fizyka pod redakcją 

Ryszarda Cacha

Ryszarda Cacha

3.

3.

www.wikipedia.pl

www.wikipedia.pl

4.

4.

www.interia.pl

www.interia.pl

5.

5.

www.nurkomania.pl

www.nurkomania.pl

 

 

background image

 

 

KONIEC

KONIEC


Document Outline