Bezpieczna praca

z komputerem

Cele zajęć

Podczas zajęć:

– dowiesz się, jakie zagrożenia niesie długotrwała praca

z komputerem;

– poznasz pojęcie ergonomia;
– poznasz zasady przygotowania wygodnego stanowiska

komputerowego;

– dowiesz się, w jaki sposób dbać o swój komputer oraz własne

nośniki danych.

Przegląd zagadnień

• Ergonomia stanowiska komputerowego.
• Prawidłowa pozycja podczas długotrwałej pracy z

komputerem.

• Dbaj o Siebie.
• Zadbaj o Swój komputer.
• Dbaj o nośniki danych.

Ergonomia

Ergonomia – jest to dziedzina nauki zajmująca się

dostosowaniem pracy do możliwości człowieka. W
uproszczeniu chodzi o to, by było nam wygodnie, żebyśmy
się jak najmniej męczyli, jednocześnie pracując wydajnie.

Tomek szykuje się do obiadu.
Co można powiedzieć na temat

przedstawionego rysunku
z punktu widzenia ergonomii?

Ergonomia stanowiska komputerowego

• Ergonomia miejsca pracy.

• Czy praca przy komputerze jest szkodliwa?
• Długotrwała praca przy komputerze.
• Co może boleć.
• Inne zagrożenia.

Ergonomia stanowiska komputerowego

• Stanowisko komputerowe, także powinno zapewniać nam

odpowiednią wygodę użytkowania oraz ograniczać
uciążliwość pracy.

Prawidłowa pozycja podczas długotrwałej
pracy
z komputerem

• Który z prezentowanych mebli

najbardziej nadaje się do
pracy
z komputerem.

Dbaj o Siebie

• Nawet w trakcie wytężonej pracy przy komputerze (lub

wypoczynku, np. grania) można wykonywać czynności
zmniejszające szkodliwe jego oddziaływanie.

• Zrób co pewien czas małą przerwę i oderwij wzrok od

monitora - warto wtedy popatrzeć przez chwilę w dal.

• Dodatkowo, co jakiś czas warto na moment zatrzymać grę,

wstać od komputera, aby wykonać kila ćwiczeń
gimnastycznych
i przewietrzyć pomieszczenie.

• Trzeba pamiętać, że nawet najlepsza rzecz w nadmiarze

może zaszkodzić.

Dbaj o Siebie

Zadbaj o Swój komputer

• Często nasze postępowanie stanowi zagrożenie dla

komputera. Wydając polecenia z klawiatury lub za pomocą
myszy, nie zepsujemy komputera (najwyżej usuniemy
jakieś pliki). Jednak monitor zepchnięty z biurka
prawdopodobnie ulegnie
uszkodzeniu.

• Czasami błaha czynność może być przyczyną awarii np.

uszkodzenia monitora, spowodowanego przez roztopioną
czekoladę, nieopatrznie położoną na ciepłej obudowie, przy
otworach wentylacyjnych.